Czy wiesz, co oznacza pojęcie serenity ? stay tuned because in this article we are going to

Zbadamy również pojęcie tego terminu, niektóre zwyczaje i wskazówki

Zostańcie więc z nami do końca tekstu, by nie przegapić m.in.

nic.

Co to znaczy spokój?

Być może słyszałeś o spokoju, ale możesz nie mieć pełnego zrozumienia

o. W tym celu zwrócimy się do słownika Caldas Aulete, aby lepiej zrozumieć co to jest

ukojenie.

Wiedz, że spokój to stan lub kondycja. Więc zrozum, że możemy mieć momenty

To znaczy, że pogoda ducha może nie być czymś stałym i niezmiennym.Przecież przechodzimy przez

I nie zawsze mogą mieć na nas taki sam wpływ.

Co to jest spokój?

Zrozum, że pogoda ducha związana jest z jakością bycia pogodnym.

Pierwsza definicja pogodnego odpowiada temu, co spokojne, i nie tylko, ale coś łagodnego i bez wzburzenia. Druga definicja odnosi się do tego, co wyraża lub oznacza spokój.

Jest jeszcze jedna definicja, którą możemy znaleźć. Jest to pojęcie pogody ducha jako czegoś związanego z

Dlatego pogodne może być zarówno bezchmurne niebo, jak i para z

atmosfera w nocy.

Mimo, że pomysły są różne, oba mogą się uzupełniać.Ponieważ pogodne

jest również rozumiana jako mżawka, rosa lub bardzo lekki deszcz. Zatem zarówno

pojęcia mają łagodność jako synonim spokoju.

Lepiej zrozumieć znaczenie

Zauważ, że bycie pogodnym jest czymś, co możemy zauważyć. Kiedy reprezentuje lub wyraża to

W ten sposób nasza osobowość może być bardziej uwarunkowana do pogodnego ducha

Możemy też stwierdzić, że ten stan nie jest czymś wrodzonym.

To znaczy, że nie rodzimy się pogodni lub nie. To są nasze ludzkie doświadczenia,

nasze przekonania i zasady, które przyczyniają się do tego stanu umysłu. Dlatego sposób, w jaki

to, jak reagujemy na pewne wydarzenia, może ujawnić, czy jesteśmy pogodni, czy nie.

Miej świadomość, że osoba, która zazwyczaj jest pogodna, może mieć nawet chwile pobudzenia.

Podobnie, ktoś bardziej wzburzony i wybuchowy może również stać się pogodny. W ten sposób,

spróbuj ocenić swoje codzienne działania, aby określić, jak sobie radzisz.

O problemach i zużyciu codziennego życia

Proponując poprzednie ćwiczenie, chcielibyśmy podkreślić ważną kwestię.Zrozumieć

że analiza jego stanu psychicznego musi uwzględniać przede wszystkim.

codzienne problemy.

Posiadanie spokoju, gdy wszystko idzie dobrze, nie wymaga od nas aż tak wiele.Jednak jest to od

Na przykład problemy z partnerem, kłopoty w pracy, ale nie tylko, bo zgiełk z dziećmi to tylko kilka przykładów.

Możemy również wspomnieć o stresie podczas pandemii. A także, na przykład, wzrost cen żywności, a nawet niektóre intrygi z krewnymi lub sąsiadami. W tym sensie wszystkie te problemy współpracują z naszym psychicznym, emocjonalnym i fizycznym wyczerpaniem.

Reakcje wybuchowe, pobudzenia i codzienne nawyki

Jak już wspomnieliśmy wcześniej, przeciwieństwem spokoju jest wzburzenie.Zrozum, że wiele

działania, których nie możemy kontrolować. Problemy związane z innymi dotyczą

Tym samym są one poza Twoją kontrolą.

Mamy na myśli to, że nie ma sensu zawsze mieć wybuchowej reakcji, gdy jakaś sytuacja, która

Innymi słowy, nie oznacza to bycia apatycznym lub próby poszukiwania nieistniejącej całkowitej odporności.

Spróbuj skupić się na tym, co zależy od twoich działań.W tym sensie, niektóre z twoich działań

Innymi słowy, gdy tylko organizujesz i planujesz, zmniejszasz występowanie problemów i nieprzewidzianych zdarzeń.

Jak zachować pogodę ducha

Zrozum, że organizacja i planowanie idą w parze, więc postaraj się

wyznaczać terminy np. na zobowiązania w pracy i na uczelni.Zapisać

daty i zorganizować się tak, aby dostarczyć je przed terminem.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Czytaj też: Przemoc na randce: koncepcja i wyzwolenie

Pozostawienie rzeczy do zrobienia na ostatnią chwilę zwiększa szanse, że coś pójdzie nie tak.Komputer

może się zepsuć, internet może nie działać, może zabraknąć prądu i wiele innych rzeczy.Dodatkowo

Również pozostawanie przez całą noc przy pracy lub nauce może być złe. Dzieje się tak dlatego, że te nawyki zakłócają jakość snu i jedzenia.

Jeśli chodzi o codzienne obowiązki domowe, mamy pewną sugestię. Na przykład wyznacz dzień na zapłacenie rachunków i zrób to sprzątanie. Możesz też raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie wybrać się do supermarketu. Unikaj jednak wychodzenia na kilka dni, aby kupić coś, czego zapomniałeś.

Wskazówki pomagające rozwinąć pogodę ducha

Istnieje kilka innych działań, które pomagają rozwijać pogodę ducha. Wykraczają one poza organizację i planowanie, więc przyjrzyj się naszym sugestiom poniżej:

• zrównoważoną dietę, unikając nadmiernego spożycia kawy i innych środków spożywczych, aby

baza kofeiny i cukru;

Modlitwa o ukojenie

Jest jeszcze jedno narzędzie, które może pomóc w poszukiwaniu spokojniejszego życia: Modlitwa Spokoju, stworzona przez amerykańskiego teologa i pisarza Reinholda Niebuhra:

"Udziel mi Panie, pogody ducha niezbędnej do zaakceptowania rzeczy, których nie mogę zmienić.

Odwaga, by modyfikować te, które mogę i mądrość, by znać różnicę między nimi.

Żyć jednym dniem na raz, cieszyć się jedną chwilą na raz, akceptując, że

trudności są drogą do pokoju. Akceptując, jak On zaakceptował ten świat takim, jakim jest, i

nie tak jak chciałam. Ufając, że On wszystko naprawi, pod warunkiem, że oddam się w ręce

Abym był w miarę szczęśliwy w tym życiu i w pełni szczęśliwy z Nim.

wiecznie w przyszłym, Amen".

Uwagi końcowe

Czasami cierpimy, nie rozumiejąc tak naprawdę dlaczego. I w ten sposób negatywnie wpływamy na kilka obszarów swojego życia. Nie wszystkie zawirowania w Twoim życiu wynikają z jakiegoś problemu organizacyjnego, ponieważ nie mamy kontroli nad wszystkim, co nas otacza. Czy kiedykolwiek przestałeś się nad tym zastanawiać?

Często przyczyną Twojego stresu może być jakaś trauma z przeszłości, dlatego poszukaj pomocy psychologa, który pomoże Ci zrozumieć, co było przyczyną tego i innych problemów.

Dlatego samoświadomość może pomóc w poszukiwaniu spokoju.Aby zrozumieć

Więcej na ten temat i inne związane z dobrym samopoczuciem psychicznym, weź udział w naszym kursie online

W ten sposób znajdziesz odpowiedzi i narzędzia do radzenia sobie ze swoimi problemami.

Nie trać więc czasu i zapisz się już teraz.