Saps què significa el concepte serenitat ? Estigueu atents perquè en aquest article us

parlarem d'aquest tema. Així mateix, investigarem el concepte d'aquest terme, alguns hàbits i consells

per tenir una vida més serena. Així doncs, seguiu-nos fins al final del text per no perdre

res de res.

Què vol dir serenitat?

Potser heu sentit parlar de la serenitat. Però potser no en tens tota la comprensió

sobre. Per a això, anem al diccionari de Caldas Aulete per entendre millor què és la

serenitat.

Sàpiga que la serenitat és un estat o condició. Així doncs, entengueu que podem tenir moments de

serenitat. És a dir, ser serè pot no ser quelcom permanent i immutable. Després de tot, passem per situacions quotidianes. I difícilment sempre poden tenir el mateix efecte en nosaltres.

Què és la serenitat?

Entendre que la serenitat està lligada a la qualitat de ser serè. Perquè, segons el diccionari, la

primera definició de serè correspon al que és pacífic. I no només això, sinó una cosa mansa i sense enrenou. La segona definició fa referència al que expressa o denota tranquil·litat.

Hi ha una altra definició que podem trobar. Ell és el concepte de serè com quelcom relacionat amb

condicions climàtiques. Per aquest motiu, el serè pot ser alhora un cel sense núvols i el vapor de l'

atmosfera anit.

Tot i que les idees són diferents, les dues es poden complementar. Ja que el serè

també s'entén com a ploig, rosada o aquella pluja molt feble. Per tant, tots dos

conceptes tenen mansuetud com a sinònim de serenitat.

Entendre millor el significat

Adonar-nos que ser serè és quelcom que podem notar. Ja que representa o expressa aquesta

idea. D'aquesta manera, la nostra personalitat pot estar més condicionada a un esperit serè

o no. També podem dir que aquest estat no és quelcom innat.

En altres paraules, volem dir que no naixem serens o no. Són les nostres experiències humanes,

les nostres creences i principis els que contribueixen a aquest estat d'ànim. Per tant, la manera com

reaccionem davant determinats esdeveniments pot revelar si estem serens o no.

Sàpigues també que una persona que sol estar serena pot tenir moments d'agitació. De la mateixa manera, algú més agitat i explosiu també pot tornar-se serè. Per tant,

intenta avaluar les teves accions diàries per identificar com ha estat el teu estat.

Sobre els problemes i el desgast de la vida quotidiana

Quan vam proposar l'exercici anterior , volem subratllar un punt important. Entén

que l'anàlisi del teu estat d'ànim ha de tenir en compte principalment els

problemes del teu dia a diadia.

Tenir serenitat quan tot va bé no ens exigeix ​​tant. Tanmateix, és a partir de

les adversitats que podem mesurar millor aquesta escala de benestar. Per exemple, problemes amb la teva parella i cogombres a la feina. I no només això, sinó que córrer amb els nens són només alguns exemples.

També podem esmentar l'estrès durant la pandèmia. I també, per exemple, l'augment dels preus dels aliments, i fins i tot alguna intriga amb familiars o veïns. En aquest sentit, tots aquests problemes contribueixen al nostre esgotament psicològic, emocional i físic, inclòs.

Reaccions explosives, agitació i hàbits quotidians

Com hem comentat abans, el contrari de la serenitat és l'agitació. Entendre que moltes

accions no podem controlar. Els problemes relacionats amb els altres afecten

el seu comportament i no el vostre. Així, escapen del teu control.

Volem dir que no té sentit tenir sempre una reacció explosiva quan passa alguna situació que

no depèn de tu. És a dir, això no vol dir tenir apatia o intentar buscar una immunitat total que no existeix.

Intenta centrar-te en allò que depèn de les teves accions. En aquest sentit, algunes de les teves accions

poden millorar dràsticament la teva vida diària. És a dir, des del moment que t'organitzes i planifiques, redueixes l'aparició de problemes iimprevist.

Com mantenir la serenitat

Entendre que organització i planificació estan lligades entre si. Per tant, intenta

establir terminis per als teus compromisos professionals i universitaris, per exemple. Anota

les dates i organitza't per reunir-te abans de la data límit.

Vull informació per matricular-te al Curs de Psicoanàlisi .

Llegiu també: Cites abusives: concepte i llançament

Deixar les coses per a l'últim moment augmenta les possibilitats que alguna cosa vagi malament. Es pot trencar l'ordinador

, pot ser que Internet no funcioni, es pot apagar l'electricitat i moltes altres coses. A més, quedar-se despert tota la nit treballant o estudiant pot ser dolent. Això és perquè aquests hàbits interfereixen amb la qualitat del son i de l'alimentació.

Pel que fa a les tasques quotidianes a casa, tenim un suggeriment. Per exemple, establiu un dia per pagar les factures i fer aquesta neteja. També pots anar al supermercat un cop per setmana o cada dues setmanes. Però evita sortir uns quants dies a comprar alguna cosa que has oblidat.

Consells per ajudar a desenvolupar la serenitat

Hi ha diverses altres accions que ajuden a desenvolupar la serenitat. Van més enllà de l'organització i la planificació. Per tant, vegeu els nostres suggeriments a continuació:

• dieta equilibrada evitant el consum excessiu de cafè i altres aliments

cafeïna isucre;

Oració de serenitat

Hi ha una altra eina que et pot ajudar en la teva recerca d'una vida més tranquil·la. És la pregària de la serenitat. Va ser creat pel teòleg i escriptor nord-americà Reinhold Niebuhr. En aquest sentit, mireu la següent pregària:

“Concediu-me, Senyor, la serenitat necessària per acceptar les coses que no puc canviar.

Coratge per a modificar els que puc i la saviesa per saber la diferència entre ells.

Viure un dia a la vegada, gaudint un moment a la vegada, acceptant que el

Les dificultats són el camí cap a la pau. Acceptant, com Ell va acceptar aquest món tal com és, i

no com jo volia que fos. Confiant que Ell ho farà tot bé, sempre que em rendissi a

la seva voluntat. Perquè pugui ser raonablement feliç en aquesta vida i supremament feliç amb Ell

eternament en la següent. Amén.”

Consideracions finals

De vegades patim sense entendre realment el perquè. I així influïm negativament en diferents àrees de la teva vida. No tota l'enrenou de la teva vida es deu a algun problema organitzatiu. Sí, unja que no tenim control de tot el que ens envolta. T'has aturat mai a pensar-hi?

Per tant, entén que l'arrel de la teva agitació pot ser més profunda. El vostre estrès sovint es pot condicionar a algun trauma passat. Així que busqueu ajuda d'un professional de la psicologia. T'ajudarà a entendre què t'ha causat aquest i altres problemes.

Per tant, l'autoconeixement et pot ajudar en la teva recerca de serenitat. Per entendre

més aquest tema i altres relacionats amb el benestar mental, fes el nostre curs online

de Psicoanàlisi. D'aquesta manera, trobareu respostes i eines per fer front a les vostres

ansietats. Així que no perdis el temps i registra't ara.