Adakah anda tahu apa maksud konsep ketenangan ? Nantikan kerana dalam artikel ini kita akan

bercakap tentang subjek ini. Selain itu, kami akan menyiasat konsep istilah ini, beberapa tabiat dan petua

untuk menjalani kehidupan yang lebih tenang. Jadi, ikuti kami sehingga akhir teks supaya anda tidak terlepas

apa-apa.

Apakah maksud ketenangan?

Mungkin anda pernah mendengar tentang ketenangan. Tetapi mungkin tidak mempunyai semua pemahaman

tentang. Untuk ini, mari kita beralih kepada kamus Caldas Aulete untuk lebih memahami apa itu

ketenangan.

Ketahui bahawa ketenangan ialah keadaan atau keadaan. Jadi, fahami bahawa kita boleh menikmati detik

tenang. Iaitu, menjadi tenang mungkin bukan sesuatu yang kekal dan tidak boleh diubah. Lagipun, kita melalui situasi harian. Dan mereka tidak boleh selalu memberi kesan yang sama kepada kita.

Apakah ketenangan?

Fahami bahawa ketenangan dikaitkan dengan kualiti menjadi tenang. Kerana, menurut kamus,

takrifan pertama bagi tenang sepadan dengan apa yang damai. Dan bukan itu sahaja, tetapi sesuatu yang jinak dan tanpa kekecohan. Takrifan kedua berkenaan dengan apa yang menyatakan atau menunjukkan ketenangan.

Terdapat definisi lain yang boleh kita temui. Dia adalah konsep tenang sebagai sesuatu yang berkaitan dengan

keadaan iklim. Atas sebab ini, tenang boleh menjadi langit tanpa awan dan wap

atmosfera dimalam.

Walaupun idea berbeza, kedua-duanya boleh saling melengkapi. Oleh kerana tenang

juga difahamkan sebagai hujan renyai-renyai, embun atau hujan yang sangat renyai itu. Oleh itu, kedua-dua

konsep mempunyai kelembutan sebagai sinonim untuk ketenangan.

Lebih memahami maksudnya

Sedari bahawa menjadi tenang adalah sesuatu yang boleh kita perhatikan. Memandangkan dia mewakili atau menyatakan idea ini

. Dengan cara ini, keperibadian kita boleh lebih dikondisikan kepada semangat yang tenang

atau tidak. Kita juga boleh mengatakan bahawa keadaan ini bukanlah sesuatu yang semula jadi.

Dalam erti kata lain, kita bermaksud bahawa kita tidak dilahirkan tenang atau tidak. Pengalaman manusia kita,

kepercayaan dan prinsip kita yang menyumbang kepada keadaan fikiran ini. Oleh itu, cara kita

bertindak balas terhadap peristiwa tertentu boleh mendedahkan sama ada kita tenang atau tidak.

Ketahui juga bahawa orang yang biasanya tenang boleh mengalami detik-detik gelisah. Dengan cara yang sama, seseorang yang lebih gelisah dan meletup juga boleh menjadi tenang. Jadi,

cuba menilai tindakan harian anda untuk mengenal pasti keadaan anda.

Mengenai masalah dan kehausan kehidupan seharian

Apabila kami mencadangkan latihan sebelumnya , kami ingin menekankan satu perkara penting. Fahami

bahawa analisis keadaan fikiran anda perlu mengambil kira terutamanya

masalah kehidupan seharian andahari.

Memiliki ketenangan apabila segala-galanya berjalan lancar tidak memerlukan banyak perkara daripada kami. Walau bagaimanapun, daripada

kepayahan kita boleh mengukur skala kesejahteraan ini dengan lebih baik. Sebagai contoh, masalah dengan pasangan anda dan timun di tempat kerja. Dan bukan itu sahaja, malah berlari-lari anak-anak hanyalah beberapa contoh.

Kita juga boleh menyebut tekanan semasa wabak. Dan juga, sebagai contoh, kenaikan harga makanan, dan juga beberapa tipu daya dengan saudara-mara atau jiran. Dalam pengertian ini, semua masalah ini menyumbang kepada keletihan psikologi, emosi dan fizikal kita, termasuk.

Reaksi letupan, pergolakan dan tabiat harian

Seperti yang kami nyatakan sebelum ini, lawan ketenangan ialah pergolakan. Fahami bahawa banyak

tindakan yang tidak dapat kita kawal. Masalah yang berkaitan dengan orang lain membimbangkan

tingkah laku mereka dan bukan anda. Oleh itu, mereka terlepas daripada kawalan anda.

Kami ingin mengatakan bahawa tidak ada gunanya anda sentiasa mempunyai reaksi meletup apabila beberapa situasi berlaku yang

tidak bergantung kepada anda. Maksudnya, ini tidak bermakna tidak ambil peduli atau cuba mencari imuniti menyeluruh yang tidak wujud.

Cuba fokus pada perkara yang bergantung pada tindakan anda. Dalam pengertian ini, beberapa tindakan anda

boleh meningkatkan kehidupan harian anda secara drastik. Iaitu, dari saat anda mengatur dan merancang, anda mengurangkan kemunculan masalah dantidak dijangka.

Cara mengekalkan ketenangan

Fahami bahawa organisasi dan perancangan dikaitkan antara satu sama lain. Oleh itu, cuba

tetapkan tarikh akhir untuk komitmen profesional dan kolej anda, contohnya. Tulis

tarikh dan atur diri anda untuk bertemu sebelum tarikh akhir.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Baca Juga: Temu janji kesat: konsep dan keluaran

Membiarkan sesuatu pada saat-saat akhir meningkatkan kemungkinan berlakunya masalah. Komputer

mungkin rosak, internet mungkin tidak berfungsi, elektrik mungkin terputus dan banyak lagi perkara lain. Tambahan pula, berjaga sepanjang malam bekerja atau belajar boleh menjadi buruk. Ini kerana tabiat ini mengganggu kualiti tidur dan makanan anda.

Bagi tugasan harian di rumah, kami ada cadangan. Sebagai contoh, tetapkan hari untuk membayar bil dan lakukan pembersihan itu. Anda juga boleh pergi ke pasar raya seminggu sekali atau dua minggu sekali. Tetapi elakkan keluar selama beberapa hari untuk membeli sesuatu yang anda terlupa.

Petua untuk membantu membangunkan ketenangan

Terdapat beberapa tindakan lain yang membantu untuk membangunkan ketenangan. Mereka melampaui organisasi dan perancangan. Oleh itu, lihat cadangan kami di bawah:

• pemakanan seimbang mengelakkan penggunaan kopi dan makanan lain secara berlebihan

kafein dangula;

Doa ketenangan

Terdapat alat lain yang boleh membantu anda mencari kehidupan yang lebih damai. Ia adalah doa ketenangan. Ia dicipta oleh ahli teologi dan penulis Amerika Reinhold Niebuhr. Dalam pengertian ini, lihat doa berikut:

“Berilah saya, Tuhan, ketenangan yang diperlukan untuk menerima perkara yang tidak dapat saya ubah.

Keberanian untuk ubah suai yang saya boleh dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbezaan antara mereka.

Hidup satu hari pada satu masa, menikmati satu saat pada satu masa, menerima bahawa

Kesukaran adalah jalan menuju kedamaian. Menerima, sebagaimana Dia menerima dunia ini sebagaimana adanya, dan

bukan seperti yang saya inginkan. Mempercayai bahawa Dia akan memperbaiki segalanya, selagi saya berserah kepada

kehendak-Nya. Supaya saya boleh berbahagia secara munasabah dalam kehidupan ini dan berbahagia dengan Dia

selama-lamanya di akhirat. Amin.”

Pertimbangan akhir

Kadangkala kita menderita tanpa memahami sebabnya. Oleh itu, kami mempengaruhi pelbagai bidang kehidupan anda secara negatif. Tidak semua kesibukan dalam hidup anda disebabkan oleh beberapa masalah organisasi. Ya, satukerana kita tidak dapat mengawal segala-galanya di sekeliling kita. Pernahkah anda berhenti untuk memikirkannya?

Jadi, fahami bahawa punca pergolakan anda mungkin lebih mendalam. Tekanan anda selalunya boleh dipengaruhi oleh beberapa trauma masa lalu. Jadi dapatkan bantuan daripada profesional psikologi. Ini akan membantu anda memahami sebab yang menyebabkan anda ini dan masalah lain.

Oleh itu, pengetahuan diri boleh membantu anda dalam mencari ketenangan. Untuk memahami

dengan lebih baik tentang subjek ini dan perkara lain yang berkaitan dengan kesejahteraan mental, ikuti kursus dalam talian kami

mengenai Psikoanalisis. Dengan cara ini, anda akan menemui jawapan dan alat untuk menangani

kebimbangan anda. Jadi, jangan buang masa dan daftar sekarang.