के तपाईंलाई थाहा छ शान्तता को अवधारणाको अर्थ के हो? सम्पर्कमा रहनुहोस् किनभने यस लेखमा हामी

यस विषयमा कुरा गर्नेछौं। साथै, हामी यस शब्दको अवधारणा, केही बानी र सुझावहरू

थप शान्त जीवनको लागि अनुसन्धान गर्नेछौं। त्यसोभए, पाठको अन्त्यसम्म हामीलाई पछ्याउनुहोस् ताकि तपाईंले

कुनै पनि कुरा नछुटाउनुहोस्।

निर्मलताको अर्थ के हो?

शायद तपाईंले शान्तिको बारेमा सुन्नु भएको छ। तर सायद

को बारेमा सबै बुझ्दैनन्। यसका लागि,

शान्तता भनेको के हो भनेर राम्रोसँग बुझ्नको लागि Caldas Aulete शब्दकोशमा फर्कौं।

जान्नुहोस् कि निर्मलता एक अवस्था वा अवस्था हो। त्यसोभए, बुझ्नुहोस् कि हामीले

शान्तताका क्षणहरू पाउन सक्छौं। अर्थात्, निर्मल हुनु स्थायी र अपरिवर्तनीय कुरा नहुन सक्छ। आखिर, हामी दैनिक परिस्थितिहरू मार्फत जान्छौं। र तिनीहरूले सधैं हामीमा उस्तै प्रभाव पार्न सक्दैनन्।

निर्मलता के हो?

बुझ्नुहोस् कि निर्मलता निर्मल हुनुको गुणस्तरसँग जोडिएको छ। किनभने, शब्दकोशका अनुसार,

शान्तको पहिलो परिभाषाले शान्तिपूर्ण कुरासँग मेल खान्छ। र त्यो मात्र होइन, तर केहि वश र गडबड बिना। दोस्रो परिभाषाले शान्तिलाई व्यक्त गर्ने वा जनाउने कुरालाई चिन्तित गर्दछ।

हामीले फेला पार्न सक्ने अर्को परिभाषा छ। उहाँ

जलवायु परिस्थितिसँग सम्बन्धित चीजको रूपमा निर्मलको अवधारणा हुनुहुन्छ। यस कारणले गर्दा, निर्मल बादलरहित आकाश र

वातावरणको वाष्प दुवै हुन सक्छ।रात।

विचार फरक भए तापनि दुवै एकअर्काको पूरक हुन सक्छन्। किनकी निर्मल

लाई मुसलधारे पानी, शीत वा त्यो धेरै हल्का वर्षा पनि भनिन्छ। त्यसैले, दुबै

अवधारणाहरूमा निर्मलताको पर्यायवाचीको रूपमा नम्रता छ।

राम्रोसँग अर्थ बुझ्नुहोस्

निर्मल हुनु भनेको हामीले याद गर्न सक्ने कुरा हो भन्ने महसुस गर्नुहोस्। किनकि उसले यो

विचारलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ वा व्यक्त गर्दछ। यसरी, हाम्रो व्यक्तित्व शान्त भावनामा अधिक सशक्त हुन सक्छ

वा होइन। हामी यो अवस्था जन्मजात होइन भनेर पनि भन्न सक्छौं।

अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, हाम्रो मतलब हामी निर्मल जन्मेका छैनौं वा होइनौं। यो हाम्रो मानव अनुभव हो,

हाम्रो विश्वास र सिद्धान्तहरूले यो दिमागको अवस्थालाई योगदान गर्दछ। त्यसकारण, हामीले

केही घटनाहरूमा प्रतिक्रिया गर्ने तरिकाले हामी निर्मल छौं वा छैनौं भनेर प्रकट गर्न सक्छ।

यो पनि जान्नुहोस् कि एक व्यक्ति जो सामान्यतया निर्मल हुन्छ उसले आक्रोशित क्षणहरू लिन सक्छ। त्यसैगरी, जो बढी उत्तेजित र विस्फोटक छ त्यो पनि निर्मल बन्न सक्छ। त्यसोभए,

तपाईको अवस्था कस्तो छ भनेर पहिचान गर्न आफ्नो दैनिक कार्यहरू मूल्याङ्कन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

समस्याहरू र दैनिक जीवनको थकान र आँसुको बारेमा

जब हामीले अघिल्लो अभ्यास प्रस्ताव गरेका थियौं , हामी एउटा महत्त्वपूर्ण बिन्दुमा जोड दिन चाहन्छौं। बुझ्नुहोस्

तपाईको मानसिक अवस्थाको विश्लेषणले मुख्यतया तपाईको दैनिक जीवनका समस्याहरू

लाई ध्यानमा राख्न आवश्यक छ।दिन।

सबै कुरा ठिकठाक भइरहेका बेला निर्ममता पाउनु हामीबाट त्यति धेरै माग गर्दैन। जे होस्, यो

प्रतिकूलताहरूबाट हो कि हामीले राम्रोसँग राम्रोसँग मापन गर्न सक्छौं। उदाहरण को लागी, काम मा आफ्नो पार्टनर र काकडी संग समस्या। र त्यति मात्र होइन, तर बच्चाहरूसँग दौडनु केही उदाहरणहरू मात्र हुन्।

हामी महामारीको समयमा तनावलाई पनि उल्लेख गर्न सक्छौं। र पनि, उदाहरणका लागि, खानाको लागि बढ्दो मूल्यहरू, र आफन्त वा छिमेकीहरूसँग पनि केही षड्यन्त्र। यस अर्थमा, यी सबै समस्याहरूले हाम्रो मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक र शारीरिक थकानमा योगदान पुर्‍याउँछन्, जसमा समावेश छ।

विस्फोटक प्रतिक्रियाहरू, आन्दोलन र दैनिक बानीहरू

हामीले अघि उल्लेख गरिसकेका छौं, शान्तिको विपरीत आन्दोलन हो। बुझ्नुहोस् कि धेरै

कार्यहरू हामीले नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं। अरूसँग सम्बन्धित समस्याहरू चिन्ता

तिनीहरूको व्यवहार र तपाईंको होइन। यसरी, तिनीहरू तपाईंको नियन्त्रणबाट भाग्छन्।

हामी भन्न चाहन्छौं कि सधैं विस्फोटक प्रतिक्रिया हुनुको कुनै अर्थ छैन जब कुनै परिस्थिति हुन्छ जुन

तपाईंमा निर्भर हुँदैन। अर्थात्, यसको मतलब उदासीनता हुनु वा अवस्थित नभएको पूर्ण प्रतिरक्षा खोज्ने प्रयास गर्नु होइन।

आफ्ना कार्यहरूमा निर्भर हुने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यस अर्थमा, तपाईंका केही कार्यहरूले तपाईंको दैनिक जीवनमा ठूलो सुधार ल्याउन सक्छ। त्यो हो, तपाईंले व्यवस्थित र योजना बनाउनुभएको क्षणबाट, तपाईंले समस्याहरूको उपस्थिति कम गर्नुहुन्छ रअप्रत्याशित।

कसरी निर्ममता कायम राख्ने

संगठन र योजना एकअर्कासँग जोडिएको कुरा बुझ्नुहोस्। त्यसकारण, उदाहरणका लागि, तपाईंको व्यावसायिक र कलेज प्रतिबद्धताहरूको लागि समयसीमा सेट गर्न

प्रयास गर्नुहोस्।

मितिहरू लेख्नुहोस् र समयसीमा अघि भेट्न आफैलाई व्यवस्थित गर्नुहोस्।

म मनोविश्लेषण कोर्समा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।

यो पनि पढ्नुहोस्: अपमानजनक डेटिङ: अवधारणा र रिलीज

अन्तिम मिनेटमा चीजहरू छोड्दा केहि गलत हुने सम्भावना बढ्छ। कम्प्युटर

बिग्रन सक्छ, इन्टरनेट काम नगर्न सक्छ, बिजुली बाहिर जान सक्छ र अन्य धेरै चीजहरू। यसबाहेक, रातभरि काम गर्ने वा अध्ययन गर्नु खराब हुन सक्छ। यो किनभने यी बानीहरूले तपाईंको निद्रा र खानाको गुणस्तरमा हस्तक्षेप गर्दछ।

घरमा दैनिक कार्यहरूको लागि, हामीसँग एउटा सुझाव छ। उदाहरणका लागि, बिलहरू तिर्नको लागि एक दिन सेट गर्नुहोस् र त्यो सफाई गर्नुहोस्। तपाईं हप्तामा एक पटक वा हरेक दुई हप्तामा सुपरमार्केटमा जान सक्नुहुन्छ। तर तपाईंले बिर्सनुभएको कुरा किन्न धेरै दिन बाहिर नजानुहोस्।

शान्ति विकास गर्न मद्दत गर्ने सुझावहरू

शान्तता विकास गर्न मद्दत गर्ने अन्य धेरै कार्यहरू छन्। तिनीहरू संगठन र योजना भन्दा बाहिर जान्छन्। तसर्थ, तलका हाम्रा सुझावहरू हेर्नुहोस्:

• कफी र अन्य खानेकुराको अत्यधिक उपभोगबाट बच्न सन्तुलित आहार

क्याफिन रचिनी;

शान्त प्रार्थना

त्यहाँ अर्को उपकरण छ जसले तपाईंलाई थप शान्तिमय जीवनको खोजीमा मद्दत गर्न सक्छ। यो शान्ति प्रार्थना हो। यो अमेरिकी धर्मशास्त्री र लेखक Reinhold Niebuhr द्वारा बनाईएको थियो। यस अर्थमा, निम्न प्रार्थना हेर्नुहोस्:

"मलाई परिवर्तन गर्न नसक्ने चीजहरू स्वीकार गर्न, प्रभु, मलाई आवश्यक निर्ममता दिनुहोस्।

साहस आफूले सक्नेलाई परिमार्जन गर्नुहोस् र तिनीहरू बीचको भिन्नता जान्नको लागि बुद्धि।

एक दिनमा एक दिन बाँच्नु, एक पटकमा एक पलको आनन्द लिनु, स्वीकार गर्दै

अन्तिम विचारहरू

कहिलेकाहीँ हामी वास्तवमै किन नबुझेर दुःख पाउँछौं। र त्यसैले हामीले तपाईंको जीवनका विभिन्न क्षेत्रहरूलाई नकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्छौं। तपाईंको जीवनमा सबै हलचलहरू कुनै संगठनात्मक समस्याको कारणले होइन। हो, एककिनकि हामी वरपरका सबै कुराको नियन्त्रणमा छैनौं। के तपाईंले कहिल्यै यसको बारेमा सोच्न छोड्नुभएको छ?

त्यसोभए, बुझ्नुहोस् कि तपाईंको आन्दोलनको जरा गहिरो हुन सक्छ। तपाइँको तनाव अक्सर केहि विगत आघात को लागी सर्त हुन सक्छ। त्यसैले मनोविज्ञान विशेषज्ञको मद्दत खोज्नुहोस्। यसले तपाईंलाई यो र अन्य समस्याहरूको कारण के हो भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ।

त्यसैले, आत्म-ज्ञानले तपाईंलाई शान्तिको खोजीमा मद्दत गर्न सक्छ। यस विषय र मानसिक स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित अन्य विषयमा अझ राम्रोसँग बुझ्नको लागि, हाम्रो अनलाइन कोर्स

मनोविश्लेषणमा लिनुहोस्। यस तरिकाले, तपाईंले आफ्नो

चिन्ताहरूको सामना गर्न जवाफ र उपकरणहरू फेला पार्नुहुनेछ। त्यसैले, समय बर्बाद नगर्नुहोस् र अहिले दर्ता गर्नुहोस्।