क्या आप जानते हैं कि शांति का मतलब क्या है? बने रहें क्योंकि इस लेख में हम

इस विषय पर बात करेंगे। इसके अलावा, हम इस शब्द की अवधारणा, कुछ आदतों और युक्तियों की जांच करेंगे

अधिक शांत जीवन पाने के लिए। इसलिए, पाठ के अंत तक हमारा अनुसरण करें ताकि आप

कुछ भी याद न करें।

शांति का क्या अर्थ है?

शायद आपने शांति के बारे में सुना होगा। लेकिन शायद पूरी समझ

के बारे में नहीं है। इसके लिए,

शांति क्या है, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए Caldas Aulete शब्दकोश की ओर मुड़ें।

जानें कि शांति एक स्थिति या स्थिति है। इसलिए, समझें कि हमारे पास

शांति के क्षण हो सकते हैं। अर्थात्, निर्मल होना कुछ स्थायी और अपरिवर्तनीय नहीं हो सकता है। आखिरकार, हम रोजमर्रा की स्थितियों से गुजरते हैं। और वे शायद ही हम पर हमेशा एक जैसा प्रभाव रख सकें।

शांति क्या है?

समझें कि शांति निर्मल होने की गुणवत्ता से जुड़ी है। क्योंकि, शब्दकोष के अनुसार,

शांति की पहली परिभाषा शांतिपूर्ण से मेल खाती है। और केवल इतना ही नहीं, बल्कि कुछ ऐसा है जो बिना झंझट के है। दूसरी परिभाषा का संबंध शांति को व्यक्त करने या दर्शाने से है।

एक और परिभाषा है जिसे हम पा सकते हैं। वह

जलवायु परिस्थितियों से संबंधित कुछ के रूप में निर्मल की अवधारणा है। इस कारण से, शांत बादल रहित आकाश और

वातावरण की वाष्प दोनों हो सकते हैंरात।

हालांकि विचार अलग हैं, दोनों एक दूसरे के पूरक हो सकते हैं। चूंकि निर्मल

बूंदा बांदी, ओस या बहुत हल्की बारिश के रूप में भी समझा जाता है। इसलिए, दोनों

अवधारणाओं में शांति के पर्याय के रूप में नम्रता है।

अर्थ को बेहतर ढंग से समझें

समझें कि शांत होना एक ऐसी चीज है जिसे हम नोटिस कर सकते हैं। चूँकि वह इस

विचार का प्रतिनिधित्व या अभिव्यक्त करता है। इस तरह, हमारे व्यक्तित्व को एक शांत आत्मा

या नहीं के लिए अधिक अनुकूलित किया जा सकता है। हम यह भी कह सकते हैं कि यह अवस्था कुछ सहज नहीं है।

दूसरे शब्दों में, हमारा मतलब है कि हम शांत पैदा नहीं हुए हैं या नहीं। यह हमारे मानवीय अनुभव,

हमारे विश्वास और सिद्धांत हैं जो इस चित्तावस्था में योगदान करते हैं। इसलिए, जिस तरह से हम

कुछ घटनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं, उससे पता चल सकता है कि हम शांत हैं या नहीं।

यह भी जान लें कि आमतौर पर शांत रहने वाले व्यक्ति में उत्तेजना के क्षण हो सकते हैं। इसी प्रकार अधिक उत्तेजित और विस्फोटक व्यक्ति भी शांत हो सकता है। इसलिए,

अपनी स्थिति की पहचान करने के लिए अपने दैनिक कार्यों का मूल्यांकन करने का प्रयास करें।

रोजमर्रा की जिंदगी की समस्याओं और टूट-फूट के बारे में

जब हमने पिछले अभ्यास का प्रस्ताव दिया था , हम एक महत्वपूर्ण बिंदु पर जोर देना चाहेंगे। समझें

कि आपके मन की स्थिति के विश्लेषण में मुख्य रूप से

आपके दैनिक जीवन की समस्याओं को ध्यान में रखना चाहिएday.

जब सब कुछ ठीक चल रहा हो तो शांति का होना हमसे बहुत अधिक मांग नहीं करता है। हालाँकि, यह

प्रतिकूलताओं से है कि हम भलाई के इस पैमाने को बेहतर ढंग से माप सकते हैं। उदाहरण के लिए, काम पर अपने साथी और खीरे के साथ समस्याएं। और इतना ही नहीं, बल्कि बच्चों के साथ इधर-उधर दौड़ना भी कुछ उदाहरण हैं।

हम महामारी के दौरान तनाव का भी उल्लेख कर सकते हैं। और भी, उदाहरण के लिए, भोजन की बढ़ती कीमतें, और रिश्तेदारों या पड़ोसियों के साथ कुछ साज़िश भी। इस अर्थ में, ये सभी समस्याएं हमारे मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और शारीरिक थकावट में योगदान देती हैं, जिनमें शामिल हैं।

विस्फोटक प्रतिक्रियाएं, उत्तेजना और दैनिक आदतें

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, शांति के विपरीत आंदोलन है। यह समझें कि बहुत से

कार्रवाइयों को हम नियंत्रित नहीं कर सकते। दूसरों से संबंधित समस्याएं

उनके व्यवहार से संबंधित हैं, आपके व्यवहार से नहीं। इस प्रकार, वे आपके नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं।

हम यह कहना चाहते हैं कि हमेशा विस्फोटक प्रतिक्रिया होने का कोई मतलब नहीं है जब कुछ ऐसी स्थिति होती है जो

आप पर निर्भर नहीं करती है। यानी, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उदासीन हैं या पूरी प्रतिरक्षा की तलाश करने की कोशिश कर रहे हैं जो मौजूद नहीं है।

इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें कि आपके कार्यों पर क्या निर्भर करता है। इस अर्थ में, आपके कुछ कार्य

आपके दैनिक जीवन में अत्यधिक सुधार कर सकते हैं। अर्थात्, जिस क्षण से आप व्यवस्थित और योजना बनाते हैं, आप समस्याओं की उपस्थिति को कम कर देते हैं औरअप्रत्याशित।

शांति कैसे बनाए रखें

समझें कि संगठन और योजना एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। इसलिए,

उदाहरण के लिए, अपनी पेशेवर और कॉलेज प्रतिबद्धताओं के लिए समय सीमा निर्धारित करने का प्रयास करें। नीचे लिखें

तारीखें और समय सीमा से पहले मिलने के लिए खुद को व्यवस्थित करें।

मैं मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम में नामांकन के लिए जानकारी चाहता हूं ।

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चीजों को आखिरी समय तक छोड़ने से कुछ गलत होने की संभावना बढ़ जाती है। कंप्यूटर

टूट सकता है, इंटरनेट काम नहीं कर सकता है, बिजली बंद हो सकती है और कई अन्य चीजें। इसके अलावा, पूरी रात जागना काम करना या पढ़ाई करना बुरा हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये आदतें आपकी नींद और भोजन की गुणवत्ता में बाधा डालती हैं।

जहां तक ​​घर के दैनिक कार्यों की बात है, हमारे पास एक सुझाव है। उदाहरण के लिए, बिलों का भुगतान करने के लिए एक दिन निर्धारित करें और वह सफाई करें। आप सप्ताह में एक बार या हर दो सप्ताह में सुपरमार्केट भी जा सकते हैं। लेकिन कुछ दिनों के लिए बाहर जाने से बचें जो आप भूल गए हैं।

शांति विकसित करने में मदद करने के लिए सुझाव

कई अन्य क्रियाएं हैं जो शांति विकसित करने में मदद करती हैं। वे संगठन और योजना से परे जाते हैं। इसलिए, नीचे हमारे सुझाव देखें:

• संतुलित आहार कॉफी और अन्य खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से बचें

कैफीन औरशुगर;

शांति प्रार्थना

एक और उपकरण है जो आपको अधिक शांतिपूर्ण जीवन की खोज में मदद कर सकता है। यह शांति प्रार्थना है। इसे अमेरिकी धर्मशास्त्री और लेखक रीनहोल्ड निबहर ने बनाया था। इस अर्थ में, निम्नलिखित प्रार्थना को देखें:

“भगवान, मुझे उन चीजों को स्वीकार करने के लिए आवश्यक शांति प्रदान करें जिन्हें मैं बदल नहीं सकता।

साहस के लिए उन लोगों को संशोधित करें जिन्हें मैं कर सकता हूं और उनके बीच अंतर जानने के लिए ज्ञान।

कठिनाइयां ही शांति का मार्ग हैं। स्वीकार करते हुए, जैसा उन्होंने इस दुनिया को वैसा ही स्वीकार किया जैसा कि है, और

जैसा मैं चाहता था वैसा नहीं। जब तक मैं

उसकी इच्छा के सामने समर्पण करता हूं, तब तक वह सब कुछ ठीक कर देगा, इस पर भरोसा करते हुए। ताकि मैं इस जीवन में यथोचित रूप से खुश रहूं और उसके साथ बेहद खुश रहूं

अगले में हमेशा के लिए। आमीन।"

अंतिम विचार

कभी-कभी हम बिना समझे ही पीड़ित हो जाते हैं कि क्यों। और इसलिए हम आपके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। आपके जीवन में सभी ऊधम और हलचल किसी संगठनात्मक समस्या के कारण नहीं है। हाँ, एकचूंकि हमारे पास हमारे आस-पास की हर चीज का नियंत्रण नहीं है। क्या आपने कभी इसके बारे में सोचना बंद किया है?

तो, समझ लें कि आपके आंदोलन की जड़ गहरी हो सकती है। आपका तनाव अक्सर किसी पिछले आघात के कारण हो सकता है। इसलिए किसी साइकोलॉजी प्रोफेशनल की मदद लें। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपको यह और अन्य समस्याएं किस वजह से हुई हैं।

इसलिए, आत्म-ज्ञान आपकी शांति की खोज में आपकी मदद कर सकता है।

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