ऑटोफोबिया ही एकटे राहण्याची असामान्य आणि तर्कहीन भीती आहे . व्यक्ती घाबरून जाते, स्वत:ची भीती बाळगते, ज्या परिस्थितीची कल्पना करते, अगदी वेडेपणानेही, त्यामुळे एकाकीपणा येतो.

ज्याला या फोबियाचा त्रास होतो त्याला इतर लोकांच्या जवळ जाण्याची गरज भासते. यामुळे त्यांना आवेगपूर्ण आणि हताश वागणूक मिळते, फक्त त्यांच्या बाजूला कोणीतरी असावे.

हा फोबिया मनाच्या इतर पॅथॉलॉजीजशी जोडला जाऊ शकतो, जसे की पॅनीक डिसऑर्डर, चिंता विकार, नैराश्य आणि सीमारेषा सिंड्रोम.<3

सामग्रीची अनुक्रमणिका

• ऑटोफोबिया म्हणजे काय?
• भीतीचे रूपांतर फोबियात केव्हा होते?
• ऑटोफोबियाची लक्षणे
• काय ऑटोफोबियाची मुख्य कारणे?
• ऑटोफोबियावर कोणता उपचार?
• आयसोलोफोबिया कसा बरा करायचा आणि एकटेपणा कसा मिळवायचा?
  • पण, तरीही, फोबियापासून मुक्त कसे व्हावे स्वतःला आणि एकटेपणा प्राप्त करणे?

ऑटोफोबिया म्हणजे काय?

हे एकटे राहण्याची असामान्य भीती आहे, ती एकटेपणाची पॅथॉलॉजिकल भीती आहे. ज्यांना या फोबियाने ग्रासले आहे, त्यांना असे वाटते की प्रत्येकजण त्यांच्याकडे दुर्लक्ष केले जात आहे, एकटेपणा, नकार या भीतीने.

ऑटोफोबिया, हे स्वत: चे संयोजन आहे, स्वत: च्या बरोबरीने, अधिक फोबिया (भय), ज्याच्या शब्दाचा अर्थ आहे एकटे राहण्याची पॅथॉलॉजिकल भीती , एकटे राहण्याची भीती. हा फोबिया या शब्दांनी देखील ओळखला जातो: मोनोफोबिया किंवा आयसोलोफोबिया.

भीतीचे फोबियामध्ये रूपांतर कधी होते?

सर्वसाधारणपणे,सर्व लोक त्यांच्या स्वतःच्या बचावासाठी, सहजासहजी घाबरतात. परंतु सामान्य, कधीकधी तुलनेने अतार्किक भीती देखील असतात, जसे की अंधाराची भीती आणि उंचीची भीती. तथापि, या भीतीमुळे निर्माण होणारी चिंता टाळण्यासाठी काही सावधगिरी बाळगून, आपली दिनचर्या न बदलता आपण जगू शकतो अशा भीती आहेत.

तथापि, जेव्हा ही भीती लुप्त होत असते तेव्हा समस्या उद्भवतात , त्या व्यक्तीच्या वर्तनावर परिस्थिती निर्माण होते, जणू काही तो त्याचा पाठलाग करत आहे आणि त्याच्या वृत्तीवर वर्चस्व गाजवत आहे. ज्यांना फोबियाचा त्रास होतो ते एखाद्या विशिष्ट गोष्टीमुळे किंवा परिस्थितीमुळे होणारी चिंता आणि मनस्ताप टाळण्यासाठी त्यांचे दैनंदिन जीवन बदलतात.

म्हणजेच, भीती हा फोबिया बनतो जेव्हा ती व्यक्ती आपली संपूर्ण दिनचर्या बदलते जेणेकरून, त्यामुळे आश्चर्यचकित होण्याचा धोका पत्करू नका. मग, तो या भीतीनुसार जगू लागतो, त्याला त्याच्या संपूर्ण आयुष्याच्या नियोजनाचा भाग बनू देतो, नेहमी घाबरून फक्त त्याला कशाची भीती वाटते याचा अनुभव घेत असतो.

ऑटोफोबियाची लक्षणे

ऑटोफोबियाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला एकटे राहण्यास असमर्थ वाटते आणि तो एकट्याने आपले जीवन सोडविण्यास असमर्थ असल्यासारखे, असमंजसपणाने वागतो. अगदी दैनंदिन परिस्थितींमध्येही, ऑटोफोबिकमध्ये सक्तीची वृत्ती असते , वर्तणुकीच्या नमुन्यांसह जे त्यांच्या परस्पर संबंधांवर थेट परिणाम करतात.

याव्यतिरिक्त, ज्यांना ऑटोफोबिया, मध्ये प्रभावित होते आपल्या डोक्यात, चिन्हे दर्शविणारी परिस्थितीतुम्‍ही एकटे असल्‍याची लक्षणे दिसू शकतात जसे की:

• चक्कर येणे;
• घाम येणे;
• कोरडे तोंड;
• जलद हृदय गती;<6
• मळमळ;
• कंप;
• श्वास लागणे;
• अज्ञात भीती;
• अति चिंता;
• >मत्सर अतिशयोक्तीपूर्ण;
• मृत्यूची भीती;
• ताण;
• पॅनिक अटॅक;
• सुन्नता, इ

ऑटोफोबियाची मुख्य कारणे कोणती?

आधी नमूद केल्याप्रमाणे, ऑटोफोबिया इतर मानसिक विकारांसह एकत्रितपणे विकसित केला जाऊ शकतो, म्हणजेच ते त्याचे कारण किंवा परिणाम असू शकते. शिवाय, हा फोबिया सामान्यतः बालपणातील आघातांमुळे उद्भवतो, जसे की पालकांचा त्याग.

लक्षात ठेवा की फोबिया त्यांच्या विकासासाठी भिन्न कारणे असू शकतात. या अर्थाने, मानसिक आरोग्याच्या क्षेत्रातील तज्ञांनी सूचीबद्ध केल्याप्रमाणे, फोबियास मुख्य कारणे :

• आघातक अनुभव;
• श्रद्धा आणि अंधश्रद्धा आहेत ;
• चिंताग्रस्त, आपत्तीजनक आणि अवास्तव विचार;
• आत्मविश्वास आणि आत्मसन्मानाचा अभाव;
• आर्किटाइप;
• माहितीचा अभाव.<6

ऑटोफोबियासाठी कोणते उपचार?

भय आणि फोबिया यांच्यात एक बारीक रेषा आहे, ज्याचे विश्लेषण केवळ मानसिक आरोग्यामध्ये तज्ञ असलेले व्यावसायिक विशिष्ट प्रकरणावर अवलंबून करू शकतात. जेणेकरून ते मदत करू शकेल किंवा फोबिक बरा करू शकेल. अशाप्रकारे, जे ऑटोफोबियाने ग्रस्त आहेत त्यांच्यासोबत असे घडते.

उपचारांमध्ये मनोविश्लेषण आहे, जिथे व्यावसायिकतो, प्रथम, एकतर जागरूक किंवा अचेतन मनाचे विश्लेषण करून ऑटोफोबियाचे कारण शोधेल. विश्लेषक आणि विश्लेषणानुसार उपचार बदलतात यावर जोर देण्यासारखे आहे.

म्हणून तुम्हाला ऑटोफोबिया किंवा इतर कोणत्याही फोबियाने ग्रासले असल्यास, लाज वाटू नका आणि मदत घ्या . सामान्यतः, लोकांना एकट्यानेच त्रास सहन करावा लागतो, कारण ते त्यांच्या भीतीचा पर्दाफाश करण्याच्या शक्यतेची कल्पना करू शकत नाहीत आणि त्याहूनही वाईट म्हणजे त्याला सामोरे जावे लागते.

तथापि, जर त्या व्यक्तीने शक्य तितक्या लवकर व्यावसायिक मदत घेतली नाही, परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. आजारपण आणि उपचारात्मक उपचार यापुढे पुरेसे नसतील. म्हणजेच, रुग्णाला, गंभीर प्रकरणांमध्ये, मानसोपचार औषधांचा अवलंब करावा लागेल.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

हेही वाचा: पियर्सिंग फोबिया: अर्थ, चिन्हे आणि उपचार

आयसोलोफोबिया कसा बरा करावा आणि एकाकीपणाचा अनुभव कसा घ्यावा?

प्रथम, एकटेपणा आणि एकांत या भिन्न संकल्पना आहेत हे जाणून घ्या. ऑटोफोबिया (किंवा आयसोलोफोबिया) ग्रस्त असलेल्यांना एकटेपणाची भीती वाटते, फायदेशीर नाही. दुसऱ्या शब्दांत, एकाकीपणा बाह्य जगाशी संबंध तोडण्याशी संबंधित आहे, जे ट्रिगर करू शकते, उदाहरणार्थ, खोल दुःख आणि नैराश्य.

याउलट, एकटेपणा, सोप्या शब्दात, तुमच्या स्वतःच्या कंपनीचा आनंद घेत आहे . या अर्थाने, ही आत्म-ज्ञानाद्वारे प्राप्त केलेली एक भावनिक बुद्धिमत्ता आहे. एकटेपणा मिळवणे, तुमच्यात आत्मविश्वास आहे, थांबणेस्वतःपासून दूर पळणे. म्हणून, तो स्वतःच्या मार्गाने परिपूर्ण असणे स्वीकारतो, दुसऱ्याची मान्यता न घेता.

पण, शेवटी, स्वतःच्या फोबियातून बाहेर पडून एकटेपणा कसा मिळवायचा?

यादरम्यान, तुम्ही निवडलेला मानसिक आरोग्य व्यावसायिक तुमच्या फोबियाची कारणे शोधण्यासाठी तंत्रांचा वापर करेल, तुम्हाला तुमचा इलाज शोधण्यात मदत करेल. जेणेकरून, अशा प्रकारे, तुम्ही एकांताची शांतता प्राप्त करू शकता.

आम्हाला माहित आहे की सेल्फ-फोबियातून बाहेर पडणे आणि एकांत असणे हे सोपे काम नाही, परंतु माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे अशक्य नाही. तुम्ही यातून जात असाल, तर मदत घ्या.

तथापि, तुम्ही यातून जात असाल आणि तरीही त्याबद्दल प्रश्न असतील, तर तुमची टिप्पणी खाली द्या. ऑटोफोबियाबद्दलच्या तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे आम्ही आनंदाने देऊ. या व्यतिरिक्त, तुमची कथा मदत करू शकते आणि ज्यांना याचा त्रास होत आहे त्यांच्यासाठी प्रेरणा स्रोत बनू शकते.

याव्यतिरिक्त, तुम्हाला फोबियाससह मानवी मनाबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास, आमचा प्रशिक्षण अभ्यासक्रम जाणून घ्या मनोविश्लेषण मध्ये 100% दूरस्थ शिक्षण या अभ्यासामुळे, तुम्हाला मानवी मानसिकतेबद्दल सखोल ज्ञान मिळेल, जे फायद्यांपैकी, तुमचे आत्म-ज्ञान सुधारेल. होय, ते स्वतःबद्दलचे मत प्रदान करेल जे एकट्याने मिळवणे व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य असेल.

त्याहूनही अधिक, हे तुमचे परस्पर संबंध सुधारेल, हे लक्षात घेऊन तुम्हाला कुटुंब आणि कामाच्या सदस्यांसोबत चांगले नाते मिळेल. अभ्यासक्रमइतर लोकांचे विचार, भावना, भावना, वेदना, इच्छा आणि प्रेरणा समजून घेण्यास मदत करेल.

शेवटी, जर तुम्हाला हा लेख आवडला असेल, तर तो नक्की लाईक करा आणि तुमच्या सोशल नेटवर्क्सवर शेअर करा. अशाप्रकारे, ते संशोधन करण्यासाठी आणि आमच्या वाचकांपर्यंत अधिकाधिक दर्जेदार सामग्री आणण्यासाठी आम्हाला नेहमीच प्रेरित करत राहील.