مواد جي جدول
آٽو فوبيا اڪيلو هجڻ جو غير معمولي ۽ غير معقول خوف آهي . ماڻهو هڪ خوف پيدا ڪري ٿو، پنهنجي پاڻ کان ڊڄي ٿو، انهن حالتن کان پاسو ڪري ٿو جن جو هو تصور ڪري ٿو، ايستائين جو حيرت انگيز طور تي، جيڪو اڪيلائي جو سبب بڻجندو.
جيڪو به هن فوبيا جو شڪار ٿئي ٿو، اهو ٻين ماڻهن جي ويجهو ٿيڻ جي ضرورت محسوس ڪري ٿو. اهو انهن کي متاثر ڪندڙ ۽ مايوسي واري رويي ڏانهن وٺي ٿو، صرف ڪنهن کي پنهنجي پاسي ۾ رکڻ لاءِ.
هن فوبيا کي دماغ جي ٻين بيمارين سان ڳنڍجي سگهجي ٿو، جهڙوڪ خوف جي خرابي، پريشاني جي خرابي، ڊپريشن ۽ بارڊر لائن سنڊروم.
انڊيڪس آف ڪنٽينٽس
4> 5 آٽو فوبيا جا بنيادي سبب؟- پر، آخرڪار، فوبيا کان نجات ڪيئن حاصل ڪجي؟ پاڻ ۽ اڪيلائي حاصل ڪرڻ؟
آٽو فوبيا ڇا آهي؟
اهو اڪيلائي جو غير معمولي خوف آهي، اهو اڪيلائي جو نفسياتي خوف آهي. جيڪي ماڻهو هن فوبيا جو شڪار ٿين ٿا، اهي هر وقت محسوس ڪن ٿا، ته انهن کي هر ڪنهن طرفان نظر انداز ڪيو پيو وڃي، اڪيلائي، رد ٿيڻ جي ڊپ کان. فوبيا (خوف)، جنهن جي لفظ جو مطلب آهي اڪيلو هجڻ جو نفسياتي خوف ، اڪيلو هجڻ جو خوف. هي فوبيا انهن لفظن سان به سڃاتو وڃي ٿو: مونوفوبيا يا آئسولوفوبيا.
خوف ڪڏهن فوبيا ۾ بدلجي ٿو؟
عام طور تي،سڀ ماڻهو خوفزده آهن، فطري طور تي، پنهنجي دفاع لاء. پر هتي پڻ عام آهن، ڪڏهن ڪڏهن نسبتا غير معقول خوف، جهڙوڪ اونداهي جو خوف ۽ اونچائي جو خوف. بهرحال، اهي خوف آهن جن سان اسان زندگي گذارڻ جو انتظام ڪريون ٿا، پنهنجي معمول کي تبديل ڪرڻ کان سواءِ، ان پريشاني کان بچڻ لاءِ صرف چند احتياطي تدبيرون اختيار ڪريون ٿا جيڪي انهن خوفن جو سبب بڻجن ٿا.
بهرحال، مسئلو تڏهن پيدا ٿئي ٿو جڏهن اهو خوف مفلوج ٿي وڃي ٿو ، اها حالت ماڻهوءَ جي رويي کي، ڄڻ ته هو ان جو تعاقب ڪري رهيو آهي ۽ سندس روين تي غالب اچي ٿو. جيڪي ماڻهو فوبيا جو شڪار ٿين ٿا، اهي پنهنجي روزاني زندگيءَ کي ان پريشاني ۽ پريشانيءَ کان بچڻ لاءِ تبديل ڪن ٿا ته ڪا خاص شيءِ يا صورتحال انهن جو سبب بڻجي ٿي.
يعني خوف هڪ فوبيا بڻجي وڃي ٿو جڏهن ماڻهو پنهنجو سڄو معمول تبديل ڪري ٿو ته جيئن، تنهنڪري حيران ٿيڻ جو خطرو نه ڪريو. ان کان پوء، هو ان خوف جي مطابق زندگي گذارڻ شروع ڪري ٿو، ان کي پنهنجي سڄي زندگي جي منصوبابندي جو حصو ڏئي ٿو، هميشه خوفناڪ سان صرف اهو محسوس ڪندي آهي ته هو ايترو ڊڄي ٿو.
ڏسو_ پڻ: ماس نفسيات ڇا آهي؟ 2 عملي مثال
آٽو فوبيا جون علامتون
آٽو فوبيا ۾ مبتلا هڪ شخص اڪيلو رهڻ جي قابل نه ٿو محسوس ڪري ۽ ختم ڪري ٿو، غير معقول طور تي، اهڙي طرح سان برتاءُ ڪري ٿو ڄڻ هو پنهنجي زندگي اڪيلو حل ڪرڻ جي قابل نه هجي. جيتوڻيڪ روزمره جي حالتن ۾، آٽو فوبڪ ۾ مجبوري رويا آهن ، رويي جي نمونن سان جيڪي سڌو سنئون انهن جي باهمي لاڳاپن تي اثرانداز ٿين ٿا.
ان کان علاوه، جيڪي متاثر ٿيا آهن آٽو فوبيا، وچ ۾ حالتون جيڪي، توهان جي سر ۾، نشانين جي نمائندگي ڪن ٿاته توهان اڪيلو ٿي سگهو ٿا، علامتون پيش ڪري ٿو جهڙوڪ:
- 5>چڪڙ؛ 5> پسڻ؛ 5> خشڪ وات؛
- تيز دل جي شرح؛
- متلي ؛ >
- زخم؛ >
- سانس ۾ تڪليف؛ 5>اڻڄاڻ جو خوف؛
- اضافي پريشاني؛ 5>حسد مبالغہ آرائي؛
- موت جو خوف؛
- دٻاءُ؛
- پريشاني جو حملو؛
- بي حسي، وغيره
autophobia جو بنيادي سبب ڇا آهي؟
جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، آٽو فوبيا ٻين ذهني خرابين سان گڏ مجموعي طور تي ترقي ڪري سگهجي ٿو، اهو آهي، اهو ان جو سبب يا نتيجو ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، هي فوبيا عام طور تي بچپن جي صدمن مان ايندو آهي، جهڙوڪ والدين جي ڇڏي وڃڻ.
آگاهه رهو ته فوبيا انهن جي ترقي لاء مختلف سبب ٿي سگهي ٿو. انهي لحاظ کان، جيئن ذهني صحت جي شعبي ۾ ماهرن طرفان درج ڪيل آهي، فوبيا جا آهن بنيادي سبب :
4>> صدمي وارا تجربا؛آٽو فوبيا لاءِ ڪهڙو علاج؟
خوف ۽ فوبيا جي وچ ۾ هڪ سٺي لڪير آهي، جيڪو صرف ذهني صحت ۾ ماهر ماهرن جو تجزيو ڪري سگهي ٿو، مخصوص صورت تي منحصر ڪري ٿو. انهي ڪري ته اها مدد ڪري سگهي ٿي يا فوبڪ کي به علاج ڪري سگهي ٿي. اهڙي طرح، اهو انهن سان ٿئي ٿو جيڪي خود فوبيا ۾ مبتلا آهن.
علاج ۾ نفسياتي تجزيه آهي، جتي پروفيسرهو ڳوليندو، پهريون، خود فوبيا جو سبب، يا ته هوشيار يا غير شعوري ذهن جو تجزيو ڪندي. ان ڳالهه تي زور ڏيڻ جي لائق آهي ته علاج تجزيه نگار ۽ تجزيه نگار جي مطابق تبديل ٿيندا رهن ٿا.
پوءِ جيڪڏهن توهان آٽو فوبيا يا ڪنهن ٻئي فوبيا ۾ مبتلا آهيو، شرم نه ڪريو ۽ مدد گهرو . عام طور تي، ماڻهو اڪيلو مصيبتن کي ختم ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي خوف کي ظاهر ڪرڻ جو امڪان تصور نٿا ڪري سگهن ۽ ان کان به بدتر، ان کي منهن ڏيڻو پوندو.
بهرحال، جيڪڏهن ماڻهو جلد کان جلد پيشه ورانه مدد نه ڳولي، اهو شايد صورتحال کي بگاڙي سگھي ٿي، بيماري ۽ علاج جو علاج شايد ڪافي نه ٿي سگھي. يعني، مريض کي، سخت حالتن ۾، نفسياتي دوائن جو سهارو وٺڻو پوندو.
مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .
پڻ پڻ پڙهو: پيرسنگ فوبيا: معنيٰ، نشانيون ۽ علاج
آئيولوفوبيا کي ڪيئن علاج ڪجي ۽ اڪيلائي جو تجربو ڪجي؟
پهرين، ڄاڻو ته اڪيلائي ۽ اڪيلائي مختلف مفهوم آهن. اڪيلائي، اڪيلائي، جيڪي خود فوبيا (يا آئسولوفوبيا) ۾ مبتلا آهن، انهن کان ڊڄڻ فائديمند ناهي. ٻين لفظن ۾، اڪيلائي جو تعلق خارجي دنيا سان لاڳاپو آهي، جيڪو ٽرڪ ڪري سگهي ٿو، مثال طور، گہرے اداس ۽ ڊپريشن.
ان جي برعڪس، اڪيلائي، سادو لفظن ۾، پنهنجي پنهنجي ڪمپني مان لطف اندوز ٿي رهيو آهي . هن معنى ۾، اها هڪ جذباتي ڄاڻ آهي جيڪا خود علم جي ذريعي حاصل ڪئي وئي آهي. اڪيلائي حاصل ڪرڻ، توهان کي خود اعتمادي آهي، روڪڻپاڻ کان ڀڄڻ. تنهن ڪري، هو ٻئي جي منظوري جي ضرورت کان سواء، پنهنجي طريقي سان مڪمل ٿيڻ کي قبول ڪري ٿو.
پر، آخرڪار، پنهنجي پاڻ جي فوبيا مان نڪرڻ ۽ اڪيلائي حاصل ڪرڻ ڪيئن؟
ان وقت ۾، ذهني صحت جو پيشه ور جيڪو توهان چونڊيو آهي اهو توهان جي فوبيا جي سببن کي ڳولڻ لاء ٽيڪنالاجي استعمال ڪندو، توهان جي علاج ڳولڻ ۾ مدد ڪندي. ته جيئن، هن طريقي سان، توهان اڪيلائي جي سڪون حاصل ڪري سگهو ٿا.
اسان ڄاڻون ٿا ته خود فوبيا مان نڪرڻ ۽ اڪيلائي حاصل ڪرڻ آسان ڪم نه آهي، پر مون تي يقين رکو، اهو ناممڪن ناهي. جيڪڏھن توھان ان مان گذري رھيا آھيو، مدد حاصل ڪريو.
بهرحال، جيڪڏھن توھان ان مان گذري رھيا آھيو ۽ اڃا تائين ان بابت سوال آھن، پنھنجو تبصرو ھيٺ ڏيو. اسان خوشيء سان آٽو فوبيا بابت توهان جي سڀني سوالن جا جواب ڏينداسين. ان کان علاوه، توهان جي ڪهاڻي مدد ڪري سگهي ٿي ۽ انهن لاءِ الهام جو ذريعو ٿي سگهي ٿي جيڪي ان ۾ مبتلا آهن.
ڏسو_ پڻ: 5 مشهور نفسياتي ماهر توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهيان کان علاوه، جيڪڏهن توهان وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته انساني دماغ بابت، بشمول فوبيا، ڄاڻو اسان جي تربيتي ڪورس نفسياتي تجزيي ۾ 100٪ فاصلي جي سکيا هن مطالعي سان، توهان کي انساني نفسيات جي باري ۾ تمام گهڻي ڄاڻ هوندي، جيڪا، فائدن جي وچ ۾، توهان جي خود علم کي بهتر بڻائي سگهندي. ها، اهو توهان جي باري ۾ خيالات مهيا ڪندو جيڪو عملي طور تي اڪيلو حاصل ڪرڻ ناممڪن هوندو.
اڃا به وڌيڪ، اهو توهان جي ذاتي لاڳاپن کي بهتر بڻائيندو، انهي ڳالهه تي غور ڪندي ته توهان خاندان ۽ ڪم جي ميمبرن سان بهتر تعلقات حاصل ڪندا. ڪورسٻين ماڻهن جي سوچن، احساسن، جذبات، دردن، خواهشن ۽ حوصلن کي سمجهڻ ۾ توهان جي مدد ڪندو.
آخرڪار، جيڪڏھن توھان ھي مضمون پسند ڪيو، پڪ ڪريو ته ان کي پسند ڪريو ۽ ان کي پنھنجي سماجي نيٽ ورڪن تي حصيداري ڪريو. ان ڪري، اهو هميشه اسان کي تحقيق ڪرڻ ۽ اسان جي پڙهندڙن تائين وڌيڪ ۽ وڌيڪ معيار جو مواد آڻڻ لاء حوصلا افزائي رکندو.