আপনি কি জানেন শান্তি ধারণার মানে কি? সাথে থাকুন কারণ এই নিবন্ধে আমরা

এই বিষয় নিয়ে কথা বলব। এছাড়াও, আমরা আরও নির্মল জীবন পেতে এই শব্দটির ধারণা, কিছু অভ্যাস এবং টিপস

পরীক্ষা করব। সুতরাং, পাঠ্যের শেষ অবধি আমাদের অনুসরণ করুন যাতে আপনি

কিছুই মিস না করেন।

প্রশান্তি মানে কি?

সম্ভবত আপনি শান্ততার কথা শুনেছেন। কিন্তু হয়ত

সম্পর্কে সমস্ত বোঝাপড়া নেই। এর জন্য,

শান্তি কী তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য ক্যালডাস আউলেতে অভিধানে ফিরে আসা যাক।

জানুন যে নির্মলতা একটি অবস্থা বা অবস্থা। সুতরাং, বুঝুন যে আমরা

প্রশান্তির মুহূর্ত পেতে পারি। অর্থাৎ, নির্মল হওয়া স্থায়ী এবং অপরিবর্তনীয় কিছু নাও হতে পারে। সর্বোপরি, আমরা দৈনন্দিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাই। এবং তারা খুব কমই আমাদের উপর একই প্রভাব ফেলতে পারে।

প্রশান্তি কি?

বুঝুন যে নির্মলতা নির্মল হওয়ার গুণের সাথে যুক্ত। কারণ, অভিধান অনুসারে, নির্মলের প্রথম সংজ্ঞাটি শান্তির সাথে মিলে যায়। এবং শুধু তাই নয়, কিন্তু কিছু শান্ত এবং ঝগড়া ছাড়া. দ্বিতীয় সংজ্ঞাটি কী প্রশান্তি প্রকাশ করে বা বোঝায় তা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে৷

আরেকটি সংজ্ঞা আছে যা আমরা খুঁজে পেতে পারি৷ তিনি জলবায়ু অবস্থার সাথে সম্পর্কিত কিছু হিসাবে নির্মল ধারণা। এই কারণে, নির্মল মেঘহীন আকাশ এবং

বায়ুমণ্ডলের বাষ্প উভয়ই হতে পারেরাত।

ধারণা ভিন্ন হলেও, দুটি একে অপরের পরিপূরক হতে পারে। যেহেতু নির্মল

কে গুঁড়ি গুঁড়ি, শিশির বা খুব হালকা বৃষ্টি বলেও বোঝানো হয়। অতএব, উভয়

ধারণারই শান্ততার প্রতিশব্দ হিসেবে নম্রতা রয়েছে।

অর্থটি আরও ভালভাবে বোঝা

বুঝুন যে নির্মল হওয়া এমন একটি বিষয় যা আমরা লক্ষ্য করতে পারি। যেহেতু তিনি এই

ধারণার প্রতিনিধিত্ব করেন বা প্রকাশ করেন। এইভাবে, আমাদের ব্যক্তিত্ব একটি শান্ত আত্মার জন্য আরও শর্তযুক্ত হতে পারে

বা না। আমরা এটাও বলতে পারি যে এই অবস্থা সহজাত কিছু নয়।

অন্য কথায়, আমরা বলতে চাই যে আমরা নির্মল জন্মগ্রহণ করি না বা নই। এটা আমাদের মানুষের অভিজ্ঞতা,

আমাদের বিশ্বাস এবং নীতি যা এই মানসিক অবস্থার জন্য অবদান রাখে। অতএব, আমরা যেভাবে

কিছু ​​কিছু ঘটনার প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাই তা প্রকাশ করতে পারে যে আমরা নির্মল কি না।

এটাও জেনে রাখুন যে একজন ব্যক্তি যে সাধারণত শান্ত থাকে তার কিছুক্ষণ উত্তেজনা থাকতে পারে। একইভাবে, যে কেউ বেশি উত্তেজিত এবং বিস্ফোরক সেও শান্ত হতে পারে। তাই,

আপনার অবস্থা কেমন হয়েছে তা শনাক্ত করতে আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন।

দৈনন্দিন জীবনের সমস্যা এবং পরিধান সম্পর্কে

যখন আমরা পূর্ববর্তী অনুশীলনের প্রস্তাব দিয়েছিলাম , আমরা একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট জোর দিতে চাই. বুঝুন যে আপনার মনের অবস্থার বিশ্লেষণের জন্য প্রধানত আপনার দৈনন্দিন জীবনের সমস্যাগুলি

কে বিবেচনা করতে হবেদিন।

সবকিছু ঠিকঠাক চললে প্রশান্তি থাকা আমাদের কাছ থেকে এত বেশি দাবি করে না। যাইহোক, এটা

প্রতিকূলতা থেকে যে আমরা ভালোভাবে এই স্কেল পরিমাপ করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী এবং কর্মক্ষেত্রে শসা নিয়ে সমস্যা। এবং শুধু তাই নয়, বাচ্চাদের সাথে দৌড়াদৌড়ি করা মাত্র কয়েকটি উদাহরণ।

আমরা মহামারী চলাকালীন চাপের কথাও উল্লেখ করতে পারি। এবং এছাড়াও, উদাহরণস্বরূপ, খাদ্যের জন্য ক্রমবর্ধমান দাম, এবং এমনকি আত্মীয় বা প্রতিবেশীদের সাথে কিছু চক্রান্ত। এই অর্থে, এই সমস্ত সমস্যাগুলি আমাদের মনস্তাত্ত্বিক, মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তিতে অবদান রাখে, যার মধ্যে রয়েছে।

বিস্ফোরক প্রতিক্রিয়া, আন্দোলন এবং দৈনন্দিন অভ্যাস

যেমন আমরা আগে উল্লেখ করেছি, শান্ততার বিপরীত হল আন্দোলন। বুঝুন যে অনেক

ক্রিয়া আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। অন্যদের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা

তাদের আচরণ নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং আপনার নয়। এইভাবে, তারা আপনার নিয়ন্ত্রণ এড়িয়ে যায়।

আমরা বলতে চাই যে সবসময় একটি বিস্ফোরক প্রতিক্রিয়া দেখানোর কোন মানে নেই যখন এমন কিছু পরিস্থিতি ঘটে যা

আপনার উপর নির্ভর করে না। অর্থাৎ, এর অর্থ এই নয় যে উদাসীনতা বা সম্পূর্ণ অনাক্রম্যতা খোঁজার চেষ্টা করা যা বিদ্যমান নেই।

আপনার কর্মের উপর কী নির্ভর করে তার উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন। এই অর্থে, আপনার কিছু কাজ

আপনার দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে। যে মুহূর্ত থেকে আপনি সংগঠিত এবং পরিকল্পনা, আপনি সমস্যার চেহারা হ্রাস এবংঅপ্রত্যাশিত।

কিভাবে প্রশান্তি বজায় রাখা যায়

বুঝুন যে সংগঠন এবং পরিকল্পনা একে অপরের সাথে যুক্ত। অতএব, উদাহরণস্বরূপ, আপনার পেশাদার এবং কলেজের প্রতিশ্রুতিগুলির জন্য

সময়সীমা সেট করার চেষ্টা করুন।

তারিখগুলি লিখে রাখুন এবং সময়সীমার আগে দেখা করার জন্য নিজেকে সংগঠিত করুন।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।

এছাড়াও পড়ুন: আপত্তিজনক ডেটিং: ধারণা এবং প্রকাশ

বিষয়গুলিকে শেষ মুহূর্তে ছেড়ে দিলে কিছু ভুল হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। কম্পিউটার

টি ভেঙে যেতে পারে, ইন্টারনেট কাজ নাও করতে পারে, বিদ্যুৎ চলে যেতে পারে এবং আরও অনেক কিছু। তদুপরি, সারা রাত জেগে কাজ করা বা পড়াশোনা করা খারাপ হতে পারে। কারণ এই অভ্যাসগুলি আপনার ঘুম এবং খাবারের গুণমানে হস্তক্ষেপ করে৷

বাড়িতে দৈনন্দিন কাজের জন্য, আমাদের একটি পরামর্শ রয়েছে৷ উদাহরণস্বরূপ, বিল পরিশোধ করার জন্য একটি দিন নির্ধারণ করুন এবং সেই পরিষ্কার করুন। আপনি সপ্তাহে একবার বা প্রতি দুই সপ্তাহে সুপারমার্কেটে যেতে পারেন। কিন্তু আপনি ভুলে গেছেন এমন কিছু কেনার জন্য বেশ কয়েকদিনের জন্য বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।

প্রশান্তি বিকাশে সহায়তা করার টিপস

অন্যান্য কিছু কাজ রয়েছে যা প্রশান্তি বিকাশে সহায়তা করে। তারা সংগঠন এবং পরিকল্পনার বাইরে যায়। অতএব, নীচে আমাদের পরামর্শগুলি দেখুন:

• কফি এবং অন্যান্য খাবারের অত্যধিক ব্যবহার এড়িয়ে সুষম খাদ্য

ক্যাফিন এবংচিনি;

প্রশান্তি প্রার্থনা

আরেকটি টুল রয়েছে যা আপনাকে আরও শান্তিপূর্ণ জীবনের সন্ধানে সাহায্য করতে পারে। এটি প্রশান্তির প্রার্থনা। এটি আমেরিকান ধর্মতত্ত্ববিদ এবং লেখক রেইনহোল্ড নিবুহর দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। এই অর্থে, নিম্নলিখিত প্রার্থনাটি দেখুন:

“প্রভু, আমি যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে পারি না তা গ্রহণ করার জন্য আমাকে প্রয়োজনীয় প্রশান্তি দিন৷

সাহস করুন তাদের মধ্যে পার্থক্য জানার জন্য আমি যা করতে পারি এবং বুদ্ধিমত্তাকে পরিবর্তন করুন।

একবারে একদিন বেঁচে থাকা, একবারে একটি মুহূর্ত উপভোগ করা, মেনে নেওয়া যে

আমি যেমনটি চেয়েছিলাম তেমনটি নয়। বিশ্বাস করে যে তিনি সবকিছু ঠিক করবেন, যতক্ষণ না আমি

চূড়ান্ত বিবেচনা

কখনও কখনও আমরা কেন সত্যিই বুঝতে না পেরে কষ্ট পাই। এবং তাই আমরা আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলি। আপনার জীবনের সমস্ত তাড়াহুড়ো কিছু সাংগঠনিক সমস্যার কারণে হয় না। হ্যাঁ, একযেহেতু আমাদের চারপাশের সবকিছুর নিয়ন্ত্রণ আমাদের নেই। আপনি কি কখনো এটা নিয়ে ভাবতে থেমে গেছেন?

তাহলে বুঝুন যে আপনার আন্দোলনের মূল গভীর হতে পারে। আপনার চাপ প্রায়ই কিছু অতীত ট্রমা শর্তযুক্ত হতে পারে. তাই একজন সাইকোলজি প্রফেশনালের সাহায্য নিন। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে কি কারণে আপনি এই এবং অন্যান্য সমস্যার কারণ।

অতএব, আত্ম-জ্ঞান আপনাকে আপনার শান্তির সন্ধানে সাহায্য করতে পারে। এই বিষয় সম্পর্কে এবং মানসিক সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য বিষয়গুলি সম্পর্কে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, মনোবিশ্লেষণের উপর আমাদের অনলাইন কোর্স

এ পড়ুন। এইভাবে, আপনি আপনার উদ্বেগগুলি মোকাবেলা করার জন্য উত্তর এবং সরঞ্জামগুলি খুঁজে পাবেন৷ তাই, সময় নষ্ট না করে এখনই নিবন্ধন করুন।