ငြိမ်သက်ခြင်း ၏ သဘောတရားကို သင်သိပါသလား။ ဤဆောင်းပါးတွင်

ဤအကြောင်းအရာအကြောင်းပြောမည်ဖြစ်သောကြောင့် စောင့်မျှော်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအသုံးအနှုန်း၏ အယူအဆ၊ အလေ့အထအချို့နှင့် အကြံပြုချက်များ

ပိုမိုသာယာသောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ရန် စုံစမ်းပါမည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည်

ဘယ်အရာကိုမှ လက်လွတ်မခံဘဲ စာသားအဆုံးအထိ ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာပါ။

ငြိမ်သက်ခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

ငြိမ်သက်ခြင်းအကြောင်း သင်ကြားဖူးပေမည်။ ဒါပေမယ့်

နားလည်မှုတော့ မရှိပါဘူး။ အဲဒါအတွက်၊

ငြိမ်သက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ပိုနားလည်ဖို့ Caldas Aulete အဘိဓာန်ကို လှည့်ကြည့်ရအောင်။

ငြိမ်သက်ခြင်းဆိုတာ အခြေအနေ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သိထားပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်

ငြိမ်သက်ခြင်း၏ အခိုက်အတန့်များ ရှိနိုင်သည်ကို နားလည်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဣနြေ္ဒရရဆိုသည်မှာ တည်မြဲ၍ မပြောင်းလဲနိုင်သော အရာမဟုတ်ပေ။ နောက်ဆုံးတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ နေ့စဉ်အခြေအနေတွေကို ဖြတ်သန်းရတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့ဟာ ငါတို့အပေါ် အမြဲတမ်း တူညီတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။

ငြိမ်သက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ဣနြေ္ဒသည် ဣနြေ္ဒ၏ အရည်အသွေးနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း နားလည်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အဘိဓာန်အရ

ဣနြေ္ဒ၏ ပထမအဓိပ္ပါယ်မှာ ငြိမ်းချမ်းသောအရာနှင့် သက်ဆိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါတင်မကဘဲ ယဉ်ပါးပြီး ဟန်ပန်မပါတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဒုတိယ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ငြိမ်သက်ခြင်းကို ဖော်ပြခြင်း သို့မဟုတ် ရည်ညွှန်းခြင်းတို့ကို သက်ဆိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိနိုင်သော အခြားအဓိပ္ပါယ်ရှိပါသည်။ သူသည်

ရာသီဥတုအခြေအနေများနှင့် သက်ဆိုင်သော ဣနြေ္ဒရရသဘောတရားဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် ဣနြေ္ဒသည် တိမ်ကင်းစင်သော ကောင်းကင်နှင့်

လေထု၏ အခိုးအငွေ့ နှစ်မျိုးလုံး ဖြစ်နိုင်သည်။ည။

စိတ်ကူးတွေ မတူကြပေမယ့် နှစ်ယောက်သား တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် ဖြည့်စွမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဣနြေ္ဒ

ကို မိုးဖွဲ၊ နှင်းရည် သို့မဟုတ် အလွန်ပေါ့ပါးသောမိုးဟုလည်း နားလည်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊

အယူအဆနှစ်ခုစလုံးသည် ငြိမ်သက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အဖြစ် နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုရှိသည်။

အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်

ဣနြေ္ဒရရဟူသည် ကျွန်ုပ်တို့သတိပြုမိနိုင်သည့်အရာဖြစ်သည်။ ဤ

အကြံအစည်ကို သူကိုယ်စားပြုသည် သို့မဟုတ် ဖော်ပြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် ဣနြေ္ဒရရစိတ်ဓာတ်ဖြင့် ပိုမိုအေးမြစေနိုင်သည်။

ဟုတ်ပါသလား။ ဤအခြေအနေသည် မွေးရာပါအရာမဟုတ်ဟုလည်း ပြောနိုင်ပါသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဣနြေ္ဒရရ မွေးဖွားလာခြင်းမရှိဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူသားအတွေ့အကြုံများ၊

ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ချက်များနှင့် အခြေခံမူများသည် ဤစိတ်အခြေအနေကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့

အချို့သော အဖြစ်အပျက်များကို တုံ့ပြန်ပုံသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဣနြေ္ဒရရ ရှိ/မရှိကို ဖော်ပြနိုင်သည်။

ဣနြေ္ဒရရရှိသူသည် တုန်လှုပ်ခြင်းအခိုက်အတန့်ရှိနိုင်သည်ကို သိထားပါ။ အလားတူပင်၊ ပို၍ တုန်လှုပ်ပြီး ပေါက်ကွဲတတ်သော သူတစ်ယောက်သည်လည်း ဣနြေ္ဒရရ ဖြစ်သွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊

သင်၏အခြေအနေမည်သို့ဖြစ်နေသည်ကိုသိရှိနိုင်စေရန် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများကို အကဲဖြတ်ကြည့်ပါ။

နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝပြဿနာများနှင့် မျက်ရည်ယိုစိမ့်မှုများအကြောင်း

ယခင်လေ့ကျင့်ခန်းကို ကျွန်ုပ်တို့ အဆိုပြုသောအခါ၊ အရေးကြီးတဲ့အချက်ကို အလေးထားချင်ပါတယ်။

သင့်စိတ်အခြေအနေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်

သင့်နေ့စဉ်ဘဝ၏ ပြဿနာများကို အဓိကအားဖြင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ကြောင်း နားလည်ပါ။နေ့ရက်။

အရာရာအဆင်ပြေသွားသောအခါ ငြိမ်သက်မှုရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ များစွာမတောင်းဆိုပါ။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤချမ်းသာမှုအတိုင်းအတာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာတိုင်းတာနိုင်သော

ဒုက္ခများမှဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် အလုပ်တွင် သခွားသီးပြဿနာများ။ ဒါတင်မကသေးဘဲ ကလေးတွေနဲ့အတူ ပြေးလွှားဆော့ကစားနေကြတာက နမူနာအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပါတယ်။

ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလည်း ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစားအသောက် ဈေးနှုန်းများ မြင့်တက်ခြင်း၊ အချို့သော ဆွေမျိုးများ သို့မဟုတ် အိမ်နီးနားချင်းများကိုပင် ခြေပုန်းခုတ်ကြသည်။ ဤသဘောအရ၊ ဤပြဿနာများအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ပေါက်ကွဲတုံ့ပြန်မှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် နေ့စဉ်အလေ့အထ

အစောပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်မှာ စိတ်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ မထိန်းချုပ်နိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို နားလည်ပါ။ အခြားသူများနှင့်သက်ဆိုင်သောပြဿနာများ

သူတို့၏အပြုအမူသည် သင့်အတွက်မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ထိန်းချုပ်မှုမှ လွတ်ကင်းသည်။

သင့်အပေါ်မမူတည်သည့် အခြေအနေတစ်ခုခုဖြစ်လာသောအခါတွင် ပေါက်ကွဲစေတတ်သောတုံ့ပြန်မှု အမြဲတမ်းရှိရန် အကြောင်းမရှိဟု ကျွန်ုပ်တို့ပြောလိုပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဤအရာသည် ဂရုတစိုက်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝမရှိသော ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားခြင်းကို မဆိုလိုပါ။

သင့်လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ် မူတည်သည့်အရာကို အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။ ဤသဘောအရ၊ သင်၏လုပ်ဆောင်မှုအချို့

သည် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝကို သိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်စီစဉ်ပြီးသည့်အချိန်မှစ၍ သင်သည် ပြဿနာများ၏အသွင်အပြင်ကို လျော့ပါးစေသည်။ကြိုမမြင်နိုင်ပါ။

တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ

ထိုအဖွဲ့အစည်းနှင့် အစီအမံများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆက်စပ်နေကြောင်း နားလည်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ဥပမာ၊ သင်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ကောလိပ်ကတိကဝတ်များအတွက်

သတ်မှတ်ရက်များကို သတ်မှတ်ရန် ကြိုးစားပါ။

ရက်စွဲများကို ချရေးပြီး နောက်ဆုံးနေ့မတိုင်မီ တွေ့ဆုံရန် သင့်ကိုယ်သင် စီစဉ်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည် ။

နောက်ထပ်ဖတ်ပါ- ရိုင်းစိုင်းသောချိန်းတွေ့ခြင်း- အယူအဆနှင့် စွန့်လွှတ်ခြင်း

အရာများကို နောက်ဆုံးမိနစ်အထိ ထားခဲ့ခြင်းက တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းသွားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ကွန်ပြူတာ

ပျက်သွားခြင်း၊ အင်တာနက်အလုပ်မလုပ်ခြင်း၊ လျှပ်စစ်မီးပြတ်သွားခြင်းနှင့် အခြားအရာများစွာရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် တစ်ညလုံး အလုပ် သို့မဟုတ် စာကျက်ခြင်း သည် မကောင်းပါ။ ယင်းအလေ့အထများသည် သင့်အိပ်ချိန်နှင့် အစားအသောက်အရည်အသွေးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အိမ်တွင် နေ့စဉ်အလုပ်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အကြံပြုချက်တစ်ခုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ငွေတောင်းခံလွှာများပေးဆောင်ရန် တစ်ရက်သတ်မှတ်ပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ စူပါမားကတ်ကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သွားနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် သင်မေ့သွားတဲ့အရာတစ်ခုကို ဝယ်ဖို့ ရက်အတော်ကြာ အပြင်ထွက်တာကို ရှောင်ပါ။

တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့ အကြံပြုချက်များ

တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို ဖော်ဆောင်ပေးမယ့် အခြားသော လုပ်ဆောင်ချက်များ များစွာရှိပါတယ်။ သူတို့သည် အဖွဲ့အစည်းနှင့် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းထက် ကျော်လွန်သွားကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အောက်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ-

• ကော်ဖီနှင့် အခြားအစားအစာများ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း မျှတသောအစားအစာ

ကဖိန်းဓာတ်နှင့်သကြား၊

ငြိမ်းချမ်းသောဆုတောင်းချက်

ပိုမိုငြိမ်းချမ်းသောဘဝတစ်ခုကို ရှာဖွေရာတွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် အခြားကိရိယာတစ်ခုရှိပါသည်။ ငြိမ်သက်ခြင်း ဆုတောင်းခြင်း ဖြစ်၏။ ၎င်းကို အမေရိကန် ဓမ္မပညာရှင်နှင့် စာရေးဆရာ Reinhold Niebuhr မှ ဖန်တီးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသဘောအရ၊ အောက်ပါဆုတောင်းချက်ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

“ကျွန်ုပ်မပြောင်းလဲနိုင်သော အရာများကို လက်ခံရန် လိုအပ်သော ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို ပေးသနားတော်မူပါ။

သတ္တိရှိပါ။ တတ်နိုင်သလောက် ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းနှင့် ၎င်းတို့အကြား ခြားနားချက်ကို သိရန် ဉာဏ်ပညာကို ပြုပြင်ပါ။

တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ခဏမျှ ပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်ခြင်းဖြင့် ယင်းကို လက်ခံပါ

အခက်အခဲများသည် ငြိမ်းချမ်းရေးလမ်းစဖြစ်သည်။ ဤလောကကို လက်ခံတော်မူသည်နှင့်အမျှ လက်ခံခြင်း၊

ငါဖြစ်ချင်သလို မဖြစ်ပါ။ ငါသည် အရာရာတိုင်းကို မှန်ကန်စေမည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း

သူ၏အလိုတော်အတိုင်းဖြစ်သည်။ သို့မှသာ ကျွန်ုပ်သည် ဤဘဝတွင် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ပျော်ရွှင်နိုင်ပြီး သူနှင့်အတူ အလွန်ပျော်ရွှင်နိုင်စေရန်

နောက်ဘဝတွင် ထာဝရပျော်ရွှင်နိုင်ပါစေ။ အာမင်။”

နောက်ဆုံး ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြောင်းရင်းကို အမှန်တကယ်နားမလည်ဘဲ ခံစားနေကြရသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ဘဝ၏ မတူညီသော နယ်ပယ်များကို အပျက်သဘောဆောင်ပါသည်။ သင့်ဘဝတွင် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသည့်အရာအားလုံးသည် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာပြဿနာကြောင့်မဟုတ်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ တစ်ခုဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်က အရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိပါဘူး။ အဲဒါကို စဉ်းစားဖို့ ရပ်တန့်ဖူးပါသလား။

ဒါကြောင့် သင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုရဲ့ အရင်းမြစ်က ပိုနက်ရှိုင်းနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်ပါ။ သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို မကြာခဏ အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာအဖြစ် သတ်မှတ်ပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် စိတ်ပညာ ကျွမ်းကျင်သူထံ အကူအညီတောင်းပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား ဤအရာနှင့် အခြားပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည့်အရာကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် အသိပညာက သင့်အား ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤအကြောင်းအရာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သည့် အခြားအရာများအကြောင်း ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်းသင်တန်း

စိတ်ပညာဆိုင်ရာ လေ့လာဆန်းစစ်မှုကို ရယူပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ သင်၏

စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အဖြေများနှင့် ကိရိယာများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့် အချိန်မဖြုန်းဘဲ အခုပဲ စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ။