مواد جي جدول
ڇا توهان کي خبر آهي ته امنيت جو مفهوم ڇا آهي؟ ڏسندا رهو ڇو ته هن آرٽيڪل ۾ اسين ڳالهائينداسين
ڏسو_ پڻ: جوزف برور ۽ سگمنڊ فرائيڊ: تعلقاتهن موضوع بابت. انهي سان گڏ، اسان هن اصطلاح جي تصور جي تحقيق ڪنداسين، ڪجهه عادتون ۽ صلاحون
وڌيڪ پرسڪون زندگي گذارڻ لاءِ. تنهن ڪري، اسان جي تابعداري ڪريو متن جي آخر تائين ته جيئن توهان
ڪجهه به نه وڃايو.
سڪون جو مطلب ڇا آهي؟
شايد توهان سڪون جي باري ۾ ٻڌو هوندو. پر ٿي سگهي ٿو ته ان بابت سڀ ڪجهه سمجهه ۾ نه هجي. ان لاءِ، اچو ته Caldas Aulete ڊڪشنري ڏانهن رخ ڪريون ان کي بهتر سمجھڻ لاءِ ته
آرام ڇا آهي.
ڄاڻو ته شانت هڪ حالت يا حالت آهي. تنهن ڪري، سمجھو ته اسان کي حاصل ڪري سگهون ٿا لمحات
0>سڪون. اھو آھي، پرامن رھڻ شايد ڪا شيءِ مستقل ۽ تبديل نه ٿي سگھي. آخرڪار، اسان روزمره جي حالتن مان وڃون ٿا. ۽ اهي شايد ئي هميشه اسان تي ساڳيو اثر رکندا آهن.4> سڪون ڇا آهي؟سمجھو ته سڪون جو تعلق پرسڪون هجڻ جي ڪيفيت سان آهي. ڇاڪاڻ ته، ڊڪشنري جي مطابق،
سرين جي پھرين تعريف ان سان ملندڙ جلندڙ آھي جيڪا پرامن آھي. ۽ نه رڳو ايترو، پر ڪجھه ۽ بغير بغير. ٻي وصف ان ڳالهه تي ٻڌل آهي جيڪا اطمينان جو اظهار ڪري ٿي. هو سڪون جو تصور آهي جيئن ڪجهه
موسمي حالتن سان لاڳاپيل آهي. انهيءَ سبب لاءِ، پرسڪون بادل کان سواءِ آسمان ۽
ماحول جي بخار ٻنهي ٿي سگهي ٿو.رات.
جيتوڻيڪ خيال مختلف آهن، ٻئي هڪ ٻئي کي پورو ڪري سگهن ٿا. جيئن ته سيرين
به سمجھيو ويندو آهي بوندا باندی، اوس يا اهو تمام هلڪو مينهن. تنهن ڪري، ٻنهي
تصورات ۾ نرمي آهي هڪ مترادف جي طور تي سڪون.
مطلب کي بهتر سمجھو
احساس ڪريو ته پرسڪون هجڻ هڪ شيءِ آهي جنهن کي اسين محسوس ڪري سگهون ٿا. جيئن ته هو هن خيال جي نمائندگي يا اظهار ڪري ٿو. اهڙيءَ طرح، اسان جي شخصيت هڪ پرامن روح سان وڌيڪ مشروط ٿي سگهي ٿي
يا نه. اسان اهو به چئي سگهون ٿا ته هيءَ حالت ڪا فطري شيءِ ناهي.
ٻين لفظن ۾، اسان جو مطلب اهو آهي ته اسان پيدا نه ٿيا آهيون پرسڪون يا نه. اهو اسان جا انساني تجربا آهن،
اسان جا عقيدا ۽ اصول جيڪي هن ذهن جي حالت ۾ حصو وٺندا آهن. تنهن ڪري، اسان جو انداز
ڪجهه واقعن تي رد عمل ظاهر ڪري سگهي ٿو ته ڇا اسان پرامن آهيون يا نه.
اهو پڻ ڄاڻو ته هڪ ماڻهو جيڪو عام طور تي پرسڪون هوندو آهي ان ۾ ايذيشن جا لمحا هوندا آهن. ساڳيءَ طرح، ڪو ماڻهو جيڪو وڌيڪ پرجوش ۽ ڌماڪو ڪندڙ آهي، اهو به پرسڪون ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري،
پنهنجي روزاني ڪمن جو جائزو وٺڻ جي ڪوشش ڪريو ته جيئن توهان جي رياست ڪيئن ٿي رهي آهي.
روزمره جي زندگيءَ جي مسئلن ۽ ڳوڙهن بابت
جڏهن اسان اڳئين مشق جي تجويز ڏني هئي ، اسان هڪ اهم نقطي تي زور ڏيڻ چاهيون ٿا. سمجھو
ته توھان جي دماغي حالت جي تجزيي کي خاص طور تي توھان جي روزمره جي زندگيءَ جي مسئلن کي ڌيان ۾ رکڻو پوندو.ڏينهن.
جڏهن سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي رهيو آهي ته سڪون حاصل ڪرڻ اسان کان گهڻو ڪجهه نٿو گهري. بهرحال، اهو
مشڪلاتن مان آهي ته اسان بهتري جي هن پيماني تي بهتر اندازو ڪري سگهون ٿا. مثال طور، ڪم تي توهان جي ساٿي ۽ ڪڪڙين سان مسئلا. ۽ نه رڳو اهو، پر ٻارن سان گڏ ڊوڙڻ صرف چند مثال آهن.
اسان وبائي مرض دوران دٻاءُ جو به ذڪر ڪري سگهون ٿا. ۽ پڻ، مثال طور، کاڌي جي قيمتن ۾ اضافو، ۽ جيتوڻيڪ مائٽن يا پاڙيسرين سان ڪجهه سازش. ان لحاظ کان، اهي سڀ مسئلا اسان جي نفسياتي، جذباتي ۽ جسماني ٿڪاوٽ ۾ حصو وٺن ٿا، جن ۾ شامل آهن.
ڌماڪيدار رد عمل، ايذيشن ۽ روزاني عادتون
جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي ته، سڪون جو مخالف تحريڪ آهي. سمجھو ته ڪيتريون ئي
ڪارناما جيڪي اسان ڪنٽرول نٿا ڪري سگھون. ٻين سان لاڳاپيل مسئلا
انهن جي رويي سان لاڳاپيل آهن ۽ نه توهان جي. ان ڪري، اهي توهان جي ڪنٽرول کان بچي ويندا آهن.
اسان اهو چوڻ چاهيون ٿا ته هميشه هڪ ڌماڪي وارو رد عمل ڪرڻ جو ڪو به مطلب ناهي جڏهن ڪجهه صورتحال ٿئي ٿي ته
توهان تي منحصر نه آهي. يعني، ان جو مطلب اهو ناهي ته بي حسي يا مڪمل مدافعت حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي جيڪا موجود ناهي.
توهان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان جي عملن تي منحصر آهن. ان لحاظ کان، توهان جا ڪجهه عمل
توهان جي روزاني زندگيءَ ۾ تمام گهڻو بهتري آڻي سگهن ٿا. اهو آهي، جنهن وقت کان توهان منظم ۽ منصوبابندي ڪريو ٿا، توهان مسئلن جي ظاهر کي گهٽايو ۽غير متوقع.
امن ڪيئن برقرار رکجي
سمجھو ته تنظيم ۽ منصوبابندي هڪ ٻئي سان ڳنڍيل آهن. تنهن ڪري، ڪوشش ڪريو
پنهنجي پيشه ورانه ۽ ڪاليج جي واعدن لاءِ آخري وقت مقرر ڪريو، مثال طور. لکو
تاريخون ۽ ترتيب ڏيو پاڻ کي آخري وقت کان اڳ ملڻ لاءِ.
آئون معلومات چاهيان ٿو نفسيات جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ .
پڙهو پڻ پڙهو: بدسلوڪي تاريخ: تصور ۽ ڇڏڻ
شين کي آخري منٽ تائين ڇڏي ڏيڻ ڪجهه غلط ٿيڻ جا امڪان وڌائي ٿو. ڪمپيوٽر
خراب ٿي سگھي ٿو، انٽرنيٽ ڪم نه ڪري سگھي ٿو، بجلي نڪري سگھي ٿي ۽ ٻيون ڪيتريون ئي شيون. ان کان علاوه، سڄي رات ڪم ڪرڻ يا مطالعو ڪرڻ خراب ٿي سگهي ٿو. اهو ان ڪري جو اهي عادتون توهان جي ننڊ ۽ کاڌي جي معيار ۾ مداخلت ڪن ٿيون.
جيئن گهر ۾ روزمره جي ڪمن لاءِ، اسان وٽ هڪ تجويز آهي. مثال طور، بل ادا ڪرڻ لاء هڪ ڏينهن مقرر ڪريو ۽ صفائي ڪريو. توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا هر ٻن هفتن ۾ سپر مارڪيٽ ۾ پڻ وڃي سگهو ٿا. پر ڪجھه خريد ڪرڻ لاءِ گھڻن ڏينھن کان ٻاھر وڃڻ کان پاسو ڪريو جيڪو توھان وساريو آھي.
سڪون پيدا ڪرڻ ۾ مدد لاءِ صلاحون
اھڙا ڪيترائي عمل آھن جيڪي سڪون پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهي تنظيم ۽ منصوبابندي کان ٻاهر آهن. تنهن ڪري، اسان جون هيٺيون تجويزون ڏسو:
- متوازن غذا، ڪافي ۽ ٻين کاڌن جي گهڻي استعمال کان پاسو ڪيو
ڪافين ۽شوگر؛
آرام جي دعا
هڪ ٻيو اوزار آهي جيڪو توهان جي وڌيڪ پرامن زندگي جي ڳولا ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اها آرام جي دعا آهي. اهو آمريڪي عالم ۽ اديب Reinhold Niebuhr پاران ٺاهيو ويو هو. هن معنى ۾، هيٺ ڏنل دعا کي ڏسو:
14>"مون کي عطا ڪر، رب، انهن شين کي قبول ڪرڻ لاءِ ضروري سڪون جيڪي مان تبديل نه ٿو ڪري سگهان. انھن کي تبديل ڪريو جن کي مان ڪري سگھان ٿو ۽ انھن جي وچ ۾ فرق ڄاڻڻ لاءِ عقل.
14>ھڪ وقت ۾ ھڪڙو ڏينھن جيئڻ، ھڪڙي وقت ۾ ھڪڙي لمحي مان لطف اندوز ٿيڻ، قبول ڪيو ته
<0 مشڪلات امن جو رستو آهن. قبول ڪرڻ، جيئن هن هن دنيا کي قبول ڪيو جيئن اها آهي، ۽14> نه جيئن مون چاهيو ٿي. ڀروسو ڪري ته هو سڀ ڪجهه ٺيڪ ڪري ڇڏيندو، جيستائين مان
هن جي مرضي جي حوالي ڪندس. ته جيئن مان هن زندگيءَ ۾ معقول حد تائين خوش رهيس ۽ هن سان گڏ هميشه لاءِ آخرت ۾ خوش رهيس. آمين.”
حتمي غور
ڪڏهن ڪڏهن اسان کي حقيقت سمجهڻ کان سواءِ ڏک ٿيندو آهي ڇو. ۽ تنهنڪري اسان منفي طور تي توهان جي زندگي جي مختلف علائقن تي اثر انداز ڪندا آهيون. توهان جي زندگي ۾ تمام جلدي ۽ هلچل ڪجهه تنظيمي مسئلي جي سبب ناهي. ها، هڪڇاڪاڻ ته اسان وٽ اسان جي چوڌاري هر شيء تي ڪنٽرول نه آهي. ڇا توهان ڪڏهن ان جي باري ۾ سوچڻ کان روڪي ڇڏيو آهي؟
تنهنڪري، سمجھو ته توهان جي احتجاج جي جڙ تمام گهڻي ٿي سگهي ٿي. توهان جو دٻاء اڪثر ڪري ڪجهه ماضي جي سورن ڏانهن مشروط ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري هڪ نفسيات جي ماهر کان مدد طلب ڪريو. اهو توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان کي هن ۽ ٻين مسئلن جو سبب ڇا آهي.
تنهنڪري، خود علم توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان جي سڪون جي ڳولا ۾. سمجھڻ لاءِ
هن موضوع بابت ۽ ٻين بابت ذهني بهتري سان لاڳاپيل، اسان جو آن لائين ڪورس وٺو
نفسياتي تجزيي تي. هن طريقي سان، توهان کي جواب ۽ اوزار ملندا توهان جي
ڏسو_ پڻ: ڇا تھراپي سيشن سيريز طبيب جي حقيقت کي ظاهر ڪري ٿو؟پريشانين کي منهن ڏيڻ لاءِ. تنهن ڪري، وقت ضايع نه ڪريو ۽ هاڻي رجسٽر ٿيو.