तुम्हाला माहित आहे का शांतता या संकल्पनेचा अर्थ काय? संपर्कात रहा कारण या लेखात आम्ही

या विषयावर बोलू. तसेच, आम्ही या संज्ञेची संकल्पना, काही सवयी आणि टिप्स

अधिक शांत जीवनासाठी तपासू. तर, मजकूर संपेपर्यंत आमचे अनुसरण करा जेणेकरून तुम्हाला

काहीही चुकणार नाही.

शांतता म्हणजे काय?

कदाचित तुम्ही शांततेबद्दल ऐकले असेल. पण कदाचित

बद्दल सर्व समज नसावी. यासाठी,

शांतता म्हणजे काय हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी Caldas Aulete शब्दकोशाकडे वळूया.

हे जाणून घ्या की शांतता ही एक अवस्था किंवा स्थिती आहे. तर, समजून घ्या की आपण

निरंतराचे क्षण घेऊ शकतो. म्हणजेच, निर्मळ असणे हे काही कायमस्वरूपी आणि अपरिवर्तनीय असू शकत नाही. शेवटी, आपण रोजच्या परिस्थितीतून जातो. आणि त्यांचा आपल्यावर नेहमीच असाच प्रभाव पडतो.

शांतता म्हणजे काय?

समजून घ्या की शांतता हा शांत असण्याच्या गुणवत्तेशी जोडलेला आहे. कारण, शब्दकोशानुसार,

प्रथम व्याख्या शांततेशी संबंधित आहे. आणि इतकेच नाही तर काहीतरी शांत आणि गडबड न करता. दुसरी व्याख्या काय व्यक्त करते किंवा शांतता दर्शवते याच्याशी संबंधित आहे.

आणखी एक व्याख्या आहे जी आपण शोधू शकतो. त्याला

हवामान परिस्थितीशी संबंधित काहीतरी म्हणून निर्मळ संकल्पना आहे. या कारणास्तव, शांत हे ढगविरहित आकाश आणि

वातावरणाची बाष्प दोन्ही असू शकतेरात्री.

कल्पना भिन्न असल्या तरी, दोघे एकमेकांना पूरक ठरू शकतात. निर्मळ

रिमझिम, दव किंवा खूप हलका पाऊस असे देखील समजले जाते. म्हणून, दोन्ही

संकल्पनांमध्ये शांततेचा समानार्थी शब्द म्हणून नम्रता आहे.

अर्थ समजून घेणे चांगले

हे लक्षात घ्या की निर्मळ असणे ही एक गोष्ट आहे जी आपण लक्षात घेऊ शकतो. कारण तो या

कल्पनेचे प्रतिनिधित्व करतो किंवा व्यक्त करतो. अशाप्रकारे, आपले व्यक्तिमत्त्व अधिक निर्मळ चैतन्य

किंवा नसावे यासाठी अधिक कंडिशन केले जाऊ शकते. आपण असेही म्हणू शकतो की ही अवस्था काही जन्मजात नाही.

दुसर्‍या शब्दात, आपला अर्थ असा आहे की आपण जन्मत: निर्मळ आहोत किंवा नाही. हे आपले मानवी अनुभव आहेत,

आपल्या विश्वास आणि तत्त्वे या मनःस्थितीला हातभार लावतात. त्यामुळे, काही घटनांवर आपण ज्या प्रकारे प्रतिक्रिया देतो त्यावरून आपण निर्मळ आहोत की नाही हे कळू शकते.

हे देखील जाणून घ्या की जी व्यक्ती सामान्यतः शांत असते त्याला आंदोलनाचे क्षण येऊ शकतात. अशाच प्रकारे, जो अधिक चिडलेला आणि स्फोटक आहे तो देखील शांत होऊ शकतो. त्यामुळे,

तुमची स्थिती कशी आहे हे ओळखण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन कृतींचे मूल्यमापन करण्याचा प्रयत्न करा.

दैनंदिन जीवनातील समस्या आणि झीज याबद्दल

आम्ही मागील व्यायामाचा प्रस्ताव मांडला तेव्हा , आम्ही एका महत्त्वाच्या मुद्द्यावर जोर देऊ इच्छितो. समजून घ्या

तुमच्या मानसिक स्थितीचे विश्लेषण मुख्यतः तुमच्या दैनंदिन जीवनातील समस्या

विचारात घेणे आवश्यक आहेदिवस.

सर्व काही सुरळीत चालले असताना शांतता असणे आपल्याकडून फारशी मागणी करत नाही. तथापि,

विपत्तींमुळेच आपण कल्याणाचे हे प्रमाण अधिक चांगल्या प्रकारे मोजू शकतो. उदाहरणार्थ, कामावर आपल्या जोडीदारासह आणि काकड्यांसह समस्या. आणि एवढेच नाही तर मुलांसोबत धावणे ही काही उदाहरणे आहेत.

आम्ही साथीच्या आजारादरम्यान तणावाचाही उल्लेख करू शकतो. आणि उदाहरणार्थ, खाद्यपदार्थांच्या वाढत्या किमती आणि नातेवाईक किंवा शेजाऱ्यांशी काही कारस्थान. या अर्थाने, या सर्व समस्या आपल्या मनोवैज्ञानिक, भावनिक आणि शारीरिक थकव्याला कारणीभूत ठरतात.

स्फोटक प्रतिक्रिया, आंदोलन आणि दैनंदिन सवयी

आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, शांततेच्या उलट म्हणजे आंदोलन. समजून घ्या की अनेक

क्रिया आपण नियंत्रित करू शकत नाही. इतरांशी संबंधित समस्या

त्यांच्या वागण्याशी संबंधित आहेत आणि तुमच्या नाहीत. अशाप्रकारे, ते तुमच्या नियंत्रणातून सुटतात.

आम्ही असे म्हणू इच्छितो की जेव्हा काही परिस्थिती

तुमच्यावर अवलंबून नसते तेव्हा नेहमीच स्फोटक प्रतिक्रिया असण्यात काही अर्थ नाही. म्हणजेच, याचा अर्थ उदासीनता असणे किंवा अस्तित्वात नसलेली संपूर्ण प्रतिकारशक्ती मिळविण्याचा प्रयत्न करणे असा होत नाही.

तुमच्या कृतींवर काय अवलंबून आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. या अर्थाने, तुमच्या काही क्रिया

तुमच्या दैनंदिन जीवनात कमालीची सुधारणा करू शकतात. म्हणजेच, ज्या क्षणापासून तुम्ही व्यवस्थापित करता आणि योजना करता, तेव्हापासून तुम्ही समस्यांचे स्वरूप कमी करता आणिअनपेक्षित.

शांतता कशी राखायची

संस्था आणि नियोजन एकमेकांशी जोडलेले आहेत हे समजून घ्या. म्हणून, उदाहरणार्थ, तुमच्या व्यावसायिक आणि महाविद्यालयीन वचनबद्धतेसाठी

डेडलाइन सेट करण्याचा प्रयत्न करा.

तारीखा लिहा आणि अंतिम मुदतीपूर्वी भेटण्यासाठी स्वत: ला व्यवस्थित करा.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात नावनोंदणी करण्यासाठी माहिती हवी आहे .

हे देखील वाचा: अपमानास्पद डेटिंग: संकल्पना आणि प्रकाशन

गोष्टी शेवटच्या क्षणापर्यंत सोडल्याने काहीतरी चूक होण्याची शक्यता वाढते. संगणक

खराब होऊ शकतो, इंटरनेट काम करत नाही, वीज जाऊ शकते आणि इतर अनेक गोष्टी. शिवाय, रात्रभर काम करणे किंवा अभ्यास करणे वाईट असू शकते. कारण या सवयी तुमच्या झोपेच्या आणि जेवणाच्या गुणवत्तेत व्यत्यय आणतात.

घरातील दैनंदिन कामांसाठी, आम्हाला एक सूचना आहे. उदाहरणार्थ, बिले भरण्यासाठी एक दिवस सेट करा आणि ती साफसफाई करा. तुम्ही आठवड्यातून एकदा किंवा दर दोन आठवड्यांनी सुपरमार्केटमध्ये देखील जाऊ शकता. परंतु तुम्ही विसरलेली एखादी वस्तू विकत घेण्यासाठी अनेक दिवस बाहेर जाणे टाळा.

शांतता विकसित करण्यात मदत करण्यासाठी टिपा

अन्य अनेक क्रिया आहेत ज्या शांतता विकसित करण्यात मदत करतात. ते संघटना आणि नियोजनाच्या पलीकडे जातात. म्हणून, आमच्या खालील सूचना पहा:

• कॉफी आणि इतर पदार्थांचे अतिसेवन टाळून संतुलित आहार

कॅफिन आणिसाखर;

शांतता प्रार्थना

आणखी एक साधन आहे जे तुम्हाला अधिक शांत जीवनाच्या शोधात मदत करू शकते. ती शांततेची प्रार्थना आहे. हे अमेरिकन धर्मशास्त्रज्ञ आणि लेखक रेनहोल्ड निबुहर यांनी तयार केले होते. या अर्थाने, पुढील प्रार्थना पहा:

“प्रभु, ज्या गोष्टी मी बदलू शकत नाही त्या स्वीकारण्यासाठी मला आवश्यक शांतता द्या.

साहस करा त्यांच्यातील फरक जाणून घेण्यासाठी मला शक्य असलेले आणि शहाणपण सुधारा.

एकावेळी एक दिवस जगणे, एका क्षणाचा आनंद घेणे, हे स्वीकारणे

मला जसे हवे होते तसे नाही. जोपर्यंत मी

त्याच्या इच्छेला शरण जाईन तोपर्यंत तो सर्वकाही ठीक करेल यावर विश्वास ठेवून. जेणेकरुन मी या जन्मात वाजवी आनंदी राहू शकेन आणि त्याच्यासोबत परम आनंदी राहु

पुढील काळात. आमेन.”

अंतिम विचार

कधीकधी आपल्याला खरोखर का समजल्याशिवाय त्रास होतो. आणि म्हणून आम्ही तुमच्या जीवनाच्या विविध क्षेत्रांवर नकारात्मक प्रभाव टाकतो. तुमच्या आयुष्यातील सर्व घाई काही संघटनात्मक समस्येमुळे होत नाही. होय, एककारण आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीवर आपले नियंत्रण नसते. तुम्ही याचा विचार करणे कधी थांबवले आहे का?

तर, तुमच्या आंदोलनाचे मूळ अधिक खोलवर असू शकते हे समजून घ्या. तुमचा ताण अनेकदा काही भूतकाळातील आघातांशी संबंधित असू शकतो. त्यामुळे मानसशास्त्र व्यावसायिकाची मदत घ्या. तुम्हाला या आणि इतर समस्या कशामुळे झाल्या हे समजण्यात तुम्हाला मदत होईल.

म्हणून, आत्म-ज्ञान तुम्हाला तुमच्या शांततेच्या शोधात मदत करू शकते. या विषयाबद्दल आणि मानसिक आरोग्याशी संबंधित इतर गोष्टींबद्दल

अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, आमचा सायकोविश्लेषण

ऑनलाइन कोर्स घ्या. अशाप्रकारे, तुम्हाला तुमच्या

चिंतेचा सामना करण्यासाठी उत्तरे आणि साधने मिळतील. त्यामुळे, वेळ वाया घालवू नका आणि आता नोंदणी करा.