L'autofobia è la paura insolita e irrazionale di rimanere da soli. La persona sviluppa il panico, diventa paurosa di se stessa, evita le situazioni che immagina, anche follemente, la porteranno alla solitudine.

Le persone che soffrono di questa fobia finiscono per sentire il bisogno di stare vicino ad altre persone, il che le porta ad avere comportamenti impulsivi e disperati, pur di avere qualcuno al proprio fianco.

Questa fobia può essere collegata ad altre patologie della mente come il disturbo di panico, il disturbo d'ansia, la depressione e la sindrome borderline.

Indice dei contenuti

• Che cos'è l'autofobia?
• Quando la paura diventa fobia?
• Sintomi di autofobia
• Quali sono le principali cause dell'autofobia?
• Quale trattamento per l'autofobia?
• Come guarire dall'isolofobia e avere la solitudine?
  • Ma, in fondo, come uscire dall'autofobia e raggiungere la solitudine?

Che cos'è l'autofobia?

È la paura non comune di stare da soli, la paura patologica della solitudine. Chi soffre di questa fobia sente in ogni momento di essere ignorato da tutti, teme l'isolamento e il rifiuto.

Autofobia, è la congiunzione di auto, uguale a proprio, più fobia (paura), la cui parola significa paura patologica di rimanere soli Questa fobia è nota anche con le parole: monofobia o isolafobia.

Quando la paura diventa fobia?

In generale, tutte le persone hanno istintivamente paura per difendersi, ma ci sono anche paure comuni, a volte relativamente irrazionali, come la paura del buio e la paura dell'altezza. Tuttavia, si tratta di paure con cui possiamo convivere, senza cambiare la nostra routine, semplicemente prendendo alcune precauzioni per evitare l'ansia che queste paure provocano.

Tuttavia, il Il problema nasce quando questa paura è paralizzante Chi soffre di una fobia finisce per modificare la propria vita quotidiana per evitare l'ansia e l'angoscia che una certa cosa o situazione gli provoca.

In altre parole, la paura diventa fobia quando la persona cambia tutta la sua routine per non rischiare di essere sorpresa e inizia a vivere in base a questa paura, lasciando che faccia parte di tutti i suoi progetti di vita, sempre con il panico di immaginare di sperimentare ciò che teme tanto.

Sintomi di autofobia

Chi soffre di autofobia si sente incapace di vivere da solo e finisce per comportarsi in modo irrazionale come se non fosse in grado di risolvere la propria vita da solo. Anche nelle situazioni quotidiane, l'autofobico ha atteggiamenti compulsivi con modelli comportamentali che influenzano direttamente le loro relazioni interpersonali.

Inoltre, la persona colpita da autofobia, in mezzo a situazioni che, nella sua mente, rappresentano segnali che indicano che potrebbe essere solo, presenta sintomi quali:

• vertigini;
• sudorazione;
• bocca secca;
• battito cardiaco accelerato;
• nausea;
• tremori;
• mancanza di respiro;
• paura dell'ignoto;
• ansia eccessiva;
• gelosia esagerata;
• paura della morte;
• stress;
• attacco di panico;
• dormienza, ecc.

Quali sono le principali cause dell'autofobia?

Come già accennato, l'autofobia può svilupparsi in modo cumulativo con altri disturbi mentali, cioè può esserne la causa o la conseguenza. Inoltre, questa fobia nasce comunemente da traumi infantili, come l'abbandono da parte dei genitori.

Sappiate che le fobie possono avere diverse cause per il loro sviluppo. In questo senso, come elencato dagli esperti nel campo della salute mentale, le fobie hanno le seguenti cause cause principali :

• esperienze traumatiche;
• credenze e superstizioni;
• pensieri ansiosi, catastrofici e fantasiosi;
• mancanza di fiducia in se stessi e di autostima;
• archetipi;
• mancanza di informazioni.

Quale trattamento per l'autofobia?

Esiste una linea sottile tra paura e fobia, che solo i professionisti specializzati in salute mentale possono analizzare in base al caso specifico, in modo da poter aiutare o addirittura curare il fobico. Questo è ciò che accade a chi soffre di autofobia.

Tra i trattamenti c'è la psicoanalisi, in cui il professionista cercherà innanzitutto la causa dell'autofobia, analizzando la mente conscia o quella inconscia. Vale la pena sottolineare che i trattamenti cambiano a seconda dell'analista e dell'analizzato.

Quindi, se soffrite di autofobia o di qualsiasi altra fobia, non vergognatevi e cercate aiuto Spesso le persone finiscono per soffrire da sole perché non riescono a immaginare le possibilità di esporre la propria paura e, peggio ancora, di doverla affrontare.

Tuttavia, se la persona non cerca un aiuto professionale il prima possibile, la malattia può peggiorare e i trattamenti terapeutici possono non essere più sufficienti. In altre parole, il paziente, nei casi più gravi, dovrà ricorrere ai farmaci psichiatrici.

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Come guarire dall'isolofobia e avere la solitudine?

In primo luogo, sappiate che solitudine e solitudine sono concetti diversi. La solitudine, temuta da chi soffre di autofobia (o isolamentofobia), non è benefica. In altre parole, la solitudine riguarda una disconnessione con il mondo esterno, che può scatenare, ad esempio, profonda tristezza e depressione.

Al contrario, la solitudine, in parole povere, è godere della propria compagnia In questo senso, si tratta di un'intelligenza emotiva acquisita attraverso la conoscenza di sé. Acquisendo la solitudine, si ha fiducia in se stessi, si smette di fuggire da se stessi. Poi, si accetta di essere perfetti a modo proprio, senza il bisogno di avere l'approvazione degli altri.

Ma, in fondo, come uscire dall'autofobia e raggiungere la solitudine?

Nel frattempo, il professionista della salute mentale che sceglierete utilizzerà tecniche per trovare le cause della vostra fobia, aiutandovi a trovare la vostra cura, in modo che possiate raggiungere la tranquillità della solitudine.

Sappiamo che uscire dall'autofobia e avere la solitudine può non essere un compito facile, ma credetemi, non è impossibile. Se state vivendo questo momento, cercate aiuto.

Tuttavia, se state vivendo questa situazione e avete ancora delle domande al riguardo, lasciate un commento qui sotto e saremo lieti di rispondere a tutte le vostre domande sull'autofobia. Inoltre, la vostra storia potrà essere di aiuto e fonte di ispirazione per coloro che ne soffrono.

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