Weet jy wat die konsep van rustigheid beteken? Bly ingeskakel want in hierdie artikel gaan ons

oor hierdie onderwerp praat. Ons sal ook die konsep van hierdie term ondersoek, 'n paar gewoontes en wenke

om 'n rustiger lewe te hê. So, volg ons tot aan die einde van die teks sodat jy

enigiets mis nie.

Wat beteken kalmte?

Miskien het jy gehoor van kalmte. Maar het dalk nie al die begrip

oor nie. Kom ons blaai hiervoor na die Caldas Aulete-woordeboek om beter te verstaan ​​wat

sereniteit is.

Weet dat kalmte 'n toestand of toestand is. So, verstaan ​​dat ons oomblikke van

rustigheid kan hê. Dit wil sê, om rustig te wees, is dalk nie iets permanent en onveranderlik nie. Ons gaan immers deur alledaagse situasies. En hulle kan beswaarlik altyd dieselfde effek op ons hê.

Wat is kalmte?

Verstaan ​​dat kalmte gekoppel is aan die kwaliteit van rustig wees. Want volgens die woordeboek stem die

eerste definisie van rustig ooreen met wat vreedsaam is. En nie net dit nie, maar iets mak en sonder ophef. Die tweede definisie handel oor wat rustigheid uitdruk of aandui.

Daar is nog 'n definisie wat ons kan vind. Hy is die konsep van rustig as iets wat verband hou met

klimaatstoestande. Om hierdie rede kan die rustige sowel 'n wolklose lug as die damp van die

atmosfeer bynag.

Alhoewel die idees verskil, kan die twee mekaar aanvul. Aangesien die rustige

ook verstaan ​​word as motreën, dou of daardie baie ligte reën. Daarom het beide

konsepte sagmoedigheid as sinoniem vir kalmte.

Beter verstaan ​​die betekenis

Besef dat rustigheid iets is wat ons kan raaksien. Aangesien hy hierdie

idee verteenwoordig of uitdruk. Op hierdie manier kan ons persoonlikheid meer gekondisioneer word tot 'n rustige gees

of nie. Ons kan ook sê dat hierdie toestand nie iets aangebore is nie.

Met ander woorde, ons bedoel dat ons nie rustig gebore word of nie. Dit is ons menslike ervarings,

ons oortuigings en beginsels wat bydra tot hierdie gemoedstoestand. Daarom kan die manier waarop ons

reageer op sekere gebeure openbaar of ons rustig is of nie.

Weet ook dat 'n persoon wat gewoonlik rustig is oomblikke van beroering kan hê. Op 'n soortgelyke manier kan iemand wat meer opgewonde en plofbaar is, ook rustig raak. So,

probeer om jou daaglikse optrede te evalueer om te identifiseer hoe jou toestand was.

Oor die probleme en slytasie van die alledaagse lewe

Toe ons die vorige oefening voorgestel het , wil ons 'n belangrike punt beklemtoon. Verstaan

dat die ontleding van jou gemoedstoestand hoofsaaklik die

probleme van jou daaglikse lewe in ag moet neemdag.

Om kalmte te hê wanneer alles goed gaan, vra nie soveel van ons nie. Dit is egter uit

die teëspoed dat ons hierdie skaal van welstand beter kan meet. Byvoorbeeld, probleme met jou maat en komkommers by die werk. En nie net dit nie, maar rondhardloop met die kinders is maar net 'n paar voorbeelde.

Ons kan ook stres tydens die pandemie noem. En ook, byvoorbeeld, stygende pryse vir kos, en selfs 'n paar intriges met familie of bure. In hierdie sin dra al hierdie probleme by tot ons sielkundige, emosionele en fisiese uitputting, insluitend.

Plofbare reaksies, opwinding en daaglikse gewoontes

Soos ons vroeër genoem het, is die teenoorgestelde van kalmte agitasie. Verstaan ​​dat baie

aksies ons nie kan beheer nie. Probleme wat met ander verband hou, gaan oor

hulle gedrag en nie joune nie. Sodoende ontsnap hulle jou beheer.

Ons wil sê dat dit geen sin is om altyd 'n plofbare reaksie te hê wanneer een of ander situasie gebeur wat

nie van jou afhanklik is nie. Dit wil sê, dit beteken nie dat jy apatie het of probeer om totale immuniteit te soek wat nie bestaan ​​nie.

Probeer fokus op wat van jou optrede afhang. In hierdie sin kan sommige van jou optrede

jou daaglikse lewe drasties verbeter. Dit wil sê, vanaf die oomblik dat jy organiseer en beplan, verminder jy die voorkoms van probleme enonvoorsien.

Hoe om kalmte te handhaaf

Verstaan ​​dat organisasie en beplanning aan mekaar gekoppel is. Probeer daarom om

sperdatums te stel vir byvoorbeeld jou professionele en kollege-verpligtinge. Skryf

die datums neer en organiseer jouself om voor die sperdatum te ontmoet.

Ek wil inligting hê om vir die Psigoanalise-kursus in te skryf .

Lees ook: Beledigende dating: konsep en vrylating

Om dinge tot op die laaste minuut te laat, verhoog die kanse dat iets verkeerd gaan. Die rekenaar

kan dalk onklaar raak, die internet werk dalk nie, die elektrisiteit gaan dalk af en vele ander dinge. Verder kan dit sleg wees om heelnag wakker te bly werk of te studeer. Dis omdat hierdie gewoontes jou kwaliteit van slaap en kos inmeng.

Wat alledaagse take by die huis betref, het ons 'n voorstel. Stel byvoorbeeld 'n dag vas om die rekeninge te betaal en die skoonmaak te doen. Jy kan ook een keer per week of elke twee weke na die supermark gaan. Maar vermy om vir 'n paar dae uit te gaan om iets te koop wat jy vergeet het.

Wenke om kalmte te help ontwikkel

Daar is verskeie ander aksies wat help om kalmte te ontwikkel. Hulle gaan verder as organisasie en beplanning. Sien daarom ons voorstelle hieronder:

• gebalanseerde dieet wat oormatige verbruik van koffie en ander kosse vermy

kafeïen ensuiker;

Rustigheidsgebed

Daar is nog 'n hulpmiddel wat jou kan help in jou soeke na 'n rustiger lewe. Dit is die kalmte gebed. Dit is geskep deur die Amerikaanse teoloog en skrywer Reinhold Niebuhr. Kyk in hierdie sin na die volgende gebed:

“Gee my, Here, die nodige kalmte om die dinge te aanvaar wat ek nie kan verander nie.

Moed om verander die wat ek kan en die wysheid om die verskil tussen hulle te ken.

Lewe een dag op 'n slag, geniet een oomblik op 'n slag, aanvaar dat die

Moeilikhede is die pad na vrede. Aanvaar, soos Hy hierdie wêreld aanvaar het soos dit is, en

nie soos ek dit wou hê nie. Vertrou dat Hy alles reg sal maak, solank ek my oorgee aan

Sy wil. Sodat ek redelik gelukkig kan wees in hierdie lewe en uiters gelukkig met Hom

vir ewig in die volgende lewe. Amen.”

Finale oorwegings

Soms ly ons sonder om regtig te verstaan ​​hoekom. En so beïnvloed ons verskillende areas van jou lewe negatief. Nie al die gewoel in jou lewe is te wyte aan een of ander organisatoriese probleem nie. Ja, eenaangesien ons nie beheer oor alles rondom ons het nie. Het jy al ooit stilgestaan ​​om daaroor na te dink?

Dus, verstaan ​​dat die wortel van jou beroering dalk dieper is. Jou stres kan dikwels gekondisioneer word tot een of ander vorige trauma. Soek dus hulp van 'n sielkundige. Dit sal jou help om te verstaan ​​wat jou hierdie en ander probleme veroorsaak het.

Daarom kan selfkennis jou help in jou soeke na kalmte. Om

beter te verstaan ​​oor hierdie onderwerp en ander wat met geestelike welstand verband hou, neem ons aanlyn kursus

oor Psigoanalise. Op hierdie manier sal jy antwoorde en hulpmiddels vind om jou

kwellings te hanteer. So, moenie tyd mors nie en registreer nou.