Знаете ли какво представлява понятието спокойствие ? останете на линия, защото в тази статия ще

Ще разгледаме и концепцията на този термин, някои навици и съвети.

Затова останете с нас до края на текста, за да не пропуснете

нищо.

Какво означава спокойствие?

Може да сте чували за спокойствието, но може да нямате пълно разбиране за него.

За целта ще се обърнем към речника на Caldas Aulete, за да разберем по-добре за какво става дума

спокойствие.

Знайте, че спокойствието е състояние. Така че разберете, че можем да имаме моменти на

Това означава, че спокойствието може да не е нещо постоянно и неизменно. В края на краищата, ние преминаваме през

И едва ли винаги могат да ни въздействат по един и същи начин.

Какво е спокойствие?

Разберете, че спокойствието е свързано с качеството да бъдеш спокоен.

Първото определение на "спокоен" съответства на това, което е спокойно, и не само това, но и нещо кротко и без вълнение. Второто определение се отнася до това, което изразява или означава спокойствие.

Има и друго определение, което можем да намерим. Това е понятието за спокойствие като нещо, свързано с

Ето защо спокойно може да бъде както безоблачното небе, така и парата от

атмосфера през нощта.

Въпреки че идеите са различни, те могат да се допълват взаимно. Тъй като спокойната

се разбира и като дрезгавина, роса или съвсем лек дъжд.

понятия имат кротост като синоним на спокойствие.

Разберете по-добре значението

Забележете, че спокойствието е нещо, което можем да забележим. След като той представи или изрази това

По този начин личността ни може да се превърне в по-спокойна личност.

Можем също така да заявим, че това състояние не е нещо вродено.

Това означава, че не се раждаме спокойни или не. Това са нашите човешки преживявания,

нашите убеждения и принципи, които допринасят за това състояние на духа. Следователно начинът, по който

начинът, по който реагираме на определени събития, може да покаже дали сме спокойни или не.

Имайте предвид, че човек, който обикновено е спокоен, може дори да има моменти на възбуда.

По същия начин някой, който е по-развълнуван и експлозивен, може да стане спокоен,

опитайте се да оцените ежедневните си действия, за да установите как се справяте.

За проблемите и износването в ежедневието

Когато предложихме предишното упражнение, бихме искали да подчертаем един важен момент.

че анализът на неговото психическо състояние трябва да вземе предвид основно

ежедневни проблеми.

Спокойствието, когато всичко върви добре, не изисква толкова много от нас.

Например проблеми с партньора ви и неприятности в работата. И не само това, но и суетата с децата са само няколко примера.

Можем да споменем и стреса по време на пандемията. А също и например повишаването на цените на хранителните продукти и дори някои интриги с роднини или съседи. В този смисъл всички тези проблеми съдействат за нашето психологическо, емоционално и физическо изтощение.

Експлозивни реакции, възбуда и ежедневни навици

Както споменахме по-рано, обратното на спокойствието е възбудата. Разберете, че много

действия, които не можем да контролираме. проблемите, свързани с другите, се отнасят до

Следователно те са извън вашия контрол.

Искаме да кажем, че няма смисъл винаги да реагирате взривоопасно, когато в някаква ситуация, която

С други думи, това не означава да бъдеш апатичен или да се опитваш да търсиш несъществуващ пълен имунитет.

Опитайте се да се съсредоточите върху това, което зависи от вашите действия. В този смисъл някои от вашите действия

С други думи, щом организирате и планирате, намалявате появата на проблеми и непредвидени събития.

Как да поддържаме спокойствие

Разберете, че организацията и планирането вървят ръка за ръка, затова се опитайте да

например да определяте крайни срокове за работата си и ангажиментите си в университета.

датите и да се организирате така, че да постигнете резултати по-рано от предвиденото.

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .

Прочетете също: Злоупотреба при запознанства: концепция и освобождение

Оставянето на нещата за решаване в последния момент увеличава вероятността нещо да се обърка.

може да се повреди, интернет може да не работи, електричеството може да спре и много други неща.

Също така, оставането по цяла нощ за работа или учене може да е вредно. Това е така, защото тези навици нарушават качеството на съня и храненето.

Що се отнася до ежедневните домакински задължения, имаме предложение. Например определете ден, в който да платите сметките и да направите това почистване. Можете също така да ходите до супермаркета веднъж седмично или на две седмици. Но избягвайте да излизате за няколко дни, за да купите нещо, което сте забравили.

Съвети за развиване на спокойствие

Има още няколко действия, които спомагат за развитието на спокойствие. Те надхвърлят организацията и планирането, затова разгледайте нашите предложения по-долу:

• балансирана диета, избягваща прекомерната консумация на кафе и други хранителни продукти, за да

кофеин и захар;

Молитва за спокойствие

Има още един инструмент, който може да ви помогне в търсенето на по-спокоен живот: Молитвата за спокойствие, създадена от американския богослов и писател Райнхолд Нибур:

"Дай ми, Господи, необходимото спокойствие, за да приема нещата, които не мога да променя.

Смелост да променям тези, които мога, и мъдрост, за да знам каква е разликата между тях.

Живейте ден след ден, наслаждавайте се на всеки един момент, приемайте, че

Трудностите са пътят към мира. Приемането, както Той прие този свят такъв, какъвто е, и

не така, както исках да бъде. Вярвам, че Той ще оправи всичко, при условие че се отдам на

За да бъда достатъчно щастлив в този живот и изключително щастлив с Него.

вечно в следващия. Амин."

Заключителни съображения

Понякога страдаме, без да разбираме защо. И така влияем негативно на няколко области от живота си. Не всички сътресения в живота ви се дължат на някакъв организационен проблем, тъй като нямаме контрол върху всичко около нас. Случвало ли ви се е да спрете да се замислите?

Често стресът може да е причинен от някаква травма в миналото, затова потърсете помощта на психолог, който ще ви помогне да разберете какво ви е причинило този и други проблеми.

Затова самопознанието може да ви помогне в търсенето на спокойствие.

повече по тази тема и други, свързани с психичното благополучие, посетете нашия онлайн курс

По този начин ще намерите отговори и инструменти за справяне с проблемите си.

Затова не губете време и се регистрирайте сега.