Awtoffobia yw’r ofn anarferol ac afresymol o fod ar eich pen eich hun . Mae'r person yn datblygu panig, yn mynd yn ofnus ohono'i hun, gan osgoi sefyllfaoedd y mae'n eu dychmygu, hyd yn oed yn wallgof, a fydd yn arwain at unigrwydd.

Mae pwy bynnag sy'n dioddef o'r ffobia hwn yn teimlo'r angen i fod yn agos at bobl eraill. Mae hyn yn eu harwain at ymddygiadau byrbwyll ac anobeithiol, dim ond i gael rhywun wrth eu hochr.

Gall y ffobia hwn fod yn gysylltiedig â phatholegau eraill y meddwl, megis anhwylder panig, anhwylder gorbryder, iselder ysbryd a syndrom ffiniol. 3

Mynegai Cynnwys

• Beth yw awffobia?
• Pan mae ofn yn troi'n ffobia?
• Symptomau awtoffobia
• Beth prif achosion awtoffobia?
• Pa driniaeth ar gyfer awffobia?
• Sut i wella unigedd a chael unigedd?
  • Ond, wedi'r cyfan, sut i gael gwared ar ffobia o eich hun a chyflawni unigedd?

Beth yw awtoffobia?

Yr ofn anarferol o fod ar eich pen eich hun yw hwn, yr ofn patholegol o unigrwydd ydyw. Mae'r rhai sy'n dioddef o'r ffobia hwn yn teimlo, bob amser, eu bod yn cael eu hanwybyddu gan bawb, gan ofni unigedd, cael eu gwrthod.

Awtoffobia, yw'r cyfuniad o'r hunan, yn gyfartal â'r hunan, a hefyd ffobia (ofn), y mae ei air yn golygu ofn patholegol o fod ar eich pen eich hun , ofn bod ar eich pen eich hun. Gelwir y ffobia hwn hefyd yn y geiriau: monoffobia neu isoloffobia.

Pryd mae ofn yn troi'n ffobia?

Yn gyffredinol,mae pawb yn ofni, yn reddfol, am eu hamddiffyniad eu hunain. Ond mae yna hefyd ofnau cyffredin, sydd weithiau'n gymharol afresymol, fel ofn y tywyllwch ac ofn uchder. Fodd bynnag, maent yn ofnau yr ydym yn llwyddo i fyw gyda nhw, heb newid ein trefn arferol, gan gymryd ychydig o ragofalon yn unig i osgoi'r pryder y mae'r ofnau hyn yn ei achosi.

Fodd bynnag, mae'r broblem yn codi pan fydd yr ofn hwn yn parlysu , fod amodau ymddygiad y person, fel pe byddai yn ei erlid ac yn tra-arglwyddiaethu ar ei agweddau. Mae'r rhai sy'n dioddef o ffobia yn newid eu bywydau bob dydd yn y pen draw er mwyn osgoi'r pryder a'r ing y mae peth neu sefyllfa arbennig yn ei achosi iddynt. felly peidiwch â mentro synnu. Yna, mae'n dechrau byw yn ôl yr ofn hwn, gan adael iddo fod yn rhan o'i holl gynllunio bywyd, bob amser gyda'r panig yn dychmygu'r hyn y mae'n ei ofni cymaint.

Symptomau awtoffobia

Mae person sy'n dioddef o awffobia yn teimlo'n analluog i fyw ar ei ben ei hun ac yn y diwedd, yn afresymol, yn ymddwyn fel pe bai'n analluog i ddatrys ei fywyd ar ei ben ei hun. Hyd yn oed mewn sefyllfaoedd bob dydd, mae gan yr awtoffobig agweddau cymhellol , gyda phatrymau ymddygiad sy'n effeithio'n uniongyrchol ar eu perthnasoedd rhyngbersonol.

Yn ogystal, mae'r rhai sy'n cael eu heffeithio gan awtoffobia, yn y canol o sefyllfaoedd sydd, yn eich pen, yn cynrychioli arwyddiony gallech fod ar eich pen eich hun, yn cyflwyno symptomau fel:

Beth yw prif achosion awtoffobia?

Fel y soniwyd yn flaenorol, gall awtoffobia gael ei ddatblygu'n gronnol gydag anhwylderau meddwl eraill, hynny yw, gall fod yn achos neu'n ganlyniad iddo. Ar ben hynny, mae'r ffobia hwn yn dod yn aml o drawma plentyndod, fel rhieni'n gadael.

Byddwch yn ymwybodol y gall ffobiâu fod ag achosion gwahanol i'w datblygiad. Yn yr ystyr hwn, fel y'i rhestrir gan arbenigwyr ym maes iechyd meddwl, mae gan ffobiâu fel y prif achosion :

• profiadau trawmatig;
• credoau ac ofergoelion ;
• meddyliau pryderus, trychinebus ac afrealistig;
• diffyg hunanhyder a hunan-barch;
• archetypes;
• diffyg gwybodaeth.
• diffyg gwybodaeth.

Pa driniaeth ar gyfer awtoffobia?

Mae yna linell denau rhwng ofn a ffobia, na all dim ond gweithwyr proffesiynol sy'n arbenigo mewn iechyd meddwl ei dadansoddi, yn dibynnu ar yr achos penodol. Fel y gall helpu neu hyd yn oed wella'r ffobig. Yn y modd hwn, mae'n digwydd gyda'r rhai sy'n dioddef o awffobia.

Ymhlith y triniaethau mae seicdreiddiad, lle mae'r gweithiwr proffesiynolbydd yn ceisio, yn gyntaf, achos awtoffobia, naill ai trwy ddadansoddi'r meddwl ymwybodol neu'r anymwybodol. Mae'n werth pwysleisio bod y triniaethau yn newid yn ôl y dadansoddwr a'r dadansoddwr.

Felly os ydych yn dioddef o awffobia, neu unrhyw ffobia arall, peidiwch â theimlo cywilydd a cheisiwch gymorth . Yn gyffredin, mae pobl yn dioddef ar eu pen eu hunain yn y pen draw, gan na allant ddychmygu'r posibilrwydd o amlygu eu hofn ac, yn waeth byth, gorfod ei wynebu.

Fodd bynnag, os nad yw'r person yn ceisio cymorth proffesiynol cyn gynted â phosibl, mae'n waethygu'r sefyllfa, efallai na fydd salwch a thriniaethau therapiwtig yn ddigonol mwyach. Hynny yw, bydd yn rhaid i'r claf, mewn achosion difrifol, droi at feddyginiaeth seiciatrig.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Darllenwch Hefyd: Ffobia tyllu: ystyr, arwyddion a thriniaeth

Sut i wella isoloffobia a phrofi unigrwydd?

Yn gyntaf, gwyddoch fod unigedd ac unigedd yn gysyniadau gwahanol. Nid yw unigrwydd, sy'n cael ei ofni gan y rhai sy'n dioddef o awffobia (neu isoloffobia), yn fuddiol. Mewn geiriau eraill, mae unigrwydd yn delio â datgysylltiad â'r byd allanol, a all sbarduno, er enghraifft, tristwch dwfn ac iselder.

I'r gwrthwyneb, mae unigedd, mewn geiriau syml, yn mwynhau eich cwmni eich hun . Yn yr ystyr hwn, mae'n ddeallusrwydd emosiynol a gafwyd trwy hunan-wybodaeth. Caffael unigedd, mae gennych hunan-hyder, stopioi redeg i ffwrdd oddi wrth eich hun. Felly, mae'n derbyn bod yn berffaith yn ei ffordd ei hun, heb fod angen cymeradwyaeth y llall.

Ond, wedi'r cyfan, sut i fynd allan o'r ffobia ei hun a chyflawni unigedd?

Yn y cyfamser, bydd y gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol a ddewiswch yn defnyddio technegau i ddod o hyd i achosion eich ffobia, gan eich helpu i ddod o hyd i'ch iachâd. Fel y gallwch, fel hyn, gyflawni llonyddwch unigedd.

Gwyddom efallai nad yw mynd allan o hunanffobia a chael unigedd yn orchwyl hawdd, ond credwch fi, nid yw'n amhosibl. Os ydych chi'n mynd trwy hyn, ceisiwch help.

Fodd bynnag, os ydych chi'n mynd trwy hyn a bod gennych chi gwestiynau amdano o hyd, gadewch eich sylw isod. Byddwn yn falch o ateb eich holl gwestiynau am awtoffobia. Yn ogystal, gall eich stori helpu a bod yn ffynhonnell ysbrydoliaeth i'r rhai sy'n dioddef ohoni.

Yn ogystal, os ydych chi eisiau gwybod mwy am y meddwl dynol, gan gynnwys ffobiâu, dewch i adnabod ein cwrs hyfforddi mewn Seicdreiddiad 100% dysgu o bell Gyda'r astudiaeth hon, bydd gennych wybodaeth ddofn am y seice dynol, a fydd, ymhlith y manteision, yn gwella eich hunan-wybodaeth. Ie, bydd yn rhoi barn amdanoch chi'ch hun y byddai bron yn amhosibl ei chael ar eich pen eich hun.

Hyd yn oed yn fwy, bydd yn gwella eich perthynas ryngbersonol, gan ystyried y byddwch yn cael gwell perthynas ag aelodau o'r teulu ac aelodau gwaith. Y cwrsyn eich helpu i ddeall meddyliau, teimladau, emosiynau, poenau, dyheadau a chymhellion pobl eraill.

Yn olaf, os oeddech chi'n hoffi'r erthygl hon, gwnewch yn siŵr ei hoffi a'i rhannu ar eich rhwydweithiau cymdeithasol. Felly, bydd bob amser yn ein cymell i wneud ymchwil a dod â mwy a mwy o gynnwys o safon i'n darllenwyr.