ඔබ දන්නවාද සන්සුන්කම යන සංකල්පයේ තේරුම කුමක්ද? මෙම ලිපියෙන් අපි

මෙම විෂය ගැන කතා කරන නිසා රැඳී සිටින්න. එසේම, අපි මෙම යෙදුමේ සංකල්පය, සමහර පුරුදු සහ ඉඟි

වඩා සන්සුන් ජීවිතයක් ගත කිරීමට විමර්ශනය කරන්නෙමු. එබැවින්, ඔබට

කිසිවක් මග හැර නොයන ලෙස පාඨයේ අවසානය දක්වා අපව අනුගමනය කරන්න.

සන්සුන්කම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

සමහරවිට ඔබ සන්සුන් බව ගැන අසා ඇති. නමුත් සමහර විට සියලු අවබෝධය

ක් නොමැති විය හැක. මේ සඳහා,

සන්සුන්තාව යනු කුමක්දැයි වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට අපි Caldas Aulete ශබ්දකෝෂය වෙත හැරෙමු. එබැවින්, අපට නිශ්ශබ්දතාවයේ අවස්ථා

ක් තිබිය හැකි බව තේරුම් ගන්න. එනම්, සන්සුන් වීම ස්ථිර හා වෙනස් කළ නොහැකි දෙයක් නොවිය හැකිය. සියල්ලට පසු, අපි එදිනෙදා තත්වයන් හරහා යන්නෙමු. ඒවගේම ඔවුන්ට හැමවිටම අප කෙරෙහි එකම බලපෑමක් ඇති කළ නොහැකියි.

සන්සුන්කම යනු කුමක්ද?

සන්සුන් බව සන්සුන් වීමේ ගුණයට සම්බන්ධ බව තේරුම් ගන්න. මක්නිසාද යත්, ශබ්දකෝෂයට අනුව, සන්සුන් යන්නෙහි පළමු අර්ථ දැක්වීම සාමකාමී දෙයට අනුරූප වේ. එපමණක්ද නොව, හීලෑ සහ කලබලයකින් තොරව යමක්. දෙවන නිර්වචනය සන්සුන් බව ප්‍රකාශ කරන හෝ සංකේතවත් කරන දෙයට අදාළ වේ.

අපට සොයා ගත හැකි තවත් අර්ථකථනයක් තිබේ. ඔහු යනු සන්සුන් සංකල්පය

දේශගුණික තත්ත්වයන්ට සම්බන්ධ දෙයක් ලෙසය. මේ හේතුව නිසා, සන්සුන් වලාකුළු රහිත අහසක් සහ

වායුගෝලයේ වාෂ්ප දෙකම විය හැක.රාත්‍රිය.

අදහස් වෙනස් වුවත්, දෙකට එකිනෙකාට අනුපූරක විය හැක. සන්සුන්

ද වැස්ස, පිනි හෝ එම ඉතා මඳ වැස්ස ලෙසද වටහාගෙන ඇති බැවින්. එබැවින්, සංකල්ප දෙකෙහිම නිහතමානීකම සන්සුන් භාවය සඳහා සමාන පදයක් ලෙස ඇත.

වඩා හොඳින් අර්ථය තේරුම් ගන්න

සන්සුන් බව අපට දැකිය හැකි දෙයක් බව වටහා ගන්න. ඔහු මෙම

අදහස නියෝජනය කරන හෝ ප්‍රකාශ කරන නිසා. මේ ආකාරයෙන්, අපගේ පෞරුෂය සන්සුන් ආත්මයකට වඩා වැඩි දියුණු කළ හැකිය

නැත. මෙම භවය සහජයෙන්ම ඇති වූ දෙයක් නොවන බව ද අපට පැවසිය හැකිය.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අප අදහස් කරන්නේ අප උපදින්නේ ශාන්තව හෝ නැති බවයි. අපගේ මානව අත්දැකීම්,

අපගේ විශ්වාසයන් සහ ප්‍රතිපත්ති මෙම මානසික තත්ත්වයට දායක වේ. එමනිසා, යම් යම් සිදුවීම් වලට අප

ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය අනුව අප සන්සුන්ද නැද්ද යන්න හෙළිකරගත හැක.

සාමාන්‍යයෙන් සන්සුන්ව සිටින පුද්ගලයෙකුට කලබලකාරී අවස්ථා ඇති විය හැකි බවද දැනගන්න. ඒ හා සමානව, වඩාත් කලබලකාරී හා පුපුරන සුලු කෙනෙකු ද සන්සුන් විය හැකිය. එබැවින්,

ඔබේ රාජ්‍යය කෙසේ වී ඇත්දැයි හඳුනා ගැනීමට ඔබේ දෛනික ක්‍රියා ඇගයීමට උත්සාහ කරන්න.

එදිනෙදා ජීවිතයේ ගැටලු සහ ඇඳීම් ගැන

අපි පෙර අභ්‍යාසය යෝජනා කළ විට , අපි වැදගත් කරුණක් අවධාරණය කිරීමට කැමැත්තෙමු. ඔබේ මානසික තත්ත්වය විශ්ලේෂණය කිරීමේදී ප්‍රධාන වශයෙන් ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ

ගැටළු සැලකිල්ලට ගත යුතු බව තේරුම් ගන්න

දවස.

සියල්ල හොඳින් සිදුවන විට සන්සුන්ව සිටීම අපෙන් එතරම් ඉල්ලුමක් නැත. කෙසේ වෙතත්, අපට මෙම යහපැවැත්මේ පරිමාණය වඩා හොඳින් මැනිය හැක්කේ

විපත්තිවලින් ය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සහකරු සහ වැඩ කිරීමේදී පිපිඤ්ඤා සමඟ ගැටළු. ඒ විතරක් නෙවෙයි, ළමයි එක්ක දුවන එක උදාහරණ කිහිපයක් විතරයි.

වසංගතය අතරතුර ආතතිය ගැනත් සඳහන් කරන්න පුළුවන්. තවද, උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර සඳහා මිල ඉහළ යාම සහ ඥාතීන් හෝ අසල්වැසියන් සමඟ පවා සමහර කුතුහලය. මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, මෙම සියලු ගැටලු අපගේ මානසික, චිත්තවේගීය හා ශාරීරික වෙහෙසට දායක වේ, ඇතුළුව.

පුපුරන සුලු ප්‍රතික්‍රියා, උද්ඝෝෂණ සහ දෛනික පුරුදු

අපි කලින් සඳහන් කළ පරිදි, සන්සුන් භාවයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය වන්නේ කලබල වීමයි. බොහෝ

ක්‍රියා අපට පාලනය කළ නොහැකි බව තේරුම් ගන්න. අන්‍යයන්ට අදාළ ගැටළු

ඔවුන්ගේ හැසිරීම මිස ඔබේ නොවේ. මේ අනුව, ඔවුන් ඔබේ පාලනයෙන් මිදෙයි.

ඔබ මත රඳා නොපවතින යම් තත්වයක් ඇති වූ විට සෑම විටම පුපුරන සුලු ප්‍රතික්‍රියාවක යෙදීමේ තේරුමක් නැති බව අපට පැවසීමට අවශ්‍යය. එනම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ උදාසීනත්වය හෝ නොපවතින සම්පූර්ණ ප්‍රතිශක්තිය සෙවීමට උත්සාහ කිරීම නොවේ.

ඔබේ ක්‍රියාවන් මත රඳා පවතින දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම අර්ථයෙන් ගත් කල, ඔබගේ සමහර ක්‍රියා

ඔබගේ දෛනික ජීවිතය දැඩි ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැක. එනම්, ඔබ සංවිධානය කර සැලසුම් කරන මොහොතේ සිට, ඔබ ගැටළු පෙනුම අඩු කරයිඅනපේක්ෂිතයි.

සන්සුන් භාවය පවත්වා ගන්නේ කෙසේද

සංවිධානය සහ සැලසුම් එකිනෙක සම්බන්ධ වී ඇති බව තේරුම් ගන්න. එමනිසා, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ වෘත්තීය සහ විද්‍යාල බැඳීම් සඳහා

කාලසීමාවන් සැකසීමට උත්සාහ කරන්න.

දිනයන් ලියා අවසන් දිනයට පෙර හමුවීමට ඔබම සංවිධානය කරන්න.

මට මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාවට ඇතුළත් වීමට තොරතුරු අවශ්‍යයි .

ඒවගේම කියවන්න: අනිසි ආලය: සංකල්පය සහ මුදා හැරීම

අවසාන මොහොත දක්වා දේවල් තැබීම යමක් වැරදී යාමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. පරිගණකය

කැඩෙන්න පුළුවන්, අන්තර්ජාලය ක්‍රියා විරහිත වෙන්න පුළුවන්, විදුලිය විසන්ධි වෙන්න පුළුවන් සහ තවත් බොහෝ දේ. තවද, මුළු රාත්‍රිය පුරාම වැඩ කිරීම හෝ පාඩම් කිරීම නරක විය හැකිය. එයට හේතුව මෙම පුරුදු ඔබේ නින්දේ සහ ආහාරයේ ගුණාත්මක භාවයට බාධා කරන බැවිනි.

නිවසේ එදිනෙදා කටයුතු සම්බන්ධයෙන්, අපට යෝජනාවක් ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, බිල්පත් ගෙවීමට සහ එම පිරිසිදු කිරීම සිදු කිරීමට දිනයක් නියම කරන්න. ඔබට සතියකට වරක් හෝ සති දෙකකට වරක් සුපිරි වෙළඳසැලට යා හැකිය. නමුත් ඔබට අමතක වූ දෙයක් මිල දී ගැනීමට දින කිහිපයක් පිටතට යාමෙන් වළකින්න.

සන්සුන් භාවය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන ඉඟි

සන්සුන් බව වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන තවත් ක්‍රියා කිහිපයක් තිබේ. ඔවුන් සංවිධානයෙන් සහ සැලසුම් කිරීමෙන් ඔබ්බට යති. එබැවින්, පහත දැක්වෙන අපගේ යෝජනා බලන්න:

• කෝපි සහ අනෙකුත් ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් වැළකීම සමබර ආහාර වේ

කැෆේන් සහසීනි;

සන්සුන් යාච්ඤාව

වඩාත් සාමකාමී ජීවිතයක් සෙවීමේදී ඔබට උපකාර කළ හැකි තවත් මෙවලමක් තිබේ. එය සන්සුන් යාච්ඤාවයි. එය ඇමරිකානු දේවධර්මාචාර්ය සහ ලේඛක රෙයින්හෝල්ඩ් නිබුර් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී. මෙම අර්ථයෙන්, පහත සඳහන් යාච්ඤාව පරීක්ෂා කරන්න:

“ස්වාමීනි, මට වෙනස් කළ නොහැකි දේවල් පිළිගැනීමට අවශ්‍ය සන්සුන් භාවය මට ලබා දෙන්න.

ධෛර්යවත් කරන්න. මට හැකි ඒවා සහ ඒවා අතර වෙනස දැන ගැනීමට ප්‍රඥාව වෙනස් කරන්න.

එක දවසකින් එක දවසක් ජීවත් වීම, එක මොහොතකට එක මොහොතක් භුක්ති විඳීම, එය පිළිගනිමින්

දුෂ්කරතා යනු සාමයේ මාවතයි. උන්වහන්සේ මේ ලෝකය තිබෙන්නාක් මෙන් පිළිගෙන,

මට අවශ්‍ය පරිදි නොවේ. මම ඔහුගේ කැමැත්තට

යටත් වන තාක් ඔහු සියල්ල නිවැරදි කරන බව විශ්වාස කිරීම. ඒ නිසා මම මේ ජීවිතයේ සාධාරණ ලෙස සතුටු වීමටත්, ඊළඟ ජීවිතයේදී ඔහු සමඟ සදාකාලිකව

උත්තම වශයෙන් සතුටු වීමටත් ඉඩ ඇත. ආමෙන්.”

අවසාන සලකා බැලීම්

ඇතැම්විට අපි ඇත්තටම ඇයි දැයි තේරුම් නොගෙන දුක් විඳිමු. එබැවින් අපි ඔබේ ජීවිතයේ විවිධ ක්ෂේත්‍රවලට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඔබේ ජීවිතයේ සියලු කඩිමුඩියේ කිසියම් සංවිධානාත්මක ගැටලුවක් නිසා නොවේ. ඔව්, එකක්අප අවට ඇති සියල්ල පාලනය කිරීමට අපට නොහැකි නිසා. ඔබ කවදා හෝ ඒ ගැන සිතීම නතර කර තිබේද?

එබැවින්, ඔබේ උද්ඝෝෂණයේ මූලය වඩාත් ගැඹුරු විය හැකි බව තේරුම් ගන්න. ඔබේ ආතතිය බොහෝ විට අතීත කම්පනයකට හේතු විය හැක. එබැවින් මනෝවිද්යා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපකාර ලබාගන්න. ඔබට මෙය සහ වෙනත් ගැටළු ඇති වී ඇත්තේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට එය ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

එබැවින්, ස්වයං-දැනුම ඔබට සන්සුන් භාවය සෙවීමේදී උපකාර කළ හැක. මෙම විෂය සහ මානසික යහපැවැත්මට සම්බන්ධ වෙනත් අය ගැන

වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට, මනෝ විශ්ලේෂණය පිළිබඳ අපගේ මාර්ගගත පාඨමාලාව

ගන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබේ

කනස්සල්ල සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට පිළිතුරු සහ මෙවලම් සොයාගත හැකිය. ඒ නිසා, කාලය නාස්ති නොකර දැන්ම ලියාපදිංචි වන්න.