ავტოფობია არის მარტოობის უჩვეულო და ირაციონალური შიში . ადამიანს უვითარდება პანიკა, ეშინია საკუთარი თავის, თავს არიდებს ისეთ სიტუაციებს, რომლებსაც ის წარმოიდგენს, თუნდაც გიჟურად, რაც იწვევს მარტოობას.

ვისაც ეს ფობია აწუხებს, საბოლოოდ გრძნობს სხვა ადამიანებთან სიახლოვის საჭიროებას. ეს მათ უბიძგებს იმპულსური და სასოწარკვეთილი ქცევისკენ, მხოლოდ იმისთვის, რომ ვინმე ჰყავდეს გვერდით.

ეს ფობია შეიძლება დაკავშირებული იყოს გონების სხვა პათოლოგიებთან, როგორიცაა პანიკური აშლილობა, შფოთვითი აშლილობა, დეპრესია და სასაზღვრო სინდრომი.

სარჩევი ინდექსი

• რა არის ავტოფობია?
• როცა შიში გადაიქცევა ფობიად?
• ავტოფობიის სიმპტომები
• რა აუტოფობიის ძირითადი მიზეზები?
• როგორ მკურნალობენ აუტოფობიას?
• როგორ განვკურნოთ იზოლოფობია და გვქონდეს მარტოობა?
  • მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, როგორ მოვიშოროთ ფობია საკუთარ თავს და მიაღწიე მარტოობას?

რა არის ავტოფობია?

ეს არის მარტოობის უჩვეულო შიში, მარტოობის პათოლოგიური შიში. ვინც ამ ფობიით იტანჯება, ყოველთვის გრძნობს, რომ მათ ყველა უგულებელყოფს, ეშინიათ იზოლაციის, უარყოფის.

ავტოფობია, არის საკუთარი თავის ერთობლიობა, საკუთარი თავის ტოლი, პლუს. ფობია (შიში), რომლის სიტყვა ნიშნავს მარტო ყოფნის პათოლოგიურ შიშს , მარტო ყოფნის შიშს. ეს ფობია ასევე ცნობილია სიტყვებით: მონოფობია ან იზოლოფობია.

როდის გადადის შიში ფობიად?

ზოგადად,ყველას ეშინია, ინსტინქტურად, საკუთარი დაცვის. მაგრამ არსებობს ასევე გავრცელებული, ზოგჯერ შედარებით ირაციონალური შიშები, როგორიცაა სიბნელის შიში და სიმაღლის შიში. თუმცა, ეს არის შიშები, რომლებთანაც ჩვენ ვახერხებთ ცხოვრებას, ჩვენი რუტინის შეუცვლელად, მხოლოდ რამდენიმე სიფრთხილის ზომების მიღებას, რათა თავიდან ავიცილოთ ამ შიშების შფოთვა.

თუმცა, პრობლემა ჩნდება, როდესაც ეს შიში პარალიზებულია , რაც განაპირობებს ადამიანის ქცევას, თითქოს ის მისდევს და დომინირებს მის დამოკიდებულებებზე. ისინი, ვინც ფობიით იტანჯებიან, ცვლიან თავიანთ ყოველდღიურ ცხოვრებას, რათა თავიდან აიცილონ შფოთვა და წუხილი, რომელიც იწვევს მათ.

ანუ, შიში ხდება ფობია, როდესაც ადამიანი ცვლის მთელ თავის რუტინას ისე, რომ . ასე რომ ნუ გარისკავთ გაკვირვებას. შემდეგ ის იწყებს ამ შიშის მიხედვით ცხოვრებას, ნებას რთავს ეს იყოს მისი მთელი ცხოვრების დაგეგმვის ნაწილი, ყოველთვის პანიკით მხოლოდ წარმოიდგენს განიცდის იმას, რისიც ასე ძალიან ეშინია.

ავტოფობიის სიმპტომები

ავტოფობიით დაავადებული ადამიანი თავს გრძნობს, რომ არ შეუძლია მარტო იცხოვროს და ირაციონალურად იქცევა ისე, თითქოს მას არ შეუძლია გადაჭრას თავისი ცხოვრება. ყოველდღიურ სიტუაციებშიც კი, ავტოფობიას აქვს კომპულსიური დამოკიდებულებები , ქცევის ნიმუშებით, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენს მათ ინტერპერსონალურ ურთიერთობებზე. სიტუაციები, რომლებიც თქვენს თავში წარმოადგენს ნიშნებსრომ შეიძლება მარტო იყოთ, თან ახლავს სიმპტომები, როგორიცაა:

• თავბრუსხვევა;
• ოფლიანობა;
• პირის სიმშრალე;
• სწრაფი გულისცემა;
• გულისრევა;
• ტრემორი;
• ქოშინი;
• უცნობის შიში;
• გადაჭარბებული შფოთვა;
• ეჭვიანობა გადაჭარბებული;
• სიკვდილის შიში;
• სტრესი;
• პანიკის შეტევა;
• დაბუჟება და ა.შ.

რა არის ავტოფობიის ძირითადი მიზეზები?

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ავტოფობია შეიძლება განვითარდეს კუმულაციურად სხვა ფსიქიკურ აშლილობებთან ერთად, ანუ შეიძლება იყოს მისი მიზეზი ან შედეგი. უფრო მეტიც, ეს ფობია ჩვეულებრივ მოდის ბავშვობის ტრავმებიდან, როგორიცაა მშობლების მიტოვება.

იცოდეთ, რომ ფობიებს შეიძლება ჰქონდეთ სხვადასხვა მიზეზი მათი განვითარებისთვის. ამ თვალსაზრისით, როგორც ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროს სპეციალისტების მიერ ჩამოთვლილი, ფობიებს აქვთ ძირითადი მიზეზები :

• ტრავმული გამოცდილება;
• რწმენები და ცრურწმენები. ;
• შეშფოთებული, კატასტროფული და არარეალური აზრები;
• თვითდაჯერებულობის და თვითშეფასების ნაკლებობა;
• არქეტიპები;
• ინფორმაციის ნაკლებობა.

რა მკურნალობს აუტოფობიას?

შიშსა და ფობიას შორის მშვენიერი ზღვარია, რომლის გაანალიზება მხოლოდ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალიზირებულ პროფესიონალებს შეუძლიათ, კონკრეტული შემთხვევიდან გამომდინარე. ასე რომ, მას შეუძლია დაეხმაროს ან თუნდაც განკურნოს ფობია. ასე ხდება მათთან, ვისაც აწუხებს აუტოფობია.

მკურნალობებს შორის არის ფსიქოანალიზი, სადაც პროფესიონალიის ეძებს, პირველ რიგში, ავტოფობიის მიზეზს, ცნობიერი ან არაცნობიერი გონების ანალიზით. ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ მკურნალობა იცვლება ანალიტიკოსისა და ანალიტიკოსის მიხედვით.

ასე რომ, თუ გაწუხებთ აუტოფობია, ან რაიმე სხვა ფობია, ნუ შერცხვებათ და მიმართეთ დახმარებას . ჩვეულებრივ, ადამიანები მარტო იტანჯებიან, რადგან ვერ წარმოუდგენიათ შიშის გამომჟღავნების შესაძლებლობა და, კიდევ უფრო უარესი, მასთან შეხვედრის შესაძლებლობა.

თუმცა, თუ ადამიანი რაც შეიძლება მალე არ მიმართავს პროფესიონალურ დახმარებას, ის შესაძლოა სიტუაციის გამწვავება, ავადმყოფობა და თერაპიული მკურნალობა შეიძლება აღარ იყოს საკმარისი. ანუ პაციენტს მძიმე შემთხვევებში მოუწევს მიმართოს ფსიქიატრიულ მედიკამენტებს.

მინდა ინფორმაცია ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად .

წაიკითხეთ აგრეთვე: პირსინგის ფობია: მნიშვნელობა, ნიშნები და მკურნალობა

როგორ განვკურნოთ იზოლოფობია და განიცადოთ მარტოობა?

ჯერ იცოდეთ, რომ მარტოობა და მარტოობა სხვადასხვა ცნებებია. მარტოობის, რომელსაც ეშინიათ ავტოფობიით (ან იზოლოფობიით) დაავადებული ადამიანები, არ არის სასარგებლო. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მარტოობა ეხება გათიშვას გარე სამყაროსთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს, მაგალითად, ღრმა სევდა და დეპრესია.

პირიქით, მარტოობა, მარტივი სიტყვებით, არის სიამოვნება საკუთარი კომპანიაში . ამ თვალსაზრისით, ეს არის ემოციური ინტელექტი, რომელიც შეძენილია თვითშემეცნების გზით. მარტოობის შეძენით, გაქვთ თავდაჯერებულობა, გაჩერებასაკუთარი თავისგან გაქცევა. ასე რომ, ის იღებს სრულყოფილებას თავისებურად, სხვისი მოწონების გარეშე.

მაგრამ, ბოლოს და ბოლოს, როგორ გამოვიდეს საკუთარი თავის ფობიიდან და მიაღწიოს მარტოობას?

ამავდროულად, თქვენს მიერ არჩეული ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი გამოიყენებს ტექნიკას თქვენი ფობიის გამომწვევი მიზეზების დასადგენად, რაც დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი განკურნება. რათა ამ გზით მიაღწიოთ მარტოობის სიმშვიდეს.

ვიცით, რომ საკუთარი თავის ფობიიდან თავის დაღწევა და მარტოობა არ არის ადვილი საქმე, მაგრამ დამიჯერეთ, შეუძლებელი არ არის. თუ თქვენ განიცდით ამას, მოიძიეთ დახმარება.

თუმცა, თუ თქვენ განიცდით ამას და კვლავ გაქვთ შეკითხვები ამის შესახებ, დატოვეთ თქვენი კომენტარი ქვემოთ. ჩვენ სიამოვნებით ვუპასუხებთ თქვენს ყველა შეკითხვას ავტოფობიასთან დაკავშირებით. გარდა ამისა, თქვენს ისტორიას შეუძლია დაეხმაროს და იყოს შთაგონების წყარო მათთვის, ვინც ამით იტანჯება.

გარდა ამისა, თუ გსურთ გაიგოთ მეტი ადამიანის გონების, მათ შორის ფობიების შესახებ, გაეცანით ჩვენს სასწავლო კურსს. ფსიქოანალიზში 100% დისტანციური სწავლება ამ კვლევით თქვენ გექნებათ ღრმა ცოდნა ადამიანის ფსიქიკის შესახებ, რაც სარგებელს შორის გააუმჯობესებს თქვენს თვითშემეცნებას. დიახ, ის მოგცემთ თქვენს შესახებ შეხედულებებს, რომელთა მიღებაც პრაქტიკულად შეუძლებელი იქნება.

კიდევ უფრო გააუმჯობესებს თქვენს ინტერპერსონალურ ურთიერთობას, იმის გათვალისწინებით, რომ უკეთესი ურთიერთობა გექნებათ ოჯახთან და სამუშაო წევრებთან. კურსიდაგეხმარებათ გაიგოთ სხვა ადამიანების აზრები, გრძნობები, ემოციები, ტკივილები, სურვილები და მოტივაცია.

და ბოლოს, თუ მოგეწონათ ეს სტატია, აუცილებლად მოიწონეთ და გააზიარეთ თქვენს სოციალურ ქსელებში. ამგვარად, ის ყოველთვის გვაიძულებს მოტივაციას ჩავატაროთ კვლევები და მივაწოდოთ უფრო და უფრო მეტი ხარისხიანი შინაარსი ჩვენს მკითხველს.