ઓટોફોબિયા એ એકલા રહેવાનો અસામાન્ય અને અતાર્કિક ભય છે . વ્યક્તિ ગભરાટનો વિકાસ કરે છે, પોતાની જાતથી ડરતો હોય છે, તે એવી પરિસ્થિતિઓને ટાળે છે જેની તે કલ્પના કરે છે, પાગલપણામાં પણ, જે એકલતા તરફ દોરી જાય છે.

જે આ ફોબિયાથી પીડાય છે તે અન્ય લોકોની નજીક રહેવાની જરૂરિયાત અનુભવે છે. આનાથી તેઓ આવેગજન્ય અને ભયાવહ વર્તણૂકો તરફ દોરી જાય છે, ફક્ત કોઈને તેમની બાજુમાં રાખવા માટે.

આ ફોબિયાને મનની અન્ય પેથોલોજીઓ સાથે જોડી શકાય છે, જેમ કે ગભરાટના વિકાર, ચિંતા ડિસઓર્ડર, ડિપ્રેશન અને બોર્ડરલાઇન સિન્ડ્રોમ.<3

સામગ્રીની અનુક્રમણિકા

• ઓટોફોબિયા શું છે?
• જ્યારે ભય ફોબિયામાં ફેરવાય છે?
• ઓટોફોબિયાના લક્ષણો
• શું ઓટોફોબિયાના મુખ્ય કારણો?
• ઓટોફોબિયાની સારવાર શું છે?
• આઇસોલોફોબિયાનો ઇલાજ કેવી રીતે કરવો અને એકાંતમાં રહેવું?
  • પરંતુ, છેવટે, ફોબિયાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો પોતાને અને એકાંત પ્રાપ્ત કરવું?

ઓટોફોબિયા શું છે?

તે એકલા રહેવાનો અસામાન્ય ભય છે, તે એકલતાનો રોગવિજ્ઞાનવિષયક ભય છે. જેઓ આ ફોબિયાથી પીડિત હોય છે તેઓ દરેક સમયે એવું અનુભવે છે કે દરેક વ્યક્તિ દ્વારા તેમની અવગણના કરવામાં આવી રહી છે, એકલતા, અસ્વીકારના ડરથી.

ઓટોફોબિયા, એ સ્વનું સંયોજન છે, સ્વ સમાન, ઉપરાંત ફોબિયા (ડર), જેના શબ્દનો અર્થ થાય છે એકલા રહેવાનો રોગવિજ્ઞાનવિષયક ભય , એકલા રહેવાનો ભય. આ ફોબિયાને શબ્દો દ્વારા પણ ઓળખવામાં આવે છે: મોનોફોબિયા અથવા આઇસોલોફોબિયા.

ડર ક્યારે ફોબિયામાં ફેરવાય છે?

સામાન્ય રીતે,બધા લોકો તેમના પોતાના બચાવ માટે સહજતાથી ડરતા હોય છે. પરંતુ સામાન્ય, ક્યારેક પ્રમાણમાં અતાર્કિક ડર પણ હોય છે, જેમ કે અંધારાનો ડર અને ઊંચાઈનો ડર. જો કે, તે એવા ડર છે કે જેની સાથે આપણે આપણી દિનચર્યામાં ફેરફાર કર્યા વિના, આ ડરને કારણે થતી ચિંતાને ટાળવા માટે થોડી સાવચેતી રાખીએ છીએ.

જોકે, જ્યારે આ ભય લકવાગ્રસ્ત હોય ત્યારે સમસ્યા ઊભી થાય છે , તે વ્યક્તિના વર્તનને એવી સ્થિતિ આપે છે કે જાણે તે તેનો પીછો કરી રહ્યો હોય અને તેના વલણ પર પ્રભુત્વ જમાવી રહ્યો હોય. જેઓ ફોબિયાથી પીડાય છે તેઓ કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ અથવા પરિસ્થિતિનું કારણ બને છે તેવી ચિંતા અને વ્યથાને ટાળવા માટે તેમના રોજિંદા જીવનમાં ફેરફાર કરે છે.

એટલે કે, જ્યારે વ્યક્તિ તેની આખી દિનચર્યા બદલી નાખે છે ત્યારે ભય એ ફોબિયા બની જાય છે જેથી કરીને, તેથી આશ્ચર્ય પામવાનું જોખમ ન લો. પછી, તે આ ડર મુજબ જીવવાનું શરૂ કરે છે, તેને તેના આખા જીવનના આયોજનનો ભાગ બનવા દે છે, હંમેશા ગભરાટ સાથે માત્ર તે અનુભવવાની કલ્પના કરે છે જેનો તેને ખૂબ જ ડર છે.

ઓટોફોબિયાના લક્ષણો

ઓટોફોબિયાથી પીડિત વ્યક્તિ એકલા રહેવા માટે અસમર્થ અનુભવે છે અને અતાર્કિક રીતે, એવું વર્તન કરે છે કે જાણે તે એકલા તેના જીવનને ઉકેલવામાં અસમર્થ હોય. રોજિંદા પરિસ્થિતિઓમાં પણ, ઓટોફોબિકમાં ફરજિયાત વલણ હોય છે , વર્તણૂકીય પેટર્ન સાથે જે તેમના આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોને સીધી અસર કરે છે.

વધુમાં, જેઓ ઓટોફોબિયાથી પ્રભાવિત હોય છે, મધ્યમાં એવી પરિસ્થિતિઓ કે જે, તમારા માથામાં, સંકેતોનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છેકે તમે એકલા હોઈ શકો છો, તે લક્ષણો રજૂ કરે છે જેમ કે:

• ચક્કર આવવું;
• પરસેવો;
• શુષ્ક મોં;
• ઝડપી ધબકારા;<6
• ઉબકા;
• ધ્રુજારી;
• શ્વાસની તકલીફ;
• અજાણ્યાનો ડર;
• અતિશય ચિંતા;
• >ઈર્ષ્યા અતિશયોક્તિપૂર્ણ;
• મૃત્યુનો ડર;
• તણાવ;
• ગભરાટનો હુમલો;
• નિષ્ક્રિયતા, વગેરે

ઓટોફોબિયાના મુખ્ય કારણો શું છે?

અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યા મુજબ, ઓટોફોબિયા અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ સાથે સંચિત રીતે વિકસિત થઈ શકે છે, એટલે કે, તે તેનું કારણ અથવા પરિણામ હોઈ શકે છે. તદુપરાંત, આ ફોબિયા સામાન્ય રીતે બાળપણના આઘાતમાંથી આવે છે, જેમ કે પેરેંટલ ત્યાગ.

ધ્યાન રાખો કે ફોબિયા તેમના વિકાસ માટે વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. આ અર્થમાં, માનસિક સ્વાસ્થ્યના ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો દ્વારા સૂચિબદ્ધ કર્યા મુજબ, ફોબિયાના મુખ્ય કારણો :

• આઘાતજનક અનુભવો;
• માન્યતાઓ અને અંધશ્રદ્ધાઓ છે ;
• ચિંતિત, આપત્તિજનક અને અવાસ્તવિક વિચારો;
• આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માનનો અભાવ;
• આર્કિટાઇપ;
• માહિતીનો અભાવ.<6

ઓટોફોબિયા માટે કઈ સારવાર?

ડર અને ફોબિયા વચ્ચે એક સરસ રેખા છે, જેનું વિશ્લેષણ માત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં વિશેષતા ધરાવતા વ્યાવસાયિકો જ ચોક્કસ કેસના આધારે કરી શકે છે. જેથી તે મદદ કરી શકે અથવા તો ફોબિકનો ઈલાજ પણ કરી શકે. આ રીતે, ઓટોફોબિયાથી પીડિત લોકો સાથે આવું થાય છે.

ઉપચારોમાં મનોવિશ્લેષણ છે, જ્યાં વ્યાવસાયિકતે, પ્રથમ, ઓટોફોબિયાનું કારણ શોધશે, કાં તો સભાન અથવા અચેતન મનનું વિશ્લેષણ કરીને. એ વાત પર ભાર મૂકવો યોગ્ય છે કે વિશ્લેષક અને વિશ્લેષક અનુસાર સારવાર બદલાય છે.

તેથી જો તમે ઓટોફોબિયા અથવા અન્ય કોઈ ફોબિયાથી પીડાતા હો, તો શરમ ન અનુભવો અને મદદ લો . સામાન્ય રીતે, લોકો એકલા જ પીડા ભોગવે છે, કારણ કે તેઓ તેમના ડરને પ્રગટ કરવાની અને તેનાથી પણ ખરાબ, તેનો સામનો કરવાની શક્યતાની કલ્પના કરી શકતા નથી.

જો કે, જો વ્યક્તિ શક્ય તેટલી વહેલી તકે વ્યાવસાયિક મદદ ન લે, તો તે પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. માંદગી અને રોગનિવારક સારવાર હવે પર્યાપ્ત નથી. એટલે કે, દર્દી, ગંભીર કિસ્સાઓમાં, માનસિક દવાઓનો આશરો લેવો પડશે.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવાની માહિતી જોઈએ છે .

આ પણ વાંચો: પિયર્સિંગ ફોબિયા: અર્થ, ચિહ્નો અને સારવાર

આઇસોલોફોબિયા અને એકલતાનો અનુભવ કેવી રીતે કરવો?

પ્રથમ, જાણો કે એકાંત અને એકાંત એ અલગ અલગ ખ્યાલો છે. ઓટોફોબિયા (અથવા આઇસોલોફોબિયા) થી પીડિત લોકો દ્વારા ડરેલી એકલતા ફાયદાકારક નથી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, એકલતા બાહ્ય જગત સાથેના જોડાણને દૂર કરે છે, જે ટ્રિગર કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઊંડા ઉદાસી અને હતાશા.

ઉલટું, એકાંત, સરળ શબ્દોમાં, તમારી પોતાની કંપનીનો આનંદ માણવો છે. આ અર્થમાં, તે સ્વ-જ્ઞાન દ્વારા હસ્તગત ભાવનાત્મક બુદ્ધિ છે. એકાંત મેળવવું, તમારામાં આત્મવિશ્વાસ છે, રોકાઈ જવુંતમારી જાતથી દૂર ભાગવું. તેથી, તે બીજાની મંજૂરીની જરૂર વિના, પોતાની રીતે સંપૂર્ણ હોવાનો સ્વીકાર કરે છે.

પરંતુ, છેવટે, કેવી રીતે પોતાની જાતના ફોબિયામાંથી બહાર નીકળીને એકાંત પ્રાપ્ત કરવું?

તે દરમિયાન, તમે પસંદ કરેલ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક તમારા ડરના કારણો શોધવા માટે તકનીકોનો ઉપયોગ કરશે, જે તમને તમારો ઈલાજ શોધવામાં મદદ કરશે. જેથી કરીને, આ રીતે, તમે એકાંતની શાંતિ પ્રાપ્ત કરી શકો.

આપણે જાણીએ છીએ કે સેલ્ફ-ફોબિયામાંથી બહાર આવવું અને એકાંત મેળવવું એ કદાચ સહેલું કામ નથી, પણ મારો વિશ્વાસ કરો, તે અશક્ય નથી. જો તમે આમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ, તો મદદ લો.

જો કે, જો તમે આમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ અને હજુ પણ તેના વિશે પ્રશ્નો હોય, તો નીચે તમારી ટિપ્પણી મૂકો. ઓટોફોબિયા વિશેના તમારા બધા પ્રશ્નોના જવાબ અમે ખુશીથી આપીશું. વધુમાં, તમારી વાર્તા મદદ કરી શકે છે અને જેઓ તેનાથી પીડિત છે તેમના માટે પ્રેરણાનો સ્ત્રોત બની શકે છે.

વધુમાં, જો તમે ફોબિયાસ સહિત માનવ મન વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો અમારો તાલીમ અભ્યાસક્રમ જાણો મનોવિશ્લેષણમાં 100% અંતર શિક્ષણ આ અભ્યાસ સાથે, તમને માનવ માનસ વિશે ગહન જ્ઞાન હશે, જે ફાયદાઓ પૈકી, તમારા સ્વ-જ્ઞાનમાં સુધારો કરશે. હા, તે તમારા વિશેના મંતવ્યો પ્રદાન કરશે જે એકલા મેળવવા માટે વ્યવહારીક રીતે અશક્ય હશે.

તેનાથી પણ વધુ, તે તમારા આંતરવૈયક્તિક સંબંધોને સુધારશે, તે ધ્યાનમાં રાખીને કે તમે કુટુંબ અને કાર્યકારી સભ્યો સાથે વધુ સારા સંબંધો મેળવશો. અભ્યાસક્રમતમને અન્ય લોકોના વિચારો, લાગણીઓ, લાગણીઓ, પીડાઓ, ઇચ્છાઓ અને પ્રેરણાઓને સમજવામાં મદદ કરશે.

આખરે, જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય, તો તેને લાઈક કરવાની ખાતરી કરો અને તેને તમારા સોશિયલ નેટવર્ક પર શેર કરો. આમ, તે અમને સંશોધન કરવા અને અમારા વાચકો સુધી વધુને વધુ ગુણવત્તાયુક્ત સામગ્રી લાવવા માટે હંમેશા પ્રેરિત રાખશે.