Atofobiya - yolg'iz qolishdan g'ayrioddiy va mantiqsiz qo'rquv . Odamda vahima paydo bo'ladi, o'zidan qo'rqadi, yolg'izlikka olib keladigan, hatto aqldan ozgan holda, yolg'izlikka olib keladigan vaziyatlardan qochadi. Bu ularni dürtüsel va umidsiz xatti-harakatlarga olib keladi, faqat kimdir yonida bo'lishi kerak.

Bu fobiya vahima buzilishi, tashvish buzilishi, depressiya va chegara sindromi kabi ongning boshqa patologiyalari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Mundarija indeksi

• Atofobiya nima?
• Qo‘rquv fobiyaga aylanganda?
• Otofobiya belgilari
• Nima avtofobiyaning asosiy sabablari?
• Atofobiya uchun qanday davolash kerak?
• Izolofobiya va yolg'izlikni qanday davolash mumkin?
  • Ammo, axir, fobiyadan qanday qutulish mumkin? o'zi va yolg'izlikka erishasizmi?

Avtofobiya nima?

Bu yolg'iz qolishning g'ayrioddiy qo'rquvi, bu yolg'izlikdan patologik qo'rquvdir. Ushbu fobiyadan aziyat chekadiganlar, har doim, hamma tomonidan e'tiborsiz qolayotganini his qiladilar, izolyatsiya qilishdan, rad etishdan qo'rqishadi.

Atofobiya, o'z-o'zini, o'ziga teng, ortiqcha fobiya (qo'rquv), uning so'zi yolg'iz qolishdan patologik qo'rqish , yolg'iz qolishdan qo'rqish degan ma'noni anglatadi. Bu fobiya so'zlar bilan ham ma'lum: monofobiya yoki izolofobiya.

Qo'rquv qachon fobiyaga aylanadi?

Umuman olganda,hamma odamlar o'z himoyasi uchun instinktiv ravishda qo'rqishadi. Ammo zulmatdan qo'rqish va balandlikdan qo'rqish kabi keng tarqalgan, ba'zan nisbatan irratsional qo'rquvlar ham mavjud. Biroq, bu qo'rquvlar, biz kundalik tartibimizni o'zgartirmasdan, bu qo'rquvlar keltirib chiqaradigan tashvishlardan qochish uchun bir nechta ehtiyot choralarini ko'ramiz. 2>, bu odamning xatti-harakatini, go'yo uni ta'qib qilayotgani va uning munosabatlarida hukmronlik qilayotgani kabi sharoit yaratadi. Fobiya bilan og'riganlar, ma'lum bir narsa yoki vaziyat ularni keltirib chiqaradigan tashvish va qayg'ulardan qochish uchun kundalik hayotlarini o'zgartiradilar.

Ya'ni, odam o'z ish tartibini shunday o'zgartirsa, qo'rquv fobiyaga aylanadi. shuning uchun hayron qolishni xavf ostiga qo'ymang. So'ngra, u bu qo'rquvga ko'ra yashashni boshlaydi va bu qo'rquvni butun hayotini rejalashtirishning bir qismiga aylantiradi, har doim vahima bilan o'zi juda qo'rqqan narsasini boshdan kechirayotganini tasavvur qiladi.

Avtofobiya belgilari

Otofobiya bilan og'rigan odam o'zini yolg'iz yashashga qodir emasligini his qiladi va oxir-oqibat mantiqsiz, o'zini yolg'iz o'z hayotini hal qilishga qodir emasdek tutadi. Hatto kundalik vaziyatlarda ham, avtofobik majburiy munosabatga ega , xatti-harakatlari ularning shaxslararo munosabatlariga bevosita ta'sir qiladi.

Bundan tashqari, avtofobiyadan ta'sirlanganlar o'rtalarida. sizning boshingizda belgilarni ifodalovchi vaziyatlarSiz yolg'iz qolishingiz mumkin bo'lsa, u quyidagi alomatlarni ko'rsatadi:

• bosh aylanishi;
• terlash;
• quruq og'iz;
• tez yurak urishi;
• ko'ngil aynishi;
• titroq;
• nafas qisilishi;
• noma'lum narsadan qo'rqish;
• haddan tashqari tashvish;
• >hasad haddan tashqari oshirilgan;
• o'limdan qo'rqish;
• stress;
• vahima hujumi;
• qo'ng'iroq va hokazo

Avtofobiyaning asosiy sabablari nima?

Yuqorida aytib o'tilganidek, avtofobiya boshqa ruhiy kasalliklar bilan birgalikda rivojlanishi mumkin, ya'ni bu uning sababi yoki oqibati bo'lishi mumkin. Qolaversa, bu fobiya odatda bolalik davridagi jarohatlardan, masalan, ota-onaning tashlab ketilishidan kelib chiqadi.

Fobiya rivojlanishining turli sabablari bo'lishi mumkinligini yodda tuting. Shu ma'noda, ruhiy salomatlik sohasidagi mutaxassislar tomonidan qayd etilganidek, fobiyalar asosiy sabablar :

• travmatik tajribalar;
• e'tiqodlar va xurofotlar. ;
• tashvishli, halokatli va real bo'lmagan fikrlar;
• o'ziga ishonch va o'zini o'zi qadrlamaslik;
• arxetiplar;
• ma'lumot etishmasligi.

Avtofobiya uchun qanday davolash mumkin?

Qo'rquv va fobiya o'rtasida nozik chiziq mavjud bo'lib, uni faqat ruhiy salomatlik bo'yicha ixtisoslashgan mutaxassislar aniq holatga qarab tahlil qilishlari mumkin. Shunday qilib, u fobiyaga yordam berishi yoki hatto davolashi mumkin. Shu tarzda, bu avtofobiyadan aziyat chekadiganlar bilan sodir bo'ladi.

Muolajalar orasida psixoanaliz ham bor, bu erda professionalu, birinchi navbatda, ongli yoki ongsiz ongni tahlil qilish orqali avtofobiya sababini izlaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, davolash usullari tahlilchi va tahlilchiga qarab o'zgaradi.

Shunday qilib, agar siz avtofobiya yoki boshqa fobiyadan aziyat cheksangiz, uyamang va yordam so'rang . Odatda, odamlar yolg'iz azob chekishadi, chunki ular o'z qo'rquvini yuzaga chiqarish imkoniyatini tasavvur qila olmaydilar va undan ham yomoni, unga duch kelishlari kerak.

Ammo, agar odam imkon qadar tezroq mutaxassis yordamiga murojaat qilmasa, bu Vaziyatni og'irlashtirishi mumkin, kasallik va terapevtik muolajalar endi etarli bo'lmasligi mumkin. Ya'ni, bemor, og'ir holatlarda, psixiatrik dori-darmonlarga murojaat qilishiga to'g'ri keladi.

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozilishni xohlayman .

Shuningdek o'qing: Pirsing fobiya: ma'nosi, belgilari va davolash

Izolofobiya va yolg'izlikni qanday davolash mumkin?

Birinchidan, bilingki, yolg'izlik va yolg'izlik turli tushunchalardir. Avtofobiya (yoki izolofobiya) bilan og'riganlar qo'rqadigan yolg'izlik foydali emas. Boshqacha qilib aytganda, yolg'izlik, masalan, chuqur qayg'u va depressiyani keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan tashqi dunyo bilan aloqani uzish bilan shug'ullanadi.

Aksincha, yolg'izlik, oddiy so'z bilan aytganda, o'z kompaniyangizdan zavqlanishdir . Shu ma'noda, bu o'z-o'zini bilish orqali olingan hissiy aqldir. Yolg'izlikka erishib, o'zingizga ishonchingiz bor, to'xtab qolasizo'zingizdan qochish uchun. Demak, u boshqaning roziligiga muhtoj bo'lmasdan, o'ziga xos tarzda mukammal bo'lishni qabul qiladi.

Lekin, axir, qanday qilib o'ziga nisbatan fobiyadan qutulish va yolg'izlikka erishish mumkin?

Ayni paytda siz tanlagan ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis fobiyangiz sabablarini topish usullaridan foydalanadi va bu sizga davolanishingizga yordam beradi. Shunday qilib, shu yo'l bilan siz yolg'izlikning osoyishtaligiga erisha olasiz.

Biz bilamizki, o'z-o'zidan fobiyadan qutulish va yolg'izlik oson ish bo'lmasligi mumkin, lekin menga ishoning, bu imkonsiz emas. Agar siz buni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, yordam so'rang.

Ammo, agar siz buni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz va bu haqda hali ham savollaringiz bo'lsa, quyida sharh qoldiring. Biz avtofobiya haqidagi barcha savollaringizga mamnuniyat bilan javob beramiz. Bundan tashqari, sizning hikoyangiz undan aziyat chekayotganlarga yordam berishi va ilhom manbai bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, agar siz inson ongi, jumladan, fobiyalar haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, bizning o'quv kursimiz bilan tanishing. Psixoanalizda 100% masofaviy ta'lim Ushbu o'rganish orqali siz inson ruhiyati haqida chuqur bilimga ega bo'lasiz, bu foydalar qatorida o'z-o'zini bilishingizni ham oshiradi. Ha, u o'zingiz haqingizda yolg'iz qo'lga kiritish deyarli imkonsiz bo'lgan qarashlarni taqdim etadi.

Bundan tashqari, bu sizning shaxslararo munosabatlaringizni yaxshilaydi, chunki siz oila va ish a'zolari bilan yaxshi munosabatda bo'lasiz. Kursboshqa odamlarning fikrlari, his-tuyg'ulari, his-tuyg'ulari, og'riqlari, istaklari va motivlarini tushunishga yordam beradi.

Nihoyat, agar sizga ushbu maqola yoqqan bo'lsa, albatta layk bosing va ijtimoiy tarmoqlaringizda baham ko'ring. Shunday qilib, bu bizni har doim tadqiqot olib borishga va o'quvchilarimizga yanada sifatli kontent olib borishga undaydi.