Știți ce înseamnă conceptul de serenitate ? rămâneți pe fază, pentru că în acest articol vom

De asemenea, vom investiga conceptul acestui termen, câteva obiceiuri și sfaturi.

Așadar, rămâi cu noi până la finalul textului ca să nu ratezi

nimic.

Ce înseamnă seninătate?

Este posibil să fi auzit despre seninătate, dar s-ar putea să nu aveți o înțelegere deplină

despre. Pentru aceasta, vom apela la dicționarul Caldas Aulete pentru a înțelege mai bine despre ce este vorba

seninătate.

Să știi că seninătatea este o stare sau o condiție. Înțelege deci că putem avea momente de

Adică, seninătatea poate să nu fie ceva permanent și neschimbător. În fond, trecem prin

Și cu greu pot avea întotdeauna același efect asupra noastră.

Ce este seninătatea?

Înțelegeți că seninătatea este legată de calitatea de a fi senin.

Prima definiție a termenului senin corespunde la ceea ce este liniștit și nu numai, ci și la ceva blând și fără agitație. A doua definiție se referă la ceea ce exprimă sau denotă liniște.

Mai există o definiție pe care o putem găsi. Este vorba de conceptul de senin ca fiind ceva legat de

Iată de ce senin poate fi fie un cer fără nori, fie aburul de la

atmosferă pe timp de noapte.

Deși ideile sunt diferite, cele două se pot completa reciproc. Deoarece seninul

este înțeles și ca stropire, rouă sau ploaie foarte ușoară. Astfel, atât

concepte au ca sinonim pentru seninătate blândețea.

Înțelegeți mai bine sensul

Observați că a fi senin este ceva ce putem observa. Odată ce reprezintă sau exprimă acest lucru

În acest fel, personalitatea noastră poate fi mai mult condiționată de un spirit senin

De asemenea, putem afirma că această stare nu este ceva înnăscut.

Altfel spus, nu ne naștem senini sau nu. Acestea sunt experiențele noastre umane,

convingerile și principiile noastre care contribuie la această stare de spirit. Prin urmare, modul în care

modul în care reacționăm la anumite evenimente poate dezvălui dacă suntem sau nu senini.

Fiți conștienți de faptul că o persoană care este de obicei senină poate avea chiar și momente de agitație.

În mod similar, cineva mai agitat și mai exploziv poate deveni și senin. Astfel,

încercați să vă evaluați acțiunile zilnice pentru a identifica modul în care v-ați descurcat.

Despre problemele și uzura vieții de zi cu zi

Când am propus exercițiul anterior, am dori să subliniem un aspect important. Înțelegeți

că analiza stării sale de spirit trebuie să ia în considerare în principal

probleme de zi cu zi.

A avea seninătate atunci când totul merge bine nu cere atât de mult de la noi. Cu toate acestea, este de la

De exemplu, problemele cu partenerul sau problemele de la serviciu, dar nu numai, și agitația cu copiii sunt doar câteva exemple.

Putem menționa, de asemenea, stresul din timpul pandemiei. Și, de asemenea, de exemplu, creșterea prețurilor la alimente și chiar unele intrigi cu rudele sau vecinii. În acest sens, toate aceste probleme colaborează la epuizarea noastră psihologică, emoțională și fizică.

Reacții explozive, agitații și obiceiuri zilnice

Așa cum am menționat mai devreme, opusul seninătății este agitația. Înțelegeți că multe

acțiuni pe care nu le putem controla. Problemele legate de ceilalți se referă la

Astfel, acestea sunt în afara controlului dumneavoastră.

Ne referim la faptul că nu are rost să avem mereu o reacție explozivă atunci când o situație care

Cu alte cuvinte, acest lucru nu înseamnă să fii apatic sau să încerci să cauți o imunitate totală inexistentă.

Încercați să vă concentrați asupra a ceea ce depinde de acțiunile dvs. În acest sens, unele dintre acțiunile dvs.

Cu alte cuvinte, de îndată ce vă organizați și planificați, reduceți apariția problemelor și a evenimentelor neprevăzute.

Cum să-ți păstrezi seninătatea

Înțelegeți că organizarea și planificarea merg mână în mână, așa că încercați să

stabiliți termene limită pentru angajamentele de la serviciu și de la universitate, de exemplu. Notați

datele și organizați-vă pentru a livra înainte de termen.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Citește și: Abuzul la întâlniri: concept și eliberare

Lăsarea lucrurilor de făcut în ultimul moment crește șansele ca ceva să meargă prost. Calculatorul

se poate defecta, internetul poate să nu funcționeze, se poate întrerupe curentul și multe alte lucruri. În plus

De asemenea, a sta treaz toată noaptea pentru a lucra sau a studia poate fi un lucru rău, deoarece aceste obiceiuri interferează cu calitatea somnului și a alimentației.

În ceea ce privește treburile casnice zilnice, avem o sugestie. De exemplu, stabilește o zi în care să plătești facturile și fă acea curățenie. De asemenea, poți merge la supermarket o dată pe săptămână sau la două săptămâni. Evită însă să ieși mai multe zile pentru a cumpăra ceva ce ai uitat.

Sfaturi pentru a ajuta la dezvoltarea seninătății

Există și alte câteva acțiuni care ajută la dezvoltarea seninătății. Acestea merg dincolo de organizare și planificare, așa că aruncați o privire la sugestiile noastre de mai jos:

• o dietă echilibrată, evitând consumul excesiv de cafea și alte produse alimentare pentru a

bază de cofeină și zahăr;

Rugăciunea de seninătate

Există un alt instrument care vă poate ajuta în căutarea unei vieți mai liniștite: Rugăciunea seninătății, creată de teologul și scriitorul american Reinhold Niebuhr:

"Dă-mi, Doamne, seninătatea necesară pentru a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba.

Curajul de a le modifica pe cele pe care le pot și înțelepciunea de a ști să fac diferența între ele.

Trăind zi de zi, bucurându-ne de fiecare clipă, acceptând că

dificultățile sunt calea spre pace. Acceptând, așa cum El a acceptat această lume așa cum este, și

Nu așa cum am vrut să fie. Încrezător că El va face totul bine, cu condiția să mă dau pe mine însumi la

Ca să pot fi rezonabil de fericit în această viață și extrem de fericit cu El

și în veșnicie în cealaltă. Amin."

Considerații finale

Uneori suferim fără să înțelegem cu adevărat de ce. Și astfel influențăm în mod negativ mai multe domenii ale vieții tale. Nu toate tulburările din viața ta se datorează unei probleme de organizare, deoarece nu avem controlul asupra a tot ceea ce ne înconjoară. Te-ai oprit vreodată să te gândești la asta?

Adesea, stresul poate fi cauzat de o traumă din trecut, așa că apelați la ajutorul unui psiholog care vă va ajuta să înțelegeți ce v-a cauzat această problemă și altele.

Prin urmare, cunoașterea de sine te poate ajuta în căutarea seninătății. Pentru a înțelege

mai multe despre acest subiect și altele legate de bunăstarea mentală, urmați cursul nostru online

În acest fel, veți găsi răspunsuri și instrumente pentru a vă rezolva problemele.

Deci, nu pierdeți timpul și înscrieți-vă acum.