Autofoobia on ebatavaline ja irratsionaalne hirm üksi olemise ees. Inimene tekib paanika, ta hakkab ennast kartma, ta väldib olukordi, mida ta kujutab ette, isegi hullumeelselt, et need viivad teda üksindusse.

Inimesed, kes kannatavad selle foobia all, tunnevad lõpuks vajadust olla teiste inimeste läheduses. See viib nad impulsiivse ja meeleheitliku käitumiseni, lihtsalt selleks, et keegi oleks nende kõrval.

See foobia võib olla seotud teiste psüühikahäiretega, nagu paanikahäire, ärevushäire, depressioon ja Borderline'i sündroom.

Sisukord

• Mis on autofoobia?
• Millal muutub hirm foobiaks?
• Autofoobia sümptomid
• Millised on autofoobia peamised põhjused?
• Milline ravi autofoobia puhul?
• Kuidas ravida end isolofoobiast ja saada üksindust?
  • Aga kuidas ikkagi väljuda enesevigastusest ja saavutada üksildust?

Mis on autofoobia?

See on ebatavaline hirm üksi olemise ees, patoloogiline hirm üksinduse ees. Need, kes kannatavad selle foobia all, tunnevad igal hetkel, et kõik ignoreerivad neid, kartes isolatsiooni ja tagasilükkamist.

Autofoobia, on liitsõna auto, mis on võrdne õige, pluss foobia (hirm), mille sõna tähendab patoloogiline hirm üksi olemise ees Seda foobiat tuntakse ka sõnadega: monofoobia või isolofoobia.

Millal muutub hirm foobiaks?

Üldiselt kardavad kõik inimesed instinktiivselt enda kaitseks, kuid on ka tavalisi, mõnikord suhteliselt ebaratsionaalseid hirme, nagu näiteks hirm pimeduse ja kõrguse ees. Need on siiski hirmud, millega me saame elada, ilma oma rutiini muutmata, lihtsalt võttes tarvitusele mõned ettevaatusabinõud, et vältida nende hirmude tekitatud ärevust.

Kuid probleem tekib siis, kui see hirm halvab. Need, kes kannatavad foobia all, muudavad lõpuks oma igapäevaelu, et vältida ärevust ja hirmu, mida teatud asi või olukord neile tekitab.

Teisisõnu, hirm muutub foobiaks, kui inimene muudab kogu oma rutiini, et mitte riskida üllatusega. Seejärel hakkab ta elama selle hirmu alusel, lastes sellel olla osa kogu oma elu planeerimisest, alati paanikas, et ta lihtsalt kujutab ette, et kogeb seda, mida ta nii väga kardab.

Autofoobia sümptomid

Need, kes kannatavad autofoobia all, tunnevad, et nad ei suuda elada üksi ja lõpuks käituvad ebaratsionaalselt, nagu ei suudaks nad oma elu üksi lahendada. Isegi igapäevastes olukordades, autofoobiaga on kompulsiivsed hoiakud käitumismustritega, mis mõjutavad otseselt nende inimestevahelisi suhteid.

Lisaks sellele on mõjutatud isik autofoobia, keset olukordi, mis tema meelest kujutavad endast märke, et ta võib olla üksi, esitab ta selliseid sümptomeid nagu:

• pearinglus;
• higistamine;
• suukuivus;
• kiire südame löögisagedus;
• iiveldus;
• värinad;
• õhupuudus;
• hirm tundmatu ees;
• liigne ärevus;
• liialdatud armukadedus;
• surmahirm;
• stress;
• paanikahood;
• puhkeperiood jne.

Millised on autofoobia peamised põhjused?

Nagu eelnevalt mainitud, võib autofoobia areneda kumulatiivselt koos teiste psüühikahäiretega, st see võib olla selle põhjuseks või tagajärjeks. Lisaks tekib see foobia tavaliselt lapsepõlvetraumade, näiteks vanemate poolt hülgamise tagajärjel.

Tea, et foobiate tekkimisel võib olla mitmeid põhjusi. Selles mõttes on foobiatel vaimse tervise valdkonna ekspertide poolt loetletud järgmised põhjused algpõhjused :

• traumaatilised kogemused;
• uskumused ja ebausk;
• ärevad, katastroofilised ja fantaasiarikkad mõtted;
• enesekindluse ja enesehinnangu puudumine;
• arhetüübid;
• teabe puudumine.

Milline ravi autofoobia puhul?

Hirmu ja foobia vahel on peen piir, mida ainult vaimse tervise spetsialistid saavad analüüsida vastavalt konkreetsele juhtumile, et aidata või isegi ravida foobikut. See juhtub nende puhul, kes kannatavad autofoobia all.

Ravimeetodite hulka kuulub psühhoanalüüs, kus spetsialist otsib esmalt autofoobia põhjust, kas analüüsides teadlikku või alateadlikku meelt. Tasub rõhutada, et ravimeetodid muutuvad sõltuvalt analüütikust ja analüüsitavast.

Nii et kui te kannatate autofoobia või mõne muu foobia all, ärge tundke häbi ja otsige abi Sageli kannatavad inimesed lõpuks üksi, sest nad ei suuda ette kujutada võimalust, et nad oma hirmu paljastavad ja, mis veelgi hullem, peavad sellega silmitsi seisma.

Kui aga inimene ei otsi võimalikult kiiresti professionaalset abi, võib haigus süveneda ja terapeutiline ravi ei pruugi enam olla piisav. Teisisõnu peab patsient tõsistel juhtudel kasutama psühhiaatrilisi ravimeid.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Loe ka: Piinafoobia: tähendus, märgid ja ravi

Kuidas ravida end isolofoobiast ja saada üksindust?

Esiteks, teadke, et üksindus ja üksildus on erinevad mõisted. Üksindus, mida kardavad need, kes kannatavad autofoobia (või isolofoobia) all, ei ole kasulik. Teisisõnu, üksindus tähendab eraldatust välismaailmaga, mis võib vallandada näiteks sügavat kurbust ja depressiooni.

Vastupidi, üksindus on lihtsate sõnadega öeldes nautida omaenda seltskonda Selles mõttes on see emotsionaalne intelligentsus, mis on omandatud eneseteadlikkuse kaudu. Omandades üksinduse, on teil enesekindlus, te lõpetate enda eest põgenemise. Siis nõustute sellega, et olete täiuslik omal moel, ilma vajaduseta teiste heakskiitu saada.

Aga kuidas ikkagi väljuda enesevigastusest ja saavutada üksildust?

Vahepeal kasutab teie valitud vaimse tervise spetsialist tehnikaid, et leida teie foobia põhjused, aidates teil leida oma ravi, et te saaksite jõuda üksinduse rahulikkuseni.

Me teame, et enesefoobiast välja tulemine ja üksindus ei pruugi olla kerge ülesanne, kuid uskuge mind, see ei ole võimatu. Kui te seda läbi elate, otsige abi.

Kui teil on aga see probleem ja teil on selle kohta veel küsimusi, jätke oma kommentaar allpool ja me vastame hea meelega kõigile teie küsimustele autofoobia kohta. Lisaks võib teie lugu olla abiks ja inspiratsiooniallikaks neile, kes selle all kannatavad.

Veelgi enam, kui soovite rohkem teada saada inimpsüühikast, sealhulgas foobiatest, peaksite vaatama meie psühhoanalüüsi koolituskursust, mis on 100% kaugõpe. Selle õppega saate põhjalikud teadmised inimpsüühikast, mis lisaks eelistele parandab ka teie eneseteadlikkust, sest see annab teile teadmisi iseendast, mida oleks praktiliselt võimatu omal käel saada.

Lisaks parandate oma inimestevahelisi suhteid, sest saavutate paremad suhted pere- ja töökaaslastega. Kursus aitab teil mõista teiste inimeste mõtteid, tundeid, emotsioone, valusid, soove ja motivatsiooni.

Lõpetuseks, kui teile meeldis see artikkel, siis kindlasti meeldige ja jagage seda oma sotsiaalsetes võrgustikes. Nii hoiate meid alati motiveerituna, et teha uuringuid ja tuua meie lugejatele üha rohkem kvaliteetset sisu.