Дали знаете што значи концептот спокојство ? Останете во тек затоа што во оваа статија ќе

зборуваме на оваа тема. Исто така, ќе го истражиме концептот на овој термин, некои навики и совети

за да имате помирен живот. Затоа, следете не до крајот на текстот за да не пропуштите

ништо.

Што значи спокојство?

Можеби сте слушнале за спокојство. Но, можеби немате цело

разбирање за. За ова, да се свртиме кон речникот Caldas Aulete за подобро да разбереме што е

спокојството.

Знајте дека спокојството е состојба или состојба. Значи, разберете дека можеме да имаме моменти на

спокојство. Односно, да се биде спокоен можеби не е нешто трајно и непроменливо. На крајот на краиштата, ние поминуваме низ секојдневни ситуации. И тешко дека секогаш можат да го имаат истиот ефект врз нас.

Што е спокојство?

Разберете дека спокојството е поврзано со квалитетот да се биде спокоен. Затоа што, според речникот,

првата дефиниција за спокојно одговара на она што е мирно. И не само тоа, туку нешто питомо и без врева. Втората дефиниција се однесува на она што изразува или означува спокојство.

Постои уште една дефиниција што можеме да ја најдеме. Тој е концептот на спокојно како нешто поврзано со

климатските услови. Поради оваа причина, спокојното може да биде и безоблачно небо и пареа на

атмосферата наноќ.

Иако идеите се различни, двете можат да се надополнуваат една со друга. Бидејќи спокојното

се подразбира и како дожд, роса или тој многу слаб дожд. Затоа, и двата

концепти имаат кроткост како синоним за спокојство.

Подобро разберете го значењето

Сфатете дека да се биде спокоен е нешто што можеме да го забележиме. Бидејќи тој ја застапува или изразува оваа

идеја. На овој начин, нашата личност може да биде повеќе условена од спокоен дух

или не. Можеме да кажеме и дека оваа состојба не е нешто вродено.

Со други зборови, мислиме дека не сме родени спокојни или не. Нашите човечки искуства,

нашите верувања и принципи придонесуваат за оваа состојба на умот. Затоа, начинот на

реагирање на одредени настани може да открие дали сме спокојни или не.

Знајте исто така дека личноста која е обично спокојна може да има моменти на возбуда. На сличен начин, некој што е повозбуден и поексплозивен, исто така, може да стане спокоен. Затоа,

обидете се да ги оцените вашите секојдневни активности за да идентификувате каква била вашата состојба.

За проблемите и истрошеноста на секојдневниот живот

Кога ја предложивме претходната вежба , би сакале да нагласиме една важна точка. Разберете

дека анализата на вашата состојба на умот треба да ги земе предвид главно

проблемите од вашиот секојдневен животден.

Да се ​​има спокојство кога сè оди добро не бара толку многу од нас. Сепак, токму од

неволјите можеме подобро да ја измериме оваа скала на благосостојба. На пример, проблеми со партнерот и краставици на работа. И не само тоа, туку трчањето со децата се само неколку примери.

Можеме да го споменеме и стресот за време на пандемијата. И, исто така, на пример, зголемување на цените на храната, па дури и некои интриги со роднините или соседите. Во оваа смисла, сите овие проблеми придонесуваат за нашата психолошка, емоционална и физичка исцрпеност, вклучително и.

Експлозивни реакции, возбуда и секојдневни навики

Како што споменавме претходно, спротивно на спокојството е возбудувањето. Разберете дека многу

дејства не можеме да ги контролираме. Проблемите поврзани со другите се однесуваат

на нивното однесување, а не на вашето. Така, тие бегаат од вашата контрола.

Сакаме да кажеме дека нема смисла секогаш да имате експлозивна реакција кога ќе се случи некоја ситуација која

не зависи од вас. Односно, ова не значи да имате апатија или да се обидувате да барате тотален имунитет кој не постои.

Обидете се да се фокусирате на она што зависи од вашите постапки. Во оваа смисла, некои ваши постапки

можат драстично да го подобрат вашиот секојдневен живот. Односно, од моментот кога се организирате и планирате, ја намалувате појавата на проблеми инепредвидено.

Како да се одржи спокојството

Разберете дека организацијата и планирањето се поврзани една со друга. Затоа, обидете се да

поставите рокови за вашите професионални обврски и обврски на факултет, на пример. Запишете ги

датумите и организирајте се да се сретнете пред крајниот рок.

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

Прочитајте исто така: Навредливо запознавање: концепт и ослободување

Оставањето на работите во последен момент ги зголемува шансите нешто да тргне наопаку. Компјутерот

може да се расипе, интернетот да не работи, струјата да снема и многу други работи. Понатаму, да останете будни со работа или студирање може да биде лошо. Тоа е затоа што овие навики ви го попречуваат квалитетот на спиењето и храната.

Што се однесува до секојдневните задачи дома, имаме предлог. На пример, поставете ден за плаќање на сметките и направете го тоа чистење. Можете исто така да одите во супермаркет еднаш неделно или на секои две недели. Но, избегнувајте да излегувате неколку дена за да купите нешто што сте заборавиле.

Совети како да се развие спокојството

Постојат неколку други активности кои помагаат да се развие спокојство. Тие ја надминуваат организацијата и планирањето. Затоа, погледнете ги нашите предлози подолу:

• урамнотежена исхрана избегнувајќи прекумерна потрошувачка на кафе и друга храна

кофеин ишеќер;

Молитва за спокојство

Постои уште една алатка што може да ви помогне во потрагата по помирен живот. Тоа е молитвата за спокојство. Создаден е од американскиот теолог и писател Рајнхолд Нибур. Во оваа смисла, погледнете ја следната молитва:

„Дај ми, Господи, потребната спокојство да ги прифатам работите што не можам да ги променам.

Храброст да ги менувам оние што можам и мудроста да ја знам разликата меѓу нив.

Живеејќи еден ден во исто време, уживајќи во еден момент во исто време, прифаќајќи дека

Тешкотиите се патот до мирот. Прифаќајќи, каков што Тој го прифати овој свет таков каков што е, и

не како што јас сакав да биде. Верувајќи дека Тој ќе направи сè како што треба, сè додека се предадам на

Неговата волја. За да бидам разумно среќен во овој живот и врвно среќен со Него

вечно во следниот. Амин.“

Завршни размислувања

Понекогаш страдаме без навистина да разбереме зошто. И така ние негативно влијаеме на различни области од вашиот живот. Не сите гужви во вашиот живот се поради некаков организациски проблем. Да, еденбидејќи немаме контрола над се околу нас. Дали некогаш сте застанале да размислувате за тоа?

Значи, разберете дека коренот на вашата возбуда можеби е подлабок. Вашиот стрес често може да биде условен од некоја траума од минатото. Затоа, побарајте помош од психолог. Тоа ќе ви помогне да разберете што ви ги предизвикало овие и други проблеми.

Затоа, самоспознавањето може да ви помогне во потрагата по спокојство. За да разберете

подобро за оваа тема и другите поврзани со менталната благосостојба, посетете го нашиот онлајн курс

за психоанализа. На овој начин, ќе најдете одговори и алатки за справување со вашите

немири. Затоа, не губете време и регистрирајте се сега.