ஆட்டோபோபியா என்பது தனிமையில் இருப்பதற்கான அசாதாரண மற்றும் பகுத்தறிவற்ற பயம் . நபர் ஒரு பீதியை வளர்த்துக் கொள்கிறார், தன்னைப் பற்றி பயப்படுகிறார், அவர் கற்பனை செய்யும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கிறார், பைத்தியக்காரத்தனமாக கூட, அது தனிமைக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்தப் பயத்தால் பாதிக்கப்படுபவர் மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறார். இது அவர்களை மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் அவநம்பிக்கையான நடத்தைக்கு இட்டுச் செல்கிறது, யாரோ ஒருவர் தங்கள் பக்கத்தில் இருக்க வேண்டும்.

இந்தப் பயம் மனதின் பிற நோய்களான பீதிக் கோளாறு, கவலைக் கோளாறு, மனச்சோர்வு மற்றும் எல்லைக்கோடு நோய்க்குறி போன்றவற்றுடன் இணைக்கப்படலாம்.

உள்ளடக்க அட்டவணை

• ஆட்டோஃபோபியா என்றால் என்ன?
• எப்போது பயம் ஃபோபியாவாக மாறும்?
• ஆட்டோஃபோபியாவின் அறிகுறிகள்
• என்ன ஆட்டோஃபோபியாவின் முக்கிய காரணங்கள் தனிமையை அடையுங்கள்?

தன்னியக்க பயம் என்றால் என்ன?

இது தனிமையில் இருப்பதற்கான அசாதாரண பயம், இது தனிமையின் நோயியல் பயம். இந்த ஃபோபியாவால் அவதிப்படுபவர்கள், எல்லா நேரங்களிலும், தனிமைப்படுத்தப்படுதல், நிராகரிக்கப்படுவார்கள் என்று பயந்து, அனைவராலும் புறக்கணிக்கப்படுவதாக உணர்கிறார்கள்.

ஆட்டோஃபோபியா, என்பது சுயத்தின் கலவையாகும், சுயத்திற்கு சமம், மேலும் phobia (பயம்), இதன் வார்த்தையின் அர்த்தம் தனியாக இருப்பதற்கான நோயியல் பயம் , தனியாக இருப்பதற்கான பயம். இந்த பயம் மோனோபோபியா அல்லது ஐசோலோபோபியா என்ற வார்த்தைகளாலும் அறியப்படுகிறது.

பயம் எப்போது பயமாக மாறும்?

பொதுவாக,எல்லா மக்களும் பயப்படுகிறார்கள், உள்ளுணர்வாக, தங்கள் சொந்த பாதுகாப்பிற்காக. ஆனால் இருளைப் பற்றிய பயம் மற்றும் உயரத்தின் பயம் போன்ற பொதுவான, சில நேரங்களில் ஒப்பீட்டளவில் பகுத்தறிவற்ற அச்சங்களும் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த அச்சங்கள் ஏற்படுத்தும் பதட்டத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்துக்கொண்டு, நமது வழக்கத்தை மாற்றாமல், நாம் வாழக்கூடிய அச்சங்கள் அவை.

இருப்பினும், இந்த அச்சம் முடங்கும் போது பிரச்சினை எழுகிறது , அந்த நபரின் நடத்தையை, அவர் துரத்துவது போலவும், அவரது அணுகுமுறைகளில் ஆதிக்கம் செலுத்துவது போலவும். ஒரு ஃபோபியாவால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயம் அல்லது சூழ்நிலை அவர்களுக்கு ஏற்படுத்தும் கவலை மற்றும் வேதனையைத் தவிர்ப்பதற்காக தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை மாற்றிக் கொள்கிறார்கள்.

அதாவது, ஒரு நபர் தனது முழு வழக்கத்தையும் மாற்றும்போது பயம் ஒரு ஃபோபியாவாக மாறுகிறது. அதனால் ஆச்சரியப்படும் அபாயம் வேண்டாம். பின்னர், அவர் இந்த பயத்தின்படி வாழத் தொடங்குகிறார், அது தனது முழு வாழ்க்கைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கட்டும், எப்போதும் பீதியுடன் தான் அதிகம் பயப்படுவதை அனுபவிப்பதாக கற்பனை செய்கிறார்.

ஆட்டோஃபோபியாவின் அறிகுறிகள்

ஆட்டோஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் தனியாக வாழத் தகுதியற்றவராக உணர்கிறார், மேலும் பகுத்தறிவற்ற முறையில், தனது வாழ்க்கையைத் தனியாகத் தீர்க்க முடியாதது போல் நடந்து கொள்கிறார். அன்றாடச் சூழ்நிலைகளில் கூட, ஆட்டோபோபிக் நிர்ப்பந்தமான மனோபாவங்களைக் கொண்டுள்ளது , அவர்களின் தனிப்பட்ட உறவுகளை நேரடியாகப் பாதிக்கும் நடத்தை முறைகளுடன்.

கூடுதலாக, ஆட்டோஃபோபியா, ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மத்தியில் உங்கள் தலையில், அறிகுறிகளைக் குறிக்கும் சூழ்நிலைகள்நீங்கள் தனியாக இருக்க, இது போன்ற அறிகுறிகளை அளிக்கிறது:

• தலைச்சுற்றல்;
• வியர்த்தல்;
• உலர்ந்த வாய்;
• வேகமான இதயத்துடிப்பு;
• குமட்டல்;
• நடுக்கம்;
• மூச்சுத் திணறல்;
• தெரியாத பயம்;
• அதிக கவலை;
• பொறாமை மிகைப்படுத்தப்பட்டது;
• மரண பயம்;
• அழுத்தம்;
• பீதி தாக்குதல்;
• உணர்வின்மை போன்றவை ஆட்டோஃபோபியாவின் முக்கிய காரணங்கள் என்ன?

  முன்பே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தன்னியக்க வெறுப்பு மற்ற மனநலக் கோளாறுகளுடன் ஒட்டுமொத்தமாக உருவாக்கப்படலாம், அதாவது, அது அதன் காரணமாகவோ அல்லது விளைவாகவோ இருக்கலாம். மேலும், இந்த ஃபோபியா பொதுவாக குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படும் அதிர்ச்சிகளான பெற்றோர் கைவிடுதல் போன்றவற்றிலிருந்து வருகிறது.

  மேலும் பார்க்கவும்: கிரேக்க புராணங்களில் ஹெர்குலஸ் யார்?

  ஃபோபியாக்கள் அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த அர்த்தத்தில், மனநலப் பகுதியில் உள்ள நிபுணர்களால் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளபடி, பயங்கள் முக்கிய காரணங்கள் :

  • அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள்;
  • நம்பிக்கைகள் மற்றும் மூடநம்பிக்கைகள் ;
  • கவலை, பேரழிவு மற்றும் நம்பத்தகாத எண்ணங்கள்;
  • தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதை இல்லாமை;
  • தொன்மை வகைகள்;
  • தகவல் இல்லாமை.

  தன்னியக்க வெறுப்புக்கு என்ன சிகிச்சை?

  பயம் மற்றும் பயம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு சிறந்த கோடு உள்ளது, இது மனநலத்தில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த நிபுணர்கள் மட்டுமே குறிப்பிட்ட வழக்கைப் பொறுத்து பகுப்பாய்வு செய்ய முடியும். அதனால் அது ஃபோபிக்க்கு உதவலாம் அல்லது குணப்படுத்தலாம். இந்த வழியில், தன்னியக்க பயத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது நிகழ்கிறது.

  சிகிச்சைகளில் மனோ பகுப்பாய்வு உள்ளது, அங்கு தொழில்முறை.அவர் முதலில், தன்னுணர்வை அல்லது உணர்வற்ற மனதை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் தன்னியக்கத்தின் காரணத்தைத் தேடுவார். பகுப்பாய்வாளர் மற்றும் பகுப்பாய்விற்கு ஏற்ப சிகிச்சைகள் மாறும் என்பதை வலியுறுத்துவது மதிப்பு.

  எனவே நீங்கள் தன்னியக்க பயம் அல்லது வேறு ஏதேனும் பயத்தால் அவதிப்பட்டால், வெட்கப்படாமல் உதவியை நாடுங்கள் . பொதுவாக, மக்கள் தங்கள் பயத்தை அம்பலப்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாததால் தனியாக துன்பப்படுகிறார்கள், மேலும் மோசமாக, அதை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

  இருப்பினும், அந்த நபர் கூடிய விரைவில் தொழில்முறை உதவியை நாடவில்லை என்றால், அது நிலைமையை மோசமாக்கலாம், நோய் மற்றும் சிகிச்சை சிகிச்சைகள் இனி போதுமானதாக இருக்காது. அதாவது, நோயாளி, கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மனநல மருந்துகளை நாட வேண்டியிருக்கும்.

  உளவியல் பகுப்பாய்வு பாடத்திட்டத்தில் சேர்வதற்கான தகவல் எனக்கு வேண்டும் .

  0>மேலும் படிக்கவும்: துளையிடும் பயம்: பொருள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

  ஐசோலோபோபியாவை குணப்படுத்துவது மற்றும் தனிமையை அனுபவிப்பது எப்படி?

  முதலில், தனிமையும் தனிமையும் வெவ்வேறு கருத்துக்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். தன்னியக்க வெறுப்பு (அல்லது ஐசோலோபோபியா) நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பயப்படும் தனிமை பயனளிக்காது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தனிமை வெளி உலகத்துடனான தொடர்பைத் துண்டிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஆழ்ந்த சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வைத் தூண்டும்.

  மாறாக, தனிமை என்பது எளிய வார்த்தைகளில் உங்கள் சொந்த நிறுவனத்தை அனுபவிப்பதாகும் . இந்த அர்த்தத்தில், இது சுய அறிவின் மூலம் பெறப்பட்ட ஒரு உணர்ச்சி நுண்ணறிவு. தனிமையைப் பெறுவது, உங்களுக்கு தன்னம்பிக்கை இருக்கிறது, நிறுத்துங்கள்உங்களை விட்டு ஓட. எனவே, அவர் தனது சொந்த வழியில் சரியானவராக இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்கிறார், மற்றவரின் அங்கீகாரம் தேவையில்லாமல்.

  ஆனால், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தன்னைப் பற்றிய பயத்திலிருந்து வெளியேறி தனிமையை அடைவது எப்படி?

  இதற்கிடையில், நீங்கள் தேர்வு செய்யும் மனநல நிபுணர், உங்கள் பயத்தின் காரணங்களைக் கண்டறிய நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவார், மேலும் உங்கள் சிகிச்சையைக் கண்டறிய உதவுவார். எனவே, இந்த வழியில், நீங்கள் தனிமையின் அமைதியை அடையலாம்.

  சுய பயத்தில் இருந்து விடுபடுவதும் தனிமையில் இருப்பதும் எளிதான காரியம் அல்ல என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் என்னை நம்புங்கள், அது சாத்தியமற்றது அல்ல. நீங்கள் இதைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உதவியை நாடுங்கள்.

  இருப்பினும், நீங்கள் இதைப் பற்றிக் கேள்விகள் இருந்தால், கீழே உங்கள் கருத்தைத் தெரிவிக்கவும். ஆட்டோஃபோபியா பற்றிய உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் நாங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் பதிலளிப்போம். கூடுதலாக, உங்கள் கதை உதவியாகவும், அதனால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு உத்வேகமாகவும் இருக்கும்.

  கூடுதலாக, பயங்கள் உட்பட மனித மனதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், எங்கள் பயிற்சி வகுப்பை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உளவியல் பகுப்பாய்வில் 100% தொலைதூரக் கற்றல் இந்த ஆய்வின் மூலம், மனித ஆன்மாவைப் பற்றிய ஆழமான அறிவைப் பெறுவீர்கள், இது நன்மைகளில், உங்கள் சுய அறிவை மேம்படுத்தும். ஆம், இது உங்களைப் பற்றிய பார்வைகளை வழங்கும், அது தனியாகப் பெறுவது நடைமுறையில் சாத்தியமற்றது.

  இன்னும் அதிகமாக, குடும்பம் மற்றும் பணிபுரியும் உறுப்பினர்களுடன் நீங்கள் சிறந்த உறவைப் பெறுவீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, இது உங்கள் தனிப்பட்ட உறவை மேம்படுத்தும். பாடநெறிமற்றவர்களின் எண்ணங்கள், உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள், வலிகள், ஆசைகள் மற்றும் உந்துதல்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

  இறுதியாக, இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதை விரும்பி உங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் பகிரவும். எனவே, இது எப்பொழுதும் ஆய்வுகளை மேற்கொள்வதற்கும் மேலும் மேலும் தரமான உள்ளடக்கத்தை எங்கள் வாசகர்களுக்குக் கொண்டு வருவதற்கும் உந்துதலாக இருக்கும்.