Чи знаєте ви, що таке концепція безтурботність Залишайтеся з нами, тому що в цій статті ми розповімо

Ми також розглянемо поняття цього терміну, деякі звички та поради

Тож залишайтеся з нами до кінця тексту, щоб не пропустити

нічого.

Що означає безтурботність?

Можливо, ви чули про безтурботність, але, можливо, не маєте повного уявлення про неї.

Для цього ми звернемося до словника Caldas Aulete, щоб краще зрозуміти, про що йдеться

безтурботність.

Знайте, що спокій - це стан або умова. Тому розумійте, що у нас можуть бути моменти

Тобто спокій не може бути чимось постійним і незмінним. Зрештою, ми проходимо через

І навряд чи вони завжди можуть мати на нас однаковий вплив.

Що таке безтурботність?

Зрозумійте, що безтурботність пов'язана з якістю бути безтурботним.

Перше визначення безтурботного відповідає тому, що є спокійним, і не тільки це, але щось покірне і без хвилювання. Друге визначення відноситься до того, що виражає або позначає спокій.

Існує ще одне визначення, яке ми можемо знайти. Це поняття безтурботності як чогось, пов'язаного з

Ось чому безтурботним може бути як безхмарне небо, так і пара від

вночі.

Хоча ідеї різні, вони можуть доповнювати одна одну. Оскільки безтурботний

також розуміється як мряка, роса або дуже дрібний дощ. Таким чином, обидва

концепції лагідність є синонімом спокою.

Краще зрозуміти значення

Зауважте, що безтурботність - це те, що ми можемо помітити. Як тільки він представляє або висловлює це

Таким чином, наша особистість може бути більш пристосована до безтурботного духу

Ми також можемо стверджувати, що цей стан не є чимось вродженим.

Тобто, ми не народжуємося спокійними чи ні. Це наш людський досвід,

наші переконання і принципи, які сприяють цьому стану душі. Тому спосіб, у який

Те, як ми реагуємо на певні події, може показати, чи ми спокійні, чи ні.

Майте на увазі, що людина, яка зазвичай спокійна, може навіть мати моменти збудження.

Так само хтось більш збуджений і вибухонебезпечний може стати спокійним. Таким чином,

Спробуйте оцінити свої щоденні дії, щоб визначити, як ви справляєтеся.

Про проблеми та знос повсякденного життя

Коли ми пропонували попередню вправу, ми хотіли б підкреслити важливий момент. Зрозумійте

що при аналізі його душевного стану потрібно брати до уваги головним чином

повсякденні проблеми.

Спокій, коли все йде добре, не вимагає від нас так багато. Однак саме від

Наприклад, проблеми з партнером або неприємності на роботі. І не тільки це, але й метушня з дітьми - це лише кілька прикладів.

Також можна згадати стрес під час пандемії, а ще, наприклад, підвищення цін на продукти харчування і навіть якісь інтриги з родичами чи сусідами. У цьому сенсі всі ці проблеми сприяють нашому психологічному, емоційному та фізичному виснаженню.

Вибухові реакції, хвилювання та щоденні звички

Як ми вже згадували раніше, протилежністю спокою є хвилювання. Зрозумійте, що багато хто

Проблеми, пов'язані з іншими, стосуються

Таким чином, вони знаходяться поза вашим контролем.

Ми маємо на увазі, що немає сенсу завжди мати вибухову реакцію, коли виникає ситуація, яка

Іншими словами, це не означає бути апатичним або намагатися знайти неіснуючий повний імунітет.

Спробуйте зосередитися на тому, що залежить від ваших дій. У цьому сенсі деякі з ваших дій

Іншими словами, як тільки ви організовуєте і плануєте, ви зменшуєте ймовірність виникнення проблем і непередбачуваних подій.

Як зберегти спокій

Зрозумійте, що організація та планування йдуть пліч-о-пліч, тому намагайтеся

Наприклад, встановіть дедлайни для своїх робочих та університетських зобов'язань. Запишіть

дати і організуйтеся, щоб доставити їх раніше запланованого терміну.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Читайте також: Насильство на побаченнях: поняття та звільнення

Якщо відкладати справи на останню хвилину, збільшується ймовірність того, що щось піде не так. Комп'ютер

може зламатися, не працювати інтернет, вимкнутись електрика та багато інших речей.

Крім того, не спати всю ніч, працюючи або навчаючись, також може бути шкідливо. Це тому, що ці звички впливають на якість вашого сну і харчування.

Щодо щоденних домашніх справ, у нас є пропозиція: наприклад, призначте день для оплати рахунків і прибирання. Ви також можете ходити до супермаркету раз на тиждень або раз на два тижні. Але не виходьте на кілька днів, щоб купити щось, що ви забули.

Поради, які допоможуть розвинути спокій

Існує кілька інших дій, які допомагають розвинути спокій. Вони виходять за рамки організації та планування, тому ознайомтеся з нашими пропозиціями нижче:

• збалансоване харчування, уникаючи надмірного споживання кави та інших продуктів харчування, щоб

на основі кофеїну та цукру;

Молитва спокою

Існує ще один інструмент, який може допомогти вам у пошуках більш спокійного життя: Молитва Спокою, створена американським богословом і письменником Рейнгольдом Нібуром:

"Дай мені, Господи, спокій, необхідний для того, щоб прийняти те, чого я не можу змінити.

Сміливості, щоб змінити ті, які я можу, і мудрості, щоб знати різницю між ними.

Жити одним днем, насолоджуючись кожною миттю, приймаючи те, що

труднощі - це шлях до миру. Прийняти, як Він прийняв цей світ таким, яким він є, і

не так, як хотілося б. Віра в те, що Він все виправить, якщо я віддамся Йому.

Щоб я був помірковано щасливий у цьому житті і надзвичайно щасливий з Ним

вічно в іншому житті. Амінь."

Заключні міркування

Іноді ми страждаємо, не розуміючи, чому. І так ми негативно впливаємо на кілька сфер вашого життя. Не всі негаразди у вашому житті пов'язані з якимись організаційними проблемами, адже ми не можемо контролювати все, що нас оточує. Ви коли-небудь замислювалися про це?

Часто ваш стрес може бути викликаний якоюсь минулою травмою, тому зверніться за допомогою до психолога, який допоможе вам зрозуміти, що стало причиною цієї та інших проблем.

Тому самопізнання може допомогти вам у пошуках спокою.

Більше про цю тему та інші, пов'язані з психічним благополуччям, читайте в нашому онлайн-курсі

Таким чином, ви знайдете відповіді та інструменти для вирішення своїх проблем.

Тож не гайте часу та реєструйтеся вже зараз.