A bheil fios agad dè tha bun-bheachd serenity a’ ciallachadh? Cum sùil air oir san artaigil seo bidh sinn

a’ bruidhinn air a’ chuspair seo. Cuideachd, nì sinn sgrùdadh air bun-bheachd an teirm seo, cuid de chleachdaidhean agus mholaidhean

gus beatha nas socraiche a bhith agad. Mar sin, lean sinn gu deireadh an teacsa gus nach caill thu

rud sam bith.

Dè tha serenity a’ ciallachadh?

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn serenity. Ach is dòcha nach eil a h-uile tuigse

agad mu dheidhinn. Airson seo, tionndaidhidh sinn gu faclair Caldas Aulete gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air dè a th’ ann an

suaimhneas.

Biodh fios agad gur e staid neo staid a th’ ann an serenity. Mar sin, tuigibh gum faod amannan

de shàmhchair a bhith againn. Is e sin, is dòcha nach e a bhith sàmhach rudeigin maireannach agus neo-atharrachail. Às deidh na h-uile, bidh sinn a 'dol tro shuidheachaidhean làitheil. Agus 's gann a bheir iad an aon bhuaidh oirnn gu bràth.

Dè th' ann an suaimhneas?

Tuig gu bheil serenity ceangailte ri càileachd a bhith sàmhach. Air sgàth 's, a rèir an fhaclair, tha a' chiad mhìneachadh

air serene a' freagairt ris na tha sìtheil. Agus chan e a-mhàin sin, ach rudeigin taomaidh agus gun tàmh. Tha an dàrna mìneachadh a' buntainn ri dè tha a' nochdadh no a' comharrachadh suaimhneas.

Tha mìneachadh eile ann a dh'fhaodas sinn a lorg. Tha e na bhun-bheachd air serene mar rud co-cheangailte ri

suidheachadh gnàth-shìde. Air an adhbhar seo, faodaidh an t-searbh a bhith an dà chuid na speur gun sgòthan agus na bhalbhaichean aig an

àile aigoidhche.

Ged a tha na beachdan eadar-dhealaichte, faodaidh an dithis a bhith a 'cur ri chèile. Leis gu bheil an serene

cuideachd air a thuigsinn mar drizzle, drùchd no an uisge gu math aotrom sin. Mar sin, tha macantas aig an dà bhun-bheachd

mar cho-fhacal airson serenity.

Tuig nas fheàrr air a’ bhrìgh

Tuigidh sinn gur e a bhith ciùin rudeigin a chì sinn. Leis gu bheil e a' riochdachadh no a' cur an cèill a' bheachd

seo. San dòigh seo, faodaidh ar pearsantachd a bhith air a shuidheachadh nas motha gu spiorad ciùin

no nach eil. Faodaidh sinn cuideachd a ràdh nach eil an staid seo rudeigin inneach.

Ann am faclan eile, tha sinn a 'ciallachadh nach eil sinn air ar breith sàmhach no nach eil. Is e ar n-eòlasan daonna,

ar creideasan agus ar prionnsapalan a tha a’ cur ris an t-suidheachadh inntinn seo. Mar sin, faodaidh an dòigh anns a bheil sinn

dèiligeadh ri tachartasan sònraichte a’ nochdadh a bheil sinn sàmhach no nach eil.

Biodh fios agad cuideachd gum faod amannan buairidh a bhith aig neach a tha mar as trice sàmhach. San aon dòigh, faodaidh cuideigin a tha nas iongantaiche agus nas spreadhaidh a bhith sàmhach cuideachd. Mar sin,

feuch ri measadh a dhèanamh air na gnìomhan làitheil agad gus faighinn a-mach mar a tha do stàit air a bhith.

Mu dhuilgheadasan is caitheamh is deòir na beatha làitheil

Nuair a mhol sinn an eacarsaich roimhe , bu mhath leinn cuideam a chuir air puing chudromach. Tuig

gum feum an anailis air do staid inntinn aire a thoirt gu ìre mhòr na

duilgheadasan nad bheatha làitheillatha.

Chan eil sin ag iarraidh mòran bhuainn nuair a tha suaimhneas nuair a tha a h-uile càil a' dol gu math. Ach, is ann bho

an àmhgharan as urrainn dhuinn an ìre sunnd seo a thomhas nas fheàrr. Mar eisimpleir, duilgheadasan le do chompanach agus cucumbers aig an obair. Agus chan e a-mhàin sin, ach chan eil ann a bhith a’ ruith mun cuairt leis a’ chloinn ach beagan eisimpleirean.

Faodaidh sinn cuideachd iomradh a thoirt air cuideam rè a’ ghalair lèir-sgaoilte. Agus cuideachd, mar eisimpleir, àrdachadh ann am prìsean airson biadh, agus eadhon beagan inntinn le càirdean no nàbaidhean. San t-seagh seo, tha na duilgheadasan sin uile a’ cur ri ar sàrachadh inntinneil, faireachail agus corporra, a’ gabhail a-steach.

Ath-bheachdan spreadhaidh, buaireadh agus cleachdaidhean làitheil

Mar a dh’ ainmich sinn na bu thràithe, is e buaireadh a tha mu choinneamh serenity. Tuigibh gu bheil mòran

ghnìomhan nach urrainn dhuinn smachd a chumail orra. Tha trioblaidean co-cheangailte ri feadhainn eile co-cheangailte ri

an giùlan fhèin agus chan ann leatsa. Mar sin, teichidh iad às do smachd.

Tha sinn airson a ràdh nach eil adhbhar ann an-còmhnaidh freagairt spreadhaidh a bhith agad nuair a thachras suidheachadh air choireigin nach eil

an urra riut fhèin. 'S e sin, chan eil seo a' ciallachadh a bhith mì-mhodhail no a bhith a' feuchainn ri dìonachd iomlan a shireadh nach eil ann.

Feuch ri fòcas a chur air na tha an urra ri do ghnìomhan. San t-seagh seo, faodaidh cuid de na rinn thu

do bheatha làitheil a leasachadh gu mòr. Is e sin, bhon mhionaid a bhios tu a 'cur air dòigh agus a' planadh, bidh thu a 'lùghdachadh coltas dhuilgheadasan agusris nach robh dùil.

Mar a chumas tu ciùineas

Tuig gu bheil eagrachadh agus planadh ceangailte ri chèile. Mar sin, feuch ri

ceann-ama a shuidheachadh airson do ghealltanasan proifeiseanta agus colaiste, mar eisimpleir. Sgrìobh sìos

na cinn-latha agus cuir air dòigh thu fhèin airson coinneachadh ron cheann-latha.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

Leugh cuideachd: Dating maslach: bun-bheachd agus saoradh

Le bhith a’ fàgail rudan chun mhionaid mu dheireadh a’ meudachadh na cothroman gun tèid rudeigin ceàrr. Dh’ fhaodadh an coimpiutair

briseadh sìos, ’s dòcha nach obraich an eadar-lìon, is dòcha gun tèid an dealan a-mach is iomadh rud eile. A bharrachd air an sin, faodaidh fuireach suas fad na h-oidhche ag obair no ag ionnsachadh a bhith dona. Tha sin air sgàth 's gu bheil na cleachdaidhean sin a' cur bacadh air càileachd do chadal agus do bhiadh.

A thaobh gnìomhan làitheil aig an taigh, tha moladh againn. Mar eisimpleir, suidhich latha airson na bilean a phàigheadh ​​​​agus an glanadh sin a dhèanamh. Faodaidh tu cuideachd a dhol don mhòr-bhùth uair san t-seachdain no a h-uile dà sheachdain. Ach seachain a dhol a-mach airson grunn làithean a cheannach rudeigin a dhìochuimhnich thu.

Molaidhean gus serenity a leasachadh

Tha grunn ghnìomhan eile ann a chuidicheas le bhith a’ leasachadh serenity. Bidh iad a 'dol nas fhaide na eagrachadh agus planadh. Mar sin, faic na molaidhean againn gu h-ìosal:

• biadh cothromach a’ seachnadh cus caitheamh cofaidh is biadhan eile

caffeine agussiùcar;

Ùrnaigh serenity

Tha inneal eile ann a chuidicheas tu gus do lorg airson beatha nas sìtheile. Is e seo an ùrnaigh serenity. Chaidh a chruthachadh leis an diadhaire agus sgrìobhadair Ameireaganach Reinhold Niebuhr. Anns an t-seadh so, thoir sùil air an urnuigh a leanas :

“Deònaich dhomh, a Thighearna, an t-suaimhneas a tha riatanach gu gabhail ris na nithibh nach urrainn mi atharrachadh.

Diamhach atharraich an fheadhainn as urrainn dhomh agus an gliocas gus eòlas fhaighinn air an eadar-dhealachadh eatorra.

A’ fuireach aon latha aig aon àm, a’ gabhail tlachd aon mhionaid aig aon àm, a’ gabhail ris gu bheil an

Is e duilgheadasan an t-slighe gu sìth. A' gabhail ris, mar a ghabh e ris an t-saoghal so mar a tha e, agus 3>

chan ann mar bu mhiann leam-sa e bhi. Le earbsa gun dèan e a h-uile càil ceart, fhad 's a tha mi a' gèilleadh dha

a thoil. Airson gum bi mi reusanta toilichte sa bheatha seo agus air leth toilichte leis

gu bràth anns an ath fhear. Amen.”

Beachdachaidhean deireannach

Uaireannan bidh sinn a’ fulang gun a bhith a’ tuigsinn carson. Agus mar sin bheir sinn droch bhuaidh air diofar raointean de do bheatha. Chan eil a h-uile othail is ùpraid nad bheatha mar thoradh air duilgheadas eagrachaidh air choireigin. Seadh, aonoir chan eil smachd againn air a h-uile càil a tha timcheall oirnn. An do sguir thu a-riamh a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn?

Mar sin, tuig gur dòcha gu bheil freumh do bhuaireadh nas doimhne. Gu tric faodaidh do chuideam a bhith mar thoradh air trauma san àm a dh'fhalbh. Mar sin iarr cuideachadh bho neach-proifeiseanta saidhgeòlas. Cuidichidh e thu le bhith a' tuigsinn dè a dh'adhbhraich seo agus trioblaidean eile dhut.

Mar sin, faodaidh fèin-eòlas do chuideachadh le bhith a' lorg serenity. Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air

a’ chuspair seo agus feadhainn eile co-cheangailte ri sunnd inntinn, gabh ar cùrsa air-loidhne

air Psychoanalysis. San dòigh seo, gheibh thu freagairtean agus innealan gus dèiligeadh ris na

draghan agad. Mar sin, na caith ùine agus clàraich a-nis.