ప్రశాంతత అనే భావన అంటే ఏమిటో మీకు తెలుసా? ఈ ఆర్టికల్‌లో మేము

ఈ విషయం గురించి మాట్లాడతాము ఎందుకంటే వేచి ఉండండి. అలాగే, మేము ఈ పదం యొక్క భావన, కొన్ని అలవాట్లు మరియు చిట్కాలు

మరింత ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి పరిశోధిస్తాము. కాబట్టి, వచనం ముగిసే వరకు మమ్మల్ని అనుసరించండి, తద్వారా మీరు

దేనినీ కోల్పోరు.

ప్రశాంతత అంటే ఏమిటి?

బహుశా మీరు ప్రశాంతత గురించి విని ఉండవచ్చు. కానీ దాని గురించి

అన్ని అవగాహన లేకపోవచ్చు. దీని కోసం,

ప్రశాంతత అంటే ఏమిటో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి Caldas Aulete నిఘంటువుని పరిశీలిద్దాం.

ప్రశాంతత అనేది ఒక స్థితి లేదా స్థితి అని తెలుసుకోండి. కాబట్టి, మనం

ప్రశాంతత యొక్క క్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని అర్థం చేసుకోండి. అంటే, నిర్మలంగా ఉండటం అనేది శాశ్వతమైనది మరియు మార్చలేనిది కాకపోవచ్చు. అన్ని తరువాత, మేము రోజువారీ పరిస్థితుల ద్వారా వెళ్తాము. మరియు అవి మనపై ఎప్పుడూ ఒకే విధమైన ప్రభావాన్ని చూపలేవు.

ప్రశాంతత అంటే ఏమిటి?

ప్రశాంతత అనేది నిర్మలంగా ఉండే నాణ్యతతో ముడిపడి ఉందని అర్థం చేసుకోండి. ఎందుకంటే, నిఘంటువు ప్రకారం, ప్రశాంతతకు

మొదటి నిర్వచనం శాంతియుతమైనదానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. మరియు మాత్రమే, కానీ ఏదో మచ్చిక మరియు ఫస్ లేకుండా. రెండవ నిర్వచనం ప్రశాంతతను వ్యక్తపరుస్తుంది లేదా సూచిస్తుంది అనేదానికి సంబంధించినది.

మనం కనుగొనగలిగే మరొక నిర్వచనం ఉంది. అతను నిర్మలమైన భావన

వాతావరణ పరిస్థితులకు సంబంధించినది. ఈ కారణంగా, నిర్మలమైనది మేఘాలు లేని ఆకాశం మరియు

వాతావరణం యొక్క ఆవిరి రెండూ కావచ్చురాత్రి.

ఆలోచనలు వేర్వేరుగా ఉన్నప్పటికీ, రెండూ ఒకదానికొకటి పూరకంగా ఉంటాయి. ప్రశాంతమైన

ని చినుకులు, మంచు లేదా అతి తక్కువ వర్షం అని కూడా అర్థం చేసుకోవచ్చు. కాబట్టి, రెండు

భావనలు ప్రశాంతతకు పర్యాయపదంగా సౌమ్యతను కలిగి ఉంటాయి.

అర్థాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోండి

నిశ్చలంగా ఉండటం అనేది మనం గమనించగల విషయం అని గ్రహించండి. అతను ఈ

ఆలోచనను సూచిస్తాడు లేదా వ్యక్తపరుస్తాడు కాబట్టి. ఈ విధంగా, మన వ్యక్తిత్వం నిర్మలమైన ఆత్మ

కు మరింత కండిషన్ చేయబడుతుంది లేదా కాదు. ఈ స్థితి పుట్టుకతో వచ్చినది కాదని కూడా మనం చెప్పగలం.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మనం నిర్మలంగా పుట్టలేదు లేదా అని అర్థం. మన మానవ అనుభవాలు,

మన నమ్మకాలు మరియు సూత్రాలు ఈ మానసిక స్థితికి దోహదం చేస్తాయి. కాబట్టి, కొన్ని సంఘటనలకు మనం

ప్రతిస్పందించే విధానం మనం నిర్మలంగా ఉన్నామా లేదా అనే విషయాన్ని వెల్లడిస్తుంది.

సాధారణంగా నిర్మలంగా ఉండే వ్యక్తి ఆందోళన క్షణాలను కలిగి ఉంటాడని కూడా తెలుసుకోండి. అదే విధంగా, మరింత ఉద్రేకం మరియు పేలుడు కలిగిన వ్యక్తి కూడా నిర్మలంగా మారవచ్చు. కాబట్టి,

మీ రాష్ట్రం ఎలా ఉందో గుర్తించడానికి మీ రోజువారీ చర్యలను మూల్యాంకనం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

దైనందిన జీవితంలో సమస్యలు మరియు అరుగుదల గురించి

మేము మునుపటి వ్యాయామాన్ని ప్రతిపాదించినప్పుడు , మేము ఒక ముఖ్యమైన విషయాన్ని నొక్కి చెప్పాలనుకుంటున్నాము. మీ మానసిక స్థితి యొక్క విశ్లేషణ ప్రధానంగా మీ రోజువారీ జీవితంలోని

సమస్యలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని

అర్థం చేసుకోండిరోజు.

ప్రతిదీ సవ్యంగా జరుగుతున్నప్పుడు ప్రశాంతతను కలిగి ఉండటం మన నుండి అంతగా డిమాండ్ చేయదు. అయినప్పటికీ,

ప్రతికూలతల నుండి మనం ఈ శ్రేయస్సు స్థాయిని మెరుగ్గా కొలవగలము. ఉదాహరణకు, పనిలో మీ భాగస్వామి మరియు దోసకాయలతో సమస్యలు. అంతే కాదు, పిల్లలతో పరిగెత్తడం కొన్ని ఉదాహరణలు మాత్రమే.

మహమ్మారి సమయంలో ఒత్తిడిని కూడా మనం ప్రస్తావించవచ్చు. మరియు, ఉదాహరణకు, ఆహారం కోసం పెరుగుతున్న ధరలు మరియు బంధువులు లేదా పొరుగువారితో కూడా కొన్ని కుట్రలు. ఈ కోణంలో, ఈ సమస్యలన్నీ మన మానసిక, భావోద్వేగ మరియు శారీరక అలసటకు దోహదపడతాయి.

పేలుడు ప్రతిచర్యలు, ఆందోళన మరియు రోజువారీ అలవాట్లు

మనం ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ప్రశాంతతకు వ్యతిరేకం ఆందోళన. అనేక

చర్యలను మనం నియంత్రించలేమని అర్థం చేసుకోండి. ఇతరులకు సంబంధించిన సమస్యలు

వారి ప్రవర్తన మరియు మీది కాదు. అందువల్ల, వారు మీ నియంత్రణ నుండి తప్పించుకుంటారు.

మీపై ఆధారపడని కొన్ని పరిస్థితి సంభవించినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ పేలుడు ప్రతిచర్యను కలిగి ఉండటంలో అర్థం లేదని మేము చెప్పాలనుకుంటున్నాము. అంటే, ఉదాసీనత కలిగి ఉండటం లేదా ఉనికిలో లేని మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని పొందాలని దీని అర్థం కాదు.

మీ చర్యలపై ఆధారపడిన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ కోణంలో, మీ కొన్ని చర్యలు

మీ రోజువారీ జీవితాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తాయి. అంటే, మీరు నిర్వహించడానికి మరియు ప్లాన్ చేసిన క్షణం నుండి, మీరు సమస్యల రూపాన్ని తగ్గిస్తారు మరియుఊహించనిది.

ప్రశాంతతను ఎలా నిర్వహించాలి

సంస్థ మరియు ప్రణాళిక ఒకదానికొకటి ముడిపడి ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోండి. కాబట్టి, మీ వృత్తిపరమైన మరియు కళాశాల కట్టుబాట్ల కోసం

నిర్ధారణ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు.

తేదీలను వ్రాసి, గడువు కంటే ముందే కలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోండి.

నాకు మనోవిశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు చేసుకోవడానికి సమాచారం కావాలి .

ఇంకా చదవండి: దుర్వినియోగమైన డేటింగ్: కాన్సెప్ట్ మరియు విడుదల

చివరి నిమిషంలో విషయాలను వదిలేయడం వల్ల ఏదో తప్పు జరిగే అవకాశం పెరుగుతుంది. కంప్యూటర్

చెడిపోవచ్చు, ఇంటర్నెట్ పనిచేయకపోవచ్చు, కరెంటు పోవచ్చు మరియు అనేక ఇతర విషయాలు. ఇంకా, రాత్రంతా మేల్కొని పని చేయడం లేదా చదువుకోవడం చెడ్డది. ఎందుకంటే ఈ అలవాట్లు మీ నిద్ర మరియు ఆహార నాణ్యతకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి.

ఇంట్లో రోజువారీ పనులకు సంబంధించి, మాకు ఒక సూచన ఉంది. ఉదాహరణకు, బిల్లులు చెల్లించడానికి మరియు శుభ్రపరచడానికి ఒక రోజును సెట్ చేయండి. మీరు వారానికి ఒకసారి లేదా ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి సూపర్ మార్కెట్‌కి కూడా వెళ్లవచ్చు. కానీ మీరు మరచిపోయిన వస్తువులను కొనుగోలు చేయడానికి చాలా రోజుల పాటు బయటకు వెళ్లకుండా ఉండండి.

ప్రశాంతతను పెంపొందించడంలో సహాయపడే చిట్కాలు

ప్రశాంతతను పెంపొందించడానికి సహాయపడే అనేక ఇతర చర్యలు ఉన్నాయి. వారు సంస్థ మరియు ప్రణాళికకు మించి ఉంటారు. అందువల్ల, దిగువన ఉన్న మా సూచనలను చూడండి:

• కాఫీ మరియు ఇతర ఆహారాల అధిక వినియోగాన్ని నివారించే సమతుల్య ఆహారం

కెఫీన్ మరియుచక్కెర;

ప్రశాంతత ప్రార్థన

మరింత ప్రశాంతమైన జీవితం కోసం మీ శోధనలో మీకు సహాయపడే మరొక సాధనం ఉంది. ఇది ప్రశాంతత ప్రార్థన. ఇది అమెరికన్ వేదాంతవేత్త మరియు రచయిత రీన్హోల్డ్ నీబుర్చే సృష్టించబడింది. ఈ కోణంలో, ఈ క్రింది ప్రార్థనను చూడండి:

“ప్రభూ, నేను మార్చలేని వాటిని అంగీకరించడానికి అవసరమైన ప్రశాంతతను నాకు ప్రసాదించు.

ధైర్యం నేను చేయగలిగిన వాటిని సవరించండి మరియు వాటి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకునే జ్ఞానాన్ని పొందండి.

ఒక సమయంలో ఒక రోజు జీవించడం, ఒక సమయంలో ఒక క్షణం ఆనందించడం, అంగీకరించడం

కష్టాలే శాంతికి మార్గం. అతను ఈ ప్రపంచాన్ని ఉన్నట్లుగా అంగీకరించాడు మరియు

నేను కోరుకున్నట్లు కాదు. నేను అతని ఇష్టానికి

లొంగిపోయేంత వరకు, అతను ప్రతిదీ సరిచేస్తాడని విశ్వసిస్తూ. తద్వారా నేను ఈ జీవితంలో సహేతుకంగా సంతోషంగా ఉంటాను మరియు తదుపరి జీవితంలో అతనితో

శాశ్వతంగా సంతోషంగా ఉంటాను. ఆమెన్.”

చివరి పరిశీలనలు

కొన్నిసార్లు మనం నిజంగా ఎందుకు అర్థం చేసుకోకుండా బాధపడతాము. కాబట్టి మేము మీ జీవితంలోని వివిధ ప్రాంతాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాము. మీ జీవితంలో అన్ని హడావిడి మరియు సందడి కొన్ని సంస్థాగత సమస్యల వల్ల కాదు. అవును, ఒకటిఎందుకంటే మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానిపై మనకు నియంత్రణ లేదు. మీరు ఎప్పుడైనా దాని గురించి ఆలోచించడం మానేశారా?

కాబట్టి, మీ ఆందోళన యొక్క మూలం మరింత లోతుగా ఉండవచ్చని అర్థం చేసుకోండి. మీ ఒత్తిడి తరచుగా కొన్ని గత గాయం కండిషన్ చేయవచ్చు. కాబట్టి సైకాలజీ నిపుణుడి సహాయం తీసుకోండి. ఇది మీకు మరియు ఇతర సమస్యలకు కారణమైన వాటిని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

కాబట్టి, ప్రశాంతత కోసం మీ శోధనలో స్వీయ-జ్ఞానం మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ విషయం గురించి మరియు మానసిక శ్రేయస్సుకు సంబంధించిన ఇతర విషయాల గురించి

మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి, మానసిక విశ్లేషణపై మా ఆన్‌లైన్ కోర్సు

ని తీసుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు మీ

ఆందోళనలను ఎదుర్కోవడానికి సమాధానాలు మరియు సాధనాలను కనుగొంటారు. కాబట్టి, సమయాన్ని వృథా చేసుకోకండి మరియు ఇప్పుడే నమోదు చేసుకోండి.