Znate li što znači pojam vedrine ? Ostanite s nama jer ćemo u ovom članku

govoriti o ovoj temi. Također, istražit ćemo koncept ovog pojma, neke navike i savjete

za mirniji život. Zato, pratite nas do kraja teksta da vam

nešto ne promakne.

Što znači spokoj?

Možda ste čuli za spokoj. Ali možda nemate dovoljno razumijevanja

o. Za ovo, okrenimo se rječniku Caldas Aulete kako bismo bolje razumjeli što je

spokojstvo.

Znaj da je spokoj stanje ili stanje. Dakle, shvatite da možemo imati trenutke

spokojstva. Odnosno, biti spokojan možda nije nešto trajno i nepromjenjivo. Uostalom, prolazimo kroz svakodnevne situacije. I teško da mogu uvijek imati isti učinak na nas.

Što je spokoj?

Shvatite da je spokoj povezan s kvalitetom spokoja. Jer, prema rječniku,

prva definicija spokojnog odgovara onome što je mirno. I ne samo to, nego nešto pitomo i bez frke. Druga definicija odnosi se na ono što izražava ili označava mir.

Postoji još jedna definicija koju možemo pronaći. On je pojam vedrine kao nešto što je povezano s

klimatskim uvjetima. Iz tog razloga, vedro može biti i nebo bez oblaka i para

atmosfere nanoć.

Iako su ideje različite, dvije se mogu nadopunjavati. Budući da se spokojno

shvaća i kao kišica, rosa ili ona vrlo lagana kiša. Stoga oba

pojma imaju krotkost kao sinonim za spokoj.

Bolje shvatite značenje

Shvatite da je spokoj nešto što možemo primijetiti. Budući da zastupa ili izražava ovu

ideju. Na taj način naša osobnost može biti više uvjetovana spokojnim duhom

ili ne. Možemo također reći da ovo stanje nije nešto urođeno.

Drugim riječima, mislimo da nismo rođeni spokojni ili ne. Naša ljudska iskustva,

naša uvjerenja i načela doprinose ovakvom stanju uma. Stoga način na koji

reagiramo na određene događaje može otkriti jesmo li spokojni ili ne.

Znajte također da osoba koja je obično spokojna može imati trenutke uznemirenosti. Na sličan način, netko tko je više uzbuđen i eksplozivan također može postati spokojan. Dakle,

pokušajte procijeniti svoje svakodnevne radnje kako biste utvrdili kakvo je vaše stanje.

O problemima i trošenju svakodnevnog života

Kada smo predložili prethodnu vježbu , htjeli bismo naglasiti važnu točku. Shvatite

da analiza vašeg stanja uma treba uzeti u obzir uglavnom

probleme vašeg svakodnevnog životadan.

Spokoj kad sve ide dobro ne zahtijeva od nas toliko. Međutim, iz

nedaća možemo bolje mjeriti ovu ljestvicu blagostanja. Na primjer, problemi s partnerom i krastavci na poslu. I ne samo to, trčanje okolo s djecom samo su neki od primjera.

Možemo spomenuti i stres tijekom pandemije. I također, na primjer, rastuće cijene hrane, pa čak i neke intrige s rođacima ili susjedima. U tom smislu, svi ovi problemi pridonose našoj psihičkoj, emocionalnoj i fizičkoj iscrpljenosti, uključujući.

Eksplozivne reakcije, uznemirenost i dnevne navike

Kao što smo ranije spomenuli, uznemirenost je suprotnost spokojstvu. Shvatite da mnoge

radnje ne možemo kontrolirati. Problemi koji se odnose na druge tiču ​​se

njihovog ponašanja, a ne vašeg. Tako izmiču vašoj kontroli.

Želimo reći da nema smisla uvijek eksplozivno reagirati kada se dogodi neka situacija koja

ne ovisi o vama. Odnosno, to ne znači imati apatiju ili tražiti potpuni imunitet koji ne postoji.

Pokušajte se usredotočiti na ono što ovisi o vašim postupcima. U tom smislu, neki vaši postupci

mogu drastično poboljšati vaš svakodnevni život. Odnosno, od trenutka kada organizirate i planirate, smanjujete pojavu problema inepredviđeno.

Kako održati spokoj

Shvatite da su organizacija i planiranje povezani jedno s drugim. Stoga pokušajte

postaviti rokove za svoje profesionalne i fakultetske obveze, na primjer. Zapišite

datume i organizirajte se da se nađete prije roka.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Pročitajte također: Uvredljivi spojevi: koncept i izdanje

Ostavljanje stvari za posljednji trenutak povećava šanse da nešto pođe po zlu. Računalo

može pokvariti, internet možda ne radi, struja može nestati i mnoge druge stvari. Nadalje, ostati budan cijelu noć radeći ili učeći može biti loše. To je zato što vam te navike ometaju kvalitetu sna i hrane.

Što se tiče svakodnevnih zadataka kod kuće, imamo prijedlog. Na primjer, odredite dan za plaćanje računa i obavite to čišćenje. Također možete otići u supermarket jednom tjedno ili svaka dva tjedna. Ali izbjegavajte izlaziti nekoliko dana kako biste kupili nešto što ste zaboravili.

Savjeti za razvijanje spokoja

Postoji nekoliko drugih radnji koje pomažu razviti spokoj. Oni nadilaze organizaciju i planiranje. Stoga pogledajte naše prijedloge u nastavku:

• uravnotežena prehrana izbjegavajući pretjeranu konzumaciju kave i druge hrane

kofein išećer;

Molitva za mir

Postoji još jedan alat koji vam može pomoći u vašoj potrazi za mirnijim životom. To je molitva smirenosti. Stvorio ju je američki teolog i pisac Reinhold Niebuhr. U tom smislu pogledajte sljedeću molitvu:

“Daruj mi, Gospodine, potrebnu spokojnost da prihvatim stvari koje ne mogu promijeniti.

Hrabrosti da modificirati one koje mogu i mudrost da znam razliku između njih.

Živjeti dan po dan, uživati ​​trenutak po trenutak, prihvaćajući da

Teškoće su put do mira. Prihvaćanje, kao što je On prihvatio ovaj svijet onakvim kakav jest, a

ne onakvim kakav sam ja želio da bude. Vjerujući da će On učiniti sve kako treba, sve dok se predajem

Njegovoj volji. Tako da mogu biti razumno sretan u ovom životu i krajnje sretan s Njim

vječno u sljedećem. Amen.”

Završna razmatranja

Ponekad patimo, a da zapravo ne razumijemo zašto. I tako negativno utječemo na različita područja vašeg života. Nije sva gužva u vašem životu posljedica nekog organizacijskog problema. Da, jedanbudući da nemamo kontrolu nad svime oko sebe. Jeste li ikada zastali da razmislite o tome?

Dakle, shvatite da je korijen vaše uzrujanosti možda dublji. Vaš stres često može biti uvjetovan nekom traumom iz prošlosti. Stoga potražite pomoć psihologa. Pomoći će vam da shvatite što vam je uzrokovalo ovaj i druge probleme.

Stoga vam samospoznaja može pomoći u vašoj potrazi za mirom. Da biste bolje razumjeli

ovu temu i druge teme povezane s mentalnom dobrobiti, pohađajte naš online tečaj

Psihoanaliza. Na taj način ćete pronaći odgovore i alate za rješavanje svojih

tjeskoba. Stoga, ne gubite vrijeme i registrirajte se sada.