คุณรู้หรือไม่ว่าแนวคิดของ ความสงบ หมายถึงอะไร คอยติดตามเพราะในบทความนี้เราจะ

พูดถึงเรื่องนี้ นอกจากนี้ เราจะตรวจสอบแนวคิดของคำนี้ นิสัยและเคล็ดลับบางประการ

เพื่อให้ชีวิตสงบสุขยิ่งขึ้น ดังนั้น ติดตามเราจนจบข้อความ เพื่อไม่ให้พลาด

สิ่งใด

ความสงบหมายถึงอะไร?

บางทีคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับความสงบ แต่อาจจะไม่เข้าใจทั้งหมด

เกี่ยวกับ สำหรับเรื่องนี้ เรามาเปิดพจนานุกรม Caldas Aulete เพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่า

ความสงบสุขคืออะไร

ทราบว่าความสงบสุขเป็นสถานะหรือเงื่อนไข ดังนั้น เข้าใจว่าเราสามารถมีช่วงเวลา

ความสงบ นั่นคือ การสงบนิ่งอาจไม่ใช่สิ่งที่ถาวรและเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ท้ายที่สุดเราต้องผ่านสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน และแทบไม่มีผลเช่นเดียวกันกับเราเสมอไป

ความสงบคืออะไร?

เข้าใจว่าความสงบเชื่อมโยงกับคุณภาพของความสงบ เพราะตามพจนานุกรม

คำจำกัดความแรกของ serene สอดคล้องกับสิ่งที่สงบ และไม่เพียงแค่นั้น แต่ยังมีบางอย่างที่เชื่องและไม่ยุ่งยากอีกด้วย คำจำกัดความที่สองเกี่ยวข้องกับสิ่งที่แสดงออกหรือแสดงถึงความเงียบสงบ

มีคำจำกัดความอื่นที่เราสามารถหาได้ เขาเป็นแนวคิดของความสงบเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับ

สภาพอากาศ ด้วยเหตุนี้ ความสงบจึงสามารถเป็นได้ทั้งท้องฟ้าที่ไม่มีเมฆและไอระเหยของ

ชั้นบรรยากาศที่คืน

แม้ว่าแนวคิดจะต่างกัน แต่ทั้งสองก็สามารถเติมเต็มซึ่งกันและกันได้ เนื่องจากความสงบ

ยังเข้าใจได้ว่าเป็นฝนตกปรอยๆ น้ำค้างหรือฝนปรอยๆ ดังนั้น แนวคิดทั้งสอง

จึงมีความอ่อนโยนซึ่งเป็นคำพ้องความหมายของความสงบ

เข้าใจความหมายได้ดีขึ้น

ตระหนักว่าความสงบเป็นสิ่งที่เราสามารถสังเกตเห็นได้ เนื่องจากเขาเป็นตัวแทนหรือแสดงออก

ความคิดนี้ ด้วยวิธีนี้ บุคลิกภาพของเราสามารถปรับสภาพให้มีจิตวิญญาณที่สงบมากขึ้น

หรือไม่ก็ได้ เราอาจกล่าวได้ว่าสภาวะนี้ไม่ใช่สิ่งที่มีมาแต่กำเนิด

อีกนัยหนึ่ง เราหมายความว่าเราไม่ได้เกิดมาอย่างสงบสุขใช่หรือไม่ ประสบการณ์ของมนุษย์

ความเชื่อและหลักการของเราที่มีส่วนทำให้เกิดสภาวะจิตใจนี้ ดังนั้น วิธีที่เรา

ตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่างสามารถบอกได้ว่าเราสงบหรือไม่

โปรดทราบด้วยว่าคนที่ปกติสงบอาจมีช่วงเวลาที่ตื่นเต้น ในทำนองเดียวกัน คนที่มีอารมณ์ฉุนเฉียวและระเบิดอารมณ์ได้มากกว่าก็จะกลายเป็นคนสงบได้เช่นกัน ดังนั้น

ลองประเมินการกระทำในแต่ละวันของคุณเพื่อดูว่าสถานะของคุณเป็นอย่างไร

เกี่ยวกับปัญหาและความสึกหรอในชีวิตประจำวัน

เมื่อเราเสนอแบบฝึกหัดก่อนหน้านี้ เราต้องการเน้นประเด็นสำคัญ ทำความเข้าใจ

ว่าการวิเคราะห์สภาพจิตใจของคุณจำเป็นต้องคำนึงถึง

ปัญหาในชีวิตประจำวันของคุณเป็นส่วนใหญ่วัน

การมีความสงบสุขเมื่อทุกอย่างเป็นไปด้วยดีไม่ต้องการอะไรมากมายจากเรา อย่างไรก็ตาม มันมาจาก

ความทุกข์ยากที่ทำให้เราสามารถวัดระดับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นนี้ได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น ปัญหากับคู่ของคุณและแตงกวาในที่ทำงาน และไม่ใช่แค่นั้น การวิ่งไปรอบๆ กับเด็กๆ เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ

เราอาจพูดถึงความเครียดในช่วงที่เกิดโรคระบาดได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นราคาอาหารที่สูงขึ้นและแม้แต่การวางอุบายกับญาติหรือเพื่อนบ้าน ในแง่นี้ ปัญหาเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อความอ่อนล้าทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกายของเรา ซึ่งรวมถึง

ปฏิกิริยาระเบิด ความตื่นตระหนก และนิสัยประจำวัน

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความสงบคือความปั่นป่วน เข้าใจว่า

การกระทำหลายอย่างเราไม่สามารถควบคุมได้ ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่นเกี่ยวข้องกับ

พฤติกรรมของพวกเขา ไม่ใช่ของคุณ ดังนั้น พวกเขาจึงหลุดจากการควบคุมของคุณ

เราอยากจะบอกว่าไม่มีประโยชน์ที่จะต้องมีปฏิกิริยาระเบิดเสมอเมื่อเกิดสถานการณ์บางอย่างที่

ไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณ นั่นคือ นี่ไม่ได้หมายถึงความไม่แยแสหรือพยายามแสวงหาภูมิคุ้มกันทั้งหมดที่ไม่มีอยู่จริง

พยายามจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ขึ้นอยู่กับการกระทำของคุณ ในแง่นี้ การกระทำบางอย่างของคุณ

สามารถปรับปรุงชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างมาก นั่นคือจากช่วงเวลาที่คุณจัดระเบียบและวางแผน คุณจะลดปัญหาที่ปรากฏและไม่คาดฝัน

วิธีรักษาความสงบ

เข้าใจว่าองค์กรและการวางแผนเชื่อมโยงถึงกัน ดังนั้น พยายาม

กำหนดเส้นตายสำหรับภาระผูกพันทางวิชาชีพและวิทยาลัยของคุณ เป็นต้น จด

วันที่และจัดตัวเองให้ทันก่อนกำหนด

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์

อ่านเพิ่มเติม: การออกเดทที่ไม่เหมาะสม: แนวคิดและการปล่อยตัว

การปล่อยให้สิ่งต่างๆ อยู่ในนาทีสุดท้ายจะเพิ่มโอกาสที่บางสิ่งจะผิดพลาด คอมพิวเตอร์

อาจพัง อินเทอร์เน็ตอาจไม่ทำงาน ไฟฟ้าอาจดับ และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ การทำงานหรือเรียนตลอดทั้งคืนอาจเป็นผลเสีย นั่นเป็นเพราะนิสัยเหล่านี้รบกวนคุณภาพการนอนหลับและอาหารของคุณ

สำหรับงานประจำวันที่บ้าน เรามีคำแนะนำ ตัวอย่างเช่น กำหนดวันชำระค่าใช้จ่ายและทำความสะอาดนั้น คุณยังสามารถไปซูเปอร์มาร์เก็ตสัปดาห์ละครั้งหรือทุกสองสัปดาห์ แต่หลีกเลี่ยงการออกไปซื้อของที่คุณลืมไว้หลายวัน

เคล็ดลับที่จะช่วยพัฒนาความสงบ

ยังมีการกระทำอื่นๆ อีกหลายอย่างที่ช่วยพัฒนาความสงบ พวกเขาไปไกลกว่าการจัดองค์กรและการวางแผน ดังนั้น โปรดดูคำแนะนำของเราด้านล่าง:

• การรับประทานอาหารที่สมดุล หลีกเลี่ยงการบริโภคกาแฟและอาหารอื่นๆ มากเกินไป

คาเฟอีนและน้ำตาล

การสวดมนต์เพื่อความเงียบสงบ

มีเครื่องมืออีกอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยคุณในการค้นหาชีวิตที่สงบสุขมากขึ้น เป็นคำอธิษฐานเพื่อความสงบสุข สร้างขึ้นโดย Reinhold Niebuhr นักศาสนศาสตร์และนักเขียนชาวอเมริกัน ในแง่นี้ ลองดูคำอธิษฐานต่อไปนี้:

“ขอพระเจ้าประทานความสงบที่จำเป็นแก่ฉันเพื่อยอมรับสิ่งที่ฉันเปลี่ยนแปลงไม่ได้

กล้าที่จะ แก้ไขสิ่งที่ฉันทำได้และภูมิปัญญาที่จะรู้ว่าความแตกต่างระหว่างพวกเขา

ใช้ชีวิตไปวันๆ เพลิดเพลินกับช่วงเวลาหนึ่ง ยอมรับว่า

ความยากลำบากเป็นหนทางสู่สันติภาพ ยอมรับตามที่พระองค์ทรงยอมรับโลกนี้อย่างที่มันเป็น และ

ไม่ใช่อย่างที่ฉันต้องการให้เป็น วางใจว่าพระองค์จะทำให้ทุกอย่างถูกต้องตราบเท่าที่ฉันยอมจำนนต่อ

พระประสงค์ของพระองค์ เพื่อข้าพเจ้าจะได้มีความสุขตามสมควรในชีวิตนี้และมีความสุขสูงสุดร่วมกับพระองค์

ชั่วนิรันดร์ในภพหน้า อาเมน”

พิจารณาครั้งสุดท้าย

บางครั้งเราทนทุกข์โดยไม่เข้าใจว่าทำไมจริงๆ ดังนั้นเราจึงมีอิทธิพลในทางลบต่อด้านต่างๆ ในชีวิตของคุณ ความเร่งรีบและวุ่นวายในชีวิตของคุณไม่ได้เกิดจากปัญหาในองค์กร ใช่หนึ่งเนื่องจากเราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งรอบตัวเราได้ คุณเคยหยุดคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่

ดังนั้น เข้าใจว่าต้นตอของความปั่นป่วนของคุณอาจอยู่ลึกลงไป ความเครียดของคุณมักเกิดจากบาดแผลในอดีต ดังนั้นขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา มันจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณเกิดปัญหานี้และปัญหาอื่นๆ

ดังนั้น ความรู้ด้วยตนเองสามารถช่วยคุณในการค้นหาความสงบ เพื่อให้เข้าใจ

เกี่ยวกับเรื่องนี้และเรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตดียิ่งขึ้น โปรดเข้าร่วมหลักสูตรออนไลน์ของเรา

เกี่ยวกับจิตวิเคราะห์ ด้วยวิธีนี้ คุณจะพบคำตอบและเครื่องมือในการจัดการกับ

ความวิตกกังวลของคุณ ดังนั้นอย่าเสียเวลาไปลงทะเบียนเลย