ऑटोफोबिया अकेले होने का असामान्य और तर्कहीन डर है । व्यक्ति एक आतंक विकसित करता है, खुद से डरता है, उन स्थितियों से बचता है जिनकी वह कल्पना करता है, यहां तक ​​​​कि पागलपन भी, जो अकेलेपन की ओर ले जाएगा।

जो कोई भी इस फोबिया से पीड़ित होता है, उसे दूसरे लोगों के करीब रहने की जरूरत महसूस होती है। यह उन्हें आवेगी और हताश व्यवहार की ओर ले जाता है, बस किसी को अपने पक्ष में करने के लिए।

यह फोबिया मन की अन्य विकृतियों से जुड़ा हो सकता है, जैसे पैनिक डिसऑर्डर, चिंता विकार, अवसाद और बॉर्डरलाइन सिंड्रोम।

सामग्री का सूचकांक

• ऑटोफोबिया क्या है?
• डर कब फोबिया में बदल जाता है?
• ऑटोफोबिया के लक्षण
• क्या ऑटोफोबिया के मुख्य कारण?
• ऑटोफोबिया का क्या इलाज है?
• आइसोलोफोबिया को कैसे ठीक करें और एकांत में रहें?
  • लेकिन, आखिर ऑटोफोबिया के फोबिया से कैसे छुटकारा पाया जाए स्वयं और एकांत प्राप्त करें?

ऑटोफोबिया क्या है?

यह अकेले होने का असामान्य डर है, यह अकेलेपन का पैथोलॉजिकल डर है। जो लोग इस फोबिया से पीड़ित हैं, वे हर समय यह महसूस करते हैं कि अलगाव, अस्वीकृति के डर से उन्हें हर कोई नजरअंदाज कर रहा है।

ऑटोफोबिया, स्वयं के बराबर, स्वयं का संयोजन है फोबिया (डर), जिसके शब्द का अर्थ है अकेले होने का पैथोलॉजिकल डर , अकेले होने का डर। इस फ़ोबिया को शब्दों से भी जाना जाता है: मोनोफ़ोबिया या आइसोलोफ़ोबिया।

डर कब फ़ोबिया में बदल जाता है?

सामान्य तौर पर,सहज रूप से सभी लोग अपनी रक्षा के लिए डरते हैं। लेकिन आम, कभी-कभी अपेक्षाकृत तर्कहीन भय भी होते हैं, जैसे कि अंधेरे का डर और ऊंचाई का डर। हालाँकि, वे डर हैं जिनके साथ हम जीने का प्रबंधन करते हैं, अपनी दिनचर्या को बदले बिना, इन आशंकाओं से होने वाली चिंता से बचने के लिए बस कुछ सावधानियां बरतते हैं।

हालांकि, समस्या तब पैदा होती है जब यह डर लकवाग्रस्त हो जाता है , जो व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करता है, जैसे कि वह उसका पीछा कर रहा हो और उसके व्यवहार पर हावी हो रहा हो। जो लोग फोबिया से पीड़ित होते हैं, वे किसी खास चीज या स्थिति के कारण होने वाली चिंता और पीड़ा से बचने के लिए अपने दैनिक जीवन में बदलाव करते हैं। इसलिए हैरान होने का जोखिम न उठाएं। फिर, वह इस डर के अनुसार जीना शुरू कर देता है, इसे अपने पूरे जीवन की योजना का हिस्सा बनने देता है, हमेशा घबराहट के साथ वह अनुभव करता है जिससे वह इतना डरता है।

ऑटोफोबिया के लक्षण

ऑटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति अकेले रहने में असमर्थ महसूस करता है और अंत में, तर्कहीन, ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि वह अकेले अपने जीवन को हल करने में असमर्थ हो। रोजमर्रा की स्थितियों में भी, ऑटोफोबिक में बाध्यकारी रवैया होता है , व्यवहार के पैटर्न के साथ जो सीधे उनके पारस्परिक संबंधों को प्रभावित करते हैं।

इसके अलावा, जो ऑटोफोबिया से प्रभावित होते हैं, बीच में उन स्थितियों के बारे में, जो आपके दिमाग में संकेतों का प्रतिनिधित्व करती हैंकि आप अकेले हो सकते हैं, जैसे लक्षण प्रस्तुत करता है:

• चक्कर आना;
• पसीना;
• मुँह सूखना;
• तेज़ हृदय गति;<6
• मतली;
• कंपकंपी;
• सांस की तकलीफ;
• अज्ञात का डर;
• अत्यधिक चिंता;
• ईर्ष्या अतिरंजित;
• मौत का डर;
• तनाव;
• घबराहट का दौरा;
• सुन्नता, आदि।

ऑटोफोबिया के मुख्य कारण क्या हैं?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, ऑटोफोबिया को अन्य मानसिक विकारों के साथ संचयी रूप से विकसित किया जा सकता है, अर्थात यह इसका कारण या परिणाम हो सकता है। इसके अलावा, यह फोबिया आमतौर पर बचपन के आघात से आता है, जैसे कि माता-पिता का परित्याग।

ध्यान रखें कि फोबिया के विकास के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। इस अर्थ में, जैसा कि मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा सूचीबद्ध किया गया है, फोबिया के मुख्य कारण :

• दर्दनाक अनुभव;
• विश्वास और अंधविश्वास हैं ;
• चिंताजनक, भयावह और अवास्तविक विचार;
• आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान की कमी;
• पुरातनता;
• जानकारी की कमी।<6

ऑटोफोबिया का क्या इलाज है?

भय और फोबिया के बीच एक महीन रेखा होती है, जिसका केवल मानसिक स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखने वाले पेशेवर ही विशिष्ट मामले के आधार पर विश्लेषण कर सकते हैं। ताकि यह फ़ोबिक की मदद कर सके या ठीक भी कर सके। इस तरह, यह उन लोगों के साथ होता है जो ऑटोफोबिया से पीड़ित हैं।

उपचारों में मनोविश्लेषण है, जहां पेशेवरवह चेतन या अचेतन मन का विश्लेषण करके, सबसे पहले, ऑटोफोबिया के कारण की तलाश करेगा। यह ध्यान देने योग्य है कि उपचार विश्लेषक और विश्लेषक के अनुसार बदलते हैं।

इसलिए यदि आप ऑटोफोबिया या किसी अन्य फोबिया से पीड़ित हैं, तो शर्म महसूस न करें और मदद लें । आम तौर पर, लोग अकेले पीड़ित होते हैं, क्योंकि वे अपने डर को उजागर करने की संभावना की कल्पना नहीं कर सकते हैं और इससे भी बदतर, इसका सामना करना पड़ सकता है।

हालांकि, अगर व्यक्ति जल्द से जल्द पेशेवर मदद नहीं लेता है, तो यह स्थिति को बढ़ा सकता है बीमारी और चिकित्सीय उपचार अब पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। यानी, गंभीर मामलों में रोगी को मनश्चिकित्सीय दवाओं का सहारा लेना होगा।

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यह भी पढ़ें: पियर्सिंग फोबिया: अर्थ, संकेत और उपचार

आइसोलोफोबिया को कैसे ठीक करें और अकेलेपन का अनुभव करें?

पहले यह जान लें कि एकांत और एकांत अलग-अलग अवधारणाएं हैं। ऑटोफोबिया (या आइसोलोफोबिया) से पीड़ित लोगों द्वारा भयभीत अकेलापन फायदेमंद नहीं है। दूसरे शब्दों में, अकेलापन बाहरी दुनिया के साथ एक वियोग से संबंधित है, जो ट्रिगर कर सकता है, उदाहरण के लिए, गहरी उदासी और अवसाद।

इसके विपरीत, एकांत, सरल शब्दों में, अपनी खुद की कंपनी का आनंद लेना है । इस अर्थ में, यह आत्म-ज्ञान के माध्यम से प्राप्त भावनात्मक बुद्धिमत्ता है। एकांत को पाकर आपमें आत्मविश्वास है, रुकना हैअपने आप से दूर भागने के लिए। इसलिए, वह दूसरे की स्वीकृति की आवश्यकता के बिना, अपने तरीके से परिपूर्ण होना स्वीकार करता है।

लेकिन, आखिर खुद के फोबिया से बाहर कैसे निकलें और एकांत कैसे प्राप्त करें?

इस बीच, आपके द्वारा चुना गया मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपके फोबिया के कारणों का पता लगाने के लिए तकनीकों का उपयोग करेगा, जिससे आपको अपना इलाज खोजने में मदद मिलेगी। ताकि इस तरह से आप एकांत की शांति को प्राप्त कर सकें।

हम जानते हैं कि आत्म-भय से बाहर निकलना और एकांत में रहना आसान काम नहीं हो सकता है, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह असंभव नहीं है। अगर आप इससे गुजर रहे हैं, तो मदद लें।

हालांकि, अगर आप इससे गुजर रहे हैं और इसके बारे में अभी भी आपके मन में कोई सवाल है, तो नीचे अपनी टिप्पणी दें। हम ऑटोफोबिया के बारे में आपके सभी सवालों का खुशी से जवाब देंगे। इसके अलावा, आपकी कहानी उन लोगों के लिए मदद कर सकती है और प्रेरणा का स्रोत बन सकती है जो इससे पीड़ित हैं।

इसके अलावा, यदि आप फ़ोबिया सहित मानव मन के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो हमारे प्रशिक्षण पाठ्यक्रम को जानें मनोविश्लेषण में 100% दूरस्थ शिक्षा इस अध्ययन से, आपको मानव मानस के बारे में गहरा ज्ञान होगा, जिसके लाभों में से, आपके आत्म-ज्ञान में सुधार होगा। हाँ, यह आपके बारे में ऐसे विचार प्रदान करेगा जो अकेले प्राप्त करना व्यावहारिक रूप से असंभव होगा।

इससे भी अधिक, यह आपके पारस्परिक संबंधों में सुधार करेगा, यह देखते हुए कि आपको परिवार और काम के सदस्यों के साथ बेहतर संबंध मिलेंगे। पाठ्यक्रमआपको अन्य लोगों के विचारों, भावनाओं, भावनाओं, दर्द, इच्छाओं और प्रेरणाओं को समझने में मदद मिलेगी।

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