ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਬਣੇ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ

ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ, ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ

ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਪਾਠ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸਾਡਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ

ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਗੁਆਓ।

ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਸਮਝ ਨਾ ਹੋਵੇ

। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਆਉ

ਸ਼ਾਂਤੀ ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੈਲਡਾਸ ਔਲੇਟ ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ ਵੱਲ ਮੁੜੀਏ।

ਜਾਣੋ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤੀ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਮਝੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ

ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਪਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਕੁਝ ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਬਦਲਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਹਿਜਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸਮਝੋ ਕਿ ਸਹਿਜਤਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਸ਼ਬਦਕੋਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੜਬੜ ਦੇ. ਦੂਸਰੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ

ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸ਼ਾਂਤ ਬੱਦਲ ਰਹਿਤ ਅਸਮਾਨ ਅਤੇ

ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਰਾਤ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਚਾਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਾਂਤ

ਨੂੰ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ, ਤ੍ਰੇਲ ਜਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਵੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਲਈ, ਦੋਵੇਂ

ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਦੇ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਵਜੋਂ ਨਿਮਰਤਾ ਹੈ।

ਅਰਥ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝੋ

ਅਹਿਸਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ

ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਭਾਵਨਾ

ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਕੋਈ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਨੁਭਵ,

ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੋ ਕਿ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ,

ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਬਾਰੇ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ ਸੀ , ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਮਝੋ

ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਦਿਨ।

ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ

ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਇਸ ਪੈਮਾਨੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਵੀ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਜਾਂ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ਾਂ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਵਿਸਫੋਟਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਉਲਟ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ। ਸਮਝੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ

ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜੋ

ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਸਫੋਟਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਕੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਕਾਰਵਾਈਆਂ

ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵ, ਜਿਸ ਪਲ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇਅਣਕਿਆਸੇ।

ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀਏ

ਸਮਝੋ ਕਿ ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ,

ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਦੀਆਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਤਾਰੀਖਾਂ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਲਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਕ ਡੇਟਿੰਗ: ਸੰਕਲਪ ਅਤੇ ਰੀਲੀਜ਼

ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੰਪਿਊਟਰ

ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਬਿਜਲੀ ਚਲੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸਫਾਈ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ।

ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਕਈ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ:

• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼

ਕੈਫੀਨ ਅਤੇਸ਼ੂਗਰ;

ਸਹਿਜ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਮਰੀਕੀ ਧਰਮ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਰੇਨਹੋਲਡ ਨੀਬੂਹਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਨੂੰ ਦੇਖੋ:

"ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ, ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜੋ ਮੈਂ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।

ਹਿੰਮਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜੀਉਣਾ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ, ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ

ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਮਾਰਗ ਹਨ। ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਉਸਨੇ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ

ਨਹੀਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ

ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸਮਰਪਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਵਾਜਬ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਾਂ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸਦੀਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਪਰਮ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੋ ਸਕਾਂ। ਆਮੀਨ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਾਰੀ ਭੀੜ-ਭੜੱਕਾ ਕਿਸੇ ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਂ, ਇੱਕਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ?

ਇਸ ਲਈ, ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੀ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰਾਂ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਸਾਡਾ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ

ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ

ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ।