L'autofòbia és la por inusual i irracional a estar sol . La persona desenvolupa un pànic, té por d'ella mateixa, evita situacions que s'imagina, fins i tot amb bogeria, que portaran a la solitud.

Qui pateix aquesta fòbia acaba sentint la necessitat d'estar a prop dels altres. Això els porta a tenir comportaments impulsius i desesperats, només per tenir algú al seu costat.

Aquesta fòbia es pot relacionar amb altres patologies de la ment, com el trastorn de pànic, el trastorn d'ansietat, la depressió i la síndrome límit.

Índex de continguts

• Què és l'autofòbia?
• Quan la por es converteix en fòbia?
• Símptomes d'autofòbia
• Què les principals causes de l'autofòbia?
• Quin tractament per a l'autofòbia?
• Com curar l'isolofòbia i tenir solitud?
  • Però, després de tot, com desfer-se de la fòbia de un mateix i aconseguir la solitud?

Què és l'autofòbia?

És la por inusual a estar sol, és la por patològica a la soledat. Els que pateixen aquesta fòbia senten, en tot moment, que tothom els ignora, tement l'aïllament, el rebuig.

L'autofòbia, és la combinació del jo, igual al jo, més fòbia (por), la paraula de la qual significa por patològica a estar sol , por a estar sol. Aquesta fòbia també es coneix amb les paraules: monofòbia o isolofòbia.

Quan la por es converteix en fòbia?

En general,totes les persones tenen por, instintivament, per la seva pròpia defensa. Però també hi ha pors habituals, de vegades relativament irracionals, com la por a la foscor i la por a les altures. No obstant això, són pors amb les quals aconseguim conviure, sense canviar la nostra rutina, prenent només unes quantes precaucions per evitar l'ansietat que aquestes pors provoquen.

No obstant això, el problema sorgeix quan aquesta por està paralitzant , que condiciona el comportament de la persona, com si l'estigués perseguint i dominant les seves actituds. Qui pateix una fòbia acabe canviant el seu dia a dia per evitar l'ansietat i l'angoixa que li provoca una determinada cosa o situació.

És a dir, la por es converteix en fòbia quan la persona canvia tota la seva rutina de manera que , així que no t'arrisquis a sorprendre't. Aleshores, comença a viure d'acord amb aquesta por, deixant-la formar part de la planificació de tota la seva vida, sempre amb el pànic d'imaginar experimentar allò que tant tem.

Símptomes d'autofòbia

Una persona que pateix autofòbia se sent incapaç de viure sola i acaba, irracionalment, comportant-se com si fos incapaç de resoldre la seva vida sola. Fins i tot en situacions quotidianes, l'autòfob té actituds compulsives , amb patrons de comportament que afecten directament les seves relacions interpersonals.

A més, els afectats per l' autofòbia, enmig. de situacions que, al teu cap, representen signesque pot estar sol, presenta símptomes com ara:

• mareig;
• suor;
• boca seca;
• freqüència cardíaca ràpida;
• nàusees;
• tremolors;
• falta d'alè;
• por al desconegut;
• ansietat excessiva;
• gelosia exagerada;
• por a la mort;
• estrès;
• atac de pànic;
• entumiment, etc.

Quines són les principals causes de l'autofòbia?

Com s'ha dit anteriorment, l'autofòbia es pot desenvolupar de manera acumulativa amb altres trastorns mentals, és a dir, pot ser la seva causa o conseqüència. A més, aquesta fòbia prové habitualment de traumes infantils, com l'abandonament dels pares.

Tingueu en compte que les fòbies poden tenir diferents causes per al seu desenvolupament. En aquest sentit, tal com recullen els especialistes en l'àrea de salut mental, les fòbies tenen com a causes principals :

• experiències traumàtiques;
• creences i supersticions. ;
• pensaments ansiosos, catastròfics i poc realistes;
• manca d'autoconfiança i autoestima;
• arquetips;
• manca d'informació.

Quin tractament per a l'autofòbia?

Hi ha una línia fina entre la por i la fòbia, que només els professionals especialitzats en salut mental poden analitzar, segons el cas concret. Perquè pugui ajudar o fins i tot curar el fòbic. D'aquesta manera, passa amb aquells que pateixen autofòbia.

Entre els tractaments hi ha la psicoanàlisi, on el professionalbuscarà, en primer lloc, la causa de l'autofòbia, ja sigui analitzant la ment conscient o l'inconscient. Val la pena destacar que els tractaments canvien segons l'analista i l'analista.

Per tant, si pateixes autofòbia, o qualsevol altra fòbia, no t'avergonyis i demana ajuda . Habitualment, les persones acaben patint soles, ja que no poden imaginar la possibilitat d'exposar la seva por i, pitjor encara, d'haver-hi d'enfrontar-s'hi.

No obstant això, si la persona no demana ajuda professional com més aviat millor, pot agreujar la situació, la malaltia i els tractaments terapèutics poden deixar de ser suficients. És a dir, el pacient, en casos greus, haurà de recórrer a medicaments psiquiàtrics.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Llegiu també: Fòbia perforant: significat, signes i tractament

Com curar la isofòbia i experimentar la solitud?

Primer, sàpiga que la solitud i la solitud són conceptes diferents. La solitud, temuda pels que pateixen l'autofòbia (o isolofòbia), no és beneficiosa. És a dir, la solitud tracta d'una desconnexió amb el món exterior, que pot desencadenar, per exemple, una profunda tristesa i depressió.

Per contra, la solitud, en paraules senzilles, és gaudir de la teva pròpia companyia . En aquest sentit, és una intel·ligència emocional adquirida a través de l'autoconeixement. Adquirint la solitud, tens confiança en tu mateix, aturant-tefugir de tu mateix. Així doncs, accepta ser perfecte a la seva manera, sense necessitat de comptar amb l'aprovació de l'altre.

Però, al cap i a la fi, com sortir de la fòbia d'un mateix i aconseguir la solitud?

Mentrestant, el professional de la salut mental que trieu utilitzarà tècniques per trobar les causes de la vostra fòbia, ajudant-vos a trobar la vostra cura. Perquè així puguis aconseguir la tranquil·litat de la solitud.

Sabem que sortir de l'autofòbia i tenir solitud potser no és una tasca fàcil, però creieu-me, no és impossible. Si estàs passant per això, busca ajuda.

No obstant això, si estàs passant per això i encara tens preguntes al respecte, deixa el teu comentari a continuació. Estarem encantats de respondre a totes les vostres preguntes sobre l'autofòbia. A més, la teva història pot ajudar i ser una font d'inspiració per a aquells que la pateixen.

A més, si vols saber més sobre la ment humana, incloses les fòbies, coneix el nostre curs de formació en Psicoanàlisi 100% formació a distància Amb aquest estudi, tindràs un coneixement profund sobre la psique humana, que, entre els beneficis, millorarà el teu autoconeixement. Sí, proporcionarà opinions sobre tu que seria pràcticament impossible d'obtenir sol.

Encara més, millorarà la teva relació interpersonal, tenint en compte que aconseguiràs una millor relació amb la família i els membres del treball. El curst'ajudarà a comprendre els pensaments, sentiments, emocions, dolors, desitjos i motivacions d'altres persones.

Per últim, si us ha agradat aquest article, no dubteu a donar-li m'agrada i compartir-lo a les vostres xarxes socials. Així, sempre ens mantindrà motivats per fer recerca i aportar cada cop més contingut de qualitat als nostres lectors.