Az autofóbia az egyedülléttől való szokatlan és irracionális félelem. A személy pánikbetegséget alakít ki, félni kezd önmagától, kerüli azokat a helyzeteket, amelyekről azt képzeli, akár őrült módon is, hogy a magányba vezetik.

Azok az emberek, akik ebben a fóbiában szenvednek, úgy érzik, hogy szükségük van arra, hogy más emberek közelében legyenek. Ez impulzív és kétségbeesett viselkedéshez vezet, csak azért, hogy valakit maguk mellett tudhassanak.

Ez a fóbia összefüggésbe hozható az elme más patológiáival, mint például a pánikbetegség, a szorongásos zavar, a depresszió és a Borderline-szindróma.

Tartalomjegyzék

• Mi az autofóbia?
• Mikor válik a félelem fóbiává?
• Az autofóbia tünetei
• Melyek az autofóbia fő okai?
• Milyen kezelés az autofóbia kezelésére?
• Hogyan gyógyítsuk ki magunkat az izolofóbiából és a magányból?
  • De végül is, hogyan lehet kijutni az önfóbiából és elérni a magányt?

Mi az autofóbia?

Ez az egyedülléttől való szokatlan félelem, a magánytól való kóros félelem. Akik ebben a fóbiában szenvednek, minden pillanatban úgy érzik, hogy mindenki figyelmen kívül hagyja őket, félnek az elszigeteltségtől és az elutasítástól.

Autofóbia, az auto és a fóbia (félelem) kereszteződése, amelynek a jelentése kóros félelem az egyedülléttől Ez a fóbia a monofóbia vagy izolofóbia szavakkal is ismert.

Mikor válik a félelem fóbiává?

Általában minden ember ösztönösen fél a saját védelme érdekében, de vannak olyan általános, néha viszonylag irracionális félelmek is, mint például a sötétségtől való félelem vagy a tériszony. Ezek azonban olyan félelmek, amelyekkel együtt tudunk élni anélkül, hogy megváltoztatnánk a rutinunkat, egyszerűen azzal, hogy megteszünk néhány óvintézkedést, hogy elkerüljük az e félelmek okozta szorongást.

Azonban a a probléma akkor merül fel, amikor ez a félelem megbénítja a résztvevőket. Azok, akik fóbiában szenvednek, végül megváltoztatják mindennapi életüket, hogy elkerüljék a szorongást és a szorongást, amelyet egy bizonyos dolog vagy helyzet okoz nekik.

Más szóval, a félelem akkor alakul át fóbiává, amikor az illető megváltoztatja az egész rutinját, hogy ne kockáztassa, hogy meglepődjön. Ezután e félelem alapján kezd el élni, hagyja, hogy az egész élettervezésének része legyen, mindig azzal a pánikkal, hogy csak elképzeli, hogy megtapasztalja azt, amitől annyira fél.

Az autofóbia tünetei

Az autofóbiában szenvedők úgy érzik, képtelenek egyedül élni, és végül irracionálisan úgy viselkednek, mintha képtelenek lennének egyedül megoldani az életüket. Még a mindennapi helyzetekben is, az autofóbiás kényszeres viselkedésmóddal rendelkezik. olyan viselkedési mintákkal, amelyek közvetlenül befolyásolják a személyközi kapcsolataikat.

Ezenkívül az érintett személy autofóbia, olyan helyzetek közepette, amelyek a fejében annak jeleit jelentik, hogy egyedül lehet, olyan tüneteket mutat, mint például:

• szédülés;
• izzadás;
• szájszárazság;
• gyors szívverés;
• hányinger;
• remegés;
• légszomj;
• félelem az ismeretlentől;
• túlzott szorongás;
• eltúlzott féltékenység;
• halálfélelem;
• stressz;
• pánikroham;
• nyugalmi állapot stb.

Melyek az autofóbia fő okai?

Mint korábban említettük, az autofóbia más mentális zavarokkal együtt, kumulatív módon alakulhat ki, vagyis lehet annak oka vagy következménye. Ráadásul ez a fóbia általában gyermekkori traumákból, például a szülők általi elhagyatottságból ered.

Tudni kell, hogy a fóbiák kialakulásának több oka is lehet. Ebben az értelemben, ahogyan a mentális egészséggel foglalkozó szakértők felsorolják, a fóbiáknak a következő okai vannak alapvető okok :

• traumatikus élmények;
• hiedelmek és babonák;
• szorongó, katasztrofális és fantáziadús gondolatok;
• az önbizalom és az önbecsülés hiánya;
• archetípusok;
• információhiány.

Milyen kezelés az autofóbia kezelésére?

A félelem és a fóbia között vékony határvonal húzódik, amelyet csak a mentális egészségre szakosodott szakemberek tudnak a konkrét esetnek megfelelően elemezni, így tudnak segíteni vagy akár gyógyítani a fóbiáson. Ez történik azokkal, akik autofóbiában szenvednek.

A kezelések között szerepel a pszichoanalízis, ahol a szakember először az autofóbia okát keresi, akár a tudatos elme, akár a tudattalan elemzése révén. Érdemes hangsúlyozni, hogy a kezelések az elemző és az elemzett személy szerint változnak.

Tehát ha ön autofóbiában vagy bármilyen más fóbiában szenved, ne szégyellje magát, és kérjen segítséget Gyakran előfordul, hogy az emberek végül egyedül szenvednek, mert nem tudják elképzelni annak esélyét, hogy félelmüket felfedjék, és ami még rosszabb, hogy szembe kell nézniük vele.

Ha azonban az illető nem kér minél hamarabb szakszerű segítséget, a betegség súlyosbodhat, és a terápiás kezelések már nem elegendőek. Más szóval a betegnek súlyos esetben pszichiátriai gyógyszerekhez kell folyamodnia.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Olvassa el továbbá: Pinhole fóbia: jelentése, jelei és kezelése

Hogyan gyógyítsuk ki magunkat az izolofóbiából és a magányból?

Először is, tudnia kell, hogy a magány és a magány különböző fogalmak. A magány, amelytől azok félnek, akik autofóbiában (vagy izolofóbiában) szenvednek, nem előnyös. Más szóval, a magány a külvilágtól való elszakadásról szól, ami például mély szomorúságot és depressziót válthat ki.

Éppen ellenkezőleg, a magány, egyszerű szavakkal élve. élvezze a saját társaságát Ebben az értelemben ez az önismeret által megszerzett érzelmi intelligencia. A magányt elsajátítva önbizalmad lesz, nem menekülsz többé önmagad elől. Ekkor elfogadod, hogy a magad módján tökéletes vagy, anélkül, hogy mások jóváhagyására lenne szükséged.

De végül is, hogyan lehet kijutni az önfóbiából és elérni a magányt?

Eközben az Ön által választott mentálhigiénés szakember olyan technikákat fog alkalmazni, amelyekkel megtalálja fóbiája okait, és segít megtalálni a gyógymódot, hogy Ön elérhesse a magány nyugalmát.

Tudjuk, hogy az önfóbiából való kilábalás és az egyedüllét nem biztos, hogy könnyű feladat, de higgye el, nem lehetetlen. Ha ezen megy keresztül, keressen segítséget.

Ha azonban te is átesel rajta, és még mindig vannak kérdéseid vele kapcsolatban, hagyd meg a hozzászólásodat alább, és mi szívesen válaszolunk az autofóbiával kapcsolatos kérdéseidre. Sőt, a történeted segíthet és inspirációt jelenthet azoknak, akik szenvednek tőle.

Sőt, ha többet szeretne tudni az emberi elméről, beleértve a fóbiákat is, akkor érdemes megnéznie a pszichoanalízis tanfolyamunkat, amely 100%-ban távoktatásos. Ezzel a tanfolyammal mélyreható ismereteket szerezhet az emberi pszichéről, ami az előnyök mellett az önismeretét is javítja, mert olyan betekintést nyerhet önmagába, amit egyedül gyakorlatilag lehetetlen lenne megszerezni.

Ezen túlmenően javítani fogja személyközi kapcsolatait, mivel jobb kapcsolatot fog elérni családtagjaival és munkatársaival. A tanfolyam segít megérteni mások gondolatait, érzéseit, érzelmeit, fájdalmait, vágyait és motivációit.

Végezetül, ha tetszett ez a cikk, mindenképpen lájkolja és ossza meg a közösségi hálózatokon. Így mindig motiváltak maradunk a kutatásban, és egyre több és több minőségi tartalmat hozunk olvasóinknak.