你知道什么是 安宁 请继续关注，因为在这篇文章中我们将介绍

我们还将研究这个术语的概念，一些习惯和提示

因此，请继续关注我们，直到文末，这样你就不会错过

没有什么。

宁静是什么意思？

你可能听说过安宁，但你可能没有充分理解

为此，我们将求助于卡尔达斯-奥莱特词典，以更好地了解它是关于什么的。

宁静。

要知道，宁静是一种状态或条件。 所以要明白，我们可以有片刻的

也就是说，宁静可能不是永久的和不变的东西。 毕竟，我们经历了

而且他们很难总是对我们产生同样的影响。

什么是安宁？

要明白，宁静与安详的品质有关。

宁静的第一个定义与安宁的东西相对应，不仅如此，还有温顺和没有激动的东西。 第二个定义指的是表达或表示宁静的东西。

我们还可以找到另一个定义，那就是 "宁静 "的概念，它与以下方面有关

这就是为什么宁静既可以是万里无云的天空，也可以是由水蒸气组成的。

晚上的气氛。

虽然想法不同，但两者可以相互补充。 由于宁静的

因此，这两种情况都可以理解为细雨、露水或小雨。

概念有温顺作为宁静的同义词。

更好地理解其含义

请注意，安详是我们可以注意到的。 一旦他代表或表达了这个

这样一来，我们的人格就能更多地被调教成一种宁静的精神

我们也可以说，这种状态不是天生的。

这就是说，我们不是生来就宁静或不宁静。 这些是我们的人类经验、

因此，我们的信念和原则有助于形成这种心态。

我们对某些事件的反应可以揭示我们是否是宁静的。

请注意，一个平时很平静的人甚至可能有激动的时候。

同样地，一个比较激动和爆炸性的人也可以变得宁静。 因此、

试着评估你的日常行动，以确定你的表现如何。

关于日常生活中的问题和磨损问题

当我们提出之前的练习时，我们想强调一个重要的观点。 了解

对其心理状态的分析主要需要考虑到

日常问题。

在一切顺利的情况下，拥有宁静的心态对我们的要求并不高。 然而，它是来自于

不仅如此，还有与孩子们一起的喧嚣，这只是几个例子。

我们还可以提到大流行期间的压力。 还有，例如，食品价格的上涨，甚至与亲戚或邻居的一些阴谋。 在这个意义上，所有这些问题都协作我们的心理、情感和身体的疲惫。

爆炸性的反应、烦躁和日常习惯

正如我们前面提到的，宁静的反面是激动。 要明白，许多人

与他人相关的问题涉及到

因此，它们是你无法控制的。

我们的意思是，当某些情况发生时，总是有爆炸性的反应是没有用的。

换句话说，这并不意味着冷漠或试图寻求不存在的完全豁免权。

试着把注意力放在取决于你的行动上。 在这个意义上，你的一些行动

换句话说，只要你组织和计划，你就会减少问题和意外事件的发生。

如何保持安宁

理解组织和计划是相辅相成的，所以要努力做到

例如，为你的工作和大学承诺设定截止日期。 写下

日期，并组织好自己的工作，提前完成任务。

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把事情留到最后一刻才做，会增加出错的几率。 电脑

此外，还可能发生故障，互联网可能不工作，停电和许多其他事情。

此外，熬夜工作或学习也是不好的。 这是因为这些习惯会干扰你的睡眠和饮食质量。

至于日常家务，我们有一个建议。 例如，设定一天来支付账单，做那个清洁。 你也可以每周或每两周去一次超市。 但要避免连续几天出去买你忘记的东西。

帮助培养安宁的技巧

还有其他一些有助于培养宁静的行动。 它们超出了组织和计划的范围，所以请看看我们下面的建议：

• 均衡的饮食，避免过度饮用咖啡和其他食品，以便

咖啡因和糖基；

宁静的祈祷

还有一个工具可以帮助你寻求更和平的生活：由美国神学家和作家莱因霍尔德-尼布尔（Reinhold Niebuhr）创建的宁静祈祷：

"主啊，请赐予我必要的宁静，以接受我无法改变的事情。

有勇气去修改那些我可以修改的东西，有智慧去了解它们之间的区别。

一天一天地生活，一次一次地享受当下，接受

困难是通往和平的道路。 接受，就像他接受这个世界的现状一样，并

我相信他能使一切恢复正常，只要我把自己交给他。

使我在今生得到合理的快乐，并在他那里得到超然的快乐

永远在下一个世界。 阿门。"

最后的考虑

有时我们在没有真正了解原因的情况下就会遭受痛苦。 于是我们对你生活中的几个领域产生了负面影响。 并非你生活中的所有动荡都是由于一些组织上的问题，因为我们无法控制我们周围的一切。 你有没有停下来思考过？

通常情况下，你的压力可能是由过去的一些创伤引起的，所以要寻求心理学家的帮助，他们会帮助你了解是什么原因导致了你的这个问题和其他问题。

因此，自知之明可以帮助你寻求宁静。 要了解

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