Sapete qual è il concetto di serenità Rimanete sintonizzati, perché in questo articolo vi

Approfondiremo anche il concetto di questo termine, alcune abitudini e suggerimenti

Rimanete quindi con noi fino alla fine del testo per non perdervi

niente.

Che cosa significa serenità?

Forse avete sentito parlare di serenità, ma forse non avete compreso appieno il concetto di serenità.

Per questo ci rivolgeremo al dizionario Caldas Aulete per capire meglio di cosa si tratta.

serenità.

Sappiate che la serenità è uno stato o una condizione, quindi comprendete che possiamo avere momenti di

Cioè, l'essere sereni potrebbe non essere qualcosa di permanente e immutabile: dopo tutto, passiamo attraverso

E difficilmente possono avere sempre lo stesso effetto su di noi.

Che cos'è la serenità?

Capire che la serenità è legata alla qualità di essere sereni.

La prima definizione di sereno corrisponde a ciò che è tranquillo, e non solo, ma anche a qualcosa di mite e senza agitazione. La seconda definizione si riferisce a ciò che esprime o denota tranquillità.

C'è un'altra definizione che possiamo trovare: si tratta del concetto di sereno come qualcosa di legato alla

Ecco perché il sereno può essere sia un cielo senza nuvole sia il vapore del

atmosfera notturna.

Anche se le idee sono diverse, le due cose possono completarsi a vicenda. Poiché la serena

è anche inteso come pioggerella, rugiada o pioggia molto leggera. Quindi, entrambi i termini

I concetti hanno la mitezza come sinonimo di serenità.

Comprendere meglio il significato

Notate che l'essere sereni è qualcosa che possiamo notare. Una volta che rappresenta o esprime questo

In questo modo, la nostra personalità può essere maggiormente condizionata a uno spirito sereno.

Possiamo anche affermare che questo stato non è qualcosa di innato.

Cioè, non nasciamo sereni o meno. Queste sono le nostre esperienze umane,

le nostre convinzioni e i principi che contribuiscono a tale stato d'animo. Pertanto, il modo in cui

Il modo in cui reagiamo a certi eventi può rivelare se siamo sereni o meno.

Siate consapevoli che una persona solitamente serena può avere anche momenti di agitazione.

Allo stesso modo, una persona più agitata ed esplosiva può anche diventare serena. Così,

cercate di valutare le vostre azioni quotidiane per capire come vi siete comportati.

Sui problemi e l'usura della vita quotidiana

Quando abbiamo proposto l'esercizio precedente, vorremmo sottolineare un punto importante. Comprendere

che l'analisi del suo stato d'animo deve prendere in considerazione principalmente la

problemi quotidiani.

Avere serenità quando tutto va bene non richiede molto da noi, ma è da

Per esempio, i problemi con il partner e le seccature sul lavoro, ma anche la frenesia dei bambini sono solo alcuni esempi.

Possiamo anche citare lo stress durante la pandemia e anche, ad esempio, l'aumento dei prezzi dei generi alimentari e persino alcuni intrighi con parenti o vicini. In questo senso, tutti questi problemi collaborano al nostro esaurimento psicologico, emotivo e fisico.

Reazioni esplosive, agitazioni e abitudini quotidiane

Come abbiamo detto in precedenza, l'opposto della serenità è l'agitazione.

I problemi legati agli altri riguardano le azioni che non possiamo controllare.

Pertanto, sono fuori dal vostro controllo.

Intendiamo dire che non serve a nulla avere sempre una reazione esplosiva quando una situazione che

In altre parole, questo non significa essere apatici o cercare un'inesistente immunità totale.

Cercate di concentrarvi su ciò che dipende dalle vostre azioni. In questo senso, alcune delle vostre azioni

In altre parole, quando ci si organizza e si pianifica, si riduce il verificarsi di problemi e imprevisti.

Come mantenere la serenità

Capire che l'organizzazione e la pianificazione vanno di pari passo, quindi cercare di

fissare le scadenze per gli impegni di lavoro e universitari, per esempio. Scrivere

le date e organizzarsi per consegnare prima del previsto.

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Lasciare le cose all'ultimo minuto aumenta le possibilità che qualcosa vada storto. Il computer

può rompersi, internet può non funzionare, la corrente può andare via e molte altre cose ancora. Inoltre

Anche stare svegli tutta la notte per lavorare o studiare può essere dannoso, perché queste abitudini interferiscono con la qualità del sonno e dell'alimentazione.

Per quanto riguarda le faccende domestiche quotidiane, abbiamo un suggerimento: ad esempio, fissate un giorno per pagare le bollette e fare le pulizie. Potete anche andare al supermercato una volta alla settimana o ogni due settimane, ma evitate di uscire per più giorni per comprare qualcosa che avete dimenticato.

Suggerimenti per sviluppare la serenità

Ci sono molte altre azioni che aiutano a sviluppare la serenità e che vanno oltre l'organizzazione e la pianificazione: date un'occhiata ai nostri suggerimenti qui di seguito:

• una dieta equilibrata, evitando il consumo eccessivo di caffè e di altri alimenti per

base di caffeina e zucchero;

Preghiera della serenità

Esiste un altro strumento che può aiutarvi nella ricerca di una vita più serena: la Preghiera della Serenità, creata dal teologo e scrittore americano Reinhold Niebuhr:

"Concedimi, Signore, la serenità necessaria per accettare le cose che non posso cambiare.

Il coraggio di modificare quelli che posso e la saggezza di conoscere la differenza tra loro.

Vivere un giorno alla volta, godersi un momento alla volta, accettare che la

Le difficoltà sono il cammino verso la pace. Accettare, come Lui ha accettato questo mondo così com'è e

confidando che Lui metterà tutto a posto, a patto che io mi dedichi a lui.

Affinché io possa essere ragionevolmente felice in questa vita e sommamente felice con Lui

eternamente nell'aldilà. Amen".

Considerazioni finali

A volte soffriamo senza capire bene il perché, e così influenziamo negativamente diverse aree della vostra vita. Non tutte le turbolenze della vostra vita sono dovute a qualche problema organizzativo, perché non abbiamo il controllo di tutto ciò che ci circonda. Vi siete mai fermati a pensarci?

Spesso lo stress può essere causato da qualche trauma passato, quindi cercate l'aiuto di uno psicologo che vi aiuterà a capire cosa vi ha causato questo e altri problemi.

Pertanto, la conoscenza di sé può aiutarvi nella ricerca della serenità. Per capire

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