iluntasunaren beldurra normalean haurrengan piztu ohi da, hala ere, baliteke beldur hori helduaroan irautea. Fobia zehatz honetan, abiarazlea pertsona ilunpean geratzen denean gertatzen da eta, hortik aurrera, gerta daitekeen edo ager daitekeenarekin izututa dago, edo baita bere inguruan ikusi ezin izateak eragiten duen larritasuna ere.

Iluna, funtsean, lo gaudenean bizi duguna da. Dena den, miktofobia pairatzen dutenentzat, erabateko argirik eza ikaragarri bihurtzen da.

Laburbilduz, fobiak zerbait edo egoeraren bati beldur bizia eta irrazionala du ezaugarri, paralizagarri bihurtzeraino. Era horretan, pertsonaren bizitza baldintzatzen hasten den, kosta ahala kosta saihesten baitu estimulu fobikoa.

Zer dira fobiak?

Beldurrak pertsona guztientzat komunak dira, gure bizitzaren autokontserbazio mekanismoaren parte baitira, gure garunak egoera arriskutsu baten erdian gaudela erakusteko modua da eta geure burua defendatu behar dugula.

Hala ere, ohiko beldur hauek fobia bihurtzen dira haien motibatzaileak handitzen direnean. Pertsonak arrazoirik gabeko beldurra sentitzen du inolako arrisku egoeran egon gabe. Beste era batera esanda, fobiak buruko nahasteak dira, zeinetan pertsona erne-egoeran bizi den , nahiz eta bere bizitzarako arriskuaren zantzurik egon.

Jasaten ez duten pertsona gehienak. fobiakburuko nahaste baten aurrean dagoela aitortzea lortzen du, eta uko egiten dio profesional espezializatu baten laguntza eskatzeari. Horrela, bere bizitza gauza edo egoera jakin bat saihestuz pasatzen du, hainbat arazo eta egoera traumatiko sortuz.

Aurretik, ulertu ezinbestekoa dela gure beldurrak ulertzea, eta gero horiei aurre egiteko ausardia izango dugula. Eta, ezin badugu, bultzatu gure beldur neurotikoen aurka jardutera.

Zer da miktofobia, niktofobia, ligofobia, eskotofobia edo akluofobia?

Iluntasunaren fobia, miktofobia, niktofobia, ligofobia, eskotofobia edo akluofobia ere deitua, ilunarekiko beldurra irrazionala du ezaugarri, gerta zitekeen egoeretan. Iluntasunaren beldur neurrigabe horrek pertsonaren bizitza mugatu egiten du, larritasuna eta antsietatea pairatzen du besterik gabe, argirik ezaren beldurragatik.

Iluntasunaren beldurra, oro har, hasten da. haurtzaroan garatzea, non jendeak uste duen zerbait "normala" dela haurraren garapenean. Hala ere, haurtzaroan ere, beldurra gehiegizkoa bada, eguneroko bizitzan eta loan eragiten badu, laguntza psikologikoa bilatu behar da.

Zeintzuk dira iluntasunaren fobiaren arrazoiak?

Gehienek iluntasunaren beldurra bakarrik egoteko beldurrarekin lotzen dute, beraz, adibidez, ezin dute bakarrik lo egin, baina bere inguruko pertsonekin.elkarbizitza, guraso eta bidelagun gisa. Dena den, ilunarekiko beldur hori fobia bat da, antsietate-nahaste gisa ezaugarritua.

Iluntasunaren fobia agian ez dago iluntasunarekin berari zuzenean lotuta, fobikoaren irudimenean sortzen duen arriskuarekin baizik. Hau da, gauak, ilunak, beti zerbait txarra gertatuko denaren pertzepzioa ekartzen du, pertsonak beldurtzeko moduko zerbait bezala ikusten du, batez ere ziurgabetasun sentimenduagatik.

Hainbat arrazoi daude beldurra izateko. iluna, esate baterako, beldur hori giza eboluzioaren printzipiotik datorrela dioen teoria. Zeren eta, argia sortzeko modurik ez zegoenean, iluntasuna arriskua baitzen, pertsona harraparien aurrean zaurgarriagoa izango baitzen. Zentzu honetan, iluntasunari beldurra jasaten dioten pertsonentzako erantzun genetikoa izango litzateke.

Fobia honen beste arrazoi bat pertsonaren esperientzia traumatikoren bat izango litzateke iluntasunari dagokionez. Esaterako, haurtzaroan, zigor modura, ingurune ilun batean geratu zen. Edo, okerragoa dena, ilunpetan gertatutako haurtzaroko traumak , hala nola sexu-abusuak, etxeko indarkeria, auto-istripua ilunpetan.

Horiek beldurraren arrazoien adibide batzuk baino ez dira. iluna, azken finean, gure adimena oso konplexua da, eta fobiaren kausak aurkitzeak osasun mentaleko espezialista batekin tratamendua eskatu dezake. Hori, terapiaren bidez, modu indibidualizatuan, adimena ulertzeko gai izango zara etaIluntasunari beldurraren arrazoiak.

Miktofobiaren sintomak

Miktofobiaren sintomak, ilunarekiko beldurra , antzekoak dira. fobiei orokorrean zerrendatutakoei. Nahaste honek fobikoaren eguneroko bizitza oztopatzen duten sintomak eragiten ditu. Fobia honen sintoma nagusienen artean hauek daude:

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

<11

Harremana. iluntasunaren beldurra eta loaren nahasteen artean

Miktofobia loaren nahaste batekin erlazionatuta egon daiteke, insomnioarekin, esaterako. Ikerketek erakusten dutenez, insomnioa jasaten duten gehienek iluntasunari beldurra diote.

Fobia hori jasaten dutenek iluntzean izu uneen hasiera bihurtzen dute. Beldurra gehiegizkoa da, pertsona horrek gauez zereginik egin ezin duen moduan, eta horrek lasai lo egitea barne hartzen du. Zeren, fobikoentzat, gaua baita momentuaArriskurik handiena duena eta, beraz, ezin duena “goardia jaitsi”.

Iluntasunaren beldurraren tratamenduak

Normalean jendea bere fobiarekin bizi da. laguntza profesionala bilatu gabe. Gaixotasunaren ezjakintasunagatik edo beren egoera agerian uzteko lotsa dutelako gerta daiteke hori. Nolanahi ere, gaixotasun honekin bizitzeak okerrera egin dezake, buruko nahasmendu are larriagoak eraginez.

Zentzu honetan, iluntasunari beldurra jasaten badiozu edo nahaste hori duen norbait ezagutzen baduzu, jakin ezazu beharrezkoa dela osasun mentalean espezializatutako profesional baten laguntza eskatzea. . Terapia saioetan adibidez, fobiaren kausak aurkitzea eta horrela sendabidea aurkitzea posible izango da.

Psikoanalista batekin terapia saioetan, adibidez, kausak bilatuko ditu. fobiaren fobia zure inkontzientera sartzeko teknikak erabiliz. Horrela, transmititzen den informazioa zure kontzientziara eramanez, zure tratamenduari irtenbide eraginkorrak ekartzeko aukera izango duzu.

Egoki bezala, aipatzekoa da gure adimen inkontzienteak, bere hizkuntzaren bitartez, gure bizipenak erreproduzitzen dituela eta oroitzapenak. Hauek dira gure nortasunaren garapenaren arduradunak. Hortik beldurraren kausaren garrantzia inkontzientearen bidez, non, errotik, zure nahasteari irtenbidea aurkitzeko gai izango zaren.

Aldi berean, irudia bada.fobia larritasun maila altuan dago, beharrezkoa da laguntza medikoa ere bilatzea, non psikiatra batek botikak errezeta ditzakeen, adibidez, antidepresiboak eta ansiolitikoak.

Gehiago jakin nahi duzu. fobien kausak?

Hala ere, jakin ezazu giza adimena konplexua eta misteriotsua dela. Eta artikulu honen amaierara iritsi bazara, ziurrenik giza psikeari buruz eta fobiak nola garatzen diren jakin nahi duzu. Horregatik, Psikoanalisi Klinikoko Prestakuntza Ikastaroa ezagutzera gonbidatzen zaitugu. Ikastaro honetan galderak ikasiko dituzu, hala nola:

• Autoezagutza hobetu: Psikoanalisiaren esperientzia ikasleari eta pazienteari/bezeroari bere buruari buruzko ikuspegiak emateko gai da. ia ezinezkoa izango litzatekeela bakarrik lortzea;
• Pertsonen arteko harremanak hobetu: Adimenak nola funtzionatzen duen ulertzeak harreman hobea izan dezake familia eta laneko kideekin. Ikastaroa ikasleari beste pertsonen pentsamenduak, sentimenduak, emozioak, minak, desioak eta motibazioak ulertzen laguntzen dion tresna da.

Azkenik, eduki hau gustatu bazaizu, eman gustatu eta partekatu zure sare sozialetan. Horrek gure irakurleentzako kalitatezko edukia sortzen jarraitzera bultzatuko gaitu.