Apakah Anda tahu apa konsep dari ketenangan nantikan terus karena dalam artikel ini kita akan membahas

Kami juga akan menyelidiki konsep istilah ini, beberapa kebiasaan dan tips

Jadi, tetaplah bersama kami sampai akhir tulisan agar Anda tidak ketinggalan

tidak ada.

Apa yang dimaksud dengan ketenangan?

Anda mungkin pernah mendengar tentang ketenangan, tetapi Anda mungkin tidak memiliki pemahaman penuh

Untuk ini, kita akan beralih ke kamus Caldas Aulete untuk lebih memahami tentang apa itu

ketenangan.

Ketahuilah bahwa ketenangan adalah suatu keadaan atau kondisi. Jadi, pahamilah bahwa kita dapat memiliki saat-saat

Artinya, ketenangan mungkin bukan sesuatu yang permanen dan tidak berubah. Bagaimanapun, kita melalui

Dan hampir tidak selalu memiliki efek yang sama pada kita.

Apakah ketenangan itu?

Pahami bahwa ketenangan terkait dengan kualitas ketenangan.

Definisi pertama dari tenang adalah sesuatu yang tenang, dan tidak hanya itu, tetapi juga sesuatu yang lemah lembut dan tanpa kegelisahan. Definisi kedua mengacu pada sesuatu yang mengekspresikan atau menunjukkan ketenangan.

Ada definisi lain yang bisa kita temukan, yaitu konsep tenang sebagai sesuatu yang berhubungan dengan

Inilah sebabnya mengapa ketenangan dapat berupa langit tanpa awan atau uap dari

suasana di malam hari.

Meskipun idenya berbeda, namun keduanya bisa saling melengkapi. Karena ketenangan

juga dipahami sebagai gerimis, embun, atau hujan yang sangat ringan. Dengan demikian, keduanya

memiliki konsep kelemahlembutan sebagai sinonim dari ketenangan.

Pahami maknanya dengan lebih baik

Perhatikan bahwa ketenangan adalah sesuatu yang dapat kita perhatikan. Begitu ia mewakili atau mengekspresikan hal ini

Dengan cara ini, kepribadian kita dapat lebih terkondisikan ke dalam jiwa yang tenang

Kami juga dapat menyatakan bahwa keadaan ini bukanlah sesuatu yang bersifat bawaan.

Dengan kata lain, kita tidak terlahir tenang atau tidak, ini adalah pengalaman manusiawi kita,

keyakinan dan prinsip-prinsip kita yang berkontribusi pada kondisi pikiran tersebut. Oleh karena itu, cara kita

bagaimana kita bereaksi terhadap peristiwa tertentu dapat mengungkapkan apakah kita tenang atau tidak.

Ketahuilah bahwa seseorang yang biasanya tenang mungkin akan mengalami saat-saat gelisah.

Demikian pula, seseorang yang lebih gelisah dan meledak-ledak, juga bisa menjadi tenang. Demikianlah,

cobalah untuk mengevaluasi tindakan harian Anda untuk mengidentifikasi bagaimana kinerja Anda selama ini.

Tentang masalah dan keausan dalam kehidupan sehari-hari

Ketika kami mengusulkan latihan sebelumnya, kami ingin menekankan satu poin penting, yaitu Pahami

bahwa analisis keadaan pikirannya perlu mempertimbangkan terutama

masalah sehari-hari.

Memiliki ketenangan ketika semuanya berjalan dengan baik tidak menuntut banyak hal dari kita, tetapi dari

Misalnya, masalah dengan pasangan Anda dan gangguan di tempat kerja. Dan tidak hanya itu, hiruk pikuk dengan anak-anak hanyalah beberapa contoh.

Kita juga bisa menyebutkan stres selama pandemi, dan juga, misalnya, kenaikan harga makanan dan bahkan beberapa intrik dengan kerabat atau tetangga. Dalam hal ini, semua masalah ini berkolaborasi dengan kelelahan psikologis, emosional, dan fisik kita.

Reaksi eksplosif, agitasi, dan kebiasaan sehari-hari

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, kebalikan dari ketenangan adalah kegelisahan. Pahamilah bahwa banyak

Tindakan yang tidak dapat kita kendalikan. Masalah yang berkaitan dengan orang lain menyangkut

Dengan demikian, mereka berada di luar kendali Anda.

Maksud kami, tidak ada gunanya selalu memiliki reaksi yang meledak-ledak ketika ada situasi yang

Dengan kata lain, ini bukan berarti bersikap apatis atau mencoba mencari kekebalan total yang tidak ada.

Cobalah untuk fokus pada apa yang bergantung pada tindakan Anda. Dalam hal ini, beberapa tindakan Anda

Dengan kata lain, segera setelah Anda mengatur dan merencanakan, Anda mengurangi terjadinya masalah dan kejadian yang tidak terduga.

Bagaimana menjaga ketenangan

Pahami bahwa organisasi dan perencanaan berjalan seiring, jadi cobalah untuk

Tetapkan tenggat waktu untuk pekerjaan dan komitmen universitas Anda, misalnya. Tuliskan

tanggal dan mengatur diri Anda untuk mengirimkannya lebih cepat dari jadwal.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Baca Juga: Pelecehan dalam pacaran: konsep dan pembebasan

Membiarkan hal-hal yang harus dilakukan pada menit-menit terakhir akan meningkatkan kemungkinan terjadinya kesalahan. Komputer

mungkin rusak, internet mungkin tidak berfungsi, listrik mungkin padam, dan banyak hal lainnya.

Selain itu, begadang semalaman untuk bekerja atau belajar juga tidak baik, karena kebiasaan ini mengganggu kualitas tidur dan makan Anda.

Untuk pekerjaan rumah tangga sehari-hari, kami punya saran, misalnya, tentukan satu hari untuk membayar tagihan dan membersihkan rumah. Anda juga bisa pergi ke supermarket seminggu sekali atau dua minggu sekali. Namun, hindari keluar rumah selama beberapa hari untuk membeli sesuatu yang Anda lupa.

Kiat untuk membantu mengembangkan ketenangan

Ada beberapa tindakan lain yang dapat membantu mengembangkan ketenangan, yang lebih dari sekadar pengorganisasian dan perencanaan, jadi simaklah saran-saran kami di bawah ini:

• diet seimbang dengan menghindari konsumsi kopi dan bahan makanan lain yang berlebihan untuk

kafein dan bahan dasar gula;

Doa ketenangan

Ada satu alat lain yang dapat membantu Anda dalam pencarian Anda akan kehidupan yang lebih damai: Doa Ketenangan, yang diciptakan oleh teolog dan penulis Amerika Reinhold Niebuhr:

"Berilah saya Tuhan, ketenangan yang diperlukan untuk menerima hal-hal yang tidak dapat saya ubah.

Keberanian untuk memodifikasi apa yang saya bisa dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaan di antara keduanya.

Hidup satu hari demi satu hari, menikmati satu momen demi satu momen, menerima bahwa

Kesulitan adalah jalan menuju kedamaian. Menerima, sebagaimana Dia menerima dunia ini apa adanya, dan

tidak seperti yang saya inginkan. Percaya bahwa Dia akan membuat segalanya menjadi benar, asalkan saya memberikan diri saya kepada

Agar aku dapat berbahagia dalam hidup ini dan sangat berbahagia bersama-Nya

kekal di akhirat kelak, Amin."

Pertimbangan akhir

Terkadang kita menderita tanpa benar-benar mengerti mengapa, sehingga kita secara negatif mempengaruhi beberapa area dalam hidup kita. Tidak semua kekacauan dalam hidup kita disebabkan oleh masalah organisasi, karena kita tidak memiliki kendali atas semua yang ada di sekitar kita. Pernahkah Anda berhenti sejenak untuk memikirkan hal ini?

Sering kali stres Anda dapat disebabkan oleh trauma di masa lalu, jadi carilah bantuan seorang psikolog yang akan membantu Anda memahami apa yang menyebabkan Anda mengalami masalah ini dan masalah lainnya.

Oleh karena itu, pengetahuan diri dapat membantu Anda dalam mencari ketenangan. Untuk memahami

Untuk informasi lebih lanjut mengenai topik ini dan topik lain yang terkait dengan kesejahteraan mental, ikuti kursus online kami

Dengan cara ini, Anda akan menemukan jawaban dan alat untuk mengatasi masalah Anda.

Jadi, jangan buang waktu lagi dan daftar sekarang.