Bu kavramın ne olduğunu biliyor musunuz? huzur Bizi izlemeye devam edin çünkü bu makalede

Ayrıca bu terimin kavramını, bazı alışkanlıkları ve ipuçlarını araştıracağız

Bu nedenle, metnin sonuna kadar bizimle kalın, böylece aşağıdakileri kaçırmazsınız

Hiçbir şey.

Huzur ne anlama geliyor?

Huzur hakkında bir şeyler duymuş olabilirsiniz, ancak tam olarak anlamamış olabilirsiniz

Bunun ne hakkında olduğunu daha iyi anlamak için Caldas Aulete sözlüğüne başvuracağız

Huzur.

Huzurun bir durum ya da koşul olduğunu bilin. Bu nedenle, huzurlu anlar yaşayabileceğimizi anlayın.

Yani, dingin olmak kalıcı ve değişmez bir şey olmayabilir.

Ve üzerimizde her zaman aynı etkiyi yaratmaları da pek mümkün değildir.

Huzur nedir?

Dinginliğin dingin olma niteliğiyle bağlantılı olduğunu anlayın.

Sakin kelimesinin ilk tanımı sakin olana karşılık gelir ve sadece bu değil, aynı zamanda uysal ve tedirgin olmayan bir şeye karşılık gelir. İkinci tanım, sükuneti ifade eden veya gösteren şeye atıfta bulunur.

Bulabileceğimiz başka bir tanım daha var.

Bu nedenle dinginlik, bulutsuz bir gökyüzü ya da camdan çıkan buhar olabilir.

gece atmosferi.

Fikirler farklı olsa da, ikisi birbirini tamamlayabilir.

çiseleme, çiğ veya çok hafif yağmur olarak da anlaşılır.

Kavramlarda dinginliğin eş anlamlısı olarak uysallık vardır.

Anlamını daha iyi anlayın

Dingin olmanın fark edebileceğimiz bir şey olduğuna dikkat edin. Bunu temsil veya ifade ettiğinde

Bu şekilde, kişiliğimiz dingin bir ruha daha fazla koşullandırılabilir

Bu durumun doğuştan gelen bir şey olmadığını da ifade edebiliriz.

Yani sakin ya da değil doğmuyoruz, bunlar bizim insani deneyimlerimiz,

inançlarımız ve ilkelerimiz bu ruh haline katkıda bulunur.

Belirli olaylara nasıl tepki verdiğimiz, dingin olup olmadığımızı ortaya çıkarabilir.

Genellikle sakin olan bir kişinin bile ajitasyon anları yaşayabileceğinin farkında olun.

Benzer şekilde, daha heyecanlı ve patlamaya hazır biri de sakinleşebilir,

nasıl yaptığınızı belirlemek için günlük eylemlerinizi değerlendirmeye çalışın.

Günlük yaşamın sorunları ve yıpranması üzerine

Bir önceki alıştırmayı önerirken önemli bir noktayı vurgulamak istiyoruz.

ruh halinin analizinde esas olarak aşağıdaki hususların göz önünde bulundurulması gerekmektedir

günlük sorunlar.

Her şey yolunda giderken dinginliğe sahip olmak bizden çok fazla şey talep etmez.

Örneğin, eşinizle yaşadığınız sorunlar ve iş yerindeki sıkıntılar. Sadece bu da değil, çocuklarla yaşadığınız koşuşturmaca da bunlardan sadece birkaçı.

Pandemi sürecinde yaşadığımız stresi, gıda fiyatlarındaki artışı ve hatta akraba ve komşularla yaşadığımız bazı entrikaları da sayabiliriz. Bu anlamda tüm bu sorunlar psikolojik, duygusal ve fiziksel yorgunluğumuza ortak oluyor.

Patlayıcı tepkiler, ajitasyonlar ve günlük alışkanlıklar

Daha önce de belirttiğimiz gibi, dinginliğin karşıtı tedirginliktir.

Başkaları ile ilgili sorunlar, kontrol edemediğimiz eylemlerle ilgilidir.

Dolayısıyla, sizin kontrolünüz dışındadırlar.

Demek istediğimiz, bir durum karşısında her zaman patlayıcı bir tepki vermenin bir yararı yoktur.

Başka bir deyişle, bu kayıtsız kalmak veya var olmayan bir toplam bağışıklık aramaya çalışmak anlamına gelmez.

Eylemlerinize neyin bağlı olduğuna odaklanmaya çalışın. Bu anlamda, bazı eylemleriniz

Başka bir deyişle, organize olduğunuz ve plan yaptığınız anda, sorunların ve öngörülemeyen olayların ortaya çıkmasını azaltırsınız.

Huzur nasıl korunur?

Organizasyon ve planlamanın el ele gittiğini anlayın, bu nedenle şunları yapmaya çalışın

Örneğin, işiniz ve üniversite taahhütleriniz için son tarihler belirleyin.

tarihleri belirleyin ve planlanandan önce teslim etmek için kendinizi organize edin.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Ayrıca okuyun: Flört istismarı: kavram ve kurtuluş

Yapılması gereken işleri son dakikaya bırakmak, bir şeylerin ters gitme olasılığını artırır. Bilgisayar

bozulabilir, internet çalışmayabilir, elektrik kesilebilir ve daha birçok şey olabilir.

Ayrıca, bütün gece ayakta kalıp çalışmak veya ders çalışmak da kötü olabilir. Çünkü bu alışkanlıklar uyku ve yemek kalitenizi etkiler.

Günlük ev işlerine gelince, bir önerimiz var. Örneğin, faturaları ödemek ve temizlik yapmak için bir gün belirleyin. Ayrıca haftada bir veya iki haftada bir süpermarkete gidebilirsiniz. Ancak unuttuğunuz bir şeyi almak için birkaç gün dışarı çıkmaktan kaçının.

Dinginliği geliştirmeye yardımcı olacak ipuçları

Dinginliği geliştirmeye yardımcı olan başka eylemler de vardır. Bunlar organizasyon ve planlamanın ötesine geçer, bu nedenle aşağıdaki önerilerimize bir göz atın:

• aşırı kahve ve diğer gıda maddelerinin tüketiminden kaçınarak dengeli bir diyet

kafein ve şeker bazlı;

Huzur duası

Daha huzurlu bir yaşam arayışınızda size yardımcı olabilecek başka bir araç daha var: Amerikalı ilahiyatçı ve yazar Reinhold Niebuhr tarafından yaratılan Huzur Duası:

"Tanrım, bana değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmem için gereken dinginliği ver.

Değiştirebileceklerimi değiştirmek için cesaret ve aralarındaki farkı bilmek için bilgelik.

Her seferinde bir gün yaşamak, her seferinde bir anın tadını çıkarmak, her şeyin

Zorluklar huzura giden yoldur. O'nun bu dünyayı olduğu gibi kabul ettiği gibi kabul etmek ve

O'nun her şeyi yoluna koyacağına güveniyorum, yeter ki kendimi O'na teslim edeyim.

Bu yaşamda makul ölçüde mutlu olabileyim ve O'nunla birlikte yüce bir mutluluğa erişebileyim diye

Sonsuza dek öbür dünyada. Amin."

Son değerlendirmeler

Bazen nedenini gerçekten anlamadan acı çekeriz. Ve böylece hayatınızın çeşitli alanlarını olumsuz etkileriz. Etrafımızdaki her şeyi kontrol edemediğimiz için hayatınızdaki tüm çalkantılar organizasyonel bir sorundan kaynaklanmıyor. Hiç durup bunun hakkında düşündünüz mü?

Stresiniz genellikle geçmişte yaşadığınız bir travmadan kaynaklanıyor olabilir, bu nedenle bu ve diğer sorunlara neyin neden olduğunu anlamanıza yardımcı olacak bir psikologdan yardım isteyin.

Bu nedenle, kendini tanımak huzur arayışınızda size yardımcı olabilir. Anlamak için

Bu konu ve zihinsel esenlikle ilgili diğer konular hakkında daha fazla bilgi için çevrimiçi kursumuza katılın

Bu şekilde, sorunlarınızla başa çıkmak için cevaplar ve araçlar bulacaksınız.

Bu yüzden hiç vakit kaybetmeyin ve hemen kaydolun.