අන්තර්ගත වගුව
Autophobia යනු තනිව සිටීමට ඇති අසාමාන්‍ය සහ අතාර්කික බියයි . පුද්ගලයා භීතියක් ඇති කරයි, තමා ගැනම බිය වේ, ඔහු සිතන තත්වයන් මග හැරීම, උමතුවෙන් පවා, තනිකමට මඟ පාදයි.
මෙම භීතිකාවෙන් පෙළෙන ඕනෑම කෙනෙකුට අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ සමීප වීමේ අවශ්‍යතාවය දැනේ. මෙය ඔවුන්ව ආවේගශීලී සහ මංමුලා සහගත හැසිරීම් වලට යොමු කරයි, යමෙකු තම පැත්තේ සිටීම පමණි.
මෙම භීතිකාව සන්ත්‍රාසය ආබාධ, කාංසාව ආබාධ, මානසික අවපීඩනය සහ මායිම් සින්ඩ්‍රෝමය වැනි මනසෙහි වෙනත් ව්‍යාධි වලට සම්බන්ධ කළ හැකිය.
අන්තර්ගත දර්ශකය
- ස්වයං භීතිකාව යනු කුමක්ද?
- භීතිය භීතිකාවක් බවට පත්වන විට?
- ස්වයං භීතිකාවේ රෝග ලක්ෂණ
- මොකක්ද ස්වයං භීතිකාව ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු?
- ස්වයං භීතිකාව සඳහා ප්‍රතිකාර මොනවාද?
- සමස්ථානික භීතිකාව සුව කර හුදකලාව ගත කරන්නේ කෙසේද?
- නමුත්, සියල්ලට පසු, භීතිකාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? හුදෙකලාව සාක්ෂාත් කර ගන්නද?
ඔටෝෆෝබියාව යනු කුමක්ද?
එය තනිව සිටීමේ අසාමාන්‍ය බියයි, එය තනිකමේ ව්‍යාධි බියයි. මෙම භීතිකාවෙන් පෙළෙන අයට සෑම විටම හැඟෙන්නේ තමන් හුදකලා වීමට, ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට බියෙන් තමන් සෑම කෙනෙකු විසින්ම නොසලකා හරින බවයි.
ස්වයං භීතිකාව, යනු ස්වයං, තමාට සමාන, ප්ලස් එකතුවකි. භීතිකාව (බිය), එහි වචනයේ තේරුම තනිව සිටීමේ ව්‍යාධි බිය , තනිව සිටීමට ඇති බිය. මෙම භීතිකාව වචන වලින් ද හැඳින්වේ: monophobia හෝ isolophobia.
බිය භීතිකාවක් බවට පත්වන්නේ කවදාද?
සාමාන්‍යයෙන්,සියලුම මිනිසුන් බිය වන්නේ සහජයෙන්ම, තමන්ගේ ආරක්ෂාව සඳහා ය. නමුත් අඳුරට බිය සහ උසට ඇති බිය වැනි පොදු, සමහර විට සාපේක්ෂව අතාර්කික බිය ද ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඒවා අපගේ දින චර්යාව වෙනස් නොකර, මෙම භීතීන් ඇති කරන කාංසාවෙන් වැළකී සිටීමට පූර්වාරක්ෂාවන් කිහිපයක් පමණක් ගනිමින්, අප සමඟ ජීවත් වීමට කළමනාකරණය කරන බිය වේ.
කෙසේ වෙතත්, ප්‍රශ්නය පැන නගින්නේ මෙම බිය අඩපණ වන විට , එම පුද්ගලයා ඔහු පසුපස හඹා යමින් ඔහුගේ ආකල්ප ආධිපත්‍යය දරනවාක් මෙන් ඔහුගේ හැසිරීම කොන්දේසි කරයි. භීතිකාවෙන් පෙළෙන අය, යම්කිසි දෙයක් හෝ තත්වයක් නිසා ඇති වන කාංසාව සහ වේදනාව මඟහරවා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතය වෙනස් කර ගනී.
එනම්, පුද්ගලයා තම සම්පූර්ණ දින චර්යාව වෙනස් කරන විට බිය භීතිකාවක් බවට පත්වේ. එබැවින් පුදුම වීමට අවදානමක් ගන්න එපා. ඉන්පසුව, ඔහු මෙම භීතියට අනුව ජීවත් වීමට පටන් ගනී, එය ඔහුගේ මුළු ජීවිත සැලසුමේම කොටසක් වීමට ඉඩ සලසයි, සෑම විටම ඔහු බිය වන දේ අත්විඳිමින් සිතින් සංත්‍රාසයෙන් සිටියි.
ඔටෝෆෝබියාවේ රෝග ලක්ෂණ
ඔටෝෆෝබියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට තනිවම ජීවත් වීමට නොහැකි යැයි හැඟෙන අතර අවසානයේ අතාර්කික ලෙස හැසිරෙන්නේ ඔහුට තනිවම තම ජීවිතය විසඳා ගැනීමට නොහැකි අය ලෙසය. එදිනෙදා අවස්ථාවන්හිදී පවා, ස්වයං භීතිකාවට බලහත්කාර ආකල්ප ඇත , ඔවුන්ගේ අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතාවලට සෘජුවම බලපාන චර්යා රටා සමඟ.
ඊට අමතරව, ස්වයං භීතිකාව, මගින් පීඩාවට පත් වූවන් මධ්‍යයේ ඔබගේ හිසෙහි, සංඥා නියෝජනය කරන තත්වයන්ඔබ හුදකලා විය හැකි පරිදි, එවැනි රෝග ලක්ෂණ ඉදිරිපත් කරයි:
බලන්න: ෆ්රොයිඩ් සහ මනෝ විශ්ලේෂණයට අනුව ගුද අවධිය- ක්ලාන්තය;
- දහඩිය දැමීම;
- වියළි මුඛය;
- වේගවත් හෘද ස්පන්දන වේගය;
- ඔක්කාරය;
- වෙව්ලීම;
- හුස්ම හිරවීම;
- නොදන්නා බිය;
- අධික කනස්සල්ල;
- ඊර්ෂ්‍යාව අතිශයෝක්තිය;
- මරණයට ඇති බිය;
- ආතතිය;
- භීතිකාව;
- හිරිවැටීම යනාදිය
ඔටෝෆෝබියාවට ප්‍රධාන හේතු මොනවාද?
කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ස්වයං භීතිකාව වෙනත් මානසික ආබාධ සමඟ සමුච්චිතව වර්ධනය විය හැකිය, එනම් එය එහි හේතුව හෝ ප්‍රතිවිපාකය විය හැකිය. එපමණක් නොව, මෙම භීතිකාව සාමාන්‍යයෙන් පැමිණෙන්නේ දෙමාපියන් අතහැර දැමීම වැනි ළමා කම්පන වලින් ය.
භීතිකාවට ඔවුන්ගේ වර්ධනයට විවිධ හේතු තිබිය හැකි බව මතක තබා ගන්න. මෙම අර්ථයෙන්, මානසික සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ විශේෂඥයින් විසින් ලැයිස්තුගත කර ඇති පරිදි, භීතිකාවට ප්‍රධාන හේතු ලෙස ඇත :
- කම්පන සහගත අත්දැකීම්;
- විශ්වාස සහ මිථ්‍යා විශ්වාස ;
- කනස්සල්ල, ව්‍යසනකාරී හා යථාර්ථවාදී නොවන සිතුවිලි>
ස්වයං භීතිකාව සඳහා ප්‍රතිකාර මොනවාද?
භීතිය සහ භීතිකාව අතර සියුම් රේඛාවක් ඇත, එය විශේෂිත අවස්ථාව අනුව විශ්ලේෂණය කළ හැක්කේ මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ විශේෂඥ වෘත්තිකයන්ට පමණි. එය භීතිකාවට උපකාර කිරීමට හෝ සුව කිරීමට පවා හැකි වන පරිදි. මේ ආකාරයෙන්, ස්වයං භීතිකාවෙන් පෙළෙන අය සමඟ එය සිදු වේ.
ප්‍රතිකාර අතර මනෝ විශ්ලේෂණය, වෘත්තිකයාඔහු පළමුව, සවිඥානික හෝ අවිඥානික මනස විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් ස්වයං භීතිකාවට හේතුව සොයනු ඇත. විශ්ලේෂක සහ විශ්ලේෂකය අනුව ප්‍රතිකාර වෙනස් වන බව අවධාරණය කිරීම වටී.
ඉතින් ඔබ ඔටෝෆෝබියාවෙන් හෝ වෙනත් භීතිකාවකින් පෙළෙනවා නම්, ලැජ්ජා නොවී උපකාර පතන්න . සාමාන්‍යයෙන්, මිනිසුන් තනියම දුක් විඳිති, මන්ද ඔවුන්ගේ බිය හෙළි කිරීමේ හැකියාව සහ ඊටත් වඩා දරුණු ලෙස එයට මුහුණ දීමට ඔවුන්ට සිදු වේ.
කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයා හැකි ඉක්මනින් වෘත්තීය උපකාර ලබා නොගන්නේ නම්, එය තත්වය තවත් උග්‍ර විය හැක.රෝග සහ චිකිත්සක ප්‍රතිකාර තවදුරටත් ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත. එනම්, රෝගියාට, දරුණු අවස්ථාවල දී, මනෝචිකිත්සක ඖෂධ වෙත යොමු වීමට සිදුවනු ඇත.
මට මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාවට ඇතුළත් වීමට තොරතුරු අවශ්‍යයි .
බලන්න: Aphepophobia: ස්පර්ශ කිරීමට සහ ස්පර්ශ කිරීමට ඇති බිය 0>මෙයද කියවන්න: විදින භීතිකාව: අර්ථය, සංඥා සහ ප්‍රතිකාරisolophobia සුව කර තනිකම අත්විඳින්නේ කෙසේද?
පළමුව, හුදෙකලාව සහ තනිකම යනු වෙනස් සංකල්ප බව දැනගන්න. ස්වයං භීතිකාව (හෝ isolophobia) වලින් පෙළෙන අය විසින් බිය වන තනිකම ප්රයෝජනවත් නොවේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, තනිකම බාහිර ලෝකය සමඟ විසන්ධි වීම සමඟ කටයුතු කරයි, උදාහරණයක් ලෙස ගැඹුරු දුක සහ මානසික අවපීඩනය අවුලුවාලිය හැකිය.
ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, හුදෙකලාව, සරල වචනවලින් කිවහොත්, ඔබේම සමාගමක් භුක්ති විඳීම . මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, එය ස්වයං දැනුමෙන් ලබාගත් චිත්තවේගීය බුද්ධියකි. හුදකලාව අත්පත් කර ගැනීම, ඔබට ආත්ම විශ්වාසයක් ඇත, නතර කිරීමඔබෙන් පලා යාමට. ඉතින්, ඔහු අනෙකාගේ අනුමැතිය ලබා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවයකින් තොරව, තමාගේම ආකාරයෙන් පරිපූර්ණ වීම පිළිගනී.
නමුත්, සියල්ලට පසු, තමාගේ භීතිකාවෙන් මිදී හුදකලාව සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේද?
මේ අතරතුර, ඔබ තෝරා ගන්නා මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයා ඔබේ භීතිකාවට හේතු සෙවීමට ශිල්පීය ක්‍රම භාවිත කරනු ඇත, ඔබේ සුවය සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි. එබැවින්, මේ ආකාරයෙන්, ඔබට හුදකලාවේ සන්සුන් භාවය ළඟා කර ගත හැකිය.
ස්වයං භීතිකාවෙන් මිදීම සහ හුදකලාව සිටීම පහසු කාර්යයක් නොවන බව අපි දනිමු, නමුත් මාව විශ්වාස කරන්න, එය කළ නොහැකි දෙයක් නොවේ. ඔබ මෙය හරහා යන්නේ නම්, උදව් ලබා ගන්න.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙය හරහා යන අතර තවමත් ඒ පිළිබඳව ප්‍රශ්න ඇත්නම්, ඔබේ අදහස පහතින් තබන්න. ඔටෝෆෝබියාව පිළිබඳ ඔබගේ සියලු ප්‍රශ්නවලට අපි සතුටින් පිළිතුරු දෙන්නෙමු. ඊට අමතරව, ඔබේ කතාව එයින් පීඩා විඳින අයට උපකාරයක් සහ ආශ්වාදයක් විය හැකිය.
ඊට අමතරව, ඔබට භීතිකාව ඇතුළු මිනිස් මනස ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, අපගේ පුහුණු පාඨමාලාව දැන ගන්න. මනෝවිශ්ලේෂණයේදී 100% දුරස්ථ ඉගෙනීම මෙම අධ්‍යයනය සමඟ, ඔබට මිනිස් මනෝභාවය පිළිබඳ ගැඹුරු දැනුමක් ලැබෙනු ඇත, එමඟින් ප්‍රතිලාභ අතර ඔබේ ස්වයං දැනුම වැඩි දියුණු වනු ඇත. ඔව්, එය තනියම ලබා ගැනීමට ප්‍රායෝගිකව කළ නොහැකි ඔබ ගැන අදහස් ලබා දෙනු ඇත.
ඊටත් වඩා, ඔබට පවුලේ අය සහ වැඩ කරන සාමාජිකයන් සමඟ වඩා හොඳ සබඳතාවක් ලැබෙනු ඇතැයි සලකමින්, එය ඔබගේ අන්තර් පුද්ගල සබඳතාව වැඩිදියුණු කරනු ඇත. පාඨමාලාවඅන් අයගේ සිතුවිලි, හැඟීම්, හැඟීම්, වේදනාවන්, ආශාවන් සහ අභිප්රේරණයන් තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.
අවසාන වශයෙන්, ඔබ මෙම ලිපියට කැමති නම්, එයට කැමති වීමට සහ ඔබේ සමාජ ජාල වල එය බෙදා ගැනීමට වග බලා ගන්න. මේ අනුව, එය සැමවිටම පර්යේෂණ සිදු කිරීමට සහ අපගේ පාඨකයන්ට වැඩි වැඩියෙන් ගුණාත්මක අන්තර්ගතයන් ගෙන ඒමට අපව පොළඹවනු ඇත.