Autofobi er den usædvanlige og irrationelle frygt for at være alene Personen udvikler panik, bliver bange for sig selv og undgår situationer, som de forestiller sig, selv vanvittigt, at de vil føre dem til ensomhed.

Folk, der lider af denne fobi, ender med at føle et behov for at være tæt på andre mennesker, hvilket får dem til at udvise impulsiv og desperat adfærd, bare for at have nogen ved deres side.

Denne fobi kan være forbundet med andre psykiske sygdomme som f.eks. panikangst, angstlidelse, depression og Borderline-syndrom.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er autofobi?
• Hvornår bliver frygt til en fobi?
• Symptomer på autofobi
• Hvad er de vigtigste årsager til autofobi?
• Hvilken behandling for autofobi?
• Hvordan kan du kurere dig selv fra isolofobi og få ensomhed?
  • Men hvordan kommer man trods alt ud af selvfobi og opnår ensomhed?

Hvad er autofobi?

Det er den ualmindelige frygt for at være alene, den patologiske frygt for ensomhed. De, der lider af denne fobi, føler i hvert øjeblik, at de bliver ignoreret af alle, og frygter isolation og afvisning.

Autofobi, er sammensætningen af auto, der er lig med proper, plus phobia (frygt), hvis ord betyder patologisk frygt for at være alene Denne fobi er også kendt under ordene: monofobi eller isolofobi.

Hvornår bliver frygt til en fobi?

Generelt er alle mennesker instinktivt bange for deres eget forsvar, men der findes også almindelige, til tider relativt irrationelle frygtformer som f.eks. mørkerædelse og højdeskræk. Det er imidlertid frygtformer, som vi kan leve med uden at ændre vores rutiner, blot ved at tage nogle forholdsregler for at undgå den angst, som disse frygtformer forårsager.

Men den problemet opstår, når denne frygt er lammende De, der lider af en fobi, ender med at ændre deres daglige liv for at undgå den angst og uro, som en bestemt ting eller situation forårsager dem.

Med andre ord forvandles frygten til fobi, når personen ændrer hele sin rutine for ikke at risikere at blive overrasket. Derefter begynder vedkommende at leve ud fra denne frygt og lader den være en del af hele sin livsplanlægning, altid med panikken for blot at forestille sig at opleve det, han/hun frygter så meget.

Symptomer på autofobi

Personer, der lider af autofobi, føler sig ude af stand til at leve alene og ender med at opføre sig irrationelt, som om de ikke er i stand til at løse deres liv på egen hånd, selv i hverdagssituationer, autofobien har tvangsmæssige holdninger med adfærdsmønstre, der direkte påvirker deres interpersonelle relationer.

Desuden skal den person, der er berørt af autofobi, midt i situationer, som i hans optik er tegn på, at han måske er alene, viser han symptomer som f.eks:

• svimmelhed;
• svedtendens;
• tør mund;
• hurtig hjertefrekvens;
• kvalme;
• rystelser;
• åndenød;
• frygt for det ukendte;
• overdreven ængstelse;
• overdreven jalousi;
• frygt for døden;
• stress;
• panikanfald;
• hviletid osv.

Hvad er de vigtigste årsager til autofobi?

Som tidligere nævnt kan autofobi udvikle sig kumulativt med andre psykiske lidelser, dvs. den kan være årsag eller konsekvens af dem. Desuden opstår denne fobi ofte som følge af traumer i barndommen, f.eks. fordi forældrene har forladt den.

Du skal vide, at fobier kan have flere årsager til deres udvikling. I denne forstand har fobier følgende årsager, som eksperter inden for mental sundhed har opregnet de grundlæggende årsager :

• traumatiske oplevelser;
• overbevisninger og overtro;
• ængstelige, katastrofale og fantasifulde tanker;
• mangel på selvtillid og selvværd;
• arketyper;
• manglende oplysninger.

Hvilken behandling for autofobi?

Der er en hårfin grænse mellem frygt og fobi, som kun fagfolk, der er specialiseret i mental sundhed, kan analysere i det konkrete tilfælde, så de kan hjælpe eller endda helbrede den fobiske person. Det er det, der sker med dem, der lider af autofobi.

Blandt behandlingerne er psykoanalysen, hvor den professionelle først søger årsagen til autofobien, enten ved at analysere det bevidste sind eller det ubevidste sind. Det er værd at understrege, at behandlingerne varierer alt efter analytikeren og den analyserede.

Så hvis du lider af autofobi eller en anden fobi, ikke skamme dig og søge hjælp Ofte ender folk med at lide alene, fordi de ikke kan forestille sig risikoen for at afsløre deres frygt og, endnu værre, at skulle se den i øjnene.

Men hvis personen ikke søger professionel hjælp så hurtigt som muligt, kan sygdommen forværres, og terapeutiske behandlinger kan ikke længere være tilstrækkelige. Med andre ord vil patienten i alvorlige tilfælde være nødt til at ty til psykiatrisk medicin.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Læs også: Pinhole fobi: betydning, tegn og behandling

Hvordan kan du kurere dig selv fra isolofobi og få ensomhed?

For det første skal du vide, at ensomhed og ensomhed er forskellige begreber. Ensomhed, som frygtes af dem, der lider af autofobi (eller isolofobi), er ikke gavnlig. Med andre ord handler ensomhed om en afbrydelse af forbindelsen med den ydre verden, hvilket kan udløse f.eks. dyb tristhed og depression.

Tværtimod er ensomhed, med enkle ord, en nyde dit eget selskab I denne forstand er det en følelsesmæssig intelligens, som man opnår gennem selvindsigt. Når man opnår ensomhed, får man selvtillid, man holder op med at flygte fra sig selv, og man accepterer at være perfekt på sin egen måde uden at have brug for andres godkendelse.

Men hvordan kommer man trods alt ud af selvfobi og opnår ensomhed?

I mellemtiden vil den psykolog, du vælger, bruge teknikker til at finde årsagerne til din fobi og hjælpe dig med at finde din kur, så du kan opnå roen i ensomhed.

Vi ved, at det måske ikke er let at komme ud af selvfobi og få ensomhed, men tro mig, det er ikke umuligt. Hvis du oplever dette, så søg hjælp.

Men hvis du går igennem det og stadig har spørgsmål om det, kan du efterlade en kommentar nedenfor, og vi vil med glæde besvare alle dine spørgsmål om autofobi. Desuden kan din historie måske hjælpe og være en kilde til inspiration for dem, der lider af det.

Hvis du desuden ønsker at vide mere om den menneskelige psyke, herunder fobier, bør du tage et kig på vores psykoanalyse-uddannelseskursus, som er 100% fjernundervisning. Med dette studie vil du få en dybtgående viden om den menneskelige psyke, hvilket blandt fordelene vil forbedre din selvindsigt, fordi det vil give dig indsigt i dig selv, som det ville være praktisk talt umuligt at opnå på egen hånd.

Desuden vil du forbedre dine interpersonelle relationer, da du vil komme bedre ud af det med familiemedlemmer og kolleger. Kurset vil hjælpe dig med at forstå andre menneskers tanker, følelser, følelser, smerter, ønsker og motivationer.

Hvis du har nydt denne artikel, skal du huske at synes godt om den og dele den på dine sociale netværk. På den måde vil du altid holde os motiveret til at foretage forskning og bringe mere og mere kvalitetsindhold til vores læsere.