Kas te teate, mida tähendab mõiste rahulikkus ? jääge rahule, sest selles artiklis me läheme

Uurime ka selle mõiste mõistet, mõningaid harjumusi ja näpunäiteid.

Nii et jääge meiega teksti lõpuni, et te ei jääks vahele, kui

mitte midagi.

Mida tähendab rahulikkus?

Te olete võib-olla kuulnud rahulikkusest, kuid teil ei pruugi olla täielikku arusaama

umbes. Selleks pöördume Caldas Aulete sõnaraamatu poole, et paremini mõista, millest on juttu

rahulikkus.

Teadke, et rahulikkus on seisund või seisund. Nii et mõistke, et meil võib olla hetki

See tähendab, et rahulikkus ei pruugi olla midagi püsivat ja muutumatut. Lõppude lõpuks, me läbime läbi

Ja vaevalt, et neil on alati sama mõju.

Mis on rahulikkus?

Mõistke, et rahulikkus on seotud rahulikkuse kvaliteediga.

Esimene määratlus "rahulik" vastab sellele, mis on rahulik, ja mitte ainult sellele, vaid ka millelegi, mis on leebe ja ilma rahutuseta. Teine määratlus viitab sellele, mis väljendab või tähistab rahulikkust.

On veel üks definitsioon, mille võime leida. See on mõiste rahulikkus kui midagi, mis on seotud

Seetõttu võib rahulik olla kas pilvitu taevas või aurustunud

atmosfäär öösel.

Kuigi ideed on erinevad, võivad need kaks teineteist täiendada. Kuna rahulikku

mõistetakse ka tilgu, kastet või väga kerget vihma. Seega on nii

mõisted on leebus kui rahulikkuse sünonüüm.

Mõista paremini tähendust

Pange tähele, et rahulikkus on midagi, mida me võime märgata. Kui ta esindab või väljendab seda

Sel viisil saab meie isiksus olla rohkem konditsioneeritud rahulikule vaimule

Me võime ka väita, et see seisund ei ole midagi kaasasündinud.

See tähendab, et me ei ole sündinud rahulikena või mitte. Need on meie inimlikud kogemused,

meie uskumused ja põhimõtted, mis aitavad kaasa sellele meeleseisundile. Seetõttu on viis, kuidas

see, kuidas me reageerime teatud sündmustele, võib näidata, kas me oleme rahulikud või mitte.

Olge teadlik, et tavaliselt rahulikul inimesel võivad olla ka hetked, mil ta on rahutu.

Samamoodi võib ka keegi, kes on erutum ja plahvatusohtlikum, muutuda rahulikuks. Seega,

proovige hinnata oma igapäevaseid tegevusi, et teha kindlaks, kuidas teil on läinud.

Igapäevaelu probleemidest ja kulumisest

Kui me pakkusime välja eelmise harjutuse, tahaksime rõhutada üht olulist punkti. mõista

et tema vaimse seisundi analüüsimisel tuleb arvesse võtta peamiselt

igapäevased probleemid.

Rahulikkus, kui kõik läheb hästi, ei nõua meilt nii palju. Kuid see on alates

Näiteks probleemid oma partneriga ja nigelused tööl. Ja mitte ainult see, vaid ka sebimine ja sebimine lastega on vaid mõned näited.

Võime mainida ka stressi pandeemia ajal. Ja ka näiteks toiduainete hinnatõusu ja isegi mõningaid intriige sugulaste või naabritega. Selles mõttes teevad kõik need probleemid koostööd meie psühholoogilise, emotsionaalse ja füüsilise kurnatuse saavutamiseks.

Plahvatuslikud reaktsioonid, rahutus ja igapäevased harjumused

Nagu me varem mainisime, on rahulikkuse vastandiks rahutus. Mõistke, et paljud

tegevused, mida me ei saa kontrollida. Teistega seotud probleemid puudutavad

Seega on need teie kontrolli alt väljas.

Me mõtleme, et ei ole mõtet alati plahvatusohtlikult reageerida, kui mingi olukord, mis

Teisisõnu, see ei tähenda apaatilisust ega püüdlust otsida olematut täielikku puutumatust.

Püüdke keskenduda sellele, mis sõltub teie tegevusest. Selles mõttes on mõned teie tegevused

Teisisõnu, niipea kui te organiseerite ja planeerite, vähendate probleemide ja ettenägematute sündmuste esinemist.

Kuidas säilitada rahulikkust

Mõistke, et organiseerimine ja planeerimine käivad käsikäes, seega püüdke

määrake tähtajad näiteks oma töö- ja ülikoolikohustuste jaoks. Kirjutage üles

kuupäevad ja organiseerige end, et toimetada enne ajakava.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Loe ka: Kohtingute kuritarvitamine: mõiste ja vabanemine

Asjade viimasele minutile jätmine suurendab tõenäosust, et midagi läheb valesti. Arvuti

võib laguneda, internet ei pruugi töötada, vool võib ära minna ja palju muud. Lisaks sellele võib

Ka öösel töötamine või õppimine võib olla halb, sest need harjumused segavad teie une ja söömise kvaliteeti.

Mis puutub igapäevastesse majapidamistöödesse, siis on meil üks soovitus. Näiteks määrake päev, mil maksate arved ja teete selle koristamise. Samuti võite käia kord nädalas või iga kahe nädala tagant supermarketis. Kuid vältige mitme päeva jooksul välja minekut, et osta midagi, mis unustati.

Näpunäiteid rahulikkuse arendamiseks

On mitmeid teisi tegevusi, mis aitavad arendada rahulikkust. Need lähevad kaugemale organiseerimisest ja planeerimisest, seega vaadake meie allpool esitatud soovitusi:

• tasakaalustatud toitumine, vältides kohvi ja muude toiduainete liigset tarbimist, et

kofeiini ja suhkru baasil;

Rahulikkuse palve

On veel üks vahend, mis võib teid aidata rahulikuma elu otsimisel: Ameerika teoloogi ja kirjaniku Reinhold Niebuhri loodud rahulikkuse palve:

"Anna mulle, Issand, rahu, mis on vajalik, et aktsepteerida asju, mida ma ei saa muuta.

Julgust muuta neid, mida ma saan, ja tarkust, et nende vahel vahet teha.

Elada üks päev korraga, nautida ühte hetke korraga, leppida sellega, et

Raskused on tee rahu poole. Aktsepteerides, nagu Ta aktsepteeris seda maailma sellisena, nagu ta on, ja

mitte nii, nagu ma tahtsin. Usaldades, et Ta teeb kõik õigeks, kui ma annan ennast

Et ma võiksin olla mõistlikult õnnelik selles elus ja ülimalt õnnelik Temaga.

igavesti järgmises. Aamen."

Lõplikud kaalutlused

Mõnikord me kannatame, ilma et tegelikult mõistaksime, miks. Ja nii mõjutame negatiivselt mitmeid valdkondi teie elus. Mitte kõik segadused teie elus ei ole tingitud mingist organisatsioonilisest probleemist, sest me ei kontrolli kõike meie ümber. Kas te olete kunagi peatunud, et selle üle järele mõelda?

Sageli võib teie stressi põhjuseks olla mõni varasem trauma, seega pöörduge psühholoogi poole, kes aitab teil mõista, mis on teile seda ja muid probleeme põhjustanud.

Seetõttu võib eneseteadlikkus aidata teid rahulikkuse otsimisel. Et mõista

rohkem sel teemal ja teistel vaimse heaoluga seotud teemadel, võtke meie veebikursus

Nii leiate vastused ja vahendid oma probleemidega tegelemiseks.

Nii et ärge raiska aega ja registreeruge kohe.