Autofobie je neobvyklý a iracionální strach z osamělosti. Člověk propadá panice, začíná se bát sám sebe, vyhýbá se situacím, o kterých si až bláznivě představuje, že ho přivedou do samoty.

Lidé, kteří trpí touto fobií, nakonec pociťují potřebu být nablízku druhým lidem. To je vede k impulzivnímu a zoufalému chování, jen aby měli někoho po svém boku.

Tato fobie může být spojena s dalšími duševními patologiemi, jako je panická porucha, úzkostná porucha, deprese a hraniční syndrom.

Obsah

• Co je to autofobie?
• Kdy se strach stává fobií?
• Příznaky autofobie
• Jaké jsou hlavní příčiny autofobie?
• Jaká je léčba autofobie?
• Jak se vyléčit z izofobie a mít samotu?
  • Ale jak se nakonec zbavit fobie ze sebe sama a dosáhnout samoty?

Co je to autofobie?

Je to neobvyklý strach z osamění, patologický strach ze samoty. Lidé trpící touto fobií mají v každém okamžiku pocit, že je všichni ignorují, bojí se izolace a odmítnutí.

Autofobie, je spojením slova auto, které se rovná vlastní, a slova fobie (strach), jehož význam znamená patologický strach ze samoty Tato fobie je známá také pod slovy monofobie nebo izolofobie.

Kdy se strach stává fobií?

Obecně platí, že všichni lidé se instinktivně bojí na svou obranu, ale existují i běžné strachy, někdy poměrně iracionální, jako je strach ze tmy a strach z výšek. S těmito obavami však můžeme žít, aniž bychom museli měnit svou rutinu, stačí přijmout určitá preventivní opatření, abychom se vyhnuli úzkosti, kterou tyto obavy vyvolávají.

Nicméně problém nastává, když je tento strach ochromující. Lidé, kteří trpí fobií, nakonec změní svůj každodenní život, aby se vyhnuli úzkosti a trápení, které v nich určitá věc nebo situace vyvolává.

Jinými slovy, strach se mění ve fobii, když člověk změní celou svou rutinu, aby neriskoval, že ho něco překvapí. Na základě tohoto strachu pak začne žít a nechá ho být součástí veškerého plánování svého života, vždy s panickou hrůzou, že si jen představí, že zažije to, čeho se tolik bojí.

Příznaky autofobie

Lidé, kteří trpí autofobií, se cítí neschopni žít sami a nakonec se chovají iracionálně, jako by nebyli schopni řešit svůj život sami. A to i v každodenních situacích, autofob má nutkavé postoje. se vzorci chování, které přímo ovlivňují jejich mezilidské vztahy.

Kromě toho osoba postižená autofobie, uprostřed situací, které v jeho mysli představují známky toho, že by mohl být sám, se objevují příznaky jako např.:

• závratě;
• pocení;
• sucho v ústech;
• rychlá srdeční frekvence;
• nevolnost;
• otřesy;
• dušnost;
• strach z neznámého;
• nadměrná úzkost;
• přehnaná žárlivost;
• strach ze smrti;
• stres;
• záchvat paniky;
• klidový režim atd.

Jaké jsou hlavní příčiny autofobie?

Jak již bylo zmíněno, autofobie se může rozvíjet kumulativně s jinými duševními poruchami, to znamená, že může být jejich příčinou nebo důsledkem. Navíc tato fobie běžně vzniká na základě traumat z dětství, například opuštění rodiči.

Vězte, že fobie mohou mít několik příčin svého vzniku. V tomto smyslu, jak uvádějí odborníci v oblasti duševního zdraví, mají fobie tyto příčiny základní příčiny :

• traumatické zážitky;
• víry a pověry;
• úzkostné, katastrofické a fantaskní myšlenky;
• nedostatek sebedůvěry a sebeúcty;
• archetypy;
• nedostatek informací.

Jaká je léčba autofobie?

Mezi strachem a fobií je tenká hranice, kterou mohou analyzovat pouze odborníci specializovaní na duševní zdraví podle konkrétního případu, aby mohli fobikovi pomoci nebo ho dokonce vyléčit. To se děje u těch, kteří trpí autofobií.

Mezi léčebné postupy patří psychoanalýza, při níž odborník nejprve hledá příčinu autofobie, a to buď analýzou vědomé mysli, nebo nevědomé mysli. Je třeba zdůraznit, že léčebné postupy se mění v závislosti na analytikovi a analyzovaném.

Pokud tedy trpíte autofobií nebo jinou fobií, nestyďte se a vyhledejte pomoc Často se lidé nakonec trápí sami, protože si nedokážou představit, že by svůj strach odhalili a ještě hůř, že by mu museli čelit.

Pokud však člověk nevyhledá odbornou pomoc co nejdříve, může se onemocnění zhoršit a terapeutická léčba již nemusí být dostatečná. Jinými slovy, pacient se v závažných případech bude muset uchýlit k psychiatrické medikaci.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Přečtěte si také: Fobie z dírkové komory: význam, příznaky a léčba

Jak se vyléčit z izofobie a mít samotu?

Zaprvé vězte, že samota a osamělost jsou odlišné pojmy. Samota, které se obávají ti, kdo trpí autofobií (nebo izolofobií), není prospěšná. Jinými slovy, samota znamená odpojení od vnějšího světa, což může vyvolat například hluboký smutek a depresi.

Naopak, samota, zjednodušeně řečeno, je užívejte si vlastní společnost V tomto smyslu jde o emoční inteligenci získanou sebepoznáním. Získáním samoty získáte sebedůvěru, přestanete před sebou utíkat. Pak přijmete, že jste dokonalí svým vlastním způsobem, bez potřeby mít souhlas druhých.

Ale jak se nakonec zbavit fobie ze sebe sama a dosáhnout samoty?

Odborník na duševní zdraví, kterého si vyberete, mezitím pomocí technik najde příčiny vaší fobie a pomůže vám najít lék, abyste mohli dosáhnout klidu samoty.

Víme, že zbavit se fobie ze sebe sama a mít samotu nemusí být snadné, ale věřte, že to není nemožné. Pokud tím procházíte, vyhledejte pomoc.

Pokud si jí však procházíte a stále máte k ní otázky, zanechte nám svůj komentář níže a my vám rádi odpovíme na všechny vaše otázky týkající se autofobie. Váš příběh navíc může pomoci a být zdrojem inspirace pro ty, kteří jí trpí.

Pokud se navíc chcete dozvědět více o lidské mysli, včetně fobií, měli byste se podívat na náš výcvikový kurz Psychoanalýza, který je 100% distanční. Díky tomuto studiu získáte hluboké znalosti o lidské psychice, což kromě jiných výhod zlepší vaše sebepoznání, protože vám poskytne vhled do sebe sama, který by bylo prakticky nemožné získat samostatně.

Kromě toho si zlepšíte mezilidské vztahy, protože budete lépe vycházet s členy rodiny a v práci. Kurz vám pomůže pochopit myšlenky, pocity, emoce, bolesti, touhy a motivace druhých lidí.

Pokud se vám tento článek líbil, nezapomeňte ho lajkovat a sdílet na svých sociálních sítích. Tímto způsobem nás budete stále motivovat k provádění výzkumu a přinášení dalšího a dalšího kvalitního obsahu našim čtenářům.