સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
શું તમે જાણો છો કે શાંતિ નો અર્થ શું છે? જોડાયેલા રહો કારણ કે આ લેખમાં આપણે
આ પણ જુઓ: ફ્રોઈડ અનુસાર વૃત્તિ શું છે?આ વિષય વિશે વાત કરીશું. ઉપરાંત, અમે વધુ શાંત જીવન જીવવા માટે આ શબ્દના ખ્યાલ, કેટલીક આદતો અને ટીપ્સ
ની તપાસ કરીશું. તેથી, ટેક્સ્ટના અંત સુધી અમને અનુસરો જેથી તમે
કંઈપણ ચૂકી ન જાઓ.
શાંતિનો અર્થ શું છે?
કદાચ તમે શાંતિ વિશે સાંભળ્યું હશે. પરંતુ કદાચ
વિશે બધી સમજણ નથી. આ માટે,
આ પણ જુઓ: ફિલ્મ ઈલા (2013): સારાંશ, સારાંશ અને વિશ્લેષણશાંતિ શું છે તે વધુ સારી રીતે સમજવા માટે ચાલો Caldas Aulete શબ્દકોશ તરફ વળીએ.
જાણો કે શાંતિ એ એક સ્થિતિ અથવા સ્થિતિ છે. તેથી, સમજો કે આપણી પાસે
શાંતિની ક્ષણો છે. એટલે કે, શાંત રહેવું એ કંઈક કાયમી અને અપરિવર્તનશીલ ન હોઈ શકે. છેવટે, આપણે રોજિંદા પરિસ્થિતિઓમાંથી પસાર થઈએ છીએ. અને તેઓ ભાગ્યે જ આપણા પર સમાન અસર કરી શકે છે.
શાંતિ શું છે?
સમજો કે શાંતિ એ શાંત રહેવાની ગુણવત્તા સાથે જોડાયેલી છે. કારણ કે, ડિક્શનરી મુજબ,
પ્રથમ વ્યાખ્યા શાંતિપૂર્ણ શું છે તેને અનુરૂપ છે. અને માત્ર તે જ નહીં, પરંતુ કંઈક નમ્ર અને હલફલ વિના. બીજી વ્યાખ્યા શાંતિને વ્યક્ત કરે છે અથવા સૂચવે છે તેની ચિંતા કરે છે.
એક બીજી વ્યાખ્યા છે જે આપણે શોધી શકીએ છીએ. તે
આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ સાથે સંબંધિત કંઈક તરીકે શાંતનો ખ્યાલ છે. આ કારણોસર, શાંત વાદળ વિનાનું આકાશ અને
વાતાવરણની વરાળ બંને હોઈ શકે છે.રાત્રિ.
વિચારો અલગ હોવા છતાં, બંને એકબીજાના પૂરક બની શકે છે. કારણ કે શાંત
ને ઝરમર વરસાદ, ઝાકળ અથવા તે ખૂબ જ હળવા વરસાદ તરીકે પણ સમજવામાં આવે છે. તેથી, બંને
વિભાવનાઓમાં શાંતિના સમાનાર્થી તરીકે નમ્રતા છે.
અર્થને વધુ સારી રીતે સમજો
અહેસાસ કરો કે શાંત હોવું એ એવી વસ્તુ છે જે આપણે નોંધી શકીએ છીએ. કારણ કે તે આ
વિચારને રજૂ કરે છે અથવા વ્યક્ત કરે છે. આ રીતે, આપણું વ્યક્તિત્વ શાંત ભાવનાથી વધુ કન્ડિશન્ડ થઈ શકે છે
કે નહીં. આપણે એમ પણ કહી શકીએ કે આ સ્થિતિ જન્મજાત નથી.
બીજા શબ્દોમાં, અમારો મતલબ એ છે કે આપણે જન્મજાત શાંત નથી કે નથી. તે આપણા માનવ અનુભવો છે,
આપણી માન્યતાઓ અને સિદ્ધાંતો જે આ મનની સ્થિતિમાં ફાળો આપે છે. તેથી, અમે જે રીતે
અમુક ઘટનાઓ પર પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ તે દર્શાવે છે કે આપણે શાંત છીએ કે નહીં.
એ પણ જાણો કે જે વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે શાંત હોય છે તે આંદોલનની ક્ષણો પણ અનુભવી શકે છે. એવી જ રીતે, વધુ ઉશ્કેરાયેલ અને વિસ્ફોટક વ્યક્તિ પણ શાંત બની શકે છે. તેથી,
તમારી સ્થિતિ કેવી રહી છે તે ઓળખવા માટે તમારી દૈનિક ક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
રોજિંદા જીવનની સમસ્યાઓ અને ઘસારો વિશે
જ્યારે અમે અગાઉની કસરતનો પ્રસ્તાવ મૂક્યો હતો , અમે એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દા પર ભાર મૂકવા માંગીએ છીએ. સમજો
કે તમારી માનસિક સ્થિતિના વિશ્લેષણમાં મુખ્યત્વે તમારા રોજિંદા જીવનની સમસ્યાઓ
ને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છેદિવસ.
જ્યારે બધું બરાબર ચાલી રહ્યું હોય ત્યારે શાંતિ રાખવી એ આપણી પાસેથી એટલી માંગ નથી કરતું. જો કે, તે
પ્રતિકૂળતાઓથી છે કે આપણે સુખાકારીના આ સ્કેલને વધુ સારી રીતે માપી શકીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા જીવનસાથી અને કામ પર કાકડીઓ સાથે સમસ્યાઓ. અને એટલું જ નહીં, પરંતુ બાળકો સાથે દોડવું એ માત્ર થોડા ઉદાહરણો છે.
આપણે રોગચાળા દરમિયાન તણાવનો પણ ઉલ્લેખ કરી શકીએ છીએ. અને એ પણ, ઉદાહરણ તરીકે, ખોરાકની વધતી કિંમતો, અને સંબંધીઓ અથવા પડોશીઓ સાથે પણ કેટલીક ષડયંત્ર. આ અર્થમાં, આ બધી સમસ્યાઓ આપણા મનોવૈજ્ઞાનિક, ભાવનાત્મક અને શારીરિક થાકમાં ફાળો આપે છે, જેમાં સમાવેશ થાય છે.
વિસ્ફોટક પ્રતિક્રિયાઓ, આંદોલન અને રોજિંદી આદતો
આપણે અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, શાંતિની વિપરીતતા એ આંદોલન છે. સમજો કે ઘણી
ક્રિયાઓ આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. અન્ય લોકો સાથે સંબંધિત સમસ્યાઓ
તેમના વર્તનની ચિંતા કરે છે અને તમારી નહીં. આમ, તેઓ તમારા નિયંત્રણમાંથી છટકી જાય છે.
અમે કહેવા માંગીએ છીએ કે જ્યારે કેટલીક પરિસ્થિતિ એવી બને કે
તમારા પર નિર્ભર ન હોય ત્યારે હંમેશા વિસ્ફોટક પ્રતિક્રિયા કરવાનો કોઈ અર્થ નથી. એટલે કે, આનો અર્થ એ નથી કે ઉદાસીનતા રાખવી અથવા અસ્તિત્વમાં નથી તેવી સંપૂર્ણ પ્રતિરક્ષા મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો.
તમારી ક્રિયાઓ પર શું આધાર રાખે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ અર્થમાં, તમારી કેટલીક ક્રિયાઓ
તમારા દૈનિક જીવનમાં ધરખમ સુધારો લાવી શકે છે. એટલે કે, તમે જે ક્ષણથી આયોજન કરો છો અને આયોજન કરો છો, તમે સમસ્યાઓના દેખાવને ઘટાડશો અનેઅણધાર્યા.
શાંતિ કેવી રીતે જાળવવી
સમજો કે સંસ્થા અને આયોજન એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, તમારી વ્યાવસાયિક અને કૉલેજ પ્રતિબદ્ધતાઓ માટે
સમયમર્યાદા સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
તારીખ લખો અને સમયમર્યાદા પહેલા મળવા માટે તમારી જાતને ગોઠવો.
મને મનોવિશ્લેષણ કોર્સ માં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે.
આ પણ વાંચો: અપમાનજનક ડેટિંગ: ખ્યાલ અને રિલીઝ
વસ્તુઓને છેલ્લી ઘડી સુધી છોડી દેવાથી કંઈક ખોટું થવાની શક્યતા વધી જાય છે. કોમ્પ્યુટર
ભંગ થઈ શકે છે, ઈન્ટરનેટ કામ કરતું નથી, વીજળી નીકળી શકે છે અને બીજી ઘણી વસ્તુઓ. તદુપરાંત, આખી રાત કામ કરવું અથવા અભ્યાસ કરવો ખરાબ હોઈ શકે છે. કારણ કે આ આદતો તમારી ઊંઘ અને ખોરાકની ગુણવત્તામાં દખલ કરે છે.
ઘરના રોજિંદા કાર્યો માટે, અમારી પાસે એક સૂચન છે. ઉદાહરણ તરીકે, બિલ ચૂકવવા માટે એક દિવસ સેટ કરો અને તે સફાઈ કરો. તમે અઠવાડિયામાં એકવાર અથવા દર બે અઠવાડિયામાં સુપરમાર્કેટમાં પણ જઈ શકો છો. પરંતુ તમે ભૂલી ગયેલી વસ્તુ ખરીદવા માટે ઘણા દિવસો સુધી બહાર જવાનું ટાળો.
શાંતિ વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટેની ટીપ્સ
અન્ય ઘણી ક્રિયાઓ છે જે શાંતિ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. તેઓ સંગઠન અને આયોજનથી આગળ વધે છે. તેથી, નીચે આપેલા અમારા સૂચનો જુઓ:
- કોફી અને અન્ય ખોરાકના વધુ પડતા વપરાશને ટાળીને સંતુલિત આહાર
કેફીન અનેખાંડ;
શાંતિની પ્રાર્થના
એક બીજું સાધન છે જે તમને વધુ શાંતિપૂર્ણ જીવનની શોધમાં મદદ કરી શકે છે. તે શાંતિની પ્રાર્થના છે. તે અમેરિકન ધર્મશાસ્ત્રી અને લેખક રેઇનહોલ્ડ નિબુહર દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું હતું. આ અર્થમાં, નીચેની પ્રાર્થના તપાસો:
“મને, પ્રભુ, જે વસ્તુઓ હું બદલી શકતો નથી તેને સ્વીકારવા માટે જરૂરી શાંતિ આપો.
હિંમત હું જે કરી શકું તેમાં અને શાણપણને સંશોધિત કરો જેથી તેમની વચ્ચેનો તફાવત જાણી શકાય.
એક સમયે એક દિવસ જીવવું, એક સમયે એક ક્ષણનો આનંદ માણવો, તે સ્વીકારીને
<0 મુશ્કેલીઓ એ શાંતિનો માર્ગ છે. સ્વીકારવું, જેમ તેણે આ વિશ્વને જેવું છે તેમ સ્વીકાર્યું, અનેજેવું હું ઇચ્છતો હતો તેમ નહીં. જ્યાં સુધી હું
તેમની ઇચ્છાને શરણે હોઉં ત્યાં સુધી તે બધું જ ઠીક કરશે એવો વિશ્વાસ. જેથી કરીને હું આ જીવનમાં વ્યાજબી રીતે ખુશ રહી શકું અને પછીના જીવનમાં શાશ્વતપણે તેની સાથે પરમ સુખી રહી શકું. આમીન.”
અંતિમ વિચારણા
કેટલીકવાર આપણે ખરેખર શા માટે સમજ્યા વિના સહન કરીએ છીએ. અને તેથી અમે તમારા જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોને નકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરીએ છીએ. તમારા જીવનની બધી ધમાલ કોઈ સંસ્થાકીય સમસ્યાને કારણે થતી નથી. હા, એકકારણ કે આપણી આસપાસની દરેક વસ્તુ પર આપણું નિયંત્રણ નથી. શું તમે ક્યારેય તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કર્યું છે?
તો, સમજો કે તમારા આંદોલનના મૂળ ઊંડા હોઈ શકે છે. તમારા તણાવને ઘણીવાર ભૂતકાળના કેટલાક આઘાત માટે કન્ડિશન્ડ કરી શકાય છે. તેથી સાયકોલોજી પ્રોફેશનલની મદદ લો. તે તમને આ અને અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ શું છે તે સમજવામાં મદદ કરશે.
તેથી, સ્વ-જ્ઞાન તમને શાંતિની શોધમાં મદદ કરી શકે છે. આ વિષય વિશે અને માનસિક સુખાકારી સંબંધિત અન્ય બાબતો વિશે વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, મનોવિશ્લેષણ પર અમારો ઑનલાઇન અભ્યાસક્રમ
લો. આ રીતે, તમને તમારી
ચિંતાઓનો સામનો કરવા માટે જવાબો અને સાધનો મળશે. તેથી, સમય બગાડો નહીં અને હમણાં નોંધણી કરો.