Otofobi, yalnız kalmaya karşı duyulan olağandışı ve mantıksız korkudur Kişi bir panik geliştirir, kendisinden korkmaya başlar, delice de olsa kendisini yalnızlığa götüreceğini düşündüğü durumlardan kaçınır.

Bu fobiden muzdarip kişiler, diğer insanlara yakın olma ihtiyacı hissederler. Bu da onları, sadece yanlarında birinin olması için dürtüsel ve çaresiz davranışlar sergilemeye yönlendirir.

Bu fobi panik bozukluk, anksiyete bozukluğu, depresyon ve Borderline sendromu gibi diğer zihin patolojileriyle bağlantılı olabilir.

İçindekiler

• Otofobi nedir?
• Korku ne zaman fobiye dönüşür?
• Otofobi belirtileri
• Otofobinin başlıca nedenleri nelerdir?
• Otofobi için nasıl bir tedavi?
• Kendinizi izolasyon fobisinden nasıl kurtarırsınız ve yalnızlığa nasıl sahip olursunuz?
  • Ama sonuçta, öz-fobiden nasıl çıkılır ve yalnızlığa nasıl ulaşılır?

Otofobi nedir?

Bu, yalnız kalmaktan duyulan sıra dışı korku, patolojik yalnızlık korkusudur. Bu fobiden muzdarip olanlar her an herkes tarafından görmezden gelindiklerini hisseder, izolasyon ve reddedilme korkusu yaşarlar.

Otofobi, auto'nun birleşimidir, proper'a eşittir, artı fobi (korku), kelime anlamı patolojik yalnız kalma korkusu Bu fobi aynı zamanda monofobi veya izolofobi kelimeleriyle de bilinir.

Korku ne zaman fobiye dönüşür?

Genel olarak tüm insanlar kendilerini savunmak için içgüdüsel olarak korkarlar, ancak karanlık korkusu ve yükseklik korkusu gibi bazen nispeten mantıksız olan yaygın korkular da vardır. Ancak bunlar, rutinimizi değiştirmeden, sadece bu korkuların neden olduğu endişeyi önlemek için bazı önlemler alarak yaşayabileceğimiz korkulardır.

Bununla birlikte Bu korku felç edici olduğunda sorun ortaya çıkar Bir fobiden muzdarip olan kişiler, belirli bir şeyin veya durumun kendilerinde yarattığı endişe ve ıstıraptan kaçınmak için günlük yaşamlarını değiştirirler.

Başka bir deyişle, kişi şaşırma riskine girmemek için tüm rutinini değiştirdiğinde korku fobiye dönüşür. Daha sonra bu korkuya dayalı olarak yaşamaya başlarlar, bunun tüm yaşam planlarının bir parçası olmasına izin verirler, her zaman çok korktukları şeyi deneyimlemeyi hayal etme paniğiyle.

Otofobi belirtileri

Otofobiden muzdarip olanlar yalnız yaşayamayacaklarını hissederler ve günlük durumlarda bile hayatlarını kendi başlarına çözemeyecekleri gibi mantıksız davranışlarda bulunurlar, otofobiklerin takıntılı tutumları vardır Kişiler arası ilişkilerini doğrudan etkileyen davranış kalıpları ile.

Buna ek olarak, etkilenen kişi otofobi, Zihninde yalnız olabileceğine dair işaretleri temsil eden durumların ortasında, aşağıdaki gibi belirtiler gösterir:

• Baş dönmesi;
• Terliyorum;
• Ağız kuruluğu;
• hızlı kalp atış hızı;
• Mide bulantısı;
• Titreme;
• nefes darlığı;
• bilinmeyenden korkmak;
• aşırı kaygı;
• abartılı kıskançlık;
• ölüm korkusu;
• Stres;
• Panik atak;
• uyku hali, vb.

Otofobinin başlıca nedenleri nelerdir?

Daha önce de belirtildiği gibi, otofobi diğer ruhsal bozukluklarla kümülatif olarak gelişebilir, yani onun nedeni veya sonucu olabilir. Dahası, bu fobi genellikle ebeveynler tarafından terk edilme gibi çocukluk çağı travmalarından kaynaklanır.

Fobilerin gelişiminde çeşitli nedenler olabileceğini bilin. Bu anlamda, ruh sağlığı alanındaki uzmanlar tarafından sıralandığı üzere, fobilerin aşağıdaki nedenleri vardır kök nedenler :

• travmatik deneyimler;
• inançlar ve batıl inançlar;
• endişeli, felaket ve hayali düşünceler;
• özgüven ve özsaygı eksikliği;
• arketipler;
• bilgi eksikliği.

Otofobi için nasıl bir tedavi?

Korku ve fobi arasında ince bir çizgi vardır ve sadece ruh sağlığı alanında uzmanlaşmış profesyoneller bu ince çizgiyi vakaya göre analiz ederek fobik kişiye yardımcı olabilir, hatta onu iyileştirebilirler. Otofobiden muzdarip kişilerde olan da budur.

Tedaviler arasında, profesyonelin ilk olarak bilinçli zihni veya bilinçdışı zihni analiz ederek otofobinin nedenini arayacağı psikanaliz de vardır. Tedavilerin analiste ve analiz edilene göre değiştiğini vurgulamakta fayda var.

Eğer otofobi ya da başka bir fobiniz varsa, utanmayın ve yardım isteyin Çoğu zaman insanlar korkularını açığa çıkarma ve daha da kötüsü bununla yüzleşmek zorunda kalma ihtimalini hayal bile edemedikleri için tek başlarına acı çekmeye başlarlar.

Ancak, kişi mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım almazsa, hastalık daha da kötüleşebilir ve terapötik tedaviler artık yeterli olmayabilir. Başka bir deyişle, hasta ciddi vakalarda psikiyatrik ilaç tedavisine başvurmak zorunda kalacaktır.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Ayrıca okuyun: İğne deliği fobisi: anlamı, belirtileri ve tedavisi

Kendinizi izolasyon fobisinden nasıl kurtarır ve yalnızlığa nasıl sahip olursunuz?

Öncelikle, yalnızlık ve tek başınalığın farklı kavramlar olduğunu bilin. Otofobi (veya izofobi) yaşayanların korktuğu yalnızlık faydalı değildir. Başka bir deyişle, yalnızlık dış dünyayla bağlantının kesilmesiyle ilgilidir ve örneğin derin üzüntü ve depresyonu tetikleyebilir.

Aksine, yalnızlık, basit bir deyişle kendi arkadaşlığınızın tadını çıkarın Bu anlamda, kendini tanıma yoluyla edinilen bir duygusal zekadır. Yalnızlığı edinerek özgüven sahibi olur, kendinizden kaçmayı bırakırsınız. O zaman, başkalarının onayına ihtiyaç duymadan, kendi tarzınızda mükemmel olmayı kabul edersiniz.

Ama sonuçta, öz-fobiden nasıl çıkılır ve yalnızlığa nasıl ulaşılır?

Bu arada, seçtiğiniz ruh sağlığı uzmanı, fobinizin nedenlerini bulmak için teknikler kullanacak ve tedavinizi bulmanıza yardımcı olacak, böylece yalnızlığın huzuruna ulaşabileceksiniz.

Öz-fobiden kurtulmanın ve yalnız kalmanın kolay bir iş olmayabileceğini biliyoruz, ancak inanın bana, bu imkansız değil. Eğer bunu yaşıyorsanız, yardım isteyin.

Bununla birlikte, eğer bunu yaşıyorsanız ve hala bu konuda sorularınız varsa, aşağıya yorumunuzu bırakın ve otofobi hakkındaki tüm sorularınızı memnuniyetle yanıtlayalım. Dahası, hikayeniz bundan muzdarip olanlara yardımcı olabilir ve ilham kaynağı olabilir.

Ayrıca, fobiler de dahil olmak üzere insan zihni hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, %100 uzaktan eğitim olan Psikanaliz eğitim kursumuza bir göz atmalısınız. Bu çalışma ile, insan ruhu hakkında derin bir bilgiye sahip olacaksınız, bu da faydalarının yanı sıra öz bilginizi geliştirecek, çünkü size kendi başınıza elde etmeniz neredeyse imkansız olan içgörüler sağlayacaktır.

Ayrıca, aile ve iş üyeleriyle daha iyi geçineceğiniz için kişilerarası ilişkilerinizi geliştireceksiniz. Bu kurs, diğer insanların düşüncelerini, hislerini, duygularını, acılarını, arzularını ve motivasyonlarını anlamanıza yardımcı olacaktır.

Son olarak, bu makaleyi beğendiyseniz, beğendiğinizden ve sosyal ağlarınızda paylaştığınızdan emin olun. Bu şekilde, araştırma yapmak ve okuyucularımıza daha fazla ve daha kaliteli içerik sunmak için bizi her zaman motive edeceksiniz.