Ar žinote, ką reiškia sąvoka ramybė ? likite su mumis, nes šiame straipsnyje mes ketiname

Taip pat nagrinėsime šio termino sąvoką, kai kuriuos įpročius ir patarimus.

Taigi, būkite su mumis iki teksto pabaigos, kad nepraleistumėte

nieko.

Ką reiškia ramybė?

Galbūt esate girdėję apie ramybę, bet galbūt ne iki galo suprantate, kas tai yra ramybė.

apie. Dėl to kreipsimės į Caldas Aulete žodyną, kad geriau suprastume, apie ką kalbama

ramybė.

Žinokite, kad ramybė yra būsena arba būsena. Supraskite, kad mes galime patirti ramybės akimirkų.

Tai reiškia, kad ramybė negali būti kažkas nuolatinio ir nekintančio. Juk mes išgyvename

Ir vargu ar jie visada gali turėti mums tokį patį poveikį.

Kas yra ramybė?

Supraskite, kad ramybė yra susijusi su savybe būti ramiam.

Pirmasis ramybės apibrėžimas atitinka tai, kas yra ramu, ir ne tik tai, bet ir tai, kas klusnu ir nesijaudina. Antrasis apibrėžimas susijęs su tuo, kas išreiškia arba reiškia ramybę.

Yra ir kitas apibrėžimas, kurį galime rasti. Tai ramybės sąvoka, susijusi su

Štai kodėl ramybė gali būti tiek dangus be debesų, tiek garai iš

atmosfera naktį.

Nors idėjos yra skirtingos, jos gali viena kitą papildyti. Kadangi ramybės

taip pat suprantamas kaip dulksna, rasa arba labai lengvas lietus.

sąvokos klusnumas yra ramybės sinonimas.

Geriau suprasti reikšmę

Atkreipkite dėmesį, kad ramybė yra kažkas, ką galime pastebėti. Kai tik jis atstovauja arba išreiškia tai

Tokiu būdu mūsų asmenybė gali būti labiau pritaikyta ramiai dvasiai.

Taip pat galime teigti, kad ši būsena nėra įgimta.

Tai reiškia, kad mes negimstame ramūs arba ne. Tai yra mūsų žmogiškoji patirtis,

mūsų įsitikinimai ir principai, kurie prisideda prie tokios būsenos. Todėl būdas, kuriuo

tai, kaip reaguojame į tam tikrus įvykius, gali atskleisti, ar esame ramūs, ar ne.

Turėkite omenyje, kad paprastai ramus žmogus gali būti susijaudinęs.

Panašiai ir labiau susijaudinęs bei sprogstantis žmogus gali tapti ramus. Taigi,

pabandykite įvertinti savo kasdienius veiksmus, kad nustatytumėte, kaip jums sekėsi.

Apie kasdienio gyvenimo problemas ir nusidėvėjimą

Siūlydami ankstesnę užduotį, norėtume pabrėžti svarbų dalyką. Suprasti.

kad analizuojant jo psichikos būklę reikia visų pirma atsižvelgti į

kasdienes problemas.

Ramybė, kai viskas klostosi gerai, iš mūsų nereikalauja tiek daug.

Pavyzdžiui, problemos su partneriu ir nesklandumai darbe. Ir ne tik tai, bet ir šurmulys su vaikais - tai tik keli pavyzdžiai.

Taip pat galime paminėti pandemijos metu patirtą stresą. Taip pat, pavyzdžiui, padidėjusias maisto produktų kainas ir net kai kurias intrigas su giminaičiais ar kaimynais. Šia prasme visos šios problemos prisideda prie mūsų psichologinio, emocinio ir fizinio išsekimo.

Sprogstančios reakcijos, susijaudinimas ir kasdieniai įpročiai

Kaip minėjome anksčiau, ramybės priešingybė yra susijaudinimas. Supraskite, kad daugelis

veiksmus, kurių negalime kontroliuoti. Su kitais susijusios problemos susijusios su

Todėl jų negalite kontroliuoti.

Mes norime pasakyti, kad nėra prasmės visada reaguoti sprogstamai, kai kokia nors situacija, kuri

Kitaip tariant, tai nereiškia, kad reikia būti abejingam ar siekti neegzistuojančio visiško imuniteto.

Stenkitės sutelkti dėmesį į tai, kas priklauso nuo jūsų veiksmų. Šia prasme kai kurie jūsų veiksmai

Kitaip tariant, kai tik organizuojate ir planuojate, sumažėja problemų ir nenumatytų įvykių.

Kaip išlaikyti ramybę

Supraskite, kad organizavimas ir planavimas neatsiejami, todėl stenkitės

nustatykite galutinius terminus, pavyzdžiui, darbui ir įsipareigojimams universitete. Užsirašykite

datas ir pasirūpinkite, kad darbai būtų atlikti anksčiau, nei numatyta.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Taip pat skaitykite: Piktnaudžiavimas per pasimatymus: sąvoka ir išsilaisvinimas

Palikdami viską atlikti paskutinę minutę, padidinate tikimybę, kad kas nors nutiks ne taip. Kompiuteris

gali sugesti, neveikti internetas, dingti elektra ir daug kitų dalykų.

Be to, visą naktį dirbti ar mokytis gali būti blogai. Taip yra todėl, kad šie įpročiai trikdo jūsų miego ir valgymo kokybę.

Kalbant apie kasdienius namų ruošos darbus, turime pasiūlymą. Pavyzdžiui, nusistatykite dieną, kurią apmokėsite sąskaitas ir atliksite tą valymą. Taip pat galite kartą per savaitę ar kas dvi savaites nueiti į prekybos centrą. Tačiau venkite kelias dienas eiti pirkti to, ką pamiršote.

Patarimai, padedantys ugdyti ramybę

Yra keletas kitų veiksmų, kurie padeda ugdyti ramybę. Jie neapsiriboja tik organizavimu ir planavimu, todėl susipažinkite su toliau pateiktais pasiūlymais:

• subalansuota mityba, vengiant per didelio kavos ir kitų maisto produktų vartojimo.

kofeino ir cukraus pagrindo;

Ramybės malda

Yra dar viena priemonė, galinti padėti jums ieškoti ramesnio gyvenimo: amerikiečių teologo ir rašytojo Reinholdo Nieburo sukurta Ramybės malda:

"Suteik man, Viešpatie, ramybės, reikalingos priimti dalykus, kurių negaliu pakeisti.

Drąsos keisti tuos, kuriuos galiu, ir išminties, kad žinočiau, kuo jie skiriasi.

Gyventi po vieną dieną, džiaugtis viena akimirka, pripažinti, kad

sunkumai yra kelias į taiką. Priimti, kaip Jis priėmė šį pasaulį tokį, koks jis yra, ir

ne taip, kaip norėjau, kad būtų. Pasitikėdamas, kad Jis viską sutvarkys, jei tik atsiduosiu

Kad būčiau pakankamai laimingas šiame gyvenime ir nepaprastai laimingas su Juo.

amžinai kitame. Amen."

Galutiniai svarstymai

Kartais kenčiame iš tikrųjų nesuprasdami kodėl. Ir taip neigiamai veikiame kelias savo gyvenimo sritis. Ne visi neramumai jūsų gyvenime kyla dėl kokių nors organizacinių problemų, nes mes nekontroliuojame visko, kas mus supa. Ar kada nors nustojote apie tai galvoti?

Dažnai stresą gali sukelti praeityje patirta trauma, todėl kreipkitės pagalbos į psichologą, kuris padės suprasti, kas sukėlė šias ir kitas problemas.

Todėl savęs pažinimas gali padėti jums ieškoti ramybės.

daugiau šia ir kitomis su psichine gerove susijusiomis temomis, dalyvaukite mūsų internetiniame kurse

Tokiu būdu rasite atsakymus ir priemones savo problemoms spręsti.

Tad negaiškite laiko ir užsiregistruokite dabar.