Tudja, hogy mi a fogalma a nyugalom ? maradjatok velünk, mert ebben a cikkben a következőkről lesz szó.

Megvizsgáljuk ennek a kifejezésnek a fogalmát, néhány szokást és tippet is.

Maradj velünk a szöveg végéig, hogy ne maradj le a következőkről.

Semmi.

Mit jelent a nyugalom?

Lehet, hogy hallottál már a nyugalomról, de lehet, hogy nem érted teljes mértékben

Erre a Caldas Aulete szótárhoz fordulunk, hogy jobban megértsük, miről is van szó.

nyugalom.

Tudjátok, hogy a derű egy állapot vagy állapot. Értsétek meg, hogy lehetnek olyan pillanataink, amikor a derű egy állapot vagy állapot.

Vagyis a derűlátás nem biztos, hogy valami állandó és változatlan dolog. Végül is, átmegyünk

És aligha lehetnek mindig ugyanolyan hatással ránk.

Mi a nyugalom?

Értsd meg, hogy a derű a derű minőségéhez kapcsolódik.

A derűs első meghatározása annak felel meg, ami nyugodt, és nem csak az, hanem valami szelíd és nyugtalan. A második meghatározás arra vonatkozik, ami nyugalmat fejez ki vagy jelez.

Van egy másik meghatározás is, amit találhatunk. Ez a derű fogalma, mint valami, ami a

Ezért lehet a derűs akár egy felhőtlen égbolt, akár a gőz a

éjszakai hangulat.

Bár az elképzelések eltérőek, a kettő kiegészítheti egymást. Mivel a nyugodt

szitálás, harmat vagy nagyon enyhe eső is. Így mindkettőt

fogalmak a szelídség a derű szinonimája.

Jobban megérteni a jelentést

Vegyük észre, hogy a derűlátás az, amit észrevehetünk. Ha egyszer ezt képviseli vagy kifejezi

Ily módon személyiségünk jobban kondicionálható a derűs lélekhez.

Azt is kijelenthetjük, hogy ez az állapot nem veleszületett dolog.

Vagyis nem születünk derűsnek vagy nem derűsnek. Ezek az emberi tapasztalataink,

a hitünk és elveink, amelyek hozzájárulnak ehhez a lelkiállapothoz. Ezért az a mód, ahogyan

az, hogy hogyan reagálunk bizonyos eseményekre, elárulhatja, hogy derűsek vagyunk-e vagy sem.

Legyen tisztában azzal, hogy egy általában nyugodt személynek is lehetnek izgatott pillanatai.

Hasonlóképpen, valaki, aki izgatottabb és robbanékonyabb, szintén derűssé válhat. Így,

próbálja meg értékelni a napi tevékenységeit, hogy megállapítsa, hogyan teljesít.

A mindennapi élet problémáiról és elhasználódásáról

Amikor az előző gyakorlatot javasoltuk, szeretnénk hangsúlyozni egy fontos dolgot.

hogy a lelkiállapotának elemzése során elsősorban a

mindennapi problémák.

A nyugalom, amikor minden jól megy, nem követel tőlünk olyan sokat.

Például a párjával kapcsolatos problémák, a munkahelyi gondok, és nem csak ez, hanem a gyerekekkel való nyüzsgés is, hogy csak néhány példát említsünk.

Megemlíthetjük a világjárvány alatti stresszt is. És például az élelmiszerárak emelkedését, sőt még a rokonokkal vagy szomszédokkal való intrikákat is. Ebben az értelemben mindezek a problémák hozzájárulnak a pszichológiai, érzelmi és fizikai kimerültségünkhöz.

Robbanásszerű reakciók, izgatottság és mindennapi szokások

Ahogy korábban említettük, a nyugalom ellentéte az izgatottság. Értsd meg, hogy sokan

olyan cselekedetek, amelyeket nem tudunk irányítani. A másokkal kapcsolatos problémák a

Így ezek az önök ellenőrzésén kívül esnek.

Úgy értjük, hogy nincs értelme mindig robbanékonyan reagálni, ha valamilyen helyzet, ami

Más szóval, ez nem azt jelenti, hogy apatikusak vagyunk, vagy hogy megpróbálunk egy nem létező teljes immunitást keresni.

Próbálj meg arra koncentrálni, ami a cselekedeteidtől függ. Ebben az értelemben néhány cselekedeted

Más szóval, amint szervez és tervez, csökkenti a problémák és az előre nem látható események előfordulását.

Hogyan őrizzük meg a nyugalmat

Értse meg, hogy a szervezés és a tervezés kéz a kézben jár, ezért próbáljon meg

szabj határidőket például a munkahelyi és az egyetemi kötelezettségeidhez. Írd le

a dátumokat, és szervezze meg magát, hogy a tervezett határidő előtt teljesíthessen.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Olvassa el továbbá: Randizási visszaélés: fogalom és felszabadulás

Ha az utolsó pillanatra hagyjuk a dolgokat, megnő az esélye annak, hogy valami rosszul sül el. A számítógép

elromolhat, az internet nem működhet, az áramkimaradás és még sok más dolog. Ezen kívül

Az is rossz lehet, ha egész éjjel fent maradsz dolgozni vagy tanulni. Ezek a szokások ugyanis zavarják az alvás és az étkezés minőségét.

Ami a napi házimunkát illeti, van egy javaslatunk. Például határozz meg egy napot a számlák kifizetésére és a takarításra. Hetente vagy kéthetente egyszer elmehetsz a szupermarketbe is. De kerüld el, hogy több napra menj el vásárolni valamit, amit elfelejtettél.

Tippek a nyugalom fejlesztéséhez

Számos más tevékenység is segíti a nyugalom kialakulását, amelyek túlmutatnak a szervezésen és a tervezésen, ezért tekintse meg az alábbi javaslatainkat:

• kiegyensúlyozott étrend, a kávé és más élelmiszerek túlzott fogyasztásának elkerülése, hogy

koffein és cukor alapanyag;

Derűs ima

Van egy másik eszköz is, amely segíthet a békésebb élet keresésében: a Reinhold Niebuhr amerikai teológus és író által megalkotott nyugalom ima:

"Add meg nekem, Uram, a szükséges nyugalmat, hogy elfogadjam azokat a dolgokat, amelyeken nem tudok változtatni.

Bátorságot, hogy megváltoztassam azokat, amelyeket tudok, és bölcsességet, hogy felismerjem a különbséget közöttük.

Egyszerre csak egy napot élni, egyszerre csak egy pillanatot élvezni, elfogadni, hogy a

A nehézségek a békéhez vezető út. Elfogadva, ahogyan Ő elfogadta ezt a világot olyannak, amilyen, és

Bízva abban, hogy Ő majd mindent helyrehoz, feltéve, hogy átadom magam

Hogy elfogadhatóan boldog lehessek ebben az életben, és rendkívül boldog lehetek Vele.

örökké a következőben. Ámen."

Végső megfontolások

Néha szenvedünk anélkül, hogy igazán értenénk, miért. És így negatívan befolyásoljuk életünk több területét. Nem minden zűrzavar az életünkben valamilyen szervezési probléma miatt van, hiszen nem mindent tudunk irányítani magunk körül. Megálltál már valaha, hogy elgondolkodj ezen?

Gyakran előfordul, hogy a stresszt valamilyen múltbéli trauma okozza, ezért forduljon pszichológushoz, aki segít megérteni, mi okozta ezt és más problémákat.

Ezért az önismeret segíthet a nyugalom keresésében. Ahhoz, hogy megértsék

többet erről a témáról és más, a mentális jóléthez kapcsolódó témákról, vegyen részt online tanfolyamunkon.

Ily módon válaszokat és eszközöket találhatsz a problémáid kezelésére.

Tehát ne vesztegesse az idejét, és jelentkezzen most.