Γνωρίζετε τι σημαίνει η έννοια της γαλήνη ? μείνετε συντονισμένοι γιατί σε αυτό το άρθρο θα

Θα διερευνήσουμε επίσης την έννοια αυτού του όρου, κάποιες συνήθειες και συμβουλές.

Μείνετε λοιπόν μαζί μας μέχρι το τέλος του κειμένου για να μη χάσετε τα εξής

τίποτα.

Τι σημαίνει γαλήνη;

Μπορεί να έχετε ακούσει για τη γαλήνη, αλλά μπορεί να μην έχετε πλήρη κατανόηση

Για αυτό, θα ανατρέξουμε στο λεξικό Caldas Aulete για να καταλάβουμε καλύτερα περί τίνος πρόκειται

γαλήνη.

Να ξέρετε ότι η γαλήνη είναι μια κατάσταση ή συνθήκη. Καταλάβετε λοιπόν ότι μπορούμε να έχουμε στιγμές

Δηλαδή, το να είσαι γαλήνιος μπορεί να μην είναι κάτι μόνιμο και αμετάβλητο. Εξάλλου, περνάμε από

Και δύσκολα μπορούν να έχουν πάντα την ίδια επίδραση πάνω μας.

Τι είναι η γαλήνη;

Καταλάβετε ότι η γαλήνη συνδέεται με την ποιότητα της γαλήνης.

Ο πρώτος ορισμός της γαλήνης αντιστοιχεί σε ό,τι είναι ήρεμο, και όχι μόνο αυτό, αλλά σε κάτι πράο και χωρίς ταραχή. Ο δεύτερος ορισμός αναφέρεται σε ό,τι εκφράζει ή δηλώνει ηρεμία.

Υπάρχει και ένας άλλος ορισμός που μπορούμε να βρούμε. Είναι η έννοια της γαλήνης ως κάτι που σχετίζεται με την

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο γαλήνια μπορεί να είναι είτε ένας ανέφελος ουρανός είτε ο ατμός από το

ατμόσφαιρα τη νύχτα.

Αν και οι ιδέες είναι διαφορετικές, οι δύο μπορούν να αλληλοσυμπληρώνονται. Δεδομένου ότι η γαλήνια

νοείται επίσης ως ψιλόβροχο, δροσιά ή πολύ ελαφριά βροχή. Έτσι, και τα δύο

Οι έννοιες έχουν την πραότητα ως συνώνυμο της γαλήνης.

Κατανοήστε καλύτερα το νόημα

Παρατηρήστε ότι το να είσαι γαλήνιος είναι κάτι που μπορούμε να παρατηρήσουμε. Μόλις το αναπαριστά ή το εκφράζει αυτό

Με αυτόν τον τρόπο, η προσωπικότητά μας μπορεί να διαμορφωθεί περισσότερο σε ένα γαλήνιο πνεύμα

Μπορούμε επίσης να δηλώσουμε ότι αυτή η κατάσταση δεν είναι κάτι έμφυτο.

Δηλαδή, δεν γεννιόμαστε γαλήνιοι ή όχι. Αυτές είναι οι ανθρώπινες εμπειρίες μας,

τις πεποιθήσεις και τις αρχές μας που συμβάλλουν σε αυτή την κατάσταση του νου. Επομένως, ο τρόπος με τον οποίο

ο τρόπος που αντιδρούμε σε ορισμένα γεγονότα μπορεί να αποκαλύψει αν είμαστε ήρεμοι ή όχι.

Λάβετε υπόψη ότι ένα άτομο που είναι συνήθως γαλήνιο μπορεί να έχει στιγμές ταραχής.

Ομοίως, κάποιος πιο ταραγμένος και εκρηκτικός μπορεί επίσης να γίνει γαλήνιος,

προσπαθήστε να αξιολογήσετε τις καθημερινές σας ενέργειες για να εντοπίσετε πώς τα πάτε.

Για τα προβλήματα και τη φθορά της καθημερινής ζωής

Όταν προτείναμε την προηγούμενη άσκηση, θα θέλαμε να τονίσουμε ένα σημαντικό σημείο.

ότι η ανάλυση της ψυχικής του κατάστασης πρέπει να λαμβάνει υπόψη κυρίως τις

καθημερινά προβλήματα.

Το να έχουμε ηρεμία όταν όλα πάνε καλά δεν απαιτεί τόσα πολλά από εμάς. Ωστόσο, είναι από

Για παράδειγμα, προβλήματα με το σύντροφό σας και προβλήματα στη δουλειά. Και όχι μόνο αυτό, αλλά και η φασαρία με τα παιδιά είναι μερικά μόνο παραδείγματα.

Μπορούμε επίσης να αναφέρουμε το άγχος κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Και επίσης, για παράδειγμα, την αύξηση των τιμών των τροφίμων και ακόμη και κάποιες ίντριγκες με συγγενείς ή γείτονες. Υπό αυτή την έννοια, όλα αυτά τα προβλήματα συνεργάζονται στην ψυχολογική, συναισθηματική και σωματική μας εξάντληση.

Εκρηκτικές αντιδράσεις, ταραχές και καθημερινές συνήθειες

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, το αντίθετο της ηρεμίας είναι η ταραχή. Κατανοήστε ότι πολλοί

ενέργειες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Τα προβλήματα που σχετίζονται με τους άλλους αφορούν τις

Συνεπώς, είναι πέρα από τον έλεγχό σας.

Εννοούμε ότι δεν ωφελεί να έχουμε πάντα μια εκρηκτική αντίδραση όταν κάποια κατάσταση που

Με άλλα λόγια, αυτό δεν σημαίνει να είμαστε απαθείς ή να προσπαθούμε να αναζητήσουμε μια ανύπαρκτη ολική ασυλία.

Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε ό,τι εξαρτάται από τις ενέργειές σας. Με αυτή την έννοια, κάποιες από τις ενέργειές σας

Με άλλα λόγια, από τη στιγμή που οργανώνεστε και σχεδιάζετε, μειώνετε την εμφάνιση προβλημάτων και απρόβλεπτων γεγονότων.

Πώς να διατηρήσετε τη γαλήνη

Κατανοήστε ότι η οργάνωση και ο προγραμματισμός πάνε χέρι-χέρι, γι' αυτό προσπαθήστε να

θέστε προθεσμίες για τις υποχρεώσεις σας στη δουλειά και στο πανεπιστήμιο, για παράδειγμα. Γράψτε

τις ημερομηνίες και οργανωθείτε για να παραδώσετε νωρίτερα από το χρονοδιάγραμμα.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Διαβάστε επίσης: Κακοποίηση σε ραντεβού: έννοια και απελευθέρωση

Το να αφήνετε τα πράγματα να γίνουν την τελευταία στιγμή αυξάνει τις πιθανότητες να πάει κάτι στραβά. Ο υπολογιστής

μπορεί να χαλάσει, το διαδίκτυο μπορεί να μην λειτουργεί, το ρεύμα μπορεί να κοπεί και πολλά άλλα πράγματα. Επιπλέον

Επίσης, το να ξενυχτάτε δουλεύοντας ή μελετώντας μπορεί να είναι κακό. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι συνήθειες επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και της διατροφής σας.

Όσον αφορά τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού, έχουμε μια πρόταση. Για παράδειγμα, ορίστε μια μέρα για να πληρώσετε τους λογαριασμούς και να κάνετε την καθαριότητα. Μπορείτε επίσης να πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ μια φορά την εβδομάδα ή κάθε δεκαπενθήμερο. Αλλά αποφύγετε να βγαίνετε για πολλές ημέρες για να αγοράσετε κάτι που ξεχάσατε.

Συμβουλές για να αναπτύξετε τη γαλήνη

Υπάρχουν πολλές άλλες ενέργειες που βοηθούν στην ανάπτυξη της γαλήνης. Ξεπερνούν την οργάνωση και τον προγραμματισμό, γι' αυτό ρίξτε μια ματιά στις προτάσεις μας παρακάτω:

• μια ισορροπημένη διατροφή αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση καφέ και άλλων τροφίμων για να

βάση καφεΐνης και ζάχαρης,

Προσευχή γαλήνης

Υπάρχει ένα άλλο εργαλείο που μπορεί να σας βοηθήσει στην αναζήτησή σας για μια πιο ειρηνική ζωή: η Προσευχή Γαλήνης, που δημιουργήθηκε από τον Αμερικανό θεολόγο και συγγραφέα Reinhold Niebuhr:

"Δώσε μου, Κύριε, την απαραίτητη γαλήνη για να αποδεχτώ τα πράγματα που δεν μπορώ να αλλάξω.

Θάρρος για να τροποποιήσω αυτά που μπορώ και σοφία για να γνωρίζω τη διαφορά μεταξύ τους.

Να ζούμε μια μέρα τη φορά, να απολαμβάνουμε μια στιγμή τη φορά, να αποδεχόμαστε ότι η

Οι δυσκολίες είναι το μονοπάτι προς την ειρήνη. Αποδεχόμενος, όπως αποδέχθηκε αυτόν τον κόσμο όπως είναι, και

Εμπιστευόμενος ότι Εκείνος θα τα διορθώσει όλα, αρκεί να δώσω τον εαυτό μου σε αυτόν.

Για να μπορώ να είμαι λογικά ευτυχισμένος σε αυτή τη ζωή και εξαιρετικά ευτυχισμένος μαζί Του.

αιώνια στον επόμενο. Αμήν."

Τελικές εκτιμήσεις

Μερικές φορές υποφέρουμε χωρίς να καταλαβαίνουμε πραγματικά το γιατί. Και έτσι επηρεάζουμε αρνητικά διάφορους τομείς της ζωής σας. Δεν οφείλονται όλες οι αναταραχές στη ζωή σας σε κάποιο οργανωτικό πρόβλημα, αφού δεν έχουμε τον έλεγχο των πάντων γύρω μας. Έχετε ποτέ σταματήσει να το σκεφτείτε;

Συχνά το άγχος σας μπορεί να οφείλεται σε κάποιο τραύμα του παρελθόντος, γι' αυτό ζητήστε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σας έχει προκαλέσει αυτό και άλλα προβλήματα.

Επομένως, η αυτογνωσία μπορεί να σας βοηθήσει στην αναζήτηση της γαλήνης. Για να καταλάβετε

περισσότερα για αυτό το θέμα και άλλα σχετικά με την ψυχική ευημερία, παρακολουθήστε το διαδικτυακό μας μάθημα

Με αυτόν τον τρόπο, θα βρείτε απαντήσεις και εργαλεία για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας.

Επομένως, μη χάνετε χρόνο και εγγραφείτε τώρα.