სიბნელის შიში ჩვეულებრივ გამოწვეულია ბავშვებში, თუმცა შესაძლებელია, რომ ეს შიში გაგრძელდეს ზრდასრულ ასაკში. ამ კონკრეტულ ფობიაში, გამომწვევი ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი რჩება სიბნელეში და მას შემდეგ ეშინია იმის, თუ რა შეიძლება მოხდეს ან გამოჩნდეს, ან თუნდაც წუხილი, რომელიც გამოწვეულია მის გარშემო მყოფის უუნარობით.

სიბნელე, ძირითადად, არის ის, რასაც ჩვენ განვიცდით, როცა გვძინავს. თუმცა, მიქტოფობიით დაავადებულთათვის სინათლის სრული არარსებობა საშინელება ხდება.

მოკლედ, ფობიებს ახასიათებს ძლიერი და ირაციონალური შიში რაღაცის ან რაიმე სიტუაციის მიმართ, პარალიზებამდე. ისე, რომ ის იწყებს ადამიანის ცხოვრების განაპირობებს, რადგან ყოველ ფასად ერიდება ფობიურ სტიმულს.

რა არის ფობიები?

შიშები საერთოა ყველა ადამიანისთვის, რადგან ისინი ჩვენი ცხოვრების თვითგადარჩენის მექანიზმის ნაწილია, ეს არის ჩვენი ტვინის გზა იმის დემონსტრირებისთვის, რომ ვართ სახიფათო სიტუაციაში და უნდა დავიცვათ თავი.

თუმცა, ეს საერთო შიშები ფობიებად იქცევა, როდესაც მათი მოტივატორები გადიდებულია. ადამიანი გრძნობს უსაფუძვლო შიშს ყოველგვარი რისკის სიტუაციის გარეშე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფობია არის ფსიქიკური აშლილობა, რომლის დროსაც ადამიანი ცხოვრობს სიფხიზლის მდგომარეობაში , მაშინაც კი, თუ მის სიცოცხლეს საფრთხე არ ემუქრება.

ადამიანთა უმეტესობა, ვინც არ განიცდის ფობიებიახერხებს აღიაროს, რომ ფსიქიკური აშლილობის წინაშე დგას და უარს ამბობს დახმარებაზე სპეციალიზებული პროფესიონალისგან. ამგვარად, ის თავის სიცოცხლეს ატარებს გარკვეული ნივთის ან სიტუაციის თავიდან აცილებაში, უქმნის მას სხვადასხვა პრობლემებსა და ტრავმულ სიტუაციებს.

წინასწარ გაიაზრეთ, რომ აუცილებელია ჩვენი შიშების გაგება და შემდეგ გვექნება გამბედაობა, რომ შევეგუოთ მათ. და, თუ არ შეგვიძლია, წაგვახალისეთ ვიმოქმედოთ ჩვენი ნევროზული შიშების წინააღმდეგ.

რა არის მიქტოფობია, ნიქტოფობია, ლიგოფობია, სკოტოფობია თუ აქლუოფობია?

სიბნელის ფობიას, რომელსაც ასევე უწოდებენ მიქტოფობიას, ნიქტოფობიას, ლიგოფობიას, სკოტოფობიას ან აქლუოფობიას, ახასიათებს ირაციონალური სიბნელის შიში , სიტუაციებში, როდესაც ის ვერ წარმოიქმნება. სიბნელის ეს არაზომიერი შიში ადამიანის სიცოცხლეს ზღუდავს, ტანჯვასა და შფოთვას განიცდის უბრალოდ სინათლის ნაკლებობის შიშის გამო.

სიბნელის შიში, ზოგადად, იწყება. ბავშვობაში, სადაც ადამიანები თვლიან, რომ ეს რაღაც „ნორმალურია“ ბავშვის განვითარების დროს. თუმცა, ბავშვობაშიც კი, თუ შიში გადაჭარბებულია, გავლენას ახდენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე და ძილზე, აუცილებელია ფსიქოლოგის დახმარება.

რა არის სიბნელის ფობიის მიზეზები?

ადამიანთა უმეტესობა სიბნელის შიშს უკავშირებს მარტო ყოფნის შიშს, ასე რომ, მაგალითად, მათ არ შეუძლიათ მარტო იძინონ, მაგრამ ადამიანებთან ერთად.მხიარულება, როგორც მშობლები და თანამგზავრები. თუმცა, სიბნელის ეს შიში არის ფობია, რომელიც ხასიათდება როგორც შფოთვითი აშლილობა.

სიბნელის ფობია შეიძლება პირდაპირ არ იყოს დაკავშირებული თავად სიბნელესთან, არამედ საფრთხესთან, რომელიც მას ფობიის წარმოსახვაში წარმოადგენს. ანუ ღამეს, სიბნელეს მოაქვს აღქმა, რომ რაღაც ცუდი ყოველთვის მოხდება, ადამიანი ამას აშინებს, ძირითადად გაურკვევლობის განცდის გამო.

შიშის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. ბნელი, როგორიცაა, მაგალითად, თეორია, რომ ეს შიში ადამიანის ევოლუციის პრინციპიდან გამომდინარეობს. რადგან, როდესაც არ არსებობდა სინათლის წარმოქმნის გზები, სიბნელე საშიშროება იყო, რადგან ადამიანი უფრო დაუცველი იქნებოდა მტაცებლების მიმართ. ამ თვალსაზრისით, ეს იქნება გენეტიკური პასუხი იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ სიბნელის შიში.

ამ ფობიის კიდევ ერთი მიზეზი იქნება პიროვნების გარკვეული ტრავმული გამოცდილება სიბნელესთან მიმართებაში. მაგალითად, ბავშვობაში, როგორც დასჯის ფორმა, ის ბნელ გარემოში დარჩა. ან, უარესი, ბავშვობის ტრავმები, რომლებიც მოხდა სიბნელეში , როგორიცაა სექსუალური ძალადობა, ოჯახში ძალადობა, ავტოავარია სიბნელეში.

ეს მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია შიშის გამომწვევი მიზეზებისა. ბნელი, ბოლოს და ბოლოს, ჩვენი გონება უკიდურესად რთულია და ფობიის გამომწვევი მიზეზების აღმოჩენა შეიძლება მოითხოვდეს მკურნალობას ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტთან. რომ თერაპიის საშუალებით, ინდივიდუალურად, შეძლებთ გონების გაგებას დასიბნელის შიშის მიზეზები.

მიქტოფობიის სიმპტომები

მიქტოფობიის სიმპტომები, სიბნელის შიში მსგავსია ზოგადად ფობიებზე ჩამოთვლილთათვის. ეს აშლილობა იწვევს სიმპტომებს, რომლებიც ხელს უშლის ფობიის ყოველდღიურ ცხოვრებას. ამ ფობიის მთავარ სიმპტომებს შორის არის:

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო ფსიქოანალიზის კურსზე .

<11

ურთიერთობა სიბნელის შიშსა და ძილის დარღვევას შორის

მიქტოფობია შეიძლება დაკავშირებული იყოს ძილის დარღვევასთან, როგორიცაა უძილობა. კვლევებმა აჩვენა, რომ უძილობის მქონე ადამიანების უმეტესობას ეშინია სიბნელის.

ადამიანები, რომლებსაც ეს ფობია აწუხებთ, ღამეს შიშის მომენტების დასაწყისად აქცევენ. შიში გადაჭარბებულია ისე, რომ ადამიანი ვერ ასრულებს დავალებებს ღამით და ეს მოიცავს მშვიდ ძილს. რადგან ფობიისთვის ღამე ის მომენტია, როცავისაც ყველაზე მეტად ემუქრება საფრთხე და, შესაბამისად, არ შეუძლია „დაუშვას თავის დაცვა“.

მკურნალობა სიბნელის შიშით

ჩვეულებრივ ადამიანები ცხოვრობენ თავიანთი ფობიით პროფესიონალური დახმარების გარეშე. ეს შეიძლება მოხდეს დაავადების უცოდინრობის გამო ან თუნდაც იმიტომ, რომ მათ რცხვენიათ თავიანთი მდგომარეობის გამოაშკარავება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ დაავადებით ცხოვრებამ შეიძლება მხოლოდ გააუარესოს ის და გამოიწვიოს კიდევ უფრო სერიოზული ფსიქიკური დარღვევები.

ამ თვალსაზრისით, თუ გაწუხებთ სიბნელის შიში ან იცნობთ ვინმეს, ვისაც აქვს ეს აშლილობა, იცოდეთ, რომ საჭიროა დახმარებისთვის მიმართოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალიზებულ პროფესიონალს. . როგორც, მაგალითად, თერაპიულ სესიებზე, შესაძლებელი იქნება ფობიის გამომწვევი მიზეზების პოვნა და ამგვარად მისი განკურნების პოვნა.

როგორც, მაგალითად, ფსიქოანალიტიკოსთან თერაპიის სესიებზე, ის ეძებს მიზეზებს. ფობია, ფობია, რომელიც იყენებს ტექნიკის წვდომას თქვენს არაცნობიერ გონებაში. ამრიგად, თქვენს ცნობიერ გონებაში გადაცემული ინფორმაციის მიტანით, თქვენ შეძლებთ მოიტანოთ ეფექტური გადაწყვეტილებები თქვენი მკურნალობისთვის.

საჭიროებისამებრ, აღსანიშნავია, რომ ჩვენი არაცნობიერი გონება, საკუთარი ენის საშუალებით, ამრავლებს ჩვენს გამოცდილებას და მოგონებები. ისინი პასუხისმგებელნი არიან ჩვენი პიროვნების განვითარებაზე. აქედან გამომდინარეობს შიშის მიზეზის მნიშვნელობა არაცნობიერი გონების მეშვეობით, სადაც თქვენ შეძლებთ, ძირეულად იპოვოთ თქვენი აშლილობის გამოსავალი.

პარალელურად, თუ სურათიფობია სერიოზულობის მაღალ დონეზეა, ასევე აუცილებელია მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას, სადაც ფსიქიატრს შეუძლია დანიშნოს ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა, მაგალითად, ანტიდეპრესანტები და ანქსიოლიზური საშუალებები.

გსურთ მეტი იცოდეთ. ფობიების მიზეზები?

თუმცა იცოდე, რომ ადამიანის გონება რთული და იდუმალია. და თუ ამ სტატიის ბოლომდე მიხვედით, ალბათ გსურთ გაიგოთ მეტი ადამიანის ფსიქიკაზე და როგორ ვითარდება ფობიები. ამიტომ, გეპატიჟებით გაიგოთ ჩვენი სასწავლო კურსი კლინიკურ ფსიქოანალიზში. ამ კურსზე თქვენ ისწავლით ისეთ კითხვებს, როგორიცაა:

• გაუმჯობესებული თვითშემეცნება: ფსიქოანალიზის გამოცდილებას შეუძლია მიაწოდოს სტუდენტს და პაციენტს/კლიენტს შეხედულებები საკუთარ თავზე. რომ მისი მარტო მიღება პრაქტიკულად შეუძლებელი იქნებოდა;
• გააუმჯობესეთ ინტერპერსონალური ურთიერთობები: იმის გაგება, თუ როგორ მუშაობს გონება, შეიძლება უზრუნველყოს უკეთესი ურთიერთობა ოჯახთან და სამუშაო წევრებთან. კურსი არის ინსტრუმენტი, რომელიც ეხმარება სტუდენტს გაიგოს სხვა ადამიანების აზრები, გრძნობები, ემოციები, ტკივილები, სურვილები და მოტივაცია.

და ბოლოს, თუ მოგეწონათ ეს კონტენტი, მოიწონეთ და გააზიარეთ თქვენს სოციალურ ქსელებში. ეს გაგვამხნევებს, გავაგრძელოთ ხარისხიანი შინაარსის წარმოება ჩვენი მკითხველებისთვის.