Sabes que significa o concepto de serenidade ? Estade atentos porque neste artigo imos

falar deste tema. Así mesmo, investigaremos o concepto deste termo, algúns hábitos e consellos

para ter unha vida máis serena. Así que síguenos ata o final do texto para non perder

nada.

Que significa serenidade?

Quizais xa escoitou falar sobre a serenidade. Pero quizais non teña toda a comprensión

sobre. Para iso, imos ao dicionario de Caldas Aulete para comprender mellor o que é a

serenidade.

Sabe que a serenidade é un estado ou condición. Entón, entende que podemos ter momentos de

serenidade. É dicir, estar sereno pode non ser algo permanente e inmutable. Despois de todo, pasamos por situacións cotiás. E dificilmente poden ter o mesmo efecto en nós.

Que é a serenidade?

Entender que a serenidade está ligada á calidade de ser sereno. Porque, segundo o dicionario, a

primeira definición de sereno corresponde ao que é pacífico. E non só iso, senón algo manso e sen alboroto. A segunda definición refírese ao que expresa ou denota tranquilidade.

Hai outra definición que podemos atopar. É o concepto de sereno como algo relacionado coas

condicións climáticas. Por este motivo, o sereno pode ser tanto un ceo sen nubes como o vapor da

atmosfera ennoite.

Aínda que as ideas son diferentes, as dúas poden complementarse. Xa que o sereno

tamén se entende como chuvieira, orballo ou esa chuvia moi leve. Polo tanto, ambos

conceptos teñen mansedume como sinónimo de serenidade.

Comprender mellor o significado

Démonos conta de que ser sereno é algo que podemos notar. Xa que representa ou expresa esta

idea. Deste xeito, a nosa personalidade pode estar máis condicionada a un espírito sereno

ou non. Tamén podemos dicir que este estado non é algo innato.

É dicir, queremos dicir que non nacemos serenos ou non. Son as nosas experiencias humanas,

as nosas crenzas e principios os que contribúen a este estado de ánimo. Polo tanto, a forma en que

reaccionamos ante certos acontecementos pode revelar se estamos serenos ou non.

Sabe tamén que unha persoa que adoita estar serena pode ter momentos de axitación. Do mesmo xeito, alguén máis axitado e explosivo tamén pode volverse sereno. Entón,

intenta avaliar as túas accións diarias para identificar como foi o teu estado.

Sobre os problemas e o desgaste da vida cotiá

Cando propuxemos o exercicio anterior. , queremos subliñar un punto importante. Comprende

que a análise do teu estado de ánimo debe ter en conta principalmente os

problemas do teu día a díadía.

Ter serenidade cando todo vai ben non nos esixe tanto. Porén, é a partir de

as adversidades que podemos medir mellor esta escala de benestar. Por exemplo, problemas coa túa parella e os pepinos no traballo. E non só iso, senón que correr cos nenos son só algúns exemplos.

Tamén podemos mencionar o estrés durante a pandemia. E tamén, por exemplo, a suba dos prezos dos alimentos, e mesmo algunha intriga con familiares ou veciños. Neste sentido, todos estes problemas contribúen ao noso esgotamento psicolóxico, emocional e físico, entre eles.

Reaccións explosivas, axitación e hábitos cotiáns

Como mencionamos anteriormente, o contrario da serenidade é a axitación. Entender que moitas

accións non podemos controlar. Os problemas relacionados cos demais afectan

o seu comportamento e non o seu. Así, escapan ao teu control.

Queremos dicir que non ten sentido ter sempre unha reacción explosiva cando ocorre algunha situación que

non depende de ti. É dicir, isto non significa ter apatía ou tratar de buscar unha inmunidade total que non existe.

Intenta centrarte no que depende das túas accións. Neste sentido, algunhas das túas accións

poden mellorar drasticamente a túa vida diaria. É dicir, desde o momento en que te organizas e planificas, reduces a aparición de problemas eimprevistos.

Como manter a serenidade

Entender que a organización e a planificación están ligadas entre si. Por iso, tenta

establecer prazos para os teus compromisos profesionais e universitarios, por exemplo. Anota

as datas e organízate para reunirte antes de que remate o prazo.

Quero información para matricularte no Curso de Psicanálise .

Ler tamén: Mozo abusivo: concepto e publicación

Deixar as cousas para o último momento aumenta as posibilidades de que algo saia mal. O ordenador

pode fallar, internet pode non funcionar, a electricidade pode apagar e moitas outras cousas. Ademais, quedarse toda a noite traballando ou estudando pode ser malo. Isto débese a que estes hábitos interfiren coa túa calidade de sono e comida.

En canto ás tarefas cotiás na casa, temos unha suxestión. Por exemplo, establece un día para pagar as facturas e facer esa limpeza. Tamén podes ir ao supermercado unha vez á semana ou cada dúas semanas. Pero evita saír varios días para comprar algo que esqueceches.

Consellos para axudar a desenvolver a serenidade

Hai outras accións que axudan a desenvolver a serenidade. Van máis aló da organización e da planificación. Por iso, consulta as nosas suxestións a continuación:

• dieta equilibrada evitando o consumo excesivo de café e outros alimentos

cafeína eazucre;

Oración de serenidade

Hai outra ferramenta que pode axudarche na procura dunha vida máis tranquila. É a oración da serenidade. Foi creado polo teólogo e escritor estadounidense Reinhold Niebuhr. Neste sentido, consulta a seguinte oración:

“Concédeme, Señor, a serenidade necesaria para aceptar as cousas que non podo cambiar.

Valor para modificar as que podo e a sabedoría para coñecer a diferenza entre elas.

Vivir un día á vez, gozando un momento á vez, aceptando que o

As dificultades son o camiño da paz. Aceptando, como El aceptou este mundo tal e como é, e

non como eu quería que fose. Confiando en que El fará todo ben, sempre que me entregue a

A súa vontade. Para que eu poida ser razoablemente feliz nesta vida e supremamente feliz con El

eternamente na seguinte. Amén.”

Consideracións finais

Ás veces sufrimos sen entender ben o porqué. E así influímos negativamente en diferentes áreas da túa vida. Non todo o bulicio da túa vida se debe a algún problema de organización. Si, unxa que non temos control de todo o que nos rodea. Xa te paraches a pensar niso?

Entón, entende que a raíz da túa axitación pode ser máis profunda. O teu estrés moitas veces pode estar condicionado a algún trauma pasado. Entón, busque axuda dun profesional da psicoloxía. Axudarache a comprender o que che causou este e outros problemas.

Por iso, o autocoñecemento pode axudarche na procura da serenidade. Para comprender

mellor sobre este tema e outros relacionados co benestar mental, fai o noso curso en liña

de Psicoanálise. Deste xeito, atoparás respostas e ferramentas para afrontar as túas

ansiedades. Entón, non perdas o tempo e rexístrate agora.