というコンセプトをご存知でしょうか？ 平静 この記事で、私たちは次のことを行います。

また、この用語の概念、いくつかの習慣とヒントについて調査します。

を見逃さないように、本文の最後までお付き合いください。

はありません。

セレンディティとはどういう意味ですか？

セレニティという言葉を聞いたことがあっても、完全な理解はしていないかもしれません。

についての理解を深めるために、Caldas Auleteの辞書を引くことにします。

serenityです。

平穏とは、状態や条件であることを知り、私たちが平穏な時を過ごすことができることを理解する。

つまり、穏やかであることは、永久不変のものではないかもしれないのです。

そして、それらは私たちに常に同じ効果をもたらすとは到底思えません。

セレンディティとは？

穏やかさは、穏やかであることの質と結びついていると理解する。

1つ目の定義では、「静謐なもの」「穏やかなもの」「動揺のないもの」に該当し、2つ目の定義では、「静謐さを表現するもの」「静謐さを表すもの」に該当する。

それは、"serene "という概念で、"serene "は "seen "に関連するものであるということです。

そのため、静寂は雲ひとつない空であったり、映画館からの湯気であったりする。

夜間の雰囲気

発想は違えど、両者は補完し合うことができる。 穏やかな時間が流れるので

は、drizzle、dew、very light rainとも表現される。 したがって、両者とも

の概念には、静寂の対義語として「柔和」があります。

意味をより深く理解する

穏やかであることに気づくことができる。 これを表現したり、表現したりすると

そうすることで、私たちの人格は、より穏やかな精神に条件付けられるようになるのです

また、この状態は生まれつきのものではないとも言えます。

つまり、私たちは生まれながらにして穏やかなのか、そうでないのか、それは私たちの人間的な経験なのです、

そのために、私たちの信念や原則が必要です。

ある出来事にどう反応するかで、自分が穏やかかどうかがわかる。

普段は穏やかな人でも、興奮する瞬間があることもあるので注意が必要です。

同様に、もっと激昂して爆発しそうな人が、穏やかになることもある。 このように、

日々の行動を評価し、自分がどのように行動してきたかを確認するようにしてください。

日常生活での悩みや消耗品について

前回の演習を提案する際に、重要な点を強調したいと思います。 理解する

を中心に考慮する必要があること。

日常的な問題

すべてがうまくいっているときの静けさは、私たちにそれほど要求されるものではありません。

例えば、パートナーとのトラブルや仕事での悩み。 また、それだけでなく、子供との喧騒もその一例です。

また、パンデミック時のストレスや、食品価格の高騰、親戚や隣人とのいざこざなども、心理的・精神的・肉体的に疲弊させる要因となっています。

爆発的な反応、焦燥感、日常的な習慣

先にも述べたように、平静の反対は動揺です。 多くの人が理解していること

他者に関する問題は、自分ではどうしようもない行動に関するものです。

したがって、それらはあなたのコントロールの及ばないものです。

という状況になったとき、いつも爆発的な反応をするのは無駄だということです。

つまり、無関心になったり、存在しない完全な免罪符を求めようとしたりすることではありません。

自分の行動によって左右されるものに注目するようにする。 その意味で、自分の行動の一部は

つまり、整理して計画を立てると同時に、問題や不測の事態の発生を抑えることができるのです。

平静を保つには

組織と計画は密接な関係にあることを理解し、以下のことを心がけましょう。

仕事や大学での約束など、期限を決めて書き込む。

を確認し、予定より早く納品できるよう調整します。

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ギリギリでやることを残すと、何か問題が起こる可能性が高くなる。 コンピュータが

そのほかにも、故障、インターネットが使えない、停電など、さまざまなことが考えられます。

また、徹夜で仕事や勉強をするのもよくありません。 これらの習慣は、睡眠や食事の質を妨げるからです。

日々の家事については、例えば、支払いをする日を決めて、その掃除をする。 また、週に1回や2週間に1回、スーパーに行くのもいい。 ただし、忘れたものを買うために数日間出かけるのは避ける。

落ち着きを身につけるためのヒント

整理整頓や計画だけでなく、穏やかさを育むための行動もいくつかありますので、以下にご紹介します：

• コーヒーなどの過剰摂取を控えたバランスの良い食事で

カフェイン・シュガーベース

セレニティの祈り

より穏やかな生活を求める上で、もう一つ役立つツールがあります。アメリカの神学者で作家のラインホルド・ニーバーが作った「セレニティープレイヤー」です：

"主よ、私に変えられないものを受け入れるのに必要な平静をお与えください。

修正できるものは修正する勇気と、その違いを知るための知恵。

一日一日を大切に生き、一瞬一瞬を楽しみ、そのことを受け止めながら

困難は平和への道である。 この世界をありのままに受け入れてくださったように、受け入れることで

しかし、そのような状況でも、主はすべてを正してくださると信じています。

私が現世でそれなりに幸せになり、主とともに至高の幸福を得ることができるように。

次の世で永遠に アーメン"

最終的な検討事項

私たちは、その理由をよく理解しないまま苦しんでいることがあります。 そして、あなたの人生のいくつかの領域に悪影響を及ぼしています。 あなたの人生のすべての混乱が、組織的な問題のせいだとは限りません。 私たちは、自分の周りのすべてをコントロールできるわけではありません。 あなたは、そのことについて考えるのをやめたことがありますか？

あなたのストレスは、過去のトラウマが原因であることも多いので、心理学者の助けを借りて、何があなたのこの問題や他の問題を引き起こしたのかを理解するようにしましょう。

したがって、自己認識は、あなたが静けさを求める際に役立つのです。 理解するために

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