Ang takot sa dilim ay kadalasang na-trigger sa mga bata, gayunpaman, posibleng tumagal ang takot na ito hanggang sa pagtanda. Sa partikular na phobia na ito, ang trigger ay nangyayari kapag ang tao ay naiwan sa dilim at, mula noon, ay natatakot sa kung ano ang maaaring mangyari o lumitaw, o kahit na ang dalamhati na dulot ng hindi niya nakikita sa kanilang paligid.

Ang dilim, karaniwang, ang nararanasan natin kapag tayo ay natutulog. Gayunpaman, para sa mga dumaranas ng myctophobia, ang kabuuang kawalan ng liwanag ay nagiging kakila-kilabot.

Sa madaling salita, ang mga phobia ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding at hindi makatwirang takot sa isang bagay o ilang sitwasyon, hanggang sa punto ng pagiging paralisado. Sa paraan na sinisimulan nitong ikondisyon ang buhay ng tao, habang iniiwasan nito, sa lahat ng bagay, ang phobic stimulus.

Ano ang mga phobia?

Ang mga takot ay karaniwan sa lahat ng tao, dahil sila ay bahagi ng ating mekanismo sa pag-iingat sa sarili ng ating buhay, ito ang paraan ng ating utak upang ipakita na tayo ay nasa gitna ng isang mapanganib na sitwasyon at dapat nating ipagtanggol ang ating sarili.

Gayunpaman, ang mga karaniwang takot na ito ay nagiging phobia kapag ang kanilang mga motivator ay pinalaki. Ang tao ay nakakaramdam ng hindi makatwirang takot nang hindi nasa anumang panganib na sitwasyon. Sa madaling salita, ang phobia ay mga sakit sa pag-iisip, kung saan ang tao ay nabubuhay sa isang estado ng alerto , kahit na walang palatandaan ng panganib sa kanyang buhay.

Karamihan sa mga tao na hindi nagdurusa mga phobianamamahala upang makilala na siya ay nahaharap sa isang mental disorder, at tumangging humingi ng tulong mula sa isang dalubhasang propesyonal. Kaya, ginugugol niya ang kanyang buhay sa pag-iwas sa isang partikular na bagay o sitwasyon, na nagdudulot sa kanya ng iba't ibang mga problema at traumatikong sitwasyon.

Bago, unawain na mahalaga na maunawaan ang ating mga takot, at pagkatapos ay magkaroon tayo ng lakas ng loob na harapin ang mga ito. At, kung hindi namin kaya, hikayatin kaming kumilos laban sa aming mga neurotic na takot.

Ano ang myctophobia, nyctophobia, ligophobia, scotophobia o achluophobia?

Ang phobia sa dilim, tinatawag ding myctophobia, nyctophobia, ligophobia, scotophobia o achluophobia, ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi makatwiran takot sa dilim , sa mga sitwasyon kung saan hindi ito maaaring mangyari. Ang hindi katamtamang takot sa dilim ay ginagawang limitado ang buhay ng tao, dumaranas ng dalamhati at pagkabalisa dahil lamang sa takot sa kawalan ng liwanag.

Ang takot sa dilim, sa pangkalahatan, ay nagsisimula na humawak sa pagbuo sa pagkabata, kung saan ang mga tao ay naniniwala na ito ay isang bagay na "normal" sa panahon ng pag-unlad ng bata. Gayunpaman, kahit sa panahon ng pagkabata, kung ang takot ay sobra-sobra, na nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay at pagtulog, kinakailangan na humingi ng sikolohikal na tulong.

Ano ang mga sanhi ng isang phobia sa dilim?

Iniuugnay ng karamihan sa mga tao ang takot sa dilim sa takot na mag-isa, kaya, halimbawa, hindi sila makatulog nang mag-isa, ngunit sa mga taong mula sa kanilangpakikipagkapwa, bilang mga magulang at kasama. Gayunpaman, ang takot sa dilim na ito ay isang phobia, na nailalarawan bilang isang anxiety disorder.

Ang phobia ng dilim ay maaaring hindi direktang nauugnay sa dilim mismo, ngunit sa panganib na inihahatid nito sa imahinasyon ng phobia. Ibig sabihin, ang gabi, ang dilim, ay nagdudulot ng pang-unawa na palaging may masamang mangyayari, nakikita ng tao ito bilang isang bagay na kinatatakutan, higit sa lahat dahil sa pakiramdam ng kawalan ng katiyakan.

Mayroong ilang dahilan para sa takot sa ang dilim, tulad ng, halimbawa, ang teorya na ang takot na ito ay nagmumula sa prinsipyo ng ebolusyon ng tao. Dahil, kapag walang mga paraan upang makagawa ng liwanag, ang kadiliman ay isang panganib, dahil ang tao ay magiging mas mahina sa mga mandaragit. Sa ganitong diwa, isa itong genetic na tugon para sa mga taong dumaranas ng takot sa dilim.

Ang isa pang dahilan para sa phobia na ito ay ang ilang traumatikong karanasan ng tao kaugnay ng dilim. Halimbawa, sa pagkabata, bilang isang paraan ng parusa, siya ay naiwan sa isang madilim na kapaligiran. O, mas masahol pa, mga trauma ng pagkabata na naganap sa dilim , gaya ng sekswal na pang-aabuso, karahasan sa tahanan, aksidente sa sasakyan sa dilim.

Ilan lamang ito sa mga halimbawa ng mga sanhi ng takot sa madilim , pagkatapos ng lahat, ang ating isip ay lubhang kumplikado, at ang pagtuklas sa mga sanhi ng isang phobia ay maaaring mangailangan ng paggamot sa isang espesyalista sa kalusugan ng isip. Na, sa pamamagitan ng therapy, sa isang indibidwal na paraan, magagawa mong maunawaan ang isip atsanhi ng takot sa dilim.

Mga sintomas ng myctophobia

Ang mga sintomas ng myctophobia, takot sa dilim , ay magkatulad sa mga nakalista sa mga phobia sa pangkalahatan. Ang karamdaman na ito ay nagdudulot ng mga sintomas na humahadlang sa pang-araw-araw na buhay ng phobia. Kabilang sa mga pangunahing sintomas ng phobia na ito ay:

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

<11

Relasyon sa pagitan ng takot sa dilim at mga karamdaman sa pagtulog

Ang myctophobia ay maaaring nauugnay sa isang disorder sa pagtulog, gaya ng insomnia. Ipinapakita ng mga pag-aaral na karamihan sa mga taong dumaranas ng insomnia ay natatakot sa dilim.

Ginagawa ng mga taong dumaranas ng phobia na ito ang gabi na simula ng mga sandali ng takot. Ang takot ay sobra-sobra sa paraang ang tao ay hindi makakagawa ng mga gawain sa gabi, at kabilang dito ang pagtulog nang mapayapa. Dahil, para sa phobia, ang gabi ay ang sandali kung kailankung sino ang higit na nasa panganib at, samakatuwid, ay hindi maaaring "magbabantay".

Mga paggamot para sa takot sa dilim

Karaniwang nabubuhay ang mga tao sa kanilang phobia nang hindi humingi ng propesyonal na tulong. Ito ay maaaring mangyari dahil sa kamangmangan sa sakit o kahit na dahil nahihiya silang ilantad ang kanilang kalagayan. Sa anumang kaso, ang pagkakaroon ng sakit na ito ay maaari lamang magpalala nito, na mag-trigger ng mas malubhang sakit sa pag-iisip.

Sa ganitong kahulugan, kung dumaranas ka ng takot sa dilim o may kakilala kang may ganitong karamdaman, alamin na kailangang humingi ng tulong sa isang propesyonal na dalubhasa sa kalusugan ng isip . Bilang, halimbawa, sa mga sesyon ng therapy, magiging posible na mahanap ang mga sanhi ng phobia at sa gayon ay mahanap ang lunas nito.

Bilang, halimbawa, sa mga sesyon ng therapy kasama ang isang psychoanalyst, hahanapin niya ang mga sanhi ng phobia. phobia gamit ang mga diskarte upang ma-access ang iyong walang malay na isip. Kaya, ang pagdadala ng impormasyong ipinadala sa iyong malay-tao na pag-iisip, makakapagdala ka ng mga epektibong solusyon sa iyong paggamot.

Kung naaangkop, nararapat na banggitin na ang ating walang malay na isip, sa pamamagitan ng sarili nitong wika, ay nagpaparami ng ating mga karanasan at mga alaala. Ang mga ito ay may pananagutan sa pag-unlad ng ating pagkatao. Kaya ang kahalagahan ng sanhi ng takot sa pamamagitan ng walang malay na isip, kung saan magagawa mo, sa ugat, upang mahanap ang solusyon sa iyong kaguluhan.

Kaayon, kung ang larawanang phobia ay nasa mataas na antas ng kalubhaan, kinakailangan ding humingi ng medikal na tulong, kung saan maaaring magreseta ang isang psychiatrist ng gamot gaya ng, halimbawa, mga antidepressant at anxiolytics.

Gustong malaman ang higit pa tungkol sa ang mga sanhi ng phobias?

Gayunpaman, alamin na ang isip ng tao ay kumplikado at mahiwaga. At kung nagawa mo ito sa dulo ng artikulong ito, malamang na gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa pag-iisip ng tao at kung paano nagkakaroon ng phobias. Samakatuwid, inaanyayahan ka naming tuklasin ang aming Kurso sa Pagsasanay sa Clinical Psychoanalysis. Sa kursong ito matututunan mo ang mga tanong, tulad ng:

• Pagbutihin ang Self-Knowledge: Ang karanasan ng psychoanalysis ay may kakayahang magbigay sa mag-aaral at ng pasyente/kliyente ng mga pananaw tungkol sa kanilang sarili na halos imposibleng makuha nang mag-isa;
• Pagbutihin ang mga interpersonal na relasyon: Ang pag-unawa kung paano gumagana ang isip ay maaaring magbigay ng mas magandang relasyon sa mga miyembro ng pamilya at trabaho. Ang kurso ay isang kasangkapan na tumutulong sa mag-aaral na maunawaan ang mga iniisip, damdamin, damdamin, pasakit, hangarin at motibasyon ng ibang tao.

Panghuli, kung nagustuhan mo ang nilalamang ito, i-like ito at ibahagi ito sa iyong mga social network. Ito ay maghihikayat sa amin na magpatuloy sa paggawa ng kalidad ng nilalaman para sa aming mga mambabasa.